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验证码输入错误，请重新输入　　谁都知道用手电筒照眼睛不舒服，可现代人却时常用电筒照自己的眼睛，而且时间很长，这个手电筒就是“手机”。
　　一、手机光线是潜伏的“眼睛杀手”。
　　手机的光线之所以危害大，是因为它容易麻痹人对眼睛的保护意识。其实，手机发出来的光，不亚于电筒对眼睛的伤害，但之所以感受不到光线的刺激，是因为精力都集中在手机里的内容上了。
　　当出现眼干眼涩、眼肌疲劳、头痛头胀，甚至恶心呕吐时，才不得不放下手机。这时候手机的光线对于眼睛的伤害，已经严重到了身体不能调节的状态。久而久之，干眼症、结膜炎、近视散光找上门来，甚至患上夜盲症，长出黑眼圈。
　　二、导致夜盲症。
　　眼睛的视网膜上含有一种化学物质，叫视紫质，是由维生素A和视蛋白结合而成。它遇光就会分解，并将信号传递给大脑从而产生视觉。所以当光线越强烈的时候，分解的视紫质就会越多，消耗的维生素A也就多。维生素A就像照相机的底片，底片用完，即无法显出影像。
　　夜盲症的人，除了晚上看不清物体外，平常也会有眼睛容易疲劳、眼球疼痛，并伴随着紧张、头痛、心烦意乱。
　　三、黑眼圈、长眼袋。
　　出现眼袋和黑眼圈的原因多种多样，但长时间不健康的用眼，同样导致眼袋和黑眼圈，正如中医所讲，久视伤血。
　　眼睛长时间集中某一个小区域上，导致眼肌疲劳，眼肌紧张，眼部血液流通不畅，废物代谢不畅，久而久之就会造成眼睑水肿，出现眼袋和黑眼圈。
　　当我们看手机的时候、当自己的孩子看手机的时候，想想正在用手电筒照眼睛，是不是可以提醒我们尽快放下手机呢！
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高级健康管理师，二级公共营养师。}