来月经时拉肚子怎么办 五个办法应对经期拉肚子 - 网易河南
来月经时拉肚子怎么办 五个办法应对经期拉肚子
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对一些女性而言，每到每个月来月经的那几天她们都会苦恼不已，除了月经本身带来的粘腻感外，还伴随着一些不适的症状，其中腹泻就是其中之一。来月经还拉肚子怎么办？我们又应该如何应对呢？
对一些女性而言，每到每个月来月经的那几天她们都会苦恼不已，除了月经本身带来的粘腻感外，还伴随着一些不适的症状，其中腹泻就是其中之一。来月经还拉肚子怎么办？我们又应该如何应对呢？为什么来月经还会拉肚子？这与月经期间体内激素的波动有关，月经期间，女性子宫内膜大量分泌前列腺素（PGE2a），它除了令子宫收缩外，还会刺激肠道平滑肌，让它的蠕动增加。同时，在子宫收缩的过程中，也可能会激惹到它附近的肠道，同样造成肠蠕动的增加，这样的结果就是令一些女性出现经期腹泻的现象。这种情况多在月经前几天出现，而且往往与痛经一起发生。经期拉肚子怎么办？谢绝冷饮相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。不要熬夜良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。热水泡脚人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。吃些桂圆红枣女性在经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血又补气的食物，也可以多喝红糖水或蜂蜜加牛奶，可以缓解经痛，调理肠胃。原标题：来月经时拉肚子怎么办？
本文来源：39健康网
责任编辑：HN009
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每次来月经都拉肚子怎么办
　　专家认为，月间盆腔，不仅仅是生殖系统充血，肠道也充血，出现轻微不必紧张，经后自然会缓解的。如果觉得不舒服，吃点肠胃药也可以。中医也有说法认为，来月经时拉肚子，可能是女性气血不足的一种表现，这时候对症下药能起到很好的治疗作用。
　　推荐药茶：当归白芍饮
　　与体质虚弱有关，尤其是脾和弱者，的原因则在于肝实，白芍可以养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。可以一举解决腹痛腹泻肝实的问题，同时还有调经的功效。
　　做法：把5克当归和3克白芍，3克绿茶一起放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡10分钟至味道渗出，冲出来的汁水趁热喝可以缓解拉肚子产生的腹痛，如果觉得当归和白芍很难泡开，也可以放在火上加热，时间自己掌握就可以啦。注意：未饮完的茶最好不要隔夜饮用。
　　推荐按摩：养生穴摩腹
　　功效：摩腹可以促进肠的蠕动，从而促进人体消化、吸收和排泄功能，缓解腹痛。
　　位置：腹部
　　做到位：将双手搓热后，手掌叠放于腹部，稍用力下按，以为中心，顺时针摩动，范围由小至大，称为摩腹。双掌位于侧腹部时，压于下的一只手的部用力回拉，压在上的另外一只手的掌根部用力回推，当摩动到另外一侧腹部时，原来压于上的手换到下面，用手指回拉，原来压于下的手换到上面，用掌根回推，如此反推摩，可以缓解拉肚子的症状。动作宜缓慢而柔和，连续50～80次为宜。当推摩至30次左右时，会听到肠鸣之声，推摩至50次左右时，全腹会有热感，周身舒泰。
　　每次来月经都拉肚子，主要病因是气血不足引起的。在经期来临的时候，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，表现出腹泻的症状。这种情况往往是由于日常生活习惯不良引起的，建议你在每晚睡前泡脚；多吃红枣、桂圆，多喝红糖水；少吃冷饮，月经期间禁吃生冷刺激性的食物，控制寒性食物的摄入，多吃蔬菜瓜果；不，注意作息时间，不熬夜。这些都能缓解经期腹泻的症状。
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（责任编辑：余莎 ）
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