气血虚的人吃什么好
气血虚的人吃什么好
基本信息：女&&38岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：食补和药补方
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&&&中西医结合科
擅长：本科：河南中医学院 中西医结合专业
研究生：南京中医药大学 中西医结合基础专业
目前就职：南京中医药大学 讲师
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南京中医药大学&&&中西医结合科
你好，气血虚的女性早上小米粥常喝，山药薏米红枣豆浆常吃。少吃多餐。可以用中草药茶棱芯草来调理，具体有补气血调月经的作用。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物。
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气血双虚则应气血双补常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等.
药膳食疗有助於改善症状,具有补血作用.黄耆鸡汁粥,材料有母鸡一只（约克）,黄耆15克,白米100克.作法是将母鸡剖开洗净,水煮熬成鸡汁,再将黄耆水煎煮汁,每次以白米100克同煮成粥.有补益气血的功效.莲子龙眼粥,材料有莲子20克,龙眼15克,糯米30克.作法是将莲子,龙眼,糯米同煮成粥.可补脾胃之气,也有补血功效.
气虚主要指肺脾气虚,临床表现为气虚,气短声低,倦怠无力,面色晃白,头晕自汗,食欲不振,大便溏薄等.常用的方剂有四君子汤(党参,白术,茯苓,甘草),补中益气汤(黄芪,党参,白术,灸甘草,当归,陈皮,升麻,柴胡),生脉散(人参,麦冬,五味子).这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的.
血虚包括心血虚与肝血虚,主要表现为面色萎黄,指甲苍白,头晕目眩,心悸失眠等.常用的方剂有四物汤(熟地,当归,白芍,川芎),当归补血汤(黄芪,当归),归脾汤(白术,茯苓,黄芪,龙眼肉,酸枣仁,党参,木香,灸甘草,当归,远志)等.
气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等.
中药的剂型很多,最适合补虚的是煎膏制剂,这是传统的中药剂型之一,药性滋补,味道甘美,浓度高,体积小,容易保存,便于服用,具有良好的滋补效果.从季节而言,一年四季,春夏秋冬,其中冬季是闭藏季节,气候寒冷,虚证也会加重或复发,因此更宜服用滋补膏.
制做滋补膏,首先是对症选方,看你是气虚,血虚,亦或是气血俱虚,然后按上述介绍的方剂选择.为慎重起见,最好请当地的中医师选方遣药,药材必须干净,地道.中药材的质量高下悬殊甚大,要选择上乘者. 提问人的追问
22:46:19您说的方剂：八珍汤,十全大补汤,人参养荣汤等是喝药汁还是放在鸡肉内熬汤
如果你没别的毛病,就是中医的体内有湿有痰这一类的,吃点参啊,黄芪啊,枸杞什么的都行,但是你属于上面所说的那一类就算了,体内有湿有痰的人就先什么也别补了,没用的,一补就上火. 气血虚就要多吃补气血的食物,多吃红枣,莲子,桂圆之类的食物,把这些东西放在一起煮的烂烂的,吃起来也会吸收的好.另外东阿阿胶是很好的补血的东西,但是直接吃会胃里很不舒服,你可以用粉碎机打碎了加也时粉碎的黑芝麻,核桃,红枣,桂圆,再加黄酒一起蒸一个多小时,然后用玻璃瓶装起来放在冰箱慢慢的吃,可以早晚各一勺,能起到很好补血气的效果.比例：东阿阿胶一斤或半斤,黑芝麻,核桃各一斤,红枣去核一斤半,黑芝麻要炒干,黄酒两斤,桂圆三两左右,如果睡眠不好也可以加点酸枣仁.先用大火蒸半小时,再用小火蒸一个半小时.如果吃段时间后血气旺了就可以只在早晨吃一勺.生活护理:希望对你能有帮助
气血虚的人要吃什么好?红枣?补气补血
红枣煲大鱼鱼头 材料：红枣10粒,当归,白芷,天麻各适量,生姜六片,大鱼鱼头一个. 做法：水滚后转慢火煲个半小时.
气血不足,中医称为气血亏,建议方法如下：
1,红枣（不是脆的那种）,用锅炒为略糊,平时泡茶喝（三至五个,看茶杯大小）
2,平时用枸杞,山药熬汤或做菜.
3,冬季（最好在进九之后）和鸡汤,配方如下：一只乌鸡,猪骨两三根（多少看锅大小,排骨也可以,最好是骨头）红枣10个,枸杞30个,山药一根,红参二钱,当归（一钱,多了药味重）,桂圆6个,北芪一钱,党参一钱（这是清火的,抵消红参,桂圆的上火）,再加其他调味品（桂皮,白芷,山奈等）,再多放写姜（切片）.大火烧开,去浮沫,下调料,大火烧开后改小火,1到2小时即可.每天饭前喝一碗（如果怕油腻,放些香菜火黄瓜片）.出九后明显好转.
4,平日多吃牛羊肉和鸡蛋,注意搭配水果,不要上火.夏季以方法1,2为佳.
方药：八珍汤加减.
组成：人参,熟地黄,白术,茯苓 ,当归（酒拌）,川芎,白芍药各9克,甘草（炙）5克,生姜3片,大枣3枚.随证加减.
如果你没别的毛病,吃点参啊,黄芪啊,枸杞什么的都行你好,元旦到了,祝你身体健康,家庭美满幸福,元旦快乐喔
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养生堂视频和笔记:刘汶讲脾虚肝郁,泄泻,脾胃虚弱,运化
本页提供日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘汶。主题是《肠胃&情绪&莫忽视(3)》。主要介绍什么是泄泻，泄泻的原因，腹泻与哪种肿瘤有关，判断脾胃虚弱的方法，调制脾胃虚弱的千古名方和食疗方、代茶饮等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘汶，北京中医医院肝病科主任。
腹泻在中医典籍中记载为&泄泻&，著名医家张景岳认为：腹泻所反映的疾病多与脾胃相关。脾胃虚弱导致水谷不能运化，杂质而下成为泄泻，更严重的情况下，不能运化的水谷在体内瘀久化热，热生毒邪，可能变为肿瘤。
哪种腹泻与肿瘤密切相关？哪种腹泻又可以通过简单的食疗方调理？请继续关注北京中医医院肝病科刘汶主任主讲的《肠胃&情绪&莫忽视-3》。
您可以通过下图对照自己是否有脾胃虚弱的情况：面色萎黄指面色黄的同时没有光泽，纳呆是指食欲差。这类人群舌淡、苔白、有齿痕，一般在吃辛辣、生冷、粘腻的食物，或者受凉之后都会表现为腹泻。
针对临床病人，刘主任用的是经典方剂参苓白术散，同时针对家庭调理给出了食疗粥方：取参苓白术散中的山药、薏米和莲子，加上炒芡实。
如果您属于紧张、生气就容易腹泻的类型，说明您在脾胃虚弱的基础上兼有肝郁。
脾虚肝郁的人脾气暴躁，腹泻前肠鸣绞痛，泻后马上缓解，还伴有两胁胀痛甚至胸闷。临床上刘主任使用的是参苓白术散加痛泻要方，您在家庭中可以用玫瑰花和白梅花代茶饮。
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游客 评论：
中医脾胃不分家。
蝈蝈 评论：
脾主运化。
糯米茨 评论：
脾主运化。
aurorama 评论：
脾胃运化水湿。
郭亚楠 评论：
脾主运化，对自己好一点。
幸福来敲门 评论：
那脾虚喝点什么代茶饮好呢？
雨凌凌 评论：
脾胃就是主运化嘛。
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基本信息：男&&27岁
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病情描述及疑问：我的病有一年多了开始是早上一起来将就觉得手脚麻木但是活动一下就好了至今吃了不少的药但是还不见效然后到了现在就出现了吃什么拉什么的状况，中药西药都吃了都没有效果，请问医生脾胃虚弱，气血不足该怎样调理呢
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脾虚，中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；
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这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾胃虚弱引起来的表现，脾胃为后天之本，气血化生之源，在脾胃虚弱的情况下，就会有气血不足的情况。中医认为，气不至则木，血不至则麻，在气血不足的情况下，就会有手脚麻木的表现。而脾胃虚弱，消化系统功能下降，就会造成吃什么拉什么的情况。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间健脾丸。但是脾胃虚弱的调理是较慢的，这种情况需要坚持一段时间用药才能起到较好的效果。
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脾虚胃虚气血虚饮食调节
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