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催乳方式别瞎用，用法不当太伤乳房！
女人自打怀孕以来，一切的一切都全部放到肚子中的胎儿身上，怀孕的时候害怕孩子营养不足，孕早期害怕停胎死胎、孕晚期又怕孩子早产。等到孩子生出来，宝妈们要考虑的事情就越来越多了。讲真的，当女人不容易，当个怀孕的女不容易，当个生完孩子的女人更更不容易啊。今天就给大家讲一下，刚生完孩子的宝妈最容易碰到的一个问题，就是奶水不足要喝催奶汤！但是呢，宝妈们是否知道，如果你喝催奶汤的方法不对，不仅不会催奶，还可能会完全回奶。
过早喝催乳汤会让乳汁分泌的过多。新生宝宝的大部分时间都是睡觉，而且胃口很小，根本喝不了太多奶水，就会让奶水浪费，而且奶水会储藏在乳房当中，导致宝妈乳腺堵塞出现乳房胀痛，也会让奶水分泌过少，出现恶性循环。这个时候妈妈就可以用吸奶器吸出来，将奶水先储存起来。
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1.了解乳腺分泌母乳的规律
在小宝宝出生后的前7天之内，宝妈的乳汁分泌的比较粘稠，而且颜色略黄，这就是初乳。初乳对新生儿很有好处，会让刚刚出生的宝宝产生免疫球蛋白，可以让宝宝免受细菌的侵害，更好地让婴儿适应这个崭新的世界。值得注意的是，如如分泌的量很少，而且孩子刚出生不太会允吸奶头，但如果然让宝宝多次允吸，出入就会“出来”了，然后在孩子出生一星期左右，乳腺就开始分泌真正的乳汁啦。这个时候妈妈要注意穿合身的哺乳内衣，避免乳房胀痛。
【哺乳文胸】一个好的哺乳文胸无疑会让妈妈们喂奶变得更加方便舒适，这款造型简单大方，并起到塑形作用，让孕妈妈们即使在孕期也能保持舒适美丽。
2.合适喝催乳汤、怎么喝？
最好在生产过4天后让宝妈喝催奶汤（比如，鱼塘、猪蹄汤）等下奶食物。但是不建议孕妇喝母鸡汤，建议喝公鸡汤，母鸡汤的雌激素太多不利于宝妈下奶。同时，如果宝妈身体素质比较好，初乳量比较多可以适当推迟喝催乳汤，避免奶水过于充足，给乳房带来不适和负担。反之，如果身体比较弱、初乳分泌量比较少少就可以早喝一点。
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宝妈的心情也十分关键，在月子期如果过于担心乳汁分泌问题，就会让心中压力太大，出现焦虑等心情出现，这种负面情绪也会影响乳汁的分泌，所以宝妈们不要想太多，轻松一点，没事的时候可以多走走，散散心~
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参考文献：《40周孕期全程手册》，作者：许蕴华，中国协和医科大学和北京协和医院的妇产科教授，有40多年的临床经验，成功帮助妈妈们怀孕，解救过无数个病危母婴，深受国内外患者的喜欢。
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