女性尿频是肾虚吗？9招帮助女性补肾
本文导读：有人说女性出现尿频的症状就是说明已经肾虚了，这种说法正确的吗？女性一旦出现肾虚的话，有哪些方法可以补肾呢？想了解更多的话，请往下看。
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　　很多人都知道男人很容易经历肾虚，其实女性朋友们也很容易遭遇肾虚。很多知道有怕冷、、等等，也有人说女性肾虚会有尿频的症状出现，这是真的吗？有什么方法可以帮助女性补肾呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　女性尿频是肾虚吗？
　　腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发，是女性&肾虚症候群&的九大信号。因此，只有上述九大信号同时出现才是真正的肾虚，女性朋友如果只出现一两个症状，切莫自作主张去&补肾&。对于肾虚女性来说，进补应该按照肾虚类型和个人体质的不同，否则可能会&雪上加霜&。
　　专家说：&很多女性朋友都误以为，有肾虚表现就是&肾虚&。其实，在肾虚症候群中的每一种表现，对应的原因有可能是肾虚，也可能是某种具体的症状。&
　　头晕耳鸣也许是因为高血压，小便频急还可能是泌尿系统感染。则可能是因为肾结石、肾炎、腰椎增生、腰肌劳损等。单独出现上述症状未必是&肾虚&。医生通常会为病人进行一些必要的，比如小便检查和血液检查，排除器质变的可能后，才能确定病人为肾虚。精彩推荐：
　　女性肾虚怎么办？9招帮助女性补肾
　　1、每天8小时的睡眠非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性。
　　2、注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。
　　3、晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听、收看紧张刺激的节目，不做剧烈运动。
　　4、可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
　　5、如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能，尽快去医院就诊。
　　6、多食用一些益肾的食物，山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
　　7、经常可以这样做：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，以补纳肾气。
　　8、多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉等补肾食物，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
　　9、精神因素也可能引起多尿症，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，虽然对身体健康没有什么危害，建议你去看看医生。精彩推荐：
（责任编辑：丘秋红）
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无需注册，即可提问，您的问题将由三甲医生免费解答。中医将尿频列为“肾虚”的症状之一。的确，当人的体质下降时是容易出现尿频现象，也容易伴随出现性功能下降。西医不是说肾功能和性无关吗？西医不是说肾功能好的人更容易在大量饮水后排尿吗？但明明是尿频的人常伴随有体质及性能力的下降啊！这又该如何解释呢？
这是知其一，不知其二引起的。解剖学上的肾是和性功能无关的。体质下降和性功能下降出现尿频问题是出在膀胱张力上。研究证明，雄激素的作用不单单局限于维持性功能，它对人的身体、心理影响是广泛而深远的。就雄激素对身体的肌肉组织影响来说，它能维持肌纤维的张力。这人们应该不难理解，一些“孔武有力”的男性其体内的雄激素水平是较高的。
膀胱是由平滑肌组成的空腔容器，它的作用是储存尿液，它本身有很好的伸缩性。当尿液达到一定量，其产生的压力超过膀胱的耐受程度时，人就有了尿意，需要排尿。当身体素质、性功能下降时，体内的雄激素水平下降，膀胱平滑肌的肌纤维张力也出现了下降，使得膀胱的伸缩性降低。当尿液积到的量并不比过去多时它所产生的压力已经和以前相同，这就有了排尿的需求，出现尿频。
如果尿频出现时，每次排尿的量并不多（尿路感染除外），就是上述原因引起的。如果出现尿频而且尿量也很多，就要警惕糖尿病、早期尿毒症等情况的可能了，此时，就应该到医院作进一步的检查。
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