请问九个月宝宝感冒发烧咳嗽吃什么食物和水果好！宝妈们给个意见啊_育儿问答_宝宝树
请问九个月宝宝感冒发烧咳嗽吃什么食物和水果好！宝妈们给个意见啊
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去医院吧，如果是小感冒的话，吃点药可以，宝宝一发烧还是去医院的好，严重成为是不好了。小心支原体感染。
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"建议多喝水"&的妈妈回答：
"建议多喝水"&的推荐知识：
感冒时多喝水，注意休息。可以适量的服用药物。感冒长期不好，是因为机体免疫力较弱。最根本的办法是要提高机体免疫力，这样还可以更好的预防感冒的发生。一定加强户外运动，提高机体的免疫力。
如何提高免疫力？
人体内营养素的充足和均衡关系到机体免疫系统的强弱，与某些传染病也有一定的相关性。根据已有的营养学研究成果，人体得到充足的营养素补充，将大大提高人体对疾病的免疫力，在预防非典型肺炎方面发挥作用。那么什么是免疫力呢？免疫力简单的说就是人体对各种疾病的抵抗力，而抵抗力来自身体内的免疫系统，免疫系统由胸腺、骨髓、脾脏、淋巴组织等免疫器官和巨噬细胞、自然杀伤细胞、淋巴细胞等免疫细胞组成。
以上知识内容来自宝宝树育儿网
最好不要喝奶粉 吃米粉、粥饭 水果可以吃梨 冰糖炖梨对咳嗽好
亲宝宝感冒了最好就是饮食要清淡，可以给宝宝煲一点小米粥来喝或者米汤，不要吃肉吃鸡蛋，水果的话煮点雪梨水给宝宝喝也是有止咳的功效的。
可以吃雪梨川贝炖冰糖，一次用十克加一百五十毫升水，分三次喝，润肺止咳。记得去si去心。
梨子水，可以少少的加点点冰糖，不要弄得太甜了，影响胃口，还有就是多喝水
梨子对咳嗽好，苹果。橙子都可以，含维C多点。
吃点小米粥 很多时候咳嗽医生是不建议吃水果的，多喝水 发烧不要吃鸡蛋类食物
那要看医生的,吃药的
亲，宝宝感冒发烧了，这个时候尽量不要吃过多的食物和水果的呢，怕是会引起宝宝消化不良的呢，还有尽量就是给宝宝多喝点米粥的啊，
别吃上火的东西。。。
宝妈一般宝宝感冒发烧的时候首先要多给宝宝喝水，多喝些大米粥汤帮助退烧，水果可以喝些西瓜汁也可以帮助退烧的
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宝宝树孕育宝宝发烧吃什么
【导读】正常新生儿肛温在36.2度-37.8度之间，腋下温度在36度-37度之间；新生儿肛温超过37.8度，腋温超过37度，即为发烧。妈妈们十分关心宝宝发烧吃什么，有什么办法能帮助宝宝退烧，小编为您一一道来。
发烧有很多种原因，也就对应有很多种药，不同种类的药也会分为小孩用药与成人用药，所以治疗发烧的用药需谨慎，宝宝发烧吃什么药？发烧要看原因不能盲目退热，常见的有这样几种：1、感冒引发的发烧：你可以用解热止痛类的如APC，有小孩专用的解热、退热药一般是不刺激胃的；2、高热不退：可用适当加点激素，如氟美松就比较常用，一般与复方氨基比林一起肌肉注射3、感染引起的高热：一定要抗感染治疗还有就是在抗感染治疗4、如果吃药3天无效的高热就要去看医生了孩子发烧一般不超过38.5℃，建议只用物理降温，但如超过38.5℃或孩子有惊厥史，要及时用退烧药。父母最好选用对乙酰氨基酚（百服宁、泰诺林等）、布洛芬（美林等）这两款儿科医生使用最广，临床安全性较高的药物。这两类退烧药虽属两种不同类型，但作用都是解热镇痛。服用时，需注意两者剂型的差别：对乙酰氨基酚类的百服宁、泰诺林等有滴剂、口服液、咀嚼片三种剂型；布洛芬类的美林，对儿童只有滴剂和口服液两种剂型。对乙酰氨基酚（又名扑热息痛）商品名：泰诺林、百服宁、安佳热等用法：每千克体重10 ～ 15 毫克/ 次，每4 小时1 次，每24 小时不超过5 次。优点：吸收快速而完全，口服30 分钟内就能产生退热作用。副作用相对比较小，对胃肠道基本没有刺激，对血小板功能以及凝血功能没有影响，没有肾毒性，所以安全性比较高。对2 岁以下的孩子，医生通常习惯用这种药物。而且它可与牛奶、果汁同服。 ...
一般医院的小儿科每天看诊的15%-20%都是发烧的宝宝，宝宝发烧的几率会比成人略高。遇到宝宝发烧，新手爸妈不要过于慌张，要查明原因及需求，千万不能过于着急，药效都是慢慢体现的。宝宝吃退烧药注意事项早知道，避免到时候手忙脚乱哦。1、注意用药计量1岁之前的婴儿，最好用滴剂，因为滴剂药物浓度小、刺激性小。在滴剂的用量上则要按体重选择。一般6~11个月的婴儿，对应体重为5.5~8公斤，用1滴管的退烧药。12~23个月的婴儿，体重在8.1~12公斤左右，吃1.5滴管。2岁以上孩子，最好服用口服液的退烧药。再大一点的孩子可用片剂，这种像饼干一样的水果味咀嚼片，孩子不会拒绝服用。此外，阿司匹林、扑热息痛等退烧药，对患儿刺激性和副反应较大，吲哚美辛（消炎痛）类药，对胃部刺激较大，不建议使用。2、注意用药时间用药过程中，家长要注意给孩子服用一类退烧药的时间别太长，发烧超过两天最好换用另一类药。服用泰诺林和百服宁，一天不能超过4次，每次间隔最少4小时。3、退烧药不要混合吃不同的药对应不同的发热原因，妈妈们别偷懒，想着每样都吃一点，可以更好的退烧，这种做法是完全错误滴！是否给孩子吃退烧药，需要权衡一番利弊。药物当然可以改善孩子的病情，让宝宝舒服点儿；但也很可能带来一些副作用。世界卫生组织建议2个月以内的婴儿禁止使用任何退热药品。在一般情况下，药物退热治疗应该只用于高烧的孩子。服用的方法和剂量一定要按医生的要求去做。 》宝宝发烧别着慌 13个误区九成妈不知道！ ...
宝宝经常发烧，一般宝宝发烧如果不是太过高的话都可以选择物理降温，这样对宝宝的身体比较有好处，但是如果宝宝是高烧的话则需要用药，那么宝宝发烧吃什么中药好呢？多数宝宝发烧是因为受凉感冒引起，如果宝宝发烧时手脚冷，舌苔白，面色苍白，小便颜色清淡，父母可用生姜红糖水为之祛寒，在水里再加两三段一寸长的葱白，更有利宝宝发汗。如果宝宝发烧咽喉肿痛，舌苔黄，小便黄而气味重，说明孩子内热较重，这时不能喝姜糖水，而应喝大量温开水，也可在水中加少量的盐。如果造成孩子发烧的原因是吃了过多的食物，食积导致发热，可以使用一些消食的药物用来帮助孩子退烧。烧到38.5度还不算很严重，用最基本的物理降温法吧，温水擦浴、额头敷冷毛巾等，宝宝发烧到39度以下，其实都算正常的，建议不需要用药。在体温超过38.5摄氏度再给孩子吃退烧药。如果孩子以往有高热惊厥史，不妨在38摄氏度时就给孩子吃退烧药。
宝宝发烧吃药拉肚子怎么办呢？这种状况相信很多妈妈都遇到过，宝宝发高烧后，烧退了，反而一些情况出现，如红珍子、口腔溃疡还有拉肚子等，都是由于发高烧引起的，那么妈妈们该怎么处理呢？1、当发现宝宝发烧时，先别急着给宝宝喂服药物。可以用物理降温，用酒精擦擦身体，宝宝拉肚子宝妈可以先用丁桂儿脐贴来缓解宝宝肚子，多喝水。要是物理降温达不到退热效果，应该及早送去医院，各位妈妈千万别乱给宝宝吃药。2、宝宝的腹泻可能与消化道外感染和肠道菌群失调有关。适量抗生素（大便化验有细菌感染才可用）；肠道益生菌；蒙脱石散；口服补液盐；外贴丁桂儿脐贴。一般治疗不外乎这些方面。饮食与护理同样重要，饮食宜清淡，忌油腻。其次注意饮食和日常护理卫生，宝宝的小手、奶具、玩具都要严格消毒。3、另外，宝宝腹泻最好是做做推拿促进肠道蠕动，还有就是在询问过医师后，煮点艾叶水少给宝宝喂服。这些都是无副作用药物疗法。
宝宝发烧期间，新陈代谢会加快，同时营养物质的消耗速度也比平时要快。妈妈应该了解宝宝发烧吃什么食物，才能有效地为宝宝补充营养。1、鲜苹果汁你可能不知道，在发烧吃什么的问题中，鲜苹果汁也是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素c，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。家长在面对宝宝发烧吃什么食物的问题上，还要注意一点，那就是尽量不强迫孩子吃食，有时候食欲不振是宝宝发烧时自我保护的一种方法。2、西瓜汁宝宝在发烧的时候，补水是非常重要的，因此在感冒发烧期间，不妨适量的饮用一些西瓜汁。它不仅仅具有清热、利尿的功效，同时还能有效的促进毒素的排泄。3、补充水分在孩子发烧期间，应该保证充足的水分，以免小孩出现脱水的情况。同时还要给孩子补充大量的维生素以及无机盐，并且供给孩子足够的蛋白质以及热量，这样才有利于宝宝病情的恢复。并且在发烧期间家长还要注意，应该给孩子吃一些流质或者是半流质的食物，这样也有利于宝宝吸收到食物中的营养。4、绿豆汤对于发烧的宝宝来说，绿豆粥也是不错的选择，因此家长要注意，在宝宝发烧吃什么食物的问题上应该首选绿豆粥。将绿豆煮烂，取其绿豆汤然后在里面放入适量的冰糖就可以给宝宝食用了。我国中医指出，绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，发烧期间食用不仅仅可以补充营养，同时还能促进毒素排泄，从而可以协助退热。 ...
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客户端下载小儿感冒后最好的食物是：蔬菜和水果 小儿患呼吸道感染时，体内维生素Ａ的消耗增加，血中维生素Ａ的含量降低，所以饮食中要注意补充富含维生素Ａ的深绿色、橙黄色的蔬菜和水果，这对增加患儿的抗病能力是十分有益的。 ，现在宝宝8个月，比原来的次数少了,还有好办法就是去小儿推拿，康尧小儿推拿还可以，蛮不错。
1、小孩感冒宜吃草莓、葡萄、梨、苹果和橙子等富含维生素c和a的水果，及时补充维生素C，对治疗感冒有较好的效果。 2、柑桔类水果 酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜搭配在一起食用，对治疗感冒引起的咽喉肿痛十分有效。调整好合理的饮食结构，巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒，则不失为一条简便而安全有效的重要途径。 3、猕猴桃 小孩感冒多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核－巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘等含有某些化学活性成分，对感冒病毒有一定抑制作用，能提高人体的免疫力，平时适当食用对预防感冒也有一定作用。 虽然水果含维生素丰富，能治疗感冒，但是有的感冒症状却是不能吃水果的，有的水果在感冒期间吃，不但不能协助治疗感冒，还有可能加重感冒病情，所以家长们一定要注意了！
小儿感冒后最好的食物是：蔬菜和水果 小儿患呼吸道感染时，体内维生素Ａ的消耗增加，血中维生素Ａ的含量降低，所以饮食中要注意补充富含维生素Ａ的深绿色、橙黄色的蔬菜和水果，这对增加患儿的抗病能力是十分有益的。 ，现在宝宝8个月，比原来的次数少了,还有好办法就是去小儿推拿，康尧小儿推拿还可以，蛮不错。
现在已经进入秋天，这个季节天气多变，加上宝宝们的身体机能都还不健全，常常不适合环境的变化，所以这个季节很宝宝都会感冒流鼻涕。许多水果都有预防和治疗感冒流鼻涕的功效，如果宝宝感冒流鼻涕吃什么水果好？
宝宝感冒经常发生，很多家长都知道，生病多吃水果多喝水对于病情是有好处的，因此很多家长在宝宝生病的时候都会买一些水果给宝宝吃，增加维生素的同时还可以缓解病情。那么宝宝感冒吃什么水果好呢？
宝宝们的身体抵抗力并没有大人们那么好，很容易稍微不注意就会患感冒咳嗽等小疾病。特别是冬天这样寒冷的季节，宝宝们最容易就是感冒了。宝宝感冒最好就是多补充维生素，那感冒流鼻涕吃什么水果好呢？
很多家长都听说过如果宝宝咳嗽感冒了可以吃梨子或者蒸橘子吃。但是有的家长却说宝宝感冒咳嗽了不可以吃这些，会加重病情。那究竟宝宝生病了该吃什么水果呢？感冒咳嗽吃什么水果好？
大家都知道，感冒咳嗽是很常见的疾病，对于宝宝来说更是很常见，一旦发病则需要及时就医，那么，咳嗽上火吃什么水果好？
这个世界好像都有轮回一样，时尚的元素会流行复古，哲学的道理要借鉴春秋。以前总想要去外面吃大餐，现在却异常怀念家里妈妈的味道。扯远了，回来咱们说说宝宝“吃”的问题，“吃”乃人生大事，宝宝更是如此。有人认为配方奶粉挺好啊，营养那么多，添加了各种稀奇古怪但又似乎很神奇，不死记硬背绝说不上来的营养素。但是，有人又觉得母乳最有营养了，宝宝最好的食物，所以只要母乳够，其他一并都不需要吃、不需要补啊~而我想说啊，太极端都不好，不能“一棍子全都打死”，宝宝的饮食要讲究科学，而不是所谓的“你以为”就是对的。这不，我表姐就中了这样的招…… 表姐是一个崇尚自然的人，家里的装修要田园风的，家具要买木质原始型的，衣服要穿森女范的……我和表姐关系很好，一直走的都比较近，可能是因为我们大家族就我们两个女孩吧~虽然我比她小两岁，却比她结婚早，生宝宝也早，现在我已经有两个宝宝了哦！表姐在老家那边，我们基本上只有在过年的时候才能见一次面。去年表姐生了宝宝后，我们偶尔会在网上聊天，聊聊家长里短，最重要的是交流交流育儿心得，什么宝宝长乳牙的问题，宝宝每个月龄辅食要吃什么，纸尿裤哪个牌子吸水好，米粉哪种好吸收，需要给宝宝补充什么营养素等等…… 但是，今年过年我回老家的时候，我俩却因为一件事差点打起来。她家小宝刚刚满半岁，正吃着米粉呢，偶尔做点水果泥给娃吃，她自己是纯母乳喂养，她认为母乳就是天然的最好的食物，营养物质极其丰富，其他的都不用额外添加了，什么钙、铁、锌、AD通通都不用。我听到后差点儿没喷出一口老血，我之前就告诉她米粉得买强化铁的，因为宝宝体内的铁基本在6个月之后就没有了，母乳中的含量也会变少，所以需要额外的支持。大一点了，可以加一些含铁的辅食。还有就是需计算宝宝的奶量，如果达不到钙量，还是要额外补。最重要的是AD，医生在宝宝出生后就建议每天吃，但是表姐居然说根本不用吃，母乳最好了，只给小宝吃了一盒，估计连三个月都不到，还断断续续的…… 对于表姐的这些想法我表示很无语，因为我学习到的育儿知识告诉我，有些营养素食补补不到，必须要额外补的，例如医生建议的维生素AD，它们对于增强宝宝的免疫力，以及骨骼发育、保护眼睛、预防贫血都有特别重要的作用！但是，她的观点就是宝宝的营养方面要自然一些，较小的宝宝直接喝母乳，不用吃其他的东西，母乳的营养足够支撑宝宝发育了。虽然她家宝宝经常小病不断，但她觉得这是宝宝生长过程中的正常现象，病病更健康！对此，我真的表示已经不能和她愉快的聊天了，我的大宝、二宝一直有吃维生素AD这样的营养素，身体一直很好，基本很少去医院的…… 过完节，我们也就此告别，上演了“一别两宽，各自欢喜”的戏码。然而就在前不久，一天深夜，我接到表姐的消息，事情大致是这样的：表姐家宝宝生病了，很严重……发烧、呕吐、还干咳，医生检查过后说是上呼吸道感染。于是就打上了点滴……医生询问了表姐平时照顾宝宝的的过程，以及给宝宝吃的东西等等。表姐也说明了平时只给宝宝喝母乳，没补充其他的营养，就是和邻居家宝宝一起在室外玩了会，可能是受了冷风闹得，可是人家小宝宝都好好的呀！ 医生告诉她，因为她的宝宝比别人免疫力差导致的。表姐还不服气，与医生争论全母乳喂养，抵抗力不可能差呢！医生继续跟她说：母乳虽然十分有营养，但是却并不是全能的，其中对于抵抗力提升很关键的营养素维生素AD就很缺乏。中国妈妈饮食中的维生素A摄入就不足，导致中国妈妈母乳中同样缺乏维生素A，宝宝也会因此吸收不到足够的量。而缺乏维生素A就会导致宝宝免疫力下降，呼吸道和消化道粘膜受损且修复能力下降，宝宝就更爱患呼吸道疾病了。如果遇上病菌或者是天气不稳定的时候，就容易出现感冒、发烧、腹泻等问题。维生素D对于免疫系统同样也重要，还能预防佝偻病，所以一般出生后医生都会建议两者一块服用的。 听了医生的这些话之后，她十分懊悔自己没有听从医生建议一直坚持给宝宝吃AD，也明白了宝宝缺什么补什么才是顺其自然的道理……我听完她的叙述之后，赶紧叮嘱她给宝宝吃AD，以她宝宝现在的月龄，吃伊可新那个绿色葫芦就可以，1岁以上再换成粉色的，千万不能断了。3岁前是宝宝快速发育的关键时期，各位妈妈千万不能按照你以为的想法去养育孩子啊，一定要遵循科学！
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　　冬天刚过，春天来临，在这个时候，作为妈妈要注意转换一下宝宝的护理方法，但是很多人都不知道该怎么做才好，所以闯入不少误区。现在小编整理了一些小误区，爸爸妈妈要了解一下吧! 　　 　　误区一：春捂秋冻，得给宝宝多穿些 　　 　　易犯指数：★★★★ 　　 　　不知道有多少爸爸妈妈懂得“捂”这个概念呢?其实“捂”是一个相对的概念，爸爸妈妈应该根据室外的温度来给宝宝增减衣服，要改变一下穿得越多越暖就会越好。在春天这个万物复苏的季节里，宝宝在户外活动的量相对就会加大，如果给宝宝穿得太多就会很容易出汗，如果没有及时擦干，一遇冷风就会容易导致感冒。 　　 　　温馨小提示：春季，给宝宝穿衣应该以进行一般活动不出汗为标准。妈妈最好在此基础上进行少穿衣的训练，这样可以增强宝宝对外界气流变化的适应能力，从而提高肌体免疫力。一般来说，宝宝比成人穿一件衣为宜，也可以通过摸宝宝的小手心，如果是温热的，证明宝宝够暖和。 　　 　　误区二：春天乍暖还寒，最好少开窗 　　 　　易犯指数：★★★★ 　　 　　春天的时候，还偶尔有点冷空气补充，爸爸妈妈会担心宝宝会着凉感冒，再加上春季外部的环境质量比较差，所以在家里都选择少开窗。其实这样做是大错特错的。即使春季还有点寒，外部环境质量不怎么高，爸爸妈妈仍然必须保证每天开窗半个小时以上，这样可以加上空气流通。为了更好的增强宝宝的体质，爸爸妈妈可以让宝宝开窗睡觉，锻炼宝宝用冷水洗脸、洗脚等等。 　　 　　温馨小提示：春天空气干燥，爸爸妈妈也要注意保持室内的湿度，必要时可以用加湿器，如果是条件不允许的家庭也可以在室内搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气，适时妈妈可以熬醋熏蒸进行空气消毒。另外，充足的睡眠也可以增强宝宝对病毒的抵抗力。还应注意的是，宝宝房间的摆设应尽量简单，不要在室内养花。 　　 　　误区三：春季易感染，宝宝在家更安全 　　 　　易犯指数：★★★ 　　 　　不少爸爸妈妈都觉得，在万物复苏的春季里，外面的空气中都夹杂着不少的花粉或者是细菌等等的物质，尤其是花粉，容易让宝宝产生过敏反应，都觉得留在家里最适合不过了。这么想就错了。春季阳光充足，应该增加宝宝的户外活动，一天最好不少于2小时。而且活动的时候，也尽量不要让宝宝带帽子、手套等，要让宝宝直接接触阳光，增强体质并促进钙的吸收，预防儿童佝偻病、贫血发生。 　　 　　温馨小提示：当然如果爸爸妈妈还是不太放心的话，就尽量少带宝宝去人员密集的地方，例如商场、电影院等等，而且让宝宝远离传染病患者。同时，爸爸妈妈可以和宝宝一起养成回家进门先漱口、洗手、洗脸的好习惯。 　　 　　误区四：宝宝爱吃什么，尽量让他吃 　　 　　易犯指数：★★★★ 　　 　　宝宝的饮食是很重要的一个环节，妈妈不管在什么时候，都要注意科学安排宝宝的饮食结构，合理搭配。而且在春天这个季节里，气候比较干燥，很容易上火。在保证宝宝摄入足够的蛋白质和脂肪的基础上，多让宝宝吃水果，补充维生素。千万不要宝宝喜欢吃什么，就让他大吃特吃。 　　 　　温馨小提示：宝宝的饮食最好都以清淡为主，尽量少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，而且生的食物都要彻底加热，以免引起消化道的疾病。而且，碳酸饮料最要不要喝太多，一定要注意多喝水，要记住水才是生命之源哦!而且平时可以在水中加入写微量的食盐。 　　 　　以上的四个误区，爸爸妈妈弄清楚了吗?正所谓一年之计在于春，春季护理很重要，希望宝宝们在新的一年里都健健康康快快乐乐的成长。（Cc） 99%用户看完了上文，还继续进一步查看下方受益： 防辐射服哪个牌子好/30495.shtml
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　 勤洗澡、勤换衣 　　产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。 　　 注意： 洗澡时要用热水，且浴室内应先加温 (如用浴霸等)至20℃左右再进入 ； 应选择淋浴或擦浴，不应洗盆浴 ;应穿着棉制品内衣裤，避免化纤类。 　　 口腔的卫生不能忽视 　　口腔是食物必经之路，饭后 5分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。产妇一般吃得较好，所以更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。 　　 注意： 应用温水来刷牙及漱口，牙刷要软一些，刷牙时要沿牙缝上下刷，不要左右刷，以保护牙周不受损伤。 　　 头发勤洗、指甲勤剪 　　肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染 ;长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤，对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗，指甲要勤剪。 　　 注意： 应该用温热的水洗头，洗完后要及时擦干 ;剪指甲时应注意勿伤到手指。 　　 室内空气要新鲜 　　产妇分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。新生儿出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气，否则，容易得感冒、患肺炎等妨碍健康成长。另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来 “捂月子”是不科学的。 　　 注意： 通风时应将产妇与孩子换到另一间房间，或盖好被子，且不要让风直吹。一般通风 20～30分钟，每天一两次。 　　 不冷不热的月子 　　产妇和宝宝的居室温度要适中，一般 20~25℃为好，太冷易使产妇、宝宝患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在没来暖气前(或南方冬天)较冷的一段时间里，也应注意室内温度的保持，可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。 　　 不干不湿的月子 　　室内相对湿度以 55%～65%为好，太干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干;太湿皮肤不能排汗，使人感到气闷不畅，且易产生细菌，侵害人体。产妇和婴儿都处于身体虚弱时期，抵抗力差，经不起细菌的侵蚀，极易得病。 　　 劳逸结合的月子 　　产妇身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子宫内，可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛，严重的还会引起腹中包块。所以说积极的 “坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月，而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。月子里产妇睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌。 　 　 　营养：月子饮食 “禁寒凉” 　　坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物（坐月子吃什么好），同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。 “生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下”，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。 　　蔬菜、水果也不可少。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。当然，一些体质虚寒的新妈妈，在冬天吃水果可能会引起肠胃不适，此时，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就不寒凉了。 　　需要 派蒙 提醒的是，新妈妈体内钙的流失量较大。加上最近天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后两年。 专家建议， 乳母每天适宜钙摄入量为 1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。
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