小米莲子山药粥能天天吃吗
小米莲子山药粥能天天吃吗
小米莲子山药粥能天天吃吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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指导意见：你好，你所说的情况 一般来说 小米莲子山药粥也不能天天吃
问吃莲子淮山药煮粥对胃好吗
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见：可以的。每天早晨空腹吃20粒生花生和4枚大枣，有很好的健胃功效的。平时要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒, 生冷等对胃的损害。
问精米，大枣，百合，桂圆，花生，小米，莲...
职称：药师
专长：临床各种常见病
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你好，精米，大枣，百合，桂圆，花生，小米，莲子能放在一起煮。
问煮的百合莲子小米粥，隔夜还能喝吗...
职称：主治医师
专长：肾功能不全,急性尿路感染,腰痛-血尿综合征,高尿酸血症肾病,高血压肾病,急性肾功能衰竭,肾病综合征,肾石症,老年人慢性肾功能衰竭,糖尿病性肾病
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意见建议：如果温度不高可以的，建议热开了之后再喝比较安全
问肝腹水引起的胃出血住院期间能喝山药粥或小米山药粥吗...
职称：医师
专长：肿瘤疾病 内科疾病
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病情分析： 肝腹水容易引起食管、胃体经脉曲张，因此吃刺激、坚硬的食物容易造成出血，而粥是比较软的还可以保护胃黏膜因此是可以服用的，但是出血量比较大的时候禁止服用。意见建议：建议您如果出血已经控制了，出血量不是很大的时候可以喝粥的，但是要放凉点再吃，太烫的会容易导致出血
问大便干结的人能喝莲子百合薏米芡实山药粥吗？
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专长：小儿手术前后处理,水与电解质平衡,神经母细胞瘤,小儿隐睾症
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你好，根据你的情况，建议你去医院详细检查，然后再对症治疗，祝你健康
问天天吃小米和苹果一起吃能减肥吗
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
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指导意见：你好：要想快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、 豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
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评价成功！【小米山药莲子粥的功效】_莲子粥_小米土薯_作用-大众养生网
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小米山药莲子粥的功效有哪些?
是以小米，山药，莲子为主要食材制作而成的营养粥，做法简单并且营养丰富，有着防癌抗癌的保健功能，还有着对有益处的作用，并且可以安心神，祛斑，助等。
一，小米山药莲子粥的功效-山药
1、用于脾肾虚证，作一般滋养补益药用。如属脾胃虚弱，饮食减少，体倦神疲，配、莲子肉、等;如属肾阴虚损，表现遗精、盗汗等症状，配熟地、山茱萸肉等。
2、用于脾虚泄泻，大便稀溏如水样，含不消化食物，可与党参、白术、、薏苡仁等配伍，方如参苓白术散;或配葛根、茯茶等，方如山药汤。又可重用山药一味，以补脾止泻、助消化，其法为每日以山药60g煎水代茶。小儿脾虚之消化不良兼有虚汗，则以山药12g、浮9g、神曲9g、苡米9g煎水代开水服。
3、用于肺脾两虚之慢性咳嗽，表现为痰多清稀、食欲减退、身体消瘦、精神困倦等(可见于肺结核)，常用山药配党参、、茯苓、等补气和止咳化痰药，方如和肺饮。
4、用于治疗消渴症(病情相当于轻型和中型糖尿病)，效果颇称满意，可用单位作为食疗，或每日以150g煎水代茶，长期服用;也可配黄芪、天花粉、麦冬、生地等，方如山药消渴饮。
此外，因服寒凉药过多而致大便滑泄，也可用生山药60～120g浓煎服用以止之。
二，小米山药莲子粥的功效-莲子
1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
2.降：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;
3.强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
4.滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
三，小米山药莲子粥的功效-小米
1.防治消化不良
小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
2.减少细菌
小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
3.防能滋阴
小米的丰富帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
4.能维持生长和生殖力正常
能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
5.能维持性功能
有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
6.保持胎儿的正常发育
可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
7.祛斑美容
减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
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小米红枣山药粥
山药枸杞莲子小米四个可以煮粥喝吗能不能产在一起喝治疗频繁遗精怎么样山药枸杞莲子小米四个可以煮粥喝吗能不能产在一起喝治疗频繁遗精怎么样
病情分析：你好，这几个放在一起熬煮是很好的膳食养生粥。指导意见：山药健脾、莲子养心、枸杞子滋补肝肾，但是对遗精的效果不是很突出，只是对身体有一定的滋补作用 提问人的追问
07:12:09去掉什么填什么对遗精治疗突出了 提问人的追问
07:13:08你能否可以推荐一个突出的！ 回复人的回复
07:40:03滋补肾阳的药剂，但是都比较苦味，不适合煲粥。可以多吃牛羊肉、牡蛎、海带等有壮阳效果。 提问人的追问
18:52:08山药枸杞莲子黑米这四个可以煮粥吗？不知道这样产喝着好不好 提问人的追问
病情分析：您好，根据您的症状考虑吃这个粥是没有什么效果的，指导意见：如果长期频繁遗精，可能是病理性的,如：前列腺炎，是最常见的引起频繁遗精的原因之一。建议你可以到正规医院前列腺科就诊，通过先进的诊断技术来确诊，针对性治疗是完全可以治愈的。
平日里喝什么东西能养胃
病情分析：养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。指导意见：一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养——胃病发生与发展
病情分析：您好，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。指导意见：汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，多喝豆浆对胃有很好的恢复作用。祝健康。
医生,您好,请问小米粥,会不会引此消化不良吗? 我是南方的（泉州）,没吃过小米,都是吃大米,网上看到小米粥不错,尢其是小孩吃.就超市买些来试试,用电高压锅煮的,但煮出来口感觉得粗粗的,好像有壳似的,不像大米是烂,我就担心孩子专吃小米的话,会不会消化不好啊?因为以前有煮过几次,吃后觉得大便好像不好了,成稠稠一坨,不像正常条状的大便,是不是我们南方人不适合吃小米粥啊?尽快回复,详细些
小米粥对儿童大人都很有好处,还可以加些附料,如一,小米红枣粥主要功效:补脾润躁,宁心安神,治疗失眠,多梦,纳食不香,大便干燥.这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦!二,小米山药粥主要功效:健脾止泻,消食导滞.同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良.小米粥原料:小米30-50克,红糖适量.制作过程:将小米如常法煮粥.加糖,做早餐食用.特点:补中益气,和脾益肾.适用于消化不良,食欲不佳,小儿疳积,及病后,产后体弱.
病情分析:水开以后下小米.开盖煮开后合盖调小火.火千万不要大.不然扑出来就很麻烦了.小火煮20分钟左右.小米完全变软就熟了.换大火调味-关火完成!!意见建议:电饭锅煮小米粥,首先是锅盖不能盖严,要偏开一道缝隙,否则煮的米油都会溢出来;再就是一次加足水;如果是好米,开锅半小时就好了.煮一碗小米粥约需一两小米,三碗水即可.最好加几粒蜜枣,小米粥会更香甜爽口.生活护理:地方饮食习惯的不同,我们基本每天晚上都喝小米粥,当然要选质量较好的小米,看自己的习惯放米的多少,大火煮开后,换小火慢慢熬,大概半小时就好了,当然可以多做点,全家人一起喝. 提问人的追问
14:43:57你好,这样真
宝宝出生后，和妈妈都很健康，坐月子吃什么好？怎么才能保证营养生完小宝宝一周后，能吃什么？不能吃什么？怎么样吃最有营养？想生完小宝宝一周后，能吃什么？不能吃什么？怎么样吃最有营养？
病情分析：您好，根据您的描述来看，由于生产时消耗较大，身体体质较差，需要及时补充一些高蛋白，高维生素高热量及有利于产奶的食物！指导意见：建议可以多吃一些蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋，瘦肉，多喝汤类，有利于产奶，如急于汤，猪蹄汤，忌食寒凉和辛辣刺激的食物，多休息，每日可以适当加餐！
病情分析：刚生完小宝宝，建议不要太补指导意见：主要进食易消化食物，补充足量优质蛋白质及膳食纤维，膳食纤维很重要，能避免便秘，鲫鱼汤很好，先不要吃猪蹄汤
胃病怎么养好得快都说三分靠治疗七分靠养，什么样的养才是正确的药物想俗话说，药补不如食补，谁有养胃的食谱介绍介绍吧，秦方本草养胃的粥听说不错，有人知道吗
病情分析：根据你所描述的情况，如果有胃病的话，那么饮食一定要多注意，忌辛辣油腻、生冷和甜食。指导意见：建议你可以在平时熬粥时加些山药和薏米，都是健脾化湿的。希望对你有所帮助。
病情分析：
你好，这种情况建议服用阿莫西林，克拉维酸钾，配合西沙必利片之类的药物治疗就可以指导意见：饮食方面，酸，辣尽可能不要吃，少吃多餐，多点运动，在饮食方面要清淡一些，要多吃蔬菜，少吃生冷酸辣油腻食物
的宝宝都拉肚子，孩子比我拉的厉害，是喝粥的事？？？还是受凉的事？？？
病情分析：这很有可能是肠胃消化不良所引起的拉肚子的症状。指导意见：建议没有其它疼痛的症状，可以不用吃药，喝多点温水就可以了。严重大人可以口服藿香正气丸和小孩可以口服蒙脱石散。
病情分析：你好，从以上描述看，考虑为腹部受凉或其他原因所致的腹泻。以上几种只要煮熟了的，是不会引起腹泻的。指导意见：宝宝拉肚子厉害，建议积极的治疗，药如蒙脱石散、杜拉宝等。你可以服用泻立停。 提问人的追问
19:29:40医生你好，我煮这个粥，是因为我觉得都挺有营养的，大火烧开中火煮了20多分钟呢，米全烂了，米汁变稠了才停火的，应该是煮熟了，我拉肚子不厉害，一天也就两次，宝宝比较厉害，第一天6次，不是水状，我去药店，被推荐买了幼泻宁颗粒，昨天睡前喝了两包，今天早上喝了两包，下午喝了两包，可是怎么还在拉呢？？？是药不好使？我要再去买蒙脱石散吗？还是明天去医院呢？
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　　前几天用红枣、莲子和小米打磨了一锅米糊，味道超好~　　主料　　红枣10颗；莲子适量；小米一杯半；　　辅料　　水适量；
　　红枣莲子小米粥的做法步骤　　1. 取红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米。　　2. 莲子用清水泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用。　　3. 将三种食材放入豆浆机内。　　4. 加水至最高水位线。　　5. 接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨。　　6. 盛出后即可食用。莲子小米粥　　健康功效　　小米：安神、和胃、补虚　　　　食材用料　　新鲜莲子50颗；小米1/3饭碗； 红糖粉适量；枸杞5粒；　　莲子小米粥的做法　　1.准备食材之一。　　2.准备食材之二。　　3.莲子放入电饭煲，加入一电热壶开水，按下煮粥键，煮25分钟。　　4.放入洗干净的小米同煲15分钟，加入适量红糖粉搅拌稍煮即可。　　5.装碗，用枸杞点缀于碗心即可。莲子小米粥　　忽然想喝粥了。就用囤积已久的莲子和小米。莲子具有补虚损，养心安神，健脾止泻的功效。小米性味甘咸，具有滋养肾气，健脾胃，清虚热的功效。两者共用，对于食欲不振，消化不良，形体消瘦，乏力，消渴，失眠等症颇有助益。懒人么，用了电炖锅，睡觉的时候粥就煮好了　　食材明细　　100克小米；35克莲子；适量水；口味原味；工艺煲；耗时数小时；难度简单；　　莲子小米粥的做法步骤　　1、用料　　2、莲子洗净沥水　　3、小米略淘洗　　4、二
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山药小米粥1.准备好山药，小米，燕麦片2.山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中3.小米和燕麦片分别淘洗干净4.锅中加水，倒入山药，小米，燕麦片，大火烧开5.烧开后转小火，加入冰糖，煮20分钟6.关火后焖10分钟，盛入碗中即可～山药红枣小米粥1.山药洗凈去皮切小块，红枣洗凈去核，小米洗凈和红枣先入开水锅煮约40分钟左右。2.入山药和冰糖继续煮至熟透关火。3.盛入碗里，点缀几粒用开水泡开的枸杞子即可。南瓜小米粥1.南瓜洗净，挖去南瓜子2.将南瓜皮削去，切成块备用3.切好的南瓜块用清水浸泡一小时左右4.南瓜倒入锅中，浸泡南瓜的水不要倒掉，一起倒入锅中5.大火烧开，然后转小火6.小米和燕麦片淘干净备用7.待南瓜煮软烂后，倒入小米和燕麦片，煮15分钟左右8.煮好的南瓜小米粥盖上锅盖焖10分钟，盛入碗中享用小米粥1.将小米、玉米渣、百合干清水洗净，稍微泡下。2.锅里加水烧开，放入百合干。3.稍煮几分钟后下玉米渣入锅，经常搅动。4.接着下小米，均匀同方向搅动，火不用太大，慢熬。5.约半小时后小米煮开花后盛出即可。6.成品。南瓜小米粥1.放两大勺的小米，过一次水就可以了，过水太多次会把小米原本的营养过走2.锅里加水煮沸，倒入小米，小火让它继续翻滚。3.小米在煮的时候，洗好南瓜，把它切成小薄片，准备红糖4.然后把南瓜，红糖全部倒入锅里，和小米一起煮5.20分钟之后，水会慢慢变浓稠，这个时候，你要经常去搅拌它，以免糊锅6.待你感觉浓稠度差不多的时候，就可以关火了，需要焖几分钟，不急吃的，可以焖久一点，然后装入碗中开吃山药小米粥1.将小米淘洗两遍，山药去皮切段。排骨过水，2.将排骨，小米，山药，花生，一同加入锅内3.小米山药粥熬好后，加入少许食盐味精即可食用。小米粥1.小米淘洗干净，沥干水分。2.枸杞洗净泡水待用。3.锅内加入清水，放入小米，大火烧开，小火熬煮。4.小火煮15分钟左右熬至米粥粘稠，加入一勺白糖。5.最后倒入枸杞，5秒后即可关火。小米山药粥1.备好原料，铁棍山药、小米。手带一次性手套把山药去皮。2.小米用水洗净。3.山药切成小块。4.锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟。再
山药小米粥正宗做法/图解/步骤：1. 山药去皮，小米淘洗干净。今天我把山药泡在温水里面去皮，更易操作，手一点瘙痒感都没有哦，以后大家可以试试这个方法，比泡冷水里去皮还好呢。2. 去皮的山药切滚刀状。3. 砂锅里烧水，水开后下小米，再次煮开几分钟之后放入山药。4. 转中小火，熬25分钟，中途撇去粥里的浮沫。关火，让小米粥在砂锅里再待一会儿，这个步骤很重要，砂锅的余热会使小米粥更柔滑。5. 一碗香滑软糯的小米粥。【美美的】小贴士： 想做出正宗的山药小米粥，就看看吧关于煮粥，我喜欢水开之后再下米，我觉得这样的话米不会粘锅，煮出来的粥一样顺滑美味呢。这个山药小米粥，大家可以再加几颗枸杞，效果会更好哦。
小米洗净，倒入大碗
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放入电炖锅中，隔水炖煮2-3小时
放入电炖锅中，隔水炖煮2-3小时
盛出，以枸杞作点缀
莲子洗净沥水
小米略淘洗
二者同入电炖锅内胆中
电炖锅中加适量水
放入内胆，加盖，通电，低温档，炖煮一夜
清晨米烂粥成
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　　主料　　低筋面粉105克；黄油75克；去皮花生碎75克；细砂糖50克；鸡蛋2个；刷表面蛋液适量；黑芝麻10克；
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　　小贴士　　每个烤箱温度不同，具体时间和温度靠自己灵活掌握，最后几分钟可以守在烤箱旁观察，我喜欢黄黄的颜色，表面蛋液用全蛋黄，这个可以根据自己喜好添加蛋黄液与全蛋液。　　以上就是莲子花生小米粥的做法步骤，其实学习做菜并不难，想做就简单，别再懒啦，赶紧get起来露一手吧！
绿豆莲子薏米粥
材料薏米3杯，绿豆1杯，莲子15颗，蜂蜜少许做法1.将薏米摊开，挑去黑仁及杂质2.绿豆挑去坏豆和杂质3.莲子逐颗检查、去芯4.三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米6cm6.大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用红枣莲子赤豆汤
常言道：药补不如食补。爱美的女性在冬季进补时节,无需花费大把银子,去购买那些广告铺天盖地的昂贵保健品，就用红枣、莲子、赤豆这三种物美价廉的食材,加上红糖,慢火炖煮,熬成浓郁甘甜的汤汁。喝了滋润气血、补血安神、健脾解毒,同样让你以内养外,脸色红润有光泽,强身健体质红颜不老!材料红枣，莲子，赤豆，红糖.做法1用清水将红枣和赤豆浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净;2将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中，加入足够清水，旺火烧沸后，转小火慢火焖煮1小时;3加入洗净后的红枣继续慢火闷煮半小时;4煮至赤豆莲子酥透后，加入红糖调和即成。小诀窍:赤豆浸泡4小时以上容易煮酥。南瓜红枣莲子汤---春天的滋润糖水【蝶儿美食】
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非常的清润有营养的粥品喔~~~特别是加了蜜糖，比较清甜。而且带有芝麻的香气，也不会像芝麻糊般腻味。非常的不错喔~~~~材料有机芝麻（1勺）山药（半个）糯米（两手）蜜糖（1勺）砂糖/冰糖/红糖（适量）做法1.取一砂锅，下水，放糯米，滚煮2.山药去皮切块，备用3.等糯米煮到熟了之后，加山药和黑芝麻4.慢火炖煮到材料都绵密后，加适量砂糖，然后熄火，等没那么热后再加1勺的蜜糖，就完成了枸杞双仁小米粥
材料小米200克，核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克，枸杞子15克。做法1、小米淘洗干净，下入清水锅中烧开，用小火煮至微熟。2、下入核桃仁、松仁搅匀，小火煮至熟烂。3、下入枸杞子搅匀，煮至粥汁稠浓，出锅盛入碗内即成。小诀窍:特点色泽美观，双仁酥香，粥汁凋浓，营养滋补。功效小米中富含麦芽油，能将食物中储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力，而且麦芽油是维生素E的最好来源，严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖能力。核桃仁、松仁均含有丰富的维生素E，具有激发性欲、引起性；中动的功效。三者在此组合，配以具有滋肝补肾、益精明目的枸杞子同烹成主食，年老体弱、性功能有所减退者坚持服用可起有效的助性作用。操作提示用小火熬煮，勤用手勺搅动，以免糊锅。山药薏米红枣粥
材料主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣（干）15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克做法1.将大米薏米、红
1准备原料2把莲子用凉水侵泡2小时以上3枸杞泡泡洗净4砂锅加莲子大火烧开，转小火熬制20分钟左右5小米洗净，加莲子砂锅里大火烧开6转小火煮20分钟左右7加桂圆干煮十分钟左右8加枸杞9加红糖搅拌均匀10煮到红糖融化即可烹饪技巧：1.莲子的提前侵泡这样好煮，还可以加一些红枣。2.小米最好那种颜色特别的黄的比较好。3.不喜欢红糖的可以加冰糖或者白糖。
莲子小米粥1.用料：莲子25克，小米50克，水适量，枸杞少许2.小米莲子分别洗净，放入大碗中，加入适量清水，放入电炖盅隔水炖煮3-4小时。3.小米软糯，莲子酥烂，出锅，盛出，以枸杞点缀莲子小米粥1.用料：小米100克，莲子35克，水适量2.莲子洗净沥水，小米略洗，同入电炖锅内胆中，加水至满，3.加盖，在电炖锅中加入适量水。将内胆放入电炖锅中，加盖，通电，低温档炖煮一夜。用勺，搅 一搅，盛出，4.5.莲子薏米芡实粥1.用料：莲子30克，薏米30克，芡实30克，龙眼肉8克，水500克2.莲子薏米芡实洗净，放入大碗，加入500克清水，倒入龙眼。放入电炖盅，隔水炖煮一夜。3.早起，粥成，加枸杞葡萄干点缀莲子麦仁黑米粥1.用料：黑米60克，莲子30克，小麦仁60克，水适量，葡萄干少许2.三种材料分别洗净，倒入大碗，加入适量水，放入电炖盅，取高温档隔水炖2-3小时，米烂粥成，盛一碗，摆几颗葡萄干点缀一下。莲子百合小米粥1.将所有实材准备好2.莲子提前泡好去掉心3.小米大米洗净倒入砂煲中4.倒入清水5.接通电源菜单选择“砂锅粥”按下开始，默认2小时30分钟6.最后10分钟时倒入百合7.选择“快沸”按“开始”砂煲内会立刻沸腾8.跳至保温后加入冰糖拌匀却可银耳莲子百合小米粥1.银耳泡发，去蒂撕成小朵2.干莲子洗净用温水浸泡1小时3. 干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水4.汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右5.放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟莲子小米南瓜盅1.用料：莲子25克，小米80克，南瓜1块，水适量2.南瓜洗净外皮，用薄刀沿距外边1厘米处划一圈，沿刀痕挖出南瓜肉3.莲子小米分别洗净，混合均匀，倒入南瓜盅，加适量水4.放入大碗，想办法固定。避免倾斜。扣上盘子，放入电炖锅，高温档，炖煮3-4小时，熟透出锅莲子小米豆浆1.用料：黄豆50克，小米20克，莲子20克，水1200毫升2.黄豆莲子洗净沥水，小米略略淘洗，三者一起放入豆浆机打浆桶，加水浸泡一夜。3.第二天装机头，打浆。打浆结束，倒出饮用4.5.
莲子芡实小米粥
把所有材料准备好
莲子芡实淘洗干净后入水煮
等煮沸后放入小米，加冰糖
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