学习压力大，失眠怎么办？
高三啦，学习压力非常的大。总是失眠，第二天上不好课。我应该怎么办？我应该服用什么药啊？
08-12-19 &
尽量给自己制定一个全面的作息计划并严格着做，目的是培养自己的有规律性的生物钟，从而实现健康的劳逸结合。可以先执行两个星期试试，实在不行再采用药物。毕竟，药物对身体是有害的！
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尽量给自己制定一个全面的作息计划并严格着做，目的是培养自己的有规律性的生物钟，从而实现健康的劳逸结合。 可以先执行两个星期试试，实在不行再采用药物。 毕竟，药物对身体是有害的！
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好好的调节压力 适当的放松
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关键是心理压力不要太大，要有一颗平常心
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多运动 调整心态
尽可能不用药
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尽量给自己制定一个全面的作息计划并严格着做，目的是培养自己的有规律性的生物钟，从而实现健康的劳逸结合。 可以先执行两个星期试试，实在不行再采用药物。 毕竟，药物对身体是有害的！
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你可以学习之余多运动一下 运动之后的身体比较疲劳 然后可能就感觉到疲惫 找个安静的地方睡吧 不要有人打扰啊 像上边说的 多和牛奶也能让你睡的很香
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有颗平常心
有个好的学习方法
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临大考前紧张焦虑失眠，是很多学生都有的一种应激心理反应。原因通常有两个，一是来自外界环境的压力，二是对自己寄予过于严苛的要求。而后者又跟前者息息相关。适当的压力有助于学习，过度的压力就可能产生不良影响了。谢女士要为孩子减压，需要调整为其减压的具体方法。如果经常反复在孩子面前唠叨“不要紧张”之类的话，其实也等于在强化孩子的紧张心理。这在心理学里叫做“负性强化”。反而可能增加孩子的压力。
谢女士可以尝试尽量不在孩子面前提考试的事情，代之以其他轻松的话题，转移孩子的注意力。同时多制造些丰富的娱乐活动，吸引孩子参与，劳逸结合。睡觉前，吸引孩子离开书本，进行一些其他的轻松活动，如看看电视，聊聊天，放松后再睡觉，相信会有助于良好的睡眠。
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放松心情，压力是你给自己的，并不是别人给你，调好心态就好了
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辛苦你了 兄弟
坚持半年就熬出来了...
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尽量给自己制定一个全面的作息计划并严格着做，目的是培养自己的有规律性的生物钟，从而实现健康的劳逸结合。可以先执行两个星期试试，实在不行再采用药物。毕竟，药物对身体是有害的！
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压力大正常，但是要学会自我调节，使用纯中药的  爸妈*福康*平枕  调节治疗一下啊，我去年23岁，失眠了大半年，就是使用它调节治疗好的，一定能帮助你，同病相怜呢！！压力大真闹心啊！！
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临床应用来看，如果你失眠不严重的话，建议吃几片安定，不过切记：只能吃几次，这个药药效虽然很强，但是很伤身体，而且会产生依赖性。如果失眠时间较长，超过1个月以上的患者，最科学的做法是采用中药治疗，才能达到治根治本的效果。目前在中药里面，从疗效上面来看，首推的药品是中药助眠宝，这个药在临床应用中治愈率以及疗效在同类药品中都有比较好的口碑。我记得以前央视有做过特别专题报道，有一款叫中药助眠宝的药对治疗失眠很管用。焦虑症GOOGLE搜索 && 中药助眠宝官方网站  GOOGLE搜索
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是不是压力大了？放松心情，吃点清淡的食物和水果。睡前喝点牛奶，不要剧烈运动，不要吃宵夜，不要让自己兴奋。睡不着就顺其自然，起来看看平常不太感兴趣的书，千万不要烦躁，越烦越睡不着。白天能不睡就不睡。安眠药能不吃就不要吃，对身体不好。要是想用药物治疗的话我建议你可以试试中药成分的益康多邦安睡胶囊不错，纯中药的，我之前用过。
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是不是压力大了？放松心情，吃点清淡的食物和水果。睡前喝点牛奶，不要剧烈运动，不要吃宵夜，不要让自己兴奋。睡不着就顺其自然，起来看看平常不太感兴趣的书，千万不要烦躁，越烦越睡不着。白天能不睡就不睡。安眠药能不吃就不要吃，对身体不好。要是想用药物治疗的话我建议你可以试试中药成分的益康多邦安睡胶囊不错，纯中药的，我之前用过。
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现代社会中，职场竞争、学习压力、情感纠葛……,种种不和谐音符充斥其中，给人以无形且沉重压力。此种压力演绎，最终打破了人体小宇宙内部本以和谐的生态环境。顽固性失眠症就是在这种背景下形成的。央视新闻频道日每周质量报告《丢失的睡眠》报道:全球约18亿人受到失眠困扰，中国超过三成约4.5亿人失眠。千金易得，一“觉”难求，已成为亿万失眠人群的苦衷。桂龙药业秉承中医学“天人相应”、“五脏和谐”、“阴平阳秘”、“气血平衡”的理论，耗时15年研制成功的“桂龙”牌复方柴胡安神颗粒，精选15味天然药材，蕴含六大经典组方精髓；从疏肝理气着眼，施以开“郁”化“瘀”之法；从除“烦”宁神入手，施以荡涤痰热之剂，除烦凝神以治标，调谐五脏以治本，突破关键，综合调理；使人体肝、心、脾、肺、肾等五脏六腑功能恢复协调运动状态，从根本上治疗顽固性失眠。
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