一定要战胜强直！！！！这里给大家推荐一个锻炼！_强直性脊柱炎吧_百度贴吧
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一定要战胜强直！！！！这里给大家推荐一个锻炼！收藏
我是一名21岁的女孩，5个月前查出强直，医生说潜伏在我身体里有好几年了，不过还是早期。。我一直很乐观，我相信我的明天是美好的，我还要工作还要嫁人还要生娃还要报答我的爸妈呢，嘿嘿。。我发现中里巴人的踏步摇头法很不错，我现在每天早、中、晚都在床上做两百个，感觉很好，据说坚持这个锻炼方法早期强直有治愈的可能。推荐各位病友们都去试试。。相信未来会是美好的！
踏步摇头法（小周天打通法之四） 放松仰卧于地板，两手抱于颈，好象要做仰卧起坐，头被略微抬起，现在我们开始做原地踏步的动作。你问了：原地踏步，脚心碰不到地面呢，对，不是让你脚踏实地，而就是一种想象，你就躺在那里，脚跟贴着地板，两脚一收一伸踩着虚空，做原地踏步的动作就对了，动作不要大，同时头随着脚的伸缩而向左右摆动，收左脚时头向右摆，收右脚时头向左摆。意念想着，我站在一个空地上，抱着头，悠然自得的做着原地踏步。动作和缓从容，用意不用力。这个动作主要是锻炼整个脊椎，也就是督脉，督脉是阳经之海，总摄各调阳经。能够升发人体阳气，所以这个功法，只要练上几下，就会让人浑身发热，气血旺盛。尤其对于肾脏有很好的强壮作用。且活血通络作用很强，可治疗虚寒证及腰腿病，对心脏及脑供血不足的人效果明显，对于类风湿性关节炎也有很好的治疗作用。不过要注意的事，练此功时脊椎供血非常旺盛，正是要打通督脉，但是有些人脊椎长期有瘀血阻滞，或侧弯，或膨出，或钙化。这时就会感到脊椎某些部位会产生一过性的较强烈痛感，也就是好血在冲击这些病灶。不必担心，这种痛感很快就会过去。但为了使咱们的锻炼更加顺畅安全，锻炼要循序渐进，时间宁少勿多，以不疲劳为准。另外，如在练完此功后，取俯卧位，让自己的亲人用掌根从颈一直按摩到尾骨，常会发现有格外疼痛的点，需稍加仔细按摩，这样可加速打通督脉。也可防止较强烈的疼痛发生，效果会更为显著。 踏步摇头法：很多早期强直性脊椎炎患者，向我咨询调养方法，我总是推荐踏步摇头法，此病症状虽在脊椎，其实病因却在肝肾。《内经》上说：“诸暴强直，皆属于肝。诸寒收引，皆属于肾”。“强直”可用舒筋法以柔肝，收引（拘紧状）可用散寒法以补肾。踏步摇头时，能激活督脉上的“筋缩”穴，此穴通肝，善治筋脉拘挛强直，此为“舒筋柔肝之法”。“一摇一踏”，锻炼的部位主要是督脉与膀胱经，督脉为诸阳之会，阳气最盛，膀胱经是寒气出入之所，寒气最多。练此功法时，因为头部要抬起，自然会小腹绷紧，这样会使气聚丹田。丹田气盛则内力转输督脉，令督脉之阳气源源不绝，便可将膀胱经之积寒轻意驱出，随汗而解。此为“散寒补肾之法”。常练此功法，再配合其它补益肝肾之法，强直性脊柱炎或有痊愈的可能。
大家可以去搜搜踏步摇头法的视频，很多网站都有的。我们一起加油！千万不要气馁~
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强直性脊柱炎
状态：就诊前
&副主任医师
一般情况下，头3个月要每月去看门诊，病情稳定后可以3个月看一次门诊。
生活上没有特殊，至于运动，国外报道认为游泳有益，但中国人的传统观念不能接受，反正我个人认为没有特殊。
状态：就诊前
&副主任医师
可以吃，护肝药不会过敏
状态：就诊前
李医师，我现在还在住院肝功能还没有恢复，等病好了还可以治疗强直病吗？
&副主任医师
等肝功能恢复正常后，再来谈治疗的事情
状态：就诊前
李医生您好！我现在药物过敏还在住院肝功能还没恢复，等病好了还可以用药治疗强直病吗？
&副主任医师
到时候要将药物进行适当的更改
状态：就诊前
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
&副主任医师
血常规，血沉，C反应蛋白，肝功能，肾功能
状态：就诊前
李医生我在家里医院检查结果出来了烦请你看一下检查结果可以用药治疗强直病了吗？谢谢！
状态：就诊前
可以的话我星期三到贵院拿治疗用药。
&副主任医师
状态：就诊前
李医生您好！打扰您了，我4月1号到贵院您给我开了益赛普，去年您给我开了柳氮，沙杜利安，美洛昔康，益赛普引起药物中毒肝损伤引起肝腹水，住院住了二十三天院，我在网上看了一下有个别患者用益赛普可引起重症肝炎，你开的益赛普我拿到家还没有注躲，心里有点纠结。所以向您咨询一下用益赛普会引起肝损伤吗？望告知谢谢！
&副主任医师
一般不会，我还没有碰到益赛普引起肝损害的
&副主任医师
至于去年4月1日，对不起，我2013年9月一2014年9月在英国
状态：就诊前
李医生你误会了，就是这个月1号拿的益赛普，上周三。
&副主任医师
我4月1日没有开药，你的肝功能出问题，我不知道是什么原因？至于益赛普，是你自己强烈要求开的
状态：就诊前
李医生哪益赛普可以打吧？
&副主任医师
益赛普，只要没有肝炎，就可以打，它本身不会影响肝功能
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疾病名称：是否是强直性脊柱炎&&
希望得到的帮助：想找到病源，谢谢
病情描述：病情描述：男,35岁。医生，你好！本人脊柱不适已有一年半了，一年前看骨科医生，照了腰椎磁共振，医生说没问题，开了少许药和建议多做运动，后做运动（如燕子飞）结果颈椎也痛了。一次坐车，因车...
疾病名称：银屑病关节炎&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：现在感觉双下肢乏力，累，难以入睡，脸部少许浮肿伴有过敏症状，起床后觉头脑不清晰。
疾病名称：颈肩背腰胯两跟键食指36年强直性背柱&&
希望得到的帮助：只要能治疗后疼痛减缓或不疼痛就万幸了
病情描述：开始发病从右脚腕到膝关节疼痛难忍，治疗无效，三月后缓解，留至一个部位疼痛，不固定，可忍受。中间又犯四次，各大关节对称性疼痛，重着肿胀发烧，不能行动，也治疗无效三个月后又慢慢缓解，只...
疾病名称：银屑病&&
希望得到的帮助：胎停的原因，我这疼痛是什么病？
病情描述：患银屑病已20年，由于孕前一直外用激素药，孕后停药后银屑病爆发严重，孕期因为银屑病爆发手干痒，泡凉水缓解干痒时感觉右小指有痛感，右小腿骨关节也有痛感，但是不红不肿，伸展活动自如，后胎...
疾病名称：强直性脊柱炎&&慢性胃炎&&
希望得到的帮助：我现在还很年轻，请你帮助我不要恶化病情！
病情描述：确诊8年，腰背腿疼痛，夜间厉害，受凉后更加严重，活动受限，止疼药物效果不明显！
疾病名称：强直性脊柱炎，尿酸高，抗O 高&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：年龄小，17周岁，Hla -b27阳性，CT 检查符合强制性脊柱炎
疾病名称：强直性脊柱炎，腰部僵硬疼，屁股下关节疼&&
病情描述：腰部僵硬疼，屁股以下关节痛，想知道强直性脊柱炎去医院是要看骨科还是风湿免疫科，还有吃了很多药效果都不明显，想问医生有什么好的建议
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投诉说明：（200个汉字以内）
李芬大夫的信息
系统性风湿性疾病的诊断以及治疗
李芬，女，
（１）学习经历：1995年湖南医科大学医疗系本科毕业，1998年获得湖南医科大学临床免疫学硕士学...
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