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《情感心理学之意境》电子书[PDF]
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电子书http://www.minxue.net:&情感心理学之意境作者:& 张其金图书分类:&心理学资源格式:&PDF版本:&扫描版出版社:&中国商业出版社书号:&4地区:& 大陆语言:& 简体中文简介:&
卷一第一章 在逆境中修烁自己面对逆境而不可回避的情商当逆境遇上潜意识化逆境为动力在逆境中求生存信心助你走出逆境耐心让你无往而不胜在逆境中崛起第二章 攻破自卑的心理陆线与生俱来的自卑感化自卑为动力自卑是成功的绊脚石走出自卑的情结空间战胜自卑自卑只能封锁自己第三章 在挫折中找准方向面对挫折勇敢地跨过去绝不被失败所击倒吸取力量战胜失败失败不惧从零开始给失败一点毅力坦然面对失败第四章 奋勇向前才能突破平庸为自己的理想增加动力多给自己一些期望保持一颗欢乐的心走出犹柔寡断的误区收敛放纵的心给自己一片希望的树叶卷二第一章 高效的自励精神自控的回报自控才能控人自控需要一个好的品质完美的自控能力如何培养超人的自控能力自控能使你提升自己第二章 大胆地冲出温室不要成为自己的心理奴隶给你的信心充电学会平静勤奋造就机遇改变你的观念不要让性格束缚自己的发展第三章 走出胆怯的人生世界学会自立-不要依赖他人消除恐惧消除嫉妒说出你的心事永远保持进取心第四章 在心境若水中修炼宽容学会宽容不要记人过遇事让三分宽容别人对自己的恶意伤害宽容暴行在感恩中学会宽容卷三第一章 建立强大的自信心自我肯定，创造生活找回失落感自我意识决定命运坚持与自己抗争积极努力地去想象做自己命运的主人第二章 培养乐观的心态心态决定人生挫败消极心态积极心态的力量培养正确的心态态度决定一切币只校心态能让你积极的生活第三章 时代呼映冒险冒险不是幻想，要脚踏实地冒险也需要自我认定冒险不需要蛮干冒险是一种处世的态度市几遇在冒险中诞生敢于冒险，突破人生第四章 储备能量使你绝境求生拥有超级影响力强烈信忿成就意志培养豁达的心态乐观地看问题消除虚荣心面对世界微笑
内容简介在《情感心理学之意境》中，我们主要讲的意境，其核心力量就是意志。人类只要有了这种力量，就能在黑暗之中点燃意志之光，就能够勇敢地面对荆棘丛生的道路，拔出意志之剑披荆斩棘。因为我们知道，人生的成就永远需要意志的力量，需要不断坚持，如果有一时的懈怠和退却，都可能影响最后的结局。所以，我们必须时刻提醒自己，我们必须将意志深刻根植于我们的脑中，并不断修正我们前进的步伐！ 《情感心理学之意境》的作者是张其金。内容截图
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相关学习资料有没有适合双相情感障碍患者自己阅读的书籍推荐?_双相情感障碍_好大夫在线-智慧互联网医院网上咨询
副主任医师
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有没有适合双相情感障碍患者自己阅读的书籍推荐?
状态：就诊前
希望提供的帮助：
像我这种伴有应激因素的双相情感障碍如何可以得到治疗？我觉得别人对我很好，目前的工作可以闭门造车，是最适合我的，我一直担心每次都是在厂里发作，会失业。我不想逃避，而是想自己来克服心理障碍，如何可以做到克服自己的心理障碍？
发现有好多双相情感障碍的书，有没有适合双相情感障碍患者自己阅读的相关书籍推荐？想对自己的情况有更深入的了解，克服自己的心理障碍，以免以后像之前一样停药不久就复发。
所就诊医院科室：
上海市精神卫生中心 普通精神科
上海市精神卫生中心 心理科
用药情况：
药物名称：缓释碳酸锂，舒肝解郁胶囊
服用说明：缓释碳酸锂和舒肝解郁胶囊，早晚各一粒。稍微有点腰酸，多喝点水就缓解了
&副主任医师
你好！药物通常要服至少一年。要想不复发，需要做心理治疗，找个有经验心理咨询师长期地进行调理。
疾病名称：初诊药完了，复诊。&&
病情描述：有点烦躁坐不住，强迫症好些了。药吃完了，想复诊
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：8年前得病，吃了大概3个多月的药，感觉好转自行停药。感觉不好又去开点药吃。可能是停了很长时间的药，前年症状加重，不愿出门，饭也不愿吃。请假休养。在广州脑科医院检查出脑膜瘤，在上海华山...
疾病名称：双相障碍&&
希望得到的帮助：卜主任您好！我的主治医师未开通网络咨询，只能冒昧打扰您了！有时间，请帮我好好看一...
病情描述：孩子患的是双相障碍，一直都是重郁，严重时，甚至出现幻听幻觉，被害妄想……躁狂，仅出现一次，且时间短，又如此明显，情况见下。卜主任，您觉得是他是重郁轻躁还是重郁重躁呢？
在校，上课...
疾病名称：抑郁症第6次复发，二个月吃百洛特一天两片&&
希望得到的帮助：指导用药，
病情描述：抑郁症复发该怎么办。症状是眼神恍惚，对任何事都没有兴趣，心情烦燥，悲观，想自杀，晚上睡觉不踏实，怕大声，感觉大脑是虚的。目前吃百洛特，一天两粒，二个月了，感觉效果慢,最近复发的一次，...
疾病名称：抑郁症&&本人患抑郁症十几年在市级精神卫生医院确诊。&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：现出现心慌，多疑，乏力，兴趣下降，失眠，吃文拉法辛，瑞波西汀
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
谢顺领大夫的信息
焦虑，抑郁，强迫，亲子问题，婚姻、职场心理问题
谢顺领，男，二级心理咨询师，擅长焦虑，抑郁，强迫，亲子问题，婚姻、职场心理问题的咨询。
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杭州市第七人民医院
临床心理科
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三明市第二医院
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武汉市精神卫生中心
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医学心理科
浙江省儿童医院
儿童心理科帮助双向情感障碍朋友的11种方法
帮助双向情感障碍朋友的11种方法
发表于 07:31:53
作者：David Sack M.D.
被诊断为患上双向情感障碍的人也许是在受极端情绪波动的摆布，但他们并不是无力回天了。药物、理疗和健康的生活方式可以帮助他们享受充实高效的生活，尤其是加上他们亲近的人的支持时候，这也就是你将要看到的内容。这里有11种方法你可以用来帮助他们。
1.自我教育。“bipolar”这个词已经出现很久了，但它仍被广罗大众所误解（如果你需要证据，听听福克斯新闻评论员具有进攻性的解读，他认为双向情感障碍不过是一时潮流，是设计来戏弄残疾系统的）花点时间来学习何为“失调”，你会更能理解你朋友正在经历的煎熬。好的资源有：国家心理卫生研究所，抑郁症和躁郁症支持联盟，还有国际双向情感障碍基金会
2.表达你的同情，但收起你的遗憾。没有人想听到“我为你感到抱歉”。他们想做的是意识到生活为他们准备着挑战，而你会陪伴并帮助他们面对挑战。
3.接受他们情绪的起伏波动。躁狂的时候，双向情感障碍患者给人的印象是生活在聚会中；而低落的时候，他们可能就会觉得好像失去了自己再社交圈子中的价值，因为他们不再有趣。不要施加这种压力，让你的朋友知道，不管他们情绪高昂还是低迷，你都在那里陪着他们，并帮助他们走向中间过渡带。
4.不要说“冷静下来”或者“高兴起来”。当你的朋友处于极端躁狂或者极端低落时，你可能很难知道该怎么做，但这样的陈词滥调只能起到反作用。毕竟，如果他们能冷静下来或者高兴起来，他们会这么做的。更好的回答是，问问你该怎么帮助他，或者提议做点你们可以一起做的事情，甚至像是出门呼吸点新鲜空气这样简单的事情。当你的朋友不再苦恼，跟他们谈谈，下次做点什么有用的，并预备些方法。
5.当他们表现得不像是你想交的朋友时，多理解他们。双向情感障碍患者在处理会使他们烦躁、过度敏感、注意力不集中、冲动、容易爆发的情绪波动问题时，如果你不了解他们情绪的源头，那些行为可能会被当做是对你的冒犯。尽量给些耐心和理解，就像你在处理自己情绪时希望能得到他人的耐心和理解那样。记住让他们感到沮丧的是情绪的失调，而不是你。
6.理解情感障碍不是他们自己带来的。你的朋友并不是自己选择要患有双向情感障碍。这既不是性格缺陷也不是弱点。相反，研究指出这是很多因素综合作用导致，包括基因、环境和大脑结构。这意味着他们没法简单地摆脱它或者选择成为快乐的人，不管你的建议是有多善意
7.鼓励健康的生活方式。吃好，充分锻炼，充足的睡眠，不喝酒不吸毒，这些可以帮助你的朋友最大化地控制自己的情绪失调。他们不需要你表现得像他们的保姆一样，但他们的确需要一个能与他们分享健康的活动的朋友，而不是沉迷于party的朋友，尤其是因为沉迷与双向情感障碍通常紧密相关。
8.倾听。支着耳朵同情地倾听，让他们知道，你并不期待他们摆出一张勇敢的脸。问问他们过得如何，真诚地倾听。如果他们提起自残，要认真对待，确定他们的治疗师或者医生知道这件事情。
9.如果你的朋友不吃药了也不要生气。他们可能深受药物副作用的折磨——镇静、体重增加、情绪迟钝和性功能障碍，就举几个例子。或者他们把自己的抑郁归责于药物，尽管那跟药物没有关系。他们不需要你对他们说“NO”。你希望让他们回归治疗，那就对他们正在经历的保持理解，直接鼓励他们预约自己的治疗师。
10.保持联系。当一个朋友患了糖尿病或者癌症，我们都知道一般做法——看望、寄慰问卡，送饭。但当疾病是心理上的时，我们就不知道该做什么了。那些正在挣扎的朋友可能觉得很孤独，觉得被遗弃了，这时你能做的最有力的事情就是与他们保持联系，不管有多简单——顺道看看他们，捎个信，如果他们住院了去看望他们，拥抱他们，为他们做点饼干，告诉他们你会陪着他们一起。
11.不要放弃他们。时常提议一起去做点什么，如果在最后一秒他们不去了也要理解。你的朋友可能不能一直兑现他已经接受了的邀请，但他们希望你会一直邀请他们。
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