一下飞机就有亲切感，“我真的有记忆，来过这里。”
留下三个未成年孩子和一对需要长期吃药的古稀老人。
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跑步健身运动本是为锻炼身体，但运动过量很容易对身体造成伤害。跑步滑膜炎是最常见的伤病，掌握跑步秘诀可以让自己在跑步健身的同时不易受伤。如果不小心得了滑膜炎，那么滑膜炎怎么治疗？
(1)避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。
(2过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。
(3)老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
跑步健身可以锻炼身体但过度的锻炼会适得其反，跑步健身还是要根据自身的身体情况条件量力而行，得了滑膜炎的朋友一定要及时的去治疗，否则病情逐步加重，到时候一切都晚了！治疗滑膜炎还是采用保后治疗的方法好如王九正贴，它能有效消除炎症，修复受损的软组织，可以调节肌体功能促进抗体形成，提高人体免疫力。让疼痛尽快远离我们的生活，更多健康资讯关注微信Empress886！
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验证码输入错误，请重新输入得了滑膜炎还可以运动吗
发布时间： 11:20&&&来源：飞华健康网&&&编辑：yangzhen
　　滑膜炎是一种常见的疾病，得病后对患者的影响也是特别严重的，不但会影响到患者正常的工作还有生活，而且还会对患者的身体造成严重的伤害，在得病后我们需要做的就是进行积极的治疗，另外在治疗期间也要注意生活当中和饮食当中的护理，那么得了滑膜炎还可以运动吗?
　　适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
　　但是长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。因此，患者应避免长期剧烈运动。
滑膜炎这种疾病，一般是出现在大家的膝盖部位，会让大家的行走受到影响，对于这种疾病的治疗，大家一定要采取对症治疗的方法，不然的话，很难达到理想的治疗效果...
滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤...
滑膜炎这种疾病好发于膝关节，由于膝关节是人体较好大的负重，是滑膜炎发病率较好高的部位，患病之后给患者的行动方面造成一定困扰，平时还会伴随关节疼痛肿胀的...
在治疗滑膜炎之前，人们往往会比较关心治疗滑膜炎的费用问题。患者都希望以合理的花费，达到良好的治疗效果。那么滑膜炎的治疗费用是多少呢?治疗滑膜炎的费用受...
滑膜炎是人体关节比较常见的疾病，尤其以膝关节滑…
北京市西城区德胜门外安康胡同5号
北京市海淀区花园北路51号查看: 9156|回复: 11
膝关节退行性改变，轻度滑膜炎，是否可以游泳？
搬重物后膝盖疼，没当回事儿，接下来一周走了很多路，干了很多家务，结果上个星期膝盖肿了，拍片子说左胫骨平台髁间嵴变尖，膝关节退行性改变。可能为轻度创伤性滑膜炎。无法了，这种情况能不能去游泳，自由泳这种？马上要到达目标体重了，不想放弃。自由泳对得了滑膜炎的膝关节是否有伤害？
啥都别干。老老实实休息
老老实实休息
同2楼。。。嘎嘎
好吧，歇着了
啥都别干。老老实实休息
spinning 发表于
大约得休息多长时间呢？
4-8周。。。
啥都别干。老老实实休息
spinning 发表于
14:56 新版，太雌激素了。
本帖最后由 gu88lan 于
00:10 编辑
游泳是养护关节的 可以在关节疗伤期间游泳
膝关节退行性改变--人到了一定年龄都开始了 运动的（跑步）的人快点
新版，太雌激素了。
tooth 发表于
因为新版莫有什么运动天赋，深切的体会到普通人面对伤痛时候的无力。所以尽量避免大家冒险。
当然，有些同学天赋秉异，身体特别好，那是另外一回事情，但这样的人毕竟是少数
游泳是养护关节的 可以在关节疗伤期间游泳
膝关节退行性改变--人到了一定年龄都开始了 运动的（跑步）的人快点
gu88lan 发表于
疗养期间可以，但前提是全休阶段后，积液吸收完毕，且没有直接不良反应
游泳难道不用腿？积液都没吸收。还折腾啥子？
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