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晚上睡觉不用枕头可以吗
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晚上睡觉不用枕头可以吗
提问者：梁丝琪|
时间： 17:34:34
已有3条答案
回答数：24634|被采纳数：24
成都亲情树装饰工程设计有限公司
所有回答：&24634
睡觉要挑个好枕头 &&
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下你的 &&
枕头合不合适。 &&
高枕容易引起颈椎病古人云：高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。 &&
低枕使供血不均衡高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。 &&
枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。 &&
那么，枕头究竟该多高才合适呢？我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 &&
软硬也要适度除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。 &&
枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。
回答数：3593|被采纳数：1
qingluanll
所有回答：&3593
<p class="ask_one_p edit_，晚上睡觉不用枕头是不对的，睡觉时尤其在侧卧位时如果没有枕头颈椎就会出现侧弯，从而会引起颈部肌肉的不适，因此睡觉是需要枕头的，但是枕头过高或者过低都是不行的.
2，颈部有个生理弯曲，不用枕头的话 &&会是这个弯曲变形，久了，就会不舒服，甚至是颈椎病
回答数：84904|被采纳数：53
所有回答：&84904
不可以，不枕枕头对健康是不好的。 &&选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。
已有 3 个回答
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位业主已在问吧找到答案
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中国装修网可以，只要是干净无污染的海棉，完全可以做枕头芯的，一些符合国家卫生安全标准的床上用品的枕头，也有很多是用海棉做枕头芯的。
不透气！多难受啊。传统荞麦皮就挺好的，做一大一小两个枕头，别装太多，很绿色哦。
（当枕头睡）
用的好!看下面的说法:
什么样的枕头高度合适
人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能...
一个完美的睡眠，离不开一个舒适的枕头，那么，该如何选择一个合适的枕头呢？让我们先来认识颈部脊柱骨的生理弧形特色。从人体的左右两旁观看，就会发现健康的颈部弧形是中...
答: ２、母亲怀孕时曾感染德国麻疹、疤疹、梅毒或其它病毒性疾病
答: 早泄的定义:
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答: 你接种的什么疫苗啊？问题太模糊了
答: 美容手术潜在的七大危险
所有的整形手术都存在创伤、并发症和疤痕，都会对整容者的身体和心理带来一系列影响，因此人们选择了整容也就选择了风险。然而商家为了吸引...
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