孕妇能吃哪些坚果
坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，对神经系统的发育有一定的益处，但需要注意的是，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。此外，不少在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。
孕妇在怀孕期间可以吃、瓜子、榛子、等，但是每天的摄入量都在25-30g左右，也就是一小把就可以了。
每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。
坚果的种类很多，并非所有的坚果都有益于孕妇健康。比如具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发。所以还是少吃为妙。
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。
3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。
4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。
7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。
8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
可以遵医嘱服用一些中药帮助睡眠，保持营养均衡，容易消化，适当补充维生素和微量元素。其次，注意要有好的睡眠环境，相对比较舒适、安静，温度合适，注意睡觉光线，不建议开灯睡觉，如果有开灯睡觉的习惯，要选用暖色系、暗一些的灯光，这样对睡眠有帮助。
　　对于普通人来说，像吸烟、饮酒以及吃腌制食物都是很正常的一件事情，但对于比较特殊的孕妇群体来说，在饮食方面就非常有讲究的，有许多食物是孕妇不能吃的，否则很容易对宝宝的健康造成不利的影响。下面请--e家政的专家为大家讲解哪些食物是孕妇不能吃的！
　　1、腌制类食物
　　腌制类食品相信很多人都比较爱吃。然而需要大家注意的是腌制食物虽然美味，但食物中却含有大量的亚硝酸盐，即使正常人都不能多吃，更何况体质比较敏感的孕妇。亚硝酸盐具有致癌性，而且孕妇长期食用的话容易导致胚胎畸形，因此孕妇应当少吃腌制的腊肠、咸肉、咸鱼等。
　　2、任何含有酒精的饮料
　　酒精对宝宝的影响也比较大，如果孕妇饮用含有酒精的饮料，可能通过胎盘而进入胎儿的血液中，从而对胎儿的组织器官发育造成不良的影响。即使是低酒精度的啤酒或者是葡萄酒，孕妇也不能喝，对宝宝的脑组织发育相当不利的。
　　3、久存变绿的土豆
　　土豆是人们日常生活中特别常见的一种食物，虽然土豆不容易变质、腐烂，但是也不能长期存储，因为存的时间越长，土豆中的生物碱含量也就越高。那么食用这样的土豆，对影响到胎儿的健康发育，甚至出现畸形儿。对于孕妇来讲，最好是购买新鲜的蔬菜。
　　4、山楂
　　怀孕初期容易发生妊娠反应，如疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等症状，为了提高食欲，许多孕妇会选择食用一些酸的食物。山楂是大家比较熟悉的，也是许多人都比较爱吃的，但对于孕妇来讲，还是不吃为好，因为山楂能够促进子宫收缩，从而导致流产。
孕妇能吃山竹。
孕妇吃山竹的好处：山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，山竹丰富的营养有助于孕妇及胎儿健康。山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，味道甜中略酸，能增进孕妇食欲，缓解孕吐症状;山竹性寒凉，能很好地降热解燥，有助于孕妇下火;山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。孕妇常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤干燥黯淡的情况。
孕妇吃山竹的注意事项：并非所有的孕妇都适宜品味山竹，孕妇要根据自身体质谨慎食用。健康的孕妇也不要大量进食山竹，每日食用的量以不超过3个为宜。山竹中所含的糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不宜进食。山竹中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。
每天吃一只鸡蛋外，每天鱼、禽、肉类等动物食品150-200克。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全，也不易引起痛风发作。在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。
孕妇的饮食不能偏食，如果长期偏食，母体只能摄取单一的营养素，容易造成营养不良、贫血等。怀孕后体重增加是很正常的，但有的准妈妈盲目节食，容易出现营养不良性水肿。如果因母亲吃得少，铁、钙、蛋白质、多种维生素等摄入不足，容易导致胎儿宫内发育迟缓，影响智力等。另外孕期需要加强营养，但不能暴饮暴食。若孕妇不科学地进食，不仅增加胃肠负担，营养容易过剩造成体重超标，过于肥胖，胎儿也容易过于巨大，对分娩造成一定难度。
辛辣的东西不要吃，酒不能喝，不要吃寒性食物，以清淡高蛋白食物为主，如牛奶豆浆鸡蛋。杏仁，甲鱼，螃蟹，薏米，桂圆，马齿苋，山楂等易导致流产。
你好，孕妇不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，不要吃烧烤等不熟的食物，以防引发宫内感染，注意营养均衡即可；孕妇感冒一般不会传给宝宝，可以吃些小儿感冒冲剂，喝些生姜红糖水之类的，若有发烧现象要及时治疗。
您好，孕妇最好避免食用雪糕或者冷冻食品。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
忌吃一些辛热生冷的食物，如桂圆、咸菜、茶、可乐、香蕉、药物、橘子、木瓜、螃蟹等最好要少吃。还有一些饮食建议;1、以主食为中心，少食多餐，2、控制盐分，不吃油炸甜腻高热量的食物，有利于防止妊娠期并发症。3、多食用一些蛋白质含量高的食物，肉类，鱼类。多吃富含维生素、矿物质和食物纤维的蔬菜。
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