脚扭伤了怎么办 有什么消肿的办法
核心提示：我们日常生活中，脚扭伤的情况是非常常见的，比方说在工作的时候，运动的时候，都比较容易出现这样的意外事情，当脚扭伤以后应该怎么办，有什么快速消肿活血化瘀的办法，应该要怎么做？
　　我们日常生活中，脚扭伤的情况是非常常见的，比方说在工作的时候，运动的时候，都比较容易出现这样的意外事情，当脚扭伤以后应该怎么办，有什么快速消肿活血化瘀的办法，应该要怎么做？
　　脚扭伤了怎么办有什么消肿的办法
　　第一、扭伤以后首先要立马采取冷敷的但是，因为在扭伤以后冷敷是具有很好的血管收缩的作用，可以减少患者出现的情况，并且可以较少刺激和压迫，从而起到很好的消肿止痛的作用。冰敷的方式就可以每两个小时就要冰敷十五分钟，直至患处不再继续肿痛为宜。
　　第二、在出现扭伤以后的患者应该要静卧休息，尽量不要活动，并且要高抬患肢，可以很好的促进血液的回流和循环，避免出现水肿的情况，不要揉搓患处或者是热敷，这样会导致患者出血的情况更加严重和加重肿胀的情况。
　　第三、活血散。方子材料：乳香、没药、羌活、独活、香附、炒甲珠、自然铜、木瓜、当归、续断各15克，桂枝、制川乌、制草乌、白芷、苏木、小茴香各10克，细辛6克。做法：首先要将上面的所有的材料都研成粉末，并且经过筛选以后在混匀在一起。当扭伤的时候可以取适量的活血散，大概在二十克左右，能覆盖整个淤血的面积为宜，并且用菜油调匀，用于外敷包扎，每天一副药物，三天就是一个疗程。坚持使用，具有非常好的活血化瘀和消肿止痛的作用。
　　第四、栀黄酒。方子材料：栀子60克，大黄、乳香、没药、一支篙各30克，樟脑饼7克。做法：将所有的材料研成细粉末，并且要装入瓶子中，加入适量的白酒，以浸泡药粉为宜，浸泡两周的时间，当出现扭伤的情况，就用药物敷在患处，用脚部固定，敷药的面积应该要和扭伤的，面积大小相同为适宜，具有很好的消肿止痛的作用。
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扭伤脚肿了怎么消肿 扭伤脚肿快速处理方法
扭伤脚肿了怎么消肿？脚扭伤是我们日常生活中经常会碰上的症状，并非常常见于运动之中。那么，扭伤脚肿了怎么消肿？
在我们脚扭伤后，我们的后踝关节和内侧踝关节外侧踝关节是有明显的压迫疼痛感的，并且脚部有着明显的肿胀，影响到我们的脚部活动和行走。
踝关节扭伤的现场处理。伤后立刻给予冷敷，加压扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药。
二、扭伤后的处理
24小时内先冷敷或冰敷
将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次。以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用;
24小时后可每日热敷
在脚肿二十四小时候，脚部停止肿胀后，我们就可以进行热敷了，我们热敷时还可以加入一些中药材，以达到促进脚部血液循环的目的。
扭伤后需静养
多抬高患足，这样有利于伤处血液流通，消肿更快，不严重的软组织损伤一般可静养自愈。
如果2-3周内无法自愈
必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。局部用药推荐活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈。
扭伤后超过2个月肿痛还未消退
甚至发展成多年的慢性炎症，必须局部外用活络酒结合中药药草泡足，以达到消散淤积、促进微循环，加快康复。此法对于几年的慢性炎症可在一个月左右彻底治愈。
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三、脚扭伤肿了怎么办
既然脚部是如此的脆弱，又是那么容易的会受伤，那么大家在运动或者进行其他活动的时候避免过于激烈，以免引起脚部不必要的损伤。
那么，在大家遇到脚部扭伤肿了的情况的时候，该怎么办呢?下面来介绍一下。
首先我们需要做的是判断伤势的轻重，如果自己活动脚腕的时候没有剧烈疼痛，还可以勉强站立，勉强走路的话，肉疼骨头不疼的话一般就是扭伤，自己处理就可以，如果情况刚好相反就是伤重的表现，应该及时就医。
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