如何判断是否患产后抑郁症？_健康_新浪育儿_新浪网
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如何判断是否患产后抑郁症？
　　一旦是患上了产后忧郁症，或者其他的“忧郁症”，是可以自我判断、自我发现的。抑郁症的诊断在医院或心理咨询中心都有客观标准。如果你想自己判断，那就一起来看看吧！
　　可以从以下4个方面衡量――
　　1.症状持续两周以上。这里的症状主要指情绪低落、不想活动、对任何事物不感兴趣、不想与任何人沟通、想哭……在时间上，早晨起床后症状相对严重，到了下午接近晚上时好一些；
　　2.无法正常的生活。这要参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作。对产妇而言，肯定没有工作这一项，那么就是主要看饮食和睡眠了，看是否无法正常进行。
　　3.有想伤害自己和宝宝的想法或冲动。
　　4.总是在担心什么、害怕什么或焦虑什么，具体是什么呢？自己也说不清楚，是一种无法用语言表述的痛苦与无助感。
　　出现上述问题的时候，唯一的正确方法就是――向丈夫或身边亲人说出这些感觉，及时去专业机构就医，不能拖延。抑郁症会随着时间的延长而加重，一旦转为中度或重度抑郁，治疗难度将会加大。
　　丈夫要做的事：
　　如果妻子已经“抑郁”了，作丈夫的可不能袖手旁观，这种时候，你是妻子最直接的力量与勇气来源。可以尝试做下面的事情――
　　首先，丈夫要在心态上自我调整，放松心情，做好打持久战的准备。因为抑郁症不同于其他单一的心理问题，需要同时调整躯体和心理问题，一般治疗时间会在3个月以上。因人格特点、行为模式不同，治疗疗程更会有很大不同。
　　其次，面对妻子的问题，要分清哪些是疾病症状，哪些是需要解决的问题本身。这样做有助于减轻丈夫自己的压力。
　　第三，监督妻子按时服药，尽力创造条件去就医。有的产妇会以宝宝还小无法脱身为由，拒绝或者拖延就医。所以想办法安排好宝宝，然后去治疗也是重要的。
　　并且，丈夫自己要有一个好的人际关系支持系统。比如家人、朋友、亲戚等。在自己很累或压力大的时候，能随时找到帮手。或者需要倾诉时，能有人倾听。
　　尽自己所能向妻子表达你对她生下宝宝的感激之情吧，还有你对她的爱。因为治疗的同时，情感支持也是女性尽快康复的动力之一。
　　温馨提示：
　　因压力而抑郁，这似乎已经是都市生活中司空见惯的事情了。如果我们无法避免承受压力，那么，就尽量调试自己的心态，让自己放轻松吧。家人、特别是夫妻间的关爱、理解与帮助，朋友的支持，都能够帮助我们度过问题。
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看过本文的人还看过我是不是得了产后抑郁症？
病情描述：我孩子已经7个月了，但是我从生完孩子到现在情绪很不好，有时莫名的想哭，整天都是眉头紧锁，做什么事都提不起兴趣，有时就想发火可是我总是忍住没有吵架，还忘性大。而且现在我比没生孩子前重了近20公斤，现在一看见自己的身体就难受，可是想通过锻炼减肥时又没心情不想去做。就是因为这样的每天不高兴，老公几乎是天天给我上课，说是你这样每天眉头紧锁、不开心，不行对宝宝不好，会影响宝宝的不能这样。还会找一些是不是我那里没做好什么什么的，才会让你整天一脸不高兴的样子，还说你没事要多看论语等等的书提高自己，找一些自己想干的事，想想自己喜欢什么想做些什么，不要让自己胡思乱想。我越听越生气，我越生气就越不说话所以他就不高兴。我现在真的不知道该怎么办了！
患者信息：
发病时间：不清楚
你的确出现了抑郁情绪，是否抑郁症需要专业心理师的评估。告诉你先生，这是一种健康状态损坏，你不是故意，你需要接受心理辅导治疗！也不要紧张，勇敢积极面对是可以化解的。
邯郸钱氏中医院&
您好，根据您描述的情况来看，比较倾向于产后抑郁症，建议您最好采用纯中医的治疗方案进行治疗，中药结合针灸再加上现在的心理疏导，三方面相结合的来治疗，效果是非常好的。
北京德胜门中医院&
病情分析：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心，她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程，有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍，感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护，会因此而感到内疚。意见建议：抑郁症患者多表现为长期的心情低落、思维缓慢、寡言少语、动作迟缓，这主要是心理因素所导致的，心情抑郁低落给患者的生活和工作带来严重不良影响，给自己、给家人、给社会带来了沉重的包袱，治疗才是患者最佳的选择。
上海新科医院&
精神心理科_精神病科
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:服用中枢兴奋药物是导致失眠原因之一，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。失眠治疗:发生失眠的症状应该通过中医的方法来进行调理，临床医学证明，失眠无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医针对病因治疗快速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状。建议: 自我催眠是一种心理疗法，屡试不爽。其实我们所采用的数数、背诗就属于这个范畴，原理都是一样，就是要把精力、精神集中在某一个点上。如边听边数着自己的呼吸，脑海里始终就想着同一个画面，或者某一个字，常常就想着蓝天白云，或者在心里默默的反复写划着“静”字。也可以不停的暗示自己：“我累了，我该睡了。”或者告诉自己：“我正在进入美妙的睡眠当中。”通常翻来覆去睡不着的时候，会去设想，假如自己是一个演员，正在拍一场在睡眠状态中的戏，一定要演的很像才行，所以不能乱动，也不能睁开眼睛。"
北京德胜门中医院&
强迫症患者会存在常人没有的强迫思维、强迫情绪，强迫意向十分的明显。如在某场合下，严重患者会出现一种明明知道和当时情况的有违背这样的念头，然而就是控制不住自己，非常苦恼，十分的痛苦，同时也极易导致患者出现歪曲的心理，伤害自己或他人。因此，发现强迫症，需要正视疾病，及时治疗。
疾病常识&·&产后抑郁症
产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及...&坐月子期间老是心情不好，我是不是得抑郁症了？_自从生完宝宝我_宝宝树
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坐月子期间老是心情不好，我是不是得抑郁症了？
自从生完宝宝我就觉得心情特别烦躁，本以为二胎生了女儿自己会很高兴，可是不知道心情为什么特别差！老公每天只知道玩游戏，根本不理会我，我跟他说话他也爱理不理的，我觉得他一点都不在乎我了！好几次我都想跟他提离婚，可想想孩子，要是我走了，他们怎么办啊？我又犹豫了！坐月子这么久了，老公几乎没有陪我聊过天，都是我一个人在房间带宝宝，无聊是其次，心真的觉得伤了
嗯，会的，我也是，关键还是在自己这，可能自己身体也没恢复好，带宝宝自己也休息不好，所以看到老公玩手机会特别恼火，会的
我也是这样，不陪我
照顾好宝宝自己也不能落下，这是我深有体会的引用图片回复
宝妈好看哦，你是怎么做到的哦，说说呗
好像在哪看到过，怎么联席啊
有验证啊，怎么加？
直接回答就行了
是的啊，女人就要好好爱护自己的嘛。自己都不想变好，谁能帮助你啊&
恩恩，现在我好多朋友都说我变好看了
你们说的小飞是谁？干嘛的
小飞他啊，她是孕期产后沪理师，我从孕期到现在就一直就是她教 我的，不然生完孩子哪有这么好
哦哦，那任申纹可以吗，我肚子上好多，这个小飞可以帮助我的吗？
可以的吧，她是专业的孕期产后沪理达人
宝妈能不能告诉我一下验证问题怎么填？有点笨了？
那我全填了
加油，自己要好好爱自己，这是最重要的
宝宝太可爱了
回复 &树友7y4cpr1u&
20:21:50发表的
照顾好宝宝自己也不能落下，这是我深有体会的引用图片回复
我也这样，没事的，不要因为这个就心情不好
产后抑郁症，宝妈要学会放松o
听听音乐放松自己，不要太依赖老公，没事可以约好点的姐妹聊天，做点自己喜欢的事情，这样会好很多，跟老公把持一个安全距离。
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　　十月怀胎，期待中的千金女儿顺利降生，月子中小兰内心的喜悦还没散尽，却时不时的出现莫名的心情烦躁，近半个月更是常常感觉心里压抑，有时克制不住的无辜发脾气，抱怨指责老公，严重时都不想给孩子喂奶，觉得活着没意思，过后又觉得很后悔，经常处在自责中。这种感觉最近似乎越来越严重了，家人都不知道该如何是好。在好友的建议下，小兰来到医院寻求医生的帮助。经过医生的询问，结合相关的心理情绪状态检查，确诊小兰患上了中重度的“产后抑郁症”，必须尽快接受必要的治疗。
　　什么是产后抑郁症？其发病原因是什么？
　　产后抑郁症多于小孩出生后的6周内发生，一般情况下持续一周或更短的时间后，症状会自然缓解或消失。
　　产后抑郁症是由于产妇在生产后体内激素水平急剧变化，导致的精神情绪波动所致。当然，产妇在生产前后精神过度紧张、长期睡眠不足、身体疲惫不适以及对自己的现状不满、缺少家人关怀和支持、对作为母亲这个新角色认识不足、过度担心恐惧等也是导致产后抑郁情绪发生的重要原因。
　　产后抑郁症的症状有哪些？
　　多数产妇产后抑郁症状并不十分明显，不容易被他人觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或日常生活。经过一段时间（一般3个月到6个月）症状可自行缓解消失。如果产妇有以下症状，必须及时寻求专业人员（心理医生或心理咨询师）的帮助，避免出现严重的后果。
　　1、抑郁症状明显，日常生活严重受到干扰，甚至无法照顾婴儿。
　　2、每日感觉极度疲倦和严重睡眠缺乏。
　　3、莫名的感到绝望和无助。
　　4、总感到失落，反复自责，却对家庭及照顾孩子失去兴趣。
　　5、有想要伤害婴儿的冲动。
　　6、有轻生念头甚至自杀行为。
　　如何克服产后抑郁症
　　对于大部分生产后的产妇来说，产后抑郁情绪经过一段时间会自然缓解消失。当感觉有这种不良情绪时，也可以通过以下自我调节的方法，尽快改善不适症状，避免不良情绪的恶化。
　　1、积极接受家人的帮助，或主动寻求他人帮助。
　　2、白天在婴儿睡觉的时候，做一些放松的事情，如找点自己感兴趣的事情做，或休息或小睡一会儿。
　　3、找机会与丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。
　　4、参加好友聚会，一起吃饭、聊天。
　　5、不过高的要求自己角色的转变。
　　6、有不好的感觉或感受时及时向丈夫、家人以及朋友倾诉，得到大家的理解和关爱。
　　5、参与其他产妇的聊天，交流各自经验和感受。
　　6、适当锻炼身体、坚持健康有规律的饮食，尤其避免过度节食减肥等行为。
　　和普通的抑郁症一样，产后抑郁并不是绝症，只要采取合理的干预治疗措施，病情便能及时有效的得到控制。忽略回避或拖延病情，常常是导致严重后果的根本原因。小兰经过心理医生的疏导，对自己的病情有了正确的认识，同时也得到了家人的理解，在积极接受心理、药物的综合治疗下，很快从抑郁的阴影中摆脱了出来。
　　（航空总医院兰馨母婴护理中心 ）
　　专家简介：
　　兰馨母婴心理专家、航空总医院主任、主任医师
　　毕业于华西医科大学，获日本九州大学大学院医学/心理学博士学位，拥有日本国立精神神经研究中心博士后研究员经历。长期从事精神因素刺激对机体健康影响的研究及各类精神心理疾病的临床诊治，具有深厚医学、心理学素养及20余年临床及教学经验。善于调节各种躯体疾病中的心理问题，并能对各种社会适应性障碍及心理危机进行及时心理干预。
　　专业特长：各类精神心理疾病的临床诊治，调节各种躯体疾病中的心理问题，并对各种社会适应性障碍及心理危机、一般人群的恋爱婚姻家庭问题、工作学习问题、就业问题、戒烟问题等给予必要的心理咨询服务。
　　兰馨母婴中心咨询预约电话：010-
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