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怎么去除体内寒气 六种寒气一个动作搞定
中医认为，人的体内如果寒气重就会引发多种疾病。而如何判断体内是否有寒气呢？一般认为，通过手脚的温度就可以判断。如果手脚温热，就说明体内阳气比较充足。如果手脚温度不够，甚至有些人常年四肢冰冷，这就说明体内阳气不足，内有寒气。然而寒气也分为很多种，那么面对同的寒气该怎么办呢？下面就一起去了解下。
·&肾阳虚怎么办&·
肾主藏精，乃人体先天之本。如果肾脏阳气不足，不能温煦脾阳，就会导致脾胃运化失常，出现腹痛、腹泻，严重者甚至常年四肢冰凉。治疗上应温肾健脾、固涩止泻，可以服用由肉豆蔻、吴茱萸、补骨脂、生姜、大枣等中药配制而成的四神丸，若形寒肢冷等肾阳虚症状较明显，还可酌情增加附子、炮姜，以增强温肾之力。日常生活中，最好经常按摩命门(位于背后第二腰椎之下，与肚脐相对的位置)、肾俞(命门穴左右旁开各两横指处)、关元(脐下四横指处)、气海(脐下两横指处)等穴位，可疏通经脉、驱散肾脏的寒气。此外，寒从脚升，肾阳虚的人一定要注意腰腹部和下肢的保暖。
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中医认为，人的体内如果寒气重就会引发多种疾病。而如何判断体内是否有寒气呢？一般认为，通过手脚的温度就可以判断。如果手脚温热，就说明体内阳气比较充足。如果手脚温度不够，甚至有些人常年四肢冰冷，这就说明体内阳气不足，内有寒气。然而寒气也分为很多种，那么面对同的寒气该怎么办呢？下面就一起去了解下。
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什么原因造成女性衰老？一缺气二寒气三肾亏
衰老是很很多女人的心病，女人衰老的主要原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。很多女性都会有手脚冰凉的情况，这是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。一、营养原则应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。二、适宜食物可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。三、饮食禁忌1。尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。2。在吃温补食物的同时，尽量避免同 时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。四、其他每天早上三片生姜、一杯水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿和西瓜 。另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头。洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼）。每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石。有的朋友也许不知道什么是艾叶（端午节门前插的那种植物）。每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里。
（责任编辑：何诗雅 ）
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副主任医师→ 身体寒气太重，肾虚有什么好办法
身体寒气太重，肾虚有什么好办法
女 | 0个月
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身体寒气太重，肾虚有什么好办法
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，身体里寒气太重，这个情况考虑是肾阳虚的表现，肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的.临床表现：腰膝酸软,畏寒肢冷等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以服用中成药金匮肾气丸进行治疗，同时也可以采取食疗进行内调，杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。平时可以进行适当的体育锻炼，比如慢跑或者太极，效果都是不错的。祝你健康。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这个情况考虑为血气不足。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多吃点补血益气的食物，多运动，可以配合中医进行食疗，希望我的回答对你有帮助！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&中医认为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。女性则可使用六味地黄丸。 &&&&&&以上是对“身体寒气太重，肾虚有什么好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好~根据您的描述，可以诊断为肾阳虚，中医认为，一身阳气，肾阳气为一身阳气根本，治疗当补肾助阳。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好~！建议您服用中成药肾气丸，来补肾助阳驱寒。平时可以多吃些暖脾胃的食物，如羊肉，山药等。祝您健康~
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
常见症状：腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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原标题：女人肾虚怎么办? 饮食调理方 补肾又养肾
　　别以为只有男人会肾虚，需要补肾；女人肾虚同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾虚还会影响下一代！那么女性该如何补肾呢？
(责编：曾璇、彭亮)
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