孕妇吃什么坚果好？
孕妇吃什么坚果好？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：如果你恰好也爱吃坚果，一定不会忘记《冰河世纪Ⅱ》里那只拼了命追逐坚果的松鼠。如果你希望自己和小孩跟松鼠一样活泼可爱，还真是需要坚果——坚果素有“强脑之果”的美称，无论是对准妈妈，还是对胎儿，都是补脑佳品。坚果多是种子类食品，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其养分相对比一般食品全面。孕妇吃坚果滴好处是很明显滴：对于胎儿，身体发育首先需要蛋白质。可是，对于大脑发育来讲，却以不饱和脂肪酸为第一需要。脑细胞是由60%滴不饱和脂肪酸和35%滴蛋白质构成滴。而坚果还另含15～20%滴优良蛋白质，十多种非常重要滴、构成脑神经细胞滴主要成分滴氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。所以，不管是孕妇还是胎儿，坚果都是最好滴补脑益智食品，都是不应该禁吃或者少食滴食物。但是孕妇到底应该吃什么坚果呢？
核桃：补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。
碧根果： 碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”，它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的两倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。。
杏仁：杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘有好处。
夏威夷： 是一种原产于澳洲的坚果，别名昆士兰果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高达60-80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。
松籽：含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效，还具有防癌、抗癌之作用。
榛子：含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。
瓜籽：我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。多吃南瓜籽可以防治肾结石病；西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺，润肠，止血，健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
花生：蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。/
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关于孕妇吃哪些坚果好这个问题你一定要引起注意，你提到的孕妇吃哪些坚果好这个问题为你解答如下：开心果，核桃，杏仁，花生，真子，这些都是不错的选择， 不要吃山楂一类的东西，会倒置流产的。
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您好，对于孕妇吃什么干果好这个问题要引起重视，关于孕妇吃什么干果好这个问题为您解答如下：松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。
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全部答案（共4个回答）
答: 初期的症状∶这是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。 1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆,只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过...
答: 是指性生活么?如果恢复好了差不多两个月可以哦
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这个不是我熟悉的地区孕妇吃什么坚果对宝宝有利啊？怀孕4个月了，再说几个月宝宝就出来了哈哈_育儿问答_宝宝树
孕妇吃什么坚果对宝宝有利啊？怀孕4个月了，再说几个月宝宝就出来了哈哈
当时年龄：
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、、松子、葵花籽、花生等等都可以吃，都对宝宝的发育又好吃。不过坚果油性大，不能多吃，今天吃两个核桃，明天一小把葵花籽，后天20个松子，大后天10个榛子或者15、6颗花生，这样轮换着吃，不容易吃腻，营养也更全面。
最佳回答者：
"认为能吃"&的妈妈回答：
核桃腰果开心果什么的都可以呀！不过太油，有点消化不了，我当时是这样的。
准妈妈好，每天吃2,3个核桃就可以了，这样的宝宝很聪明的。孕妈还可以多吃些水果，妈妈和宝宝的皮肤都会水灵的。
亲，每种坚果有不一样的营养，一般孕初期的时候都是吃核桃有助于胎儿脑部的发育，也可以吃点开心果、碧根果、花生、杏仁、瓜子等，每天适量吃点很好的，饿的时候吃点也比较有饱腹感的。
核桃，开心果，花生都很好的
杏仁，开心果，核桃都很有营养，对宝宝智力也有好处。
核桃最好，瓜子花生开心果松子都很好，不过最好别吃制过了的。黑芝麻算不算，我怀孕时特爱吃黑芝麻和牛奶一起下，香浓
吃核桃，瓜子，开心果对宝宝的大脑发育都是非常有利的哦！
核桃啊，其实都挺好，不过注意量，炒货吃多了容易上火。
核桃.杏仁都可以的......
开心果和核桃
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宝宝树孕育怀孕吃什么坚果好，有什么好处_育儿问答_宝宝树
怀孕吃什么坚果好，有什么好处
&怀孕吃什么坚果好，有什么好处
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怀孕的时候最好多吃，因为胎儿的发育是通过母体的营养获得的，多吃核桃可以促进宝宝的智力发育，而且对胎儿的头发乌黑有帮助的
最佳回答者：
"认为能吃"&的妈妈回答：
呵呵，当然是核桃了，补充大脑呦
核桃是公认比较好的坚果啦 一天2,3个就行。别的像花生，松子等等也可以吃点，葵花籽据说每天一把可以保胎呢
怀孕多吃核桃，花生，瓜子松子之类的坚果都可以的，含有很多的不饱和脂肪酸和dha。对宝宝的大脑发育很好哦。
多吃点核桃促进胎儿大脑发育
怀孕后可以多吃榛子，瓜子（尤其是南瓜子），花生，核桃等。多吃坚果对宝宝的大脑发育很有好处 的哦。
吃核桃，对胎儿大脑的发育好
核桃吧，这个每天吃两三个，可以帮助胎宝宝的脑部发育哦，还有花生这些啊都可以适当的吃一些
可以选择吃核桃、栗子、葵花籽之类的，这些对于宝宝的脑部发育都是有帮助的，我一直坚持在吃。
核桃 有利于宝宝脑部发育
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