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老人腰扭伤了吃什么容易恢复
老人如果腰扭伤了不仅造成身体的疼痛还会影响正常的生活，因此要注意及时的治疗，在治疗的过程中也要加强日常的护理和保健，尤其是饮食的护理都是非常重要的，那么具体的老人腰扭伤了吃什么好呢？
1、猪腰子1只，陈皮12克，将猪腰子洗净切片，与陈皮共同煮熟，加佐料食之。
2、瘦猪肉200克，丹参40克，将上述两种材料一起煮熟即可，日常食用。适用于急性腰扭伤。
3、猪腰子2只，陈皮24克，将洗净后的猪腰子切成片，与陈皮一起炖熟，加作料即可食用，佐餐食用。适用于急性腰扭伤。
4、宽筋藤20克，苏木12克，青皮鸭蛋4个，盐15克，先将宽筋藤、苏木、鸭蛋一起故人堡内，加冷水运量同煮，蛋熟后大蛋壳，加盐，再煮20分钟即可食用，每次食蛋1~2个，每日1~2次。
5、大黄、白芷、肉桂各10克，樟脑2克，用白酒150毫升。共浸泡1日后，即可饮用。每次服10毫升，每日2次。用本方治疗扭伤腰痛，一般只须服1~2日，病即告愈，用之临床，屡获奇效。
6、生姜60克，生大黄30克，冰片1.5克。将生姜去皮、洗净、捣烂、挤汁，大黄、冰片研成细粉，再将各药加适量开水共调成糊状。使用前，先用葱白头5根，捣烂炒热，用布包好，在痛处揉擦至局部皮肤发红，然后将上药敷上，用绷带包扎，每天换药1次。治愈时间2~5日。
以上为大家简单的介绍了老人腰扭伤了吃什么容易恢复，对于老年人来说一定要注意补充足够的营养，以上介绍的一些食谱对于老年人的身体恢复起到很好的作用，广大老年人可以尝试。
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健康加油站腰扭伤是中老年人比较常遇到的问题，因为没伤着骨头，所以经过治疗调理都能比较快的得到康复，只要处理得当，一般也不会留下什么后遗症，不过康复后为了避免再次扭伤，却也是有多方面需要注意的，下面就和大家分享一下需注意哪些方面。
步骤/方法：
1平时做好保暖工作，防止腰腿受凉，注意劳逸结合，防止过度劳累。另外平时站或坐时姿势要正确，腰杆在挺直，并注意不要长时间站着或坐着，要适当活动腰肌及四肢。
2康复后锻炼不能少，不过锻炼时要注意，压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但有可能会再次扭伤，而且还会造成椎间盘突出。锻炼的强度及项目一定要根据自身的体质来选择，不可强行做一些高难度或强度的运动。
3日常生活中也要注意，比如平时难免的会有时要提东西，这时就要留意了，提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量减少弯腰。因为如果弯腰辐度大，提的物品又重的话，猛得一直腰很可能会造成再次扭伤。
注意事项：
平时要多锻炼腰背肌肉，可以做仰卧起坐或做体操，也可以进行自我揉搓腰部肌肉来预防腰部再次扭伤.　　
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扭伤了腰要注意什么？不能吃什么？应该吃什么
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：腰扭伤不能吃辛辣食品。肌肉拉伤后的处理方法很多先进行冷敷半小时至伤处疼痛减轻伤后两天可以洗热水澡或热敷患部。意见建议：治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸推拿，红外线理疗，外敷消炎止痛膏治疗，平时可以多运动锻炼。
职称：医生会员
专长：高血压，心血管，妇科
&&已帮助用户：47884
病情分析： 你的情况应该是属于软组织损伤导致的症状意见建议：建议用伸筋丹胶囊.三七伤药片.配合红药气雾剂,还有就是云南白药，有活血化瘀作用.，饮食的话主要是高蛋白的食物，适当的热敷
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：179665
病情分析： 扭伤了腰这种情况建议注意休息，局部热敷按摩理疗，应用消痛贴膏，服用芬必得等药物，饮食清淡，适量补钙，忌辛辣刺激饮食
职称：医师
专长：骨科及骨伤科
&&已帮助用户：6822
病情分析： 你好：扭伤了要注意休息，最好卧床休息。禁止弯腰活动。意见建议：和饮食关系不大。清淡一些就行。
职称：医生会员
专长：不孕不育。子宫糜烂
&&已帮助用户：251
病情分析： （1）立即就进行推拿、按摩。 　　（2）注意保暖与休息，重者需休息2-3周。 　　（3）扭伤初期宜睡硬板床。意见建议：可以吃含钙的食物，口服跌打损伤的中药。
职称：护士
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：833
病情分析： 你好！腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医（整形外科）。此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。扭腰没有什么忌口的，稍微 吃清淡就好了。
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出 颈椎病 男科
&&已帮助用户：6476
病情分析： 您好，您的情况属于急性腰扭伤，建议您卧床休息，同时可以热敷腰部以缓解疼痛。注意饮食清淡不要食辛辣，祝您健康。
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：你的情况应该是属于软组织损伤导致的症状。建议用伸筋丹胶囊.三七伤药片.配合红药气雾剂,还有就是云南白药，有活血化瘀作用.，饮食的话主要是高蛋白的食物，适当的热敷
问如果说腰部扭伤了吃什么食物比较好
职称：医生会员
专长：儿科多发病，疑难症
&&已帮助用户：12581
病情分析：你好，腰部扭伤还是局部暂时冷敷，再结合云南白药气雾剂，消肿止痛酊试试，需要休息，不然会反复疼痛
意见建议：
问腰扭伤吃什么药好得最快
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
病情分析： 你好！你的情况考虑是腰肌劳损引起的，治疗腰痛的药物如腰痛宁、布洛芬、氯唑沙宗等，建议在当地医生指导下服用。
问腰扭伤了要注意些什么，怎么样才能好的快点～
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：73173
中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防伤后的各种后遗症的发生,有条件的理应首选.急性扭伤2-3副药就治愈了,慢性损伤需要4-6副药治疗.
问腰扭伤了如何快速恢复
职称：医师
专长：骨科、泌尿外科
&&已帮助用户：10901
问题分析：您好，根据你的描述，腰部的扭伤应该及时去医院接受检查看看是否伤及椎间盘，如果没有伤及椎间盘的话那就不用担心，只是腰肌的问题，会慢慢恢复的。意见建议：建议去医院的骨科行腰椎的磁共振检查，如果只是腰肌的简单，那就注意休息，做点按摩理疗，平时也可买点云南白药喷剂用用，对软组织的拉伤效果挺好。
问腰扭伤怎么快速恢复
职称：医师
专长：上消化道出血,尿路感染,睾丸炎,前列腺增生,脑外伤后综合征,腰椎间盘突出,胆石症,肾及输尿管结石,痔疮
&&已帮助用户：1979
问题分析：急性腰扭伤后，不建议你出去旅游。急性期应平卧为主，避免要不负重，同时对床板也有要求，宜硬板薄软垫床为好。意见建议：睡姿平卧为好，可侧卧位，但需用手协助翻身，不能腰上使劲。除了喷云南白药，腰部也可敷贴活血化瘀的膏药，加强效果。
问腰经常扭伤吃什么食物较好,是否有好的食疗...
职称：医师
专长：肛肠外科常见疾病
&&已帮助用户：30140
病情分析：要多休息，生活要规律，要注意保暖，不要受凉。祝你健康。
意见建议：
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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