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五个月宝宝缺锌怎么办呢
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宝宝缺锌怎么补 八款食谱来帮你
内容来源：
宝宝缺锌怎么补？缺锌会严重影响宝宝的生长发育，是必须要重视的，如果宝宝有缺锌的表现，一定要重视补锌，当然了在日常生活中为了预防宝宝缺锌，也要注意食用含锌的食物哦，
宝宝缺锌怎么补？缺锌会严重影响宝宝的生长发育，是必须要重视的，如果宝宝有缺锌的表现，一定要重视补锌，当然了在日常生活中为了预防宝宝缺锌，也要注意食用含锌的食物哦，宝宝缺锌怎么补？来看看小编推荐的宝宝补锌食谱大全吧！
宝宝缺锌怎么补
1、金针菇菜胆
原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、蚝油、水淀粉。
做法：金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。烧锅加水，待水开后，倒入少许油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
2、圆白菜炒肉丝
原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
做法：圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。
3、油泼莴笋
原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油（或花生油）、水、花椒。
做法：将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许水腌制，并摆放好葱丝待用。热锅下油至80℃左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。
5、萝卜番茄汤
原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、白糖。
做法：胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
6、海鲜鸡蛋羹
原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法：虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。花蛤洗净，用开水烫使其打开。鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
原料：栗子、大米
做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
8、五彩黄鱼羹
原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇
做法：小黄鱼洗净去骨切成丁状；西芹、胡萝卜、香菇切丝。锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。
黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜都是含锌丰富的蔬菜，在给宝宝补锌的时候可不要忘了这些补锌最佳食材哦。
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宝宝缺钙缺锌的症状 宝宝缺钙缺锌如何补
宝宝成长需要补充大量的营养，然而还是有许多宝宝缺钙缺锌，要知道，缺钙缺锌对宝宝的身体是有很大的影响的。那么宝宝缺钙缺锌的症状有哪些呢？父母又该怎么给宝宝补充呢？我们一起来看一下。
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要知道宝宝缺钙缺锌的症状有哪些？我们还需知道宝宝为什么会缺钙缺锌。宝宝缺钙缺锌可能是因为在胎儿时期就缺乏，还有就是妈妈的奶水不够，宝宝没有得到足够的营养，宝宝的吸收功能不够健全也是一方面的原因。接下来就给大家详细的介绍一下宝宝缺钙缺锌的症状表现。
宝宝缺钙的症状表现一
&&&&&& 宝宝缺钙就会经常出汗，尤其是睡着后更严重，有时候宝宝会哭泣、惊叫。还会偏食厌食，吃东西少，不管吃什么都没有食欲，免疫力也逐步下降。容易引发湿疹，一般出现在宝宝的头部、脸上、耳朵后面，严重一点甚至是全身都有，湿疹部位很有可能会溃烂。
宝宝缺钙的症状表现二
&&&&&& 长牙时间晚并且牙齿不齐。宝宝出生后最早是四个月开始长牙，晚一点也是在十个月。有的宝宝一岁半还没长牙，很有可能是缺钙，而且如果长了牙也会不整齐，且容易松动。还有就是宝宝头顶呈方形。宝宝缺钙会引起肋骨变异，可能会导致宝宝气息不顺，容易的气管炎或肺炎。
宝宝缺锌的症状表现一
&&&&&& 宝宝缺锌会导致免疫力下降，容易感冒，且身体发育缓慢，发育不良，容易得呼吸道疾病。智力发展受阻，喜欢动来动去的，反应变慢，无法集中注意力，学习能力也比同龄的孩子差。缺锌也会影响食欲，孩子食量减少，不会觉得饿，饿了也吃不下。
宝宝缺锌的症状表现二
&&&&&& 宝宝缺锌也会导致宝宝喜欢吃些奇怪的东西，比如说咬指甲，看见什么东西都忘嘴里塞。同时视力也会出现问题，容易造成近视等眼部问题。而当宝宝受伤的时候，一般情况一两天就能好的伤，宝宝要更长的时间。宝宝整个人会显得比较烦躁、不安。
宝宝缺钙缺锌如何补
&&&&&& 通过前面的了解我们已经知道了宝宝缺钙缺锌的症状有哪些，那么父母接下来就需要给孩子补充营养了，缺什么补什么。鱼、虾皮之类的食物包含丰富的钙和锌，也可以给宝宝吃富含维生素D的食物，还有动物的肝脏。若是宝宝缺钙缺锌还不是很严重，就可以通过食补补回来。父母平时给宝宝喂食的时候就要考虑到各方面的营养，防止出现宝宝缺钙缺锌的症状。
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总体上看来缺锌会黄头发的，这是比较明显的标志
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