> 孕期肛门痒痒用手抓就是大忌
　　肛门痒痒我想应该有很多孕妇都会出现，但是却因为羞于让别人知道，可能很多孕妈咪在肛门痒的时候就会选择用手去抓去挠，须不知，你的行为反而对你的肛门瘙痒没有一点好处，而且瘙痒难受，抓破肛周皮肤引起感染的话，那就更加麻烦。
　　孕期如果出现肛门瘙痒的话，如果用手去抓，实在是错误行为的一大禁忌。
　　当准妈咪出现肛门瘙痒的时候，千万不能因为痒而用手去抓挠。我们都知道，指甲是藏污纳垢的好地方，里面所滋生的细菌也是名目繁多。长期用手挠肛门，反而对瘙痒不利，而且还会影响肛门瘙痒的治疗。
　　因此，准妈咪在瘙痒严重时，可采用温水坐浴或者是在医生的指导下用止痒药，但是尽量不要长期使用药物。毕竟“是药三分毒”，长期使用对孕妈及胎儿都极为不利。而且，为了避免肛周瘙痒的情况发生，不妨听听下面三点建议。
　　● 定时排便
　　准妈咪应尽量固定排便时间，一般定在一天之中的某次进餐后为好。这样对避免肛周瘙痒或对瘙痒的改善有很大的作用。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使无便意也要坚持如厕。
　　但每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。准妈咪千万不要把厕所当成休闲场所，蹲着看书、看报，反而容易增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮。
　　● 多吃蔬菜水果
　　良好的饮食习惯，可以有效的避免痔疮的发生。准妈咪要养成多喝水的习惯，更好喝些淡盐水或蜂蜜水。
　　同时，多吃新鲜蔬菜水果，以及富含粗纤维的食物，以及玉米、地瓜、小米等粗粮。值得注意的是，辛辣食物是引起便秘的关键因素，孕妈应尽量少吃。
　　● 多做肛门保健运动
　　孕妈切忌久坐不动，适当的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40遍。
　　这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。养成良好的生活习惯，这样肛门瘙痒等难受情况就不会骚扰你了。
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