热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　点击题目下方育儿亲子百科，关注经典育儿杂志
　　新手爸妈最痛苦的，就是宝宝精神太好睡不着！ 但最近国外有支影片爆红，因为有个人竟然用一张纸，就让宝宝乖乖睡着， 诀窍是先拿起纸…
　　步骤1、把一张干净的纸或布，轻轻放在婴儿脸上
　　步骤2、把这块纸，轻轻地往下滑
　　重复步骤1和步骤2，小婴儿就能在1分钟内睡着了
　　这招太神奇了，爸爸妈妈实验一下吧！
　　向教育专家咨询育儿问题，请加入社群“优妈听您说”，这里有优妈，还有与您一样爱孩子的父母，一起交流育儿心得，还不快快加入！（加优妈微信：kkgg44，拉你入群）。
　　“小淘妈”，一个专注亲子手工的公众号，这里有最有趣的艺术启蒙知识、手工制作教程和作品展示评奖，是培养孩子动手、动脑的绝佳去处。别犹豫，长按上方二维码吧！↑↑↑↑↑
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
特别策划1508/条精选
国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
以亲子阅读为切入点，致力于家庭关系的建造…
精选家庭教育资讯和原创育儿教育文章…
一个全职妈妈6年来育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟…
为妈妈们提供母婴知识、母婴时尚信息、育儿经验等…
暖姐姐为您提供育儿知识…美肤养颜有绝招女人这样睡,易衰老,产生皱纹,女人一定要知道! - 看点_爱微女性网
女人这样睡,易衰老,产生皱纹,女人一定要知道!
/ 作者：美肤养颜有绝招
爱微女性网摘要：美肤养颜有绝招
女人这样睡,易衰老,产生皱纹,女人一定要知道!，上一篇：
下一篇： 。美肤养颜有绝招 ID:mmmfff66 女人这样睡，易衰老，产生皱纹，女人一定要知道！ 1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2、睡前饱餐 睡
美肤养颜有绝招 &&&ID:mmmfff66这样睡，易衰老，产生皱纹，一定要知道！1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。3、相对而睡有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。4、带妆睡觉一些，特别是青年，睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。5、带胸罩入睡胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会不舒适。6、看着电视入睡在起居室看着电视睡着好像很自然，所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。7、枕着手睡睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高。8、睡眠没有规律对于女人来说，消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时睡觉，会直接导致睡眠的质量不好，加快脑细胞的衰退，逐渐的变笨!9、坐着睡不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。10、蒙头睡觉许多女人睡觉的时候喜欢蒙着头，其实这样对身体非常的不好，氧气的呼气，对大脑的危害非常的大。以上图文来自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。
女人这样睡,易衰老,产生皱纹,女人一定要知道!
通过E-mail将您的想法和建议发给我们
投稿通道：
广告投放、商务合作QQ：◤拥有一头完美卷发是很多长发姑娘的梦想，不烫发无损伤一下就能有卷发，绝对比魔法还神奇。更不可思议的是，你自己在家一个人就能轻松完成！◢而且，卷发姑娘也照样实用。妈妈再也不用担心，你一觉醒来的绵羊凌乱头了！不卖关子，看图说话。步骤1：洗完白白后，别急着吹干头发。这个窍门的关键就在于，你半湿不干的头发。步骤2：用宽齿梳把头发打理顺，防止打结。步骤3：把一件大号的纯棉T恤铺平。步骤4：头冲下把头发温柔地堆在T恤的中间。一定要耐心些，不要让头发散开。步骤5：堆好头发，头也要贴在T恤中心。然后把T恤左右两个下衣角绕过耳朵，别到脖子的发际线上。步骤6：再把T恤领口拉到衣角重叠的位置，盖住全部头发。步骤7：起身后，把两个袖子从脑后绕到前额上方系好，整理下衣角。步骤8：等到头发干后，取下包头的T恤，你就能有完美的卷发啦！短发的人大概等30分钟左右，长发的一般会等2个小时。有的人还选择包着头发睡觉，然后等待一觉醒来的惊喜。又省电又省事的美发秘诀，不回家试试，谁能甘心！时装LOFFICIEL杂志(shizhuanglofficiel)
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
shizhuanglofficiel时装L'officiel——最美时尚月刊。将法国最早时装杂志L'officiel与中国最早时装杂志《时装》融为一体。杂志订阅：010-热门文章最新文章shizhuanglofficiel时装L'officiel——最美时尚月刊。将法国最早时装杂志L'officiel与中国最早时装杂志《时装》融为一体。杂志订阅：010-&&&&违法和不良信息举报电话：183-
举报邮箱：Copyright(C)2017 大不六文章网&&积分+5&&幸福星星+2
哄宝宝入睡有绝招，有经验就是不一样！
哄宝宝入睡有绝招，有经验就是不一样！
睡眠对孩子的生长发育有特别重要的作用，在每个睡眠周期里面，生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，这对孩子的生长发育有直接的作用；睡眠有另外一个重要的作用，能够促进脑的发育，让宝宝变得更聪明；此外，睡眠还有很好的储能作用，让宝宝能够在白天始终充满活力。&
让宝宝培养良好的睡眠习惯，是至关重要的一件事，但这也是培育宝宝的一大难题。那么让我们来看看，星宝宝妈妈家的星妈们，都有什么哄宝宝入睡、帮宝宝养成良好睡眠习惯的好方法吧！& 按时睡觉：据说，养成一个新的习惯需要28天的时间。习惯有着无与伦比的力量，如果能够让宝宝养成按时睡觉的习惯，那么哄宝宝入睡也就容易得多了。妈妈要帮助宝宝把生物钟建立起来。比如每天晚上8点准时上床睡觉，妈妈每天都要按时遵守这个约定，不要找各种理由随意打破宝宝的作息制度。一段时间下来，宝宝就会形成条件反射，每天晚上到点准时入睡。【星妈QQ2102/上海：宝宝睡觉时间尽量不要打乱，不管出去玩还是在家，到时间就让宝宝上床，关灯，创造安静的睡眠环境。】
睡前洗个澡，舒缓身心：小宝宝一般是比较容易出汗的体质，出汗后，黏黏的身体当然会让宝宝不舒服，要让宝宝在这么不舒服的状态下睡觉，他们当然不爽了。睡前洗个澡，让肌肤回归清爽，那么宝宝也就更容易睡觉了。& 宝宝出汗后，尤其是后背接近脖子处、脑袋上，都会十分不舒服，皮肤就容易瘙痒，尤其是敏感肌肤的宝宝，晚上常常因为肌肤奇痒难忍，辗转反侧，难以安睡。所以妈妈们不妨在睡觉前给宝宝洗个温水澡，既清洁了肌肤，也安抚了情绪。若天冷的日子，也别忘记经常给宝宝更换内衣。妈妈还要坚持天天用温水，给宝宝洗小屁屁，宝宝下半身的清洁很重要，尿迹便迹残留很容易引起肌肤问题，也会影响到宝宝睡眠。睡前情绪安抚：平静入睡：觉前的半个小时，妈妈除了帮宝宝洗漱之外，可以让宝宝喝一小杯奶粉，吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚，喝完奶粉，用温水清洁口腔即可。这原比宝宝半夜因饥饿而吵着喝奶要强。睡觉前不要再做激烈的运动，别再引逗宝宝咯咯大笑，让宝宝过high(兴奋)，更不能因为宝宝不肯睡觉而吓唬宝宝。妈妈可以选择播放安静的音乐，调低音量，然后讲些情节不要太起伏的睡前故事，或者轻轻哼唱摇篮曲，让宝宝尽早进入睡眠状态。要关灯，灯光的刺激会影响宝宝的状态，黑暗的环境更加有利于入睡。【星妈ee妈妈/3岁/杭州：我们一般六点吃完饭，然后19:30左右放床上玩积木，到了她自己想喝奶后就开始安静的讲故事互动。保持环境安静，开始睡眠准备。基本上读半个小时左右娃开始有睡意，睡眠不操心。】
小被子别太厚：适度的温度和重量：宝宝睡觉的时候，妈妈们总担心宝宝着凉，给宝宝盖很多的被子，穿很多的衣服。结果半夜宝宝就会因为太热把被子蹬个精光，你得时不时地起床给宝宝盖被子。几番折腾，妈妈无法安睡，宝宝也容易感冒。所以妈妈可以在宝宝入睡前检查被子是否盖得太厚，衣服是否穿得太多，由于宝宝的散热功能与大人不同，请不要以大人的标准来衡量宝宝，适量即可。宝宝半夜要嘘嘘：宝宝前半夜的睡眠一般都很好，后半夜却开始哼唧哼唧，还辗转反侧。在排除生病的可能后，很大的原因是宝宝要小便了，或者包着的尿不湿该换了。由于宝宝月龄尚小，还不知道表达，妈妈要善于读懂宝宝的身体语言。等小便过后，你会发现宝宝的睡眠又踏实了。如果你的宝宝有这样的规律，可以在宝宝睡觉前刻意减少喝水量，睡觉前记得排空小便。保证午睡和适当的户外运动量：如何让宝宝能在夜里安然入睡，白天的午睡质量和户外活动量也十分重要。睡午觉是对孩子是非常重要的，午觉小婴儿都是两觉，甚至有的三觉，1岁左右的时候睡两觉，1岁以后慢慢慢慢变成可能两次睡眠变成一次睡眠，所以午觉对孩子的益智、储能方面有很重要的作用。当然午觉开始两次，后来一次，然后接近2岁左右的时候妈妈们要注意一个时间，因为开始可能随意什么时候睡、什么时候不睡，所谓午睡就是白天睡觉，所以爸爸妈妈们切记不能让孩子在白天想睡就睡。2岁以后要跟幼儿园的生活规律同步，在家里面的生活规律和生活自理能力，跟幼儿园的越接近孩子接受起来越容易。另外，孩子可以兴高采烈的玩，适当的户外运动既能保证呼吸到新鲜健康的空气，也能保证合理的疲劳度。不少好动顽皮的宝宝晚上总是不乐意及时入睡，那么在白天消耗一定的体力，在晚上哄他们睡觉就能轻松不少，从而更好地帮助孩子恢复健康、恢复精神状态。【星妈涵涵妈/13个月/广东肇庆：宝宝在睡前需要舒适的氛围，她还习惯在白天午睡两小时，我们也常带宝宝参加户外活动】星宝宝每日话题精选亲，如果你觉得文章对你有帮助，赶快长按下面的二维码打赏吧！激励我们编辑更多、更好的文章！
(星宝宝会员)
阅读：42261
白天多玩玩呢
看一下是否身体不舒服或缺钙,或太冷太热或没吃饱这些原因,没什么问题的话就是过渡期了,我家宝宝晚上要十点多才睡呢,还有睡前不要玩太兴奋,安静一点灯光调暗一点,慢慢就会好的。有的宝宝就是这样的，大人要有耐心，慢慢调整
是不是白天睡觉比较多呢
还是需要多引导的呢
回复@小龙宝：对的，白天不让睡觉试试看
回复@木子周2010：对，要有耐心
回复@木子周2010：我感觉是白天肯定睡多了
回复@木子周2010：是啊，有时候可能穿太多
早上让他早起
回复@懒懒的逗猪: 多玩玩
&&积分+5&&幸福星星+2
Copyright &
All rights reserved.夜间排毒黄金时间必须熟睡 两个绝招养护容颜_新闻中心_新浪网
夜间排毒黄金时间必须熟睡 两个绝招养护容颜
　　都说只有懒女人没有丑女人，只要肯努力保养，就能化腐朽为神奇！但是懒MM就没有美丽的可能了吗？其实，聪明的女人就算懒也能变美，是因为她们懂得利用最佳的保养方法和保养时间！今天带你一起全面学习懒美人的夜间保养术，让你睡着变美！
　　夜间保养的重要性：
　　如果想要当一位睡美人，一定要注意睡眠的时间。晚上的10点至次日凌晨2点，是睡眠的黄金时间。这段时间由于细胞新陈代谢频率增多，是调整身体和肌肤内部的最佳时机。如果在这段时间睡觉，才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好，状况自然就好，借睡眠来保持美丽的容颜。所以，你得知道这些：
　　1、在排毒黄金时间必须熟睡
　　今天，不了解夜间“分时保养”的人就算不上保养达人。身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉，第二天当然会灰头土脸的。
　　2、肌肤自我调节功能，威力强大
　　皮肤，拥有强大的自我调节能力，夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，白天的“兴奋的激素”会慢慢回落，褪黑激素自动上升――这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大员”，帮助肌肤代谢新生。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子纷纷产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”，便能促进细胞分裂，加速肌肤再生活动。
　　当然切记要关灯再睡。千万别开灯睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于保养品的深层吸收。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩！所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
　　绝招一：睡眠面膜保湿又美白
　　本来保湿就是保养肌肤的一大关键，保持肌肤的含水量才能保持细胞的充盈，角质层保持湿润。而美白更是人人都渴望，在夜晚肌肤黑色素的分泌会更加活跃，只要正确保养，白皙美肤真的可以睡出来。利用效果优良的睡眠面膜，在睡觉的时候都可以进行良好的补水美白工作，最适合懒美人了！
　　懒人绝招：平时不爱护肤的懒MM，会连敷纸面膜都会嫌麻烦。懒到如此程度，恐怕只有睡眠面膜可以满足你的欲望，边睡觉边美容，第二天醒来就可以拥有水水润润的皮肤，这是懒美人最爱的！
　　绝招二：性感双唇保养很重要
　　唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有轻微的磨损。睡觉时涂上一层较厚的护唇膏，或者天然的VE薄膜就可以去睡美容觉啦，第二天你会惊喜地发现唇部变得十分水润，唇纹也有所减淡哦！
　　懒人绝招：睡觉的时候为双唇敷上厚厚的唇膜或者涂上一层厚厚的唇油，第二天唇纹少了，双唇滋润了，简直就是懒人的专属保养。
　　绝招三：夜间不忘呵护双手
　　不仅脸上的肌肤要保持水嫩光滑，身上的每一寸肌肤也都要好好保护，尤其是手上的肌肤。人们常说，手是人的第二张脸，所以懒美人在睡觉的时候千万不能忘了呵护你的双手！睡觉做手部护理效果会更好，因为手部肌肤可以得到一整夜的滋润。
　　懒人绝招：睡觉的时候为双手涂上滋润保湿的护手霜，想要效果更好的话就再戴上纯棉手套，发现蒙头一睡以后就拥有滑溜溜的双手，这是懒人大爱的保养方法！
　　绝招四：让肌肤散发由内而外的好气色！
　　MM总是会有气色不好的问题，妈妈辈的总是会介绍我们吃补血的食补。可是，现在的人都忙学习忙工作，唯有在夜间睡觉的时候进行保养。而可以喝的美容保养品，每天喝一瓶，就能轻松保养身体，还能让气色更红润。简直就是懒MM的福音嘛！一觉醒来，好气息也自然而来！
　　懒人绝招：只要在睡觉前喝一瓶保养品，在你的美容觉中轻轻松松地就可以达到由内而外的美容效果，世界上竟然有这么容易的事，懒人们又怎么会错过呢！
　> 相关报道：　　
&&&&&&工具：
电话：010-
更多关于&&的新闻}