心酸血泪史！胎停妈妈看看，建议刚怀孕的就不要看了！好好保持心情宝宝才会健康成长！
来自妈妈帮社区：
你有没有试试？
我還末出月，出月再試??哈哈
不要想太多，养好身体，宝宝会有的
想开点、会有的！祝福你
谢谢你的祝福！今天是我和老公领证两年的纪念日！
放松心情，顺其自然吧，别想那么多，该来的时候自然会来的
嗯，谢谢，呵呵！今天是我和老公领证两年的纪念日！
嗯！谢谢！我会加油的！
我也胎停过，没事的，身边胎停的太多了，你想想阿，胎停是本身胚胎就不好，停了也好，总比生下来有问题要好，对吧，养好身体继续呗，宝宝会来的，加油
现在也不知道怎么样养好身体，你现在有宝宝了吗？今天是我和老公领证两年的纪念日！
我還末出月，出月再試??哈哈
呵呵！祝你也早日有宝宝！
不要想太多，养好身体，宝宝会有的
谢谢！可是不知道从何开始调养，感觉身体应该不是很差呀！
宝妈先不要胡思乱想先把身体养好才是最重要的，我五月份刚刚流产今天刚好一个月。我是胚胎停止发育，B超七十几天呢还是空囊，下面开始流血就做人流流掉了。。你的痛苦我能理解。怀孕的高兴失去之后的失落。连见人的欲望都没有。。现在我们要做的就是把自己身体养好，然后做好检查，相信宝宝会很快就会回来的。
现在也不知道怎么样养好身体，你现在有宝宝了吗？今天是我和老公领证两年的纪念日！
没有呢，这个月感冒了，没敢要，下个月再要吧
我也是的，胎停了，现在还在家做月子呢，就是一直不知道为什么，问医生说不清楚，原因多了去了
呵呵！祝你也早日有宝宝！
謝謝，大家都好孕??
我一直认为怀上就好，没有想到心疼，年纪大了好不容易。现在过了3个多月，希望我们都好孕好孕！
宝妈先不要胡思乱想先把身体养好才是最重要的，我五月份刚刚流产今天刚好一个月。我是胚胎停止发育，B超七十几天呢还是空囊，下面开始流血就做人流流掉了。。你的痛苦我能理解。怀孕的高兴失去之后的失落。连见人的欲望都没有。。现在我们要做的就是把自己身体养好，然后做好检查，相信宝宝会很快就会回来的。
哎！我都不知道怎么调理身体，也没有人给我做饭，有时候感觉好委屈，什么都得自己操劳！
没有呢，这个月感冒了，没敢要，下个月再要吧
就是，身体一定要好，这样宝宝才能茁壮成长！
我也是的，胎停了，现在还在家做月子呢，就是一直不知道为什么，问医生说不清楚，原因多了去了
可能现在的人身体素质不行，我上次去医院也有胎停得，看着好心酸！
謝謝，大家都好孕??
嗯嗯！一起加油！
我一直认为怀上就好，没有想到心疼，年纪大了好不容易。现在过了3个多月，希望我们都好孕好孕！
嗯！加油!加油！
亲，我和你一样，我是结婚的，婚前两个月怀孕，也是婚前12天做bc检查葡萄胎的，之后没打麻药情况下清宫，12天后结婚，婚后就一直查血，我只清宫一次所以血值降的比较慢，但心中渡过三个月血值正常了，也就是4.1号正常的，然后就比较着急看着周围人都怀孕了，所以6月份就开始备孕，当月就怀上了，一直查血和孕酮都很正常，但是突然两个月bc没有胎心胎芽，胎儿停止发育，8.1号无痛清宫，现在还在修养中，好伤心，都不敢再怀孕了，亲，你都做了什么检查？我也想好了之后和老公去好好检查一下身体呢！
我也胎停过一次，后来去查的优生优育检查
宝妈现在好孕了吗？
妈妈帮百科热门内容
微信服务号
礼包领取指南NO.1
关注妈妈帮服务号
即送育儿百宝箱
还有海量免费试用不要白不要！
礼包领取指南NO.2
第1步：扫码成功下载后，首页即可领取新人专属礼包。
第2步：填写收货信息，轻松领取帮宝适新生礼盒，更有机会获得?198帮Box大礼盒！
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
｜｜｜｜｜
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号提醒你把好优生优育第一1
提醒你把好优生优育第一关南京市妇幼保健院 B 超里传来消息，7 月短短 20 多天内 通过 B 超确诊的畸形儿就有 10 例之多，这 10 例中脑积水 2 例，无脑儿 2 例，内脏外翻 2 例，脐疝 2 例，脑组织膨出 1 例、脐疝合并脊柱裂等多发畸形 1 例。从孕周来看，最小的 孕 3 个月，最大的孕 6 个多月，孕妇的年龄在 24 至 28 岁之 间。如果高发的胎儿畸形，令该院的专家担忧，他们提出忠 告：要想生一个健康宝宝，首先要重视婚前检查，把好优生 优育第一关，不要让婚检走过场，甚至找熟人让婚检过关， 这样做可能会危及下一代的健康。 该院徐芾副院长介绍，引发胎儿畸形的原因除了不可避 免的遗传基因突变以外，还和环境污染、病毒、生殖道感染 性疾病、饮食习惯及怀孕的季节等等相关。 胎儿畸形不仅给家庭和社会造成很大的负担，也会给孕 妇带来精神和肉体上的痛苦，为此，要防止畸形儿的发生， 就要从源头抓起，徐院长说：1首先，要认真对待婚前医学检查，通过检查发现的一些 疾病，如乙肝、性病等，这些疾病都是会影响后代的健康， 引发胎儿畸形，只有治愈后才能怀孕； 第二，做好怀孕前的准备工作，不要盲目怀孕，做到有 准备、有计划的怀孕，进行一些必要的检查，如风疹病毒检 测。风疹病毒感染会导致胎儿先天性的心脏病及先天性的耳 聋，可以通过打风疹疫苗来预防风疹病毒感染；怀孕前三个 月可服用“斯利安”叶酸片，以防胎儿神经管的畸形。 第三，避免在春冬季怀孕，春冬季病毒较多，在春冬季 怀孕的胎儿畸形发生率明显高于夏秋季。 第四，怀孕后立即建立围产保健卡，定期检查，14-20 周时可做唐氏筛查，28 周前做 B 超检测等，这些检查都可以 在怀孕早期查出胎儿是否畸形。第五，防止生殖道感染性疾病。生殖道感染性疾病 主要是由于不洁性行为引起的，因此要规范性行为，已 确诊的要及时治疗，孕妇发现自己分泌物有异常的也要 及时就医，不能因为怀孕而拒绝用药甚至讳疾忌医。2择时受孕话优生从生物学的观点来看，一个人健康、聪明、少病、长寿， 是质量高的表现；反之，孱弱、愚钝、多病、短命则是质量 差的表现。? 比较一个孩子的质量，不外乎智力与体质两个方面。而 智力与体质的好差，除了与先天遗传和后天的教育、锻炼、 营养、环境等有直接关系外，与父母的受孕时节、年龄、健 康等因素也有很大关系。 蜜月与受孕? 蜜月受孕不利于优生。因为男子在结婚前需置家具，买 衣物，邀亲朋，请好友，迎来送往，摄食差，睡眠少，已很 疲劳；陪亲朋好友宴庆贺喜时，又免不了饮下和吸入不少喜 酒喜烟。酒中乙醇、烟中尼古丁等毒物，都可间接或直接使 发育中的生殖细胞――精子、 卵子受损受害。 国外所谓的“星 期日婴儿”，就是指假日父母放纵痛饮后受孕生下的低智儿 和畸形儿。?3年龄与受孕? 妇女的生育年龄以 23 至 30 岁之间最为适宜。这期间， 夫妻双方生活经验丰富，精力充沛，有利于抚育好婴儿。若 过早地怀孕生育， 胎儿会同仍在发育过程中的母亲争夺营养， 对母亲健康和胎儿发育都不利。 若妇女过早或超过 35 岁以后 第一胎怀孕生育， 难产发生率会增高， 新生儿容易发生窒息、 损伤和死亡。随着妇女年龄增大，卵子逐渐老化，容易发生 畸变，先天性畸形和痴呆儿的发生率随之增高。? 健康与受孕? 健康的父母能产生健康的精子、卵子，健康的精、卵携 带健康的遗传基因，从而形成健康的胎儿。因此说，父母的 健康是后代健康之本。如果男女有一方患急性传染病、结核 病或发热性疾病，不仅会使胎儿发育迟缓、低体重、早产， 还会导致孕妇心、肾功能衰竭。如果怀孕后继续进行治疗， 进入母体的药物便会对胎儿产生致畸作用。 因此， 为了优生， 应当在夫妻双方身体都健康且精神爽快， 情绪良好的情况下， 再受孕怀胎。?4情绪与受孕? 在夫妻感情融洽、家庭气氛和睦的情况下，受精卵就会 安然舒坦地在子宫内发育成长，从而为孩子的聪明健康奠定 了先天基础。夫妻感情不和睦，家庭经常口角，以致过度紧 张、悲伤、忧愁、恐惧、抑郁，精神长期受刺激，使大脑皮 层的高级神经中枢活动受到障碍，性中枢也不发挥其效能， 这时便可引起内分泌、代谢等重要功能改变，生殖生理和性 生理由此受到不良影响， 女性还可导致癔症、 神经官能症等。 精卵与受孕? 精子、卵子都有旺盛期和衰弱期。卵子正常生命的最佳 时期，是在排卵后 12 小时以内。12 小时以后，就会变形、 衰老、 质量下降。 精子进入女性输卵管， 也只能成活 48 小时。 为了使精子、卵子都在最佳生命时期结合，就要掌握女方排 卵日期。女性 1 个月只排一次卵，一般情况下是在下次月经 前的 14 天左右 1―2 天。这时女方性兴奋也容易出现。因此 应选择在排卵期受孕，使精子能在很短时间内与卵子结合， 从而孕育出优质胎儿。?5环境与受孕? 最佳环境包括气候、环境的整洁清爽、空气清新、温度 适中、避免噪音、活动方便等，它能使孕妇心情舒畅，心理 平静，有利于精卵结合着床和胎儿的发育成长。选择最佳环 境条件，要求夫妻双方感情融洽，在经济和物质方面作好必 要的准备。良好的环境条件，不仅优孕所必需，也有利于优 生优教。? 生物钟与受孕? 现代科学研究证实，任何生物体，从器官系统到组织、 细胞及细胞内染色体等都存在着许多种的时间节律，即生物 钟。人体生物钟中对人体的生理、心理影响最大三节律”， 即智力、情绪、体力，它们从人出生时起便分别以 33 天、28 天、23 天为周期，呈正弦曲线样变化。当人体智力、情绪、 体力均处于高潮期时，人就感到精力充沛、情绪高涨、精神 焕发、思维敏捷、办事得心应手，体内细胞的各种机能和代 谢活动均处于最佳状态。因此 ，选择夫妇双方情绪高涨、精6力饱满、 体力充沛的最佳时机受孕， 就可创造高质量的胚胎， 从而孕育出健康、聪慧的优秀后代。?产前检查与优生产前检查是孕期保健的重要项目，它是对孕妇进行定期 的、常规的健康检查，以了解孕妇的健康状况，看有无合并 症，能否承担妊娠。同时也诊查胎儿的情况，如胎位、胎心 及发育是否正常(如为脑积水、 无脑儿可及时终止妊娠， 如发 育迟缓可积极治疗)。 产前检查的常规时间：妊娠 6 周后对全身及生殖器官进 行检查；妊娠后前 6 个月，1 个月复查一次；妊娠 7～8 个月 时，2 周检查一次；妊娠 8 个月后，每周检查一次。? 产前检查的内容包括： 全身检查(包括宫高、 胎位、 胎心、 先露部是头或臀的检查)； 骨盆的测量， 发现异常可及早订出 剖腹产计划；辅助检查(包括肝功、血常规、尿蛋白及尿糖化7验、B 超、心电图检查以及妊娠 34 周后做胎心监护等) 。检 查过程中如发现异常可转入高危门诊，由专门医生监护，这 样可保护母儿平安，大大减少围产死亡率。? 此外， 产前检查还包括对预产期的计算和孕期卫生宣教。 计算预产期可使孕母掌握好胎儿的正常分娩时间，做好孕期 各阶段的保健。 其计算法通常是以末次月经来潮第一天算起， 月份加 9 或减 3，日数加 7(阴历加 15)。例如：末次月经第 一天是 1994 年 6 月 3 日，预产期的月份数则等于 6(末次月 经的月份数)－3＝3 月份，日数则等于 3(末次月经的第一天 日数)＋7＝1 0，即 1995 年 3 月 10 日为预产期。但要注意， 预产期计算的准确与否，还要看月经周期是否正常。正常的 月经周期为 3～7 天一次月经。要是月经周期不规律，如 40 多天才来一次者，预产 期则应往后延。预产期的计算公式， 通常适用于月经周期比较规律者。? ? 孕期卫生宣教主要是使孕妇了解孕期正常的生理过程， 如了解孕早期和孕末期尿频是与膀胱受压有关；心悸气短多 是因植物神经功能紊乱所致，不一定是心脏器质性改变；小 腿抽筋是因缺钙；下肢水肿应该采取左侧卧位等。在日常生8活方面，需了解随着孕月增加衣着要宽大松软；尽量避免去 公共场所以防疾病传染； 不吃对胎儿有害的药物， 如四环素、 去痛片 、磺胺类等，但有病又要适当服药；饮食应经常吃些 新鲜蔬菜、水果及高蛋白、高维生素的食品以增加营养。其 他如妊娠后的前 3 个月及 8 个月后要节制房事；孕期要做自 我监护；注意掌握好到医院的分娩时机；如有畸胎史、遗传 病史可去医院做产前诊断；如有妊娠合并症如孕高症、产前 出血、低体重儿应得到及时治疗等。上述这些都可以在产前 检查中得到妇产科医生的指导，以便加强孕期保健，将来生 出一个健康的宝宝。? 这里特别提一下孕期自我监护。数胎动是其重要内容， 孕妇自己通过数胎动，可以了解胎儿的发育状况。一般在妊 娠 4 个月后， 孕妇能感到腹中胎儿的活动， 随着孕月的增加， 胎动则会增强。胎动的次数能反应胎儿发育状况是否良好。 数胎动可选择早、中、晚固定时间 进行，每次可记 1 小时胎 动次数，一天数 3 次相加总数乘 4，即为 12 小时胎动次数。 正常胎动是 12 小时在 30 次以上，如胎动 12 小时在 20 次以 下，有可能是胎儿宫内窒息先兆。胎动次数一般是晚上比白9天多，但如果胎动次数突然增多，孕母感不安，也是胎儿缺 氧的信号，这时可变换一下体位，吸吸氧气，如不缓解，应 速到医院请医生查明原因。特别是胎动次数减少较多时，应 速到医院诊治，采取措施后胎儿大多能转危为安。自我监护 还包括血压、有无孕期出血、早破水、水肿等情况。如有出 血，则有先兆流产、前置胎盘及胎盘早剥的可能性；在没有 宫缩之前胎膜早破为早破水；正常血压不能超过 17.3/12.0kPa(130/90mmHg)；孕末期体重 1 周以增加 0.5 千 克为适； 下肢水肿次日晨应消退， 如果 24 周前出现水肿或平 常下肢水肿， 睡一晚上仍不消退均为不正常现象， 应及时就 医；妊娠后前 3 个月如无出血现象，最好不要做 B 超检查， 选择做 B 超的时间一般是孕 22～28 周、34 周、足月各查一 次，如有异常按医嘱去做.妻子怀孕前丈夫须保健优生优育已成为一种时尚。现代科学认识到婴儿出生缺 陷绝不仅仅与妇女的孕期状况有关，与男人也有关同等重要10的关系。男人育前保健同妇女孕期保健、围产期保健一样， 值得每一位准备做父亲的男人高度重视。 尽管医学科学还不能完全解释清楚其中的奥秘，但父亲 方面对胎儿充产、早产、死产及对婴儿出生缺陷、肿瘤等多 方面的影响显而易见，足以引起科学家的密切关注。各种各 样的环境因素、个人习惯均可导致男人难以成为健康儿童的 父亲。 已知的对精子有毒害作用的物质包括： (1)某些化学制 剂，如苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、 二溴氯 丙烷、杀虫剂、除草剂等等。(2)某些金属，如铅。 (3)某些麻醉药品、化疗药品。(4)放射性物质。(5)成瘾性毒 品，包括大麻、高浓度烟草、烈酒等等。这些有毒物质可作 用于雄性生殖系统，直接侵犯生殖细胞。它们或杀死尚未成 熟的精子，或使得精子残缺不全，破坏其遗传基因。男人的 生殖细胞，从生精细胞到发育成熟为精子的各个阶段，都极 为脆弱。当受到损害的精子勉强同卵子结合之后，胎儿发育 便出现障碍，母亲流产和胎儿死亡便难以避免。即使精子受 到伤害程度较轻，婴儿尚能顺利存活，但孩子的健康问题多 少会给父母带来不安和不快。 在大量接触有毒物质的男人中，11我们不难发现其子女容易诱发神经系统畸形、 先天性心脏病、 消化系统畸形、白血病、脑瘤等疾病，其发病率明显高于普 通人群。 于是，我们应该清楚，男人育前保健，关键在两点：(1) 培养良好的生活习惯。 (2)避免接触有毒物质。 吸毒者应戒毒， 吸烟者应戒烟，嗜酒者应戒酒。工作环境存在有毒物质，应 该积极防范、 保护， 条件允许可以在育前期间暂时调换工作。 有责任心的准备做父亲的男人，在其妻子准备怀孕前 5 个月 左右，即应严格规范自己的行为，避免接触那些对精子有害 的物质。 因为从生精细胞到精子成熟需要长时间的发育过程， 高质量精子的生成绝非一朝一夕的功夫。对精子的呵护应该 从头开始，以保证最后完成授孕的精子健康完美，为孩子的 健康打下一个良好的基础。 男人育前保健还包括饮食营养、体质健康、心情愉快、 夫妻恩爱等社会、心理、生理诸多方面，也应予以重视。一 些接触过有毒物质的男人也不必谈虎色变，只要以后尽量避 免再接触，切实地做好自我保护，一段时间后会有一个满意 的结果。12怀孕准备：优生十不要1.不要在情绪压抑时受孕：人一旦处于焦虑抑郁和有沉 重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即 使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿 不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。因此当小家庭发 生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。 2、不要在蜜月时受孕：由于在新婚前后，男女双方为操 办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗， 降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影 响精子和卵子在子宫着床的环境，降低胎卵质量，从而不利 于优生。 3、 不要在患病期间受孕： 因为疾病影响体质和受精卵的 质量及宫内着床环境。患病期间服用的药物可能对精子和卵 子产生不利影响。因此，夫妇双方有人患急性病，需等体质 康复停药并征得医生同意后再考虑受孕为宜。 4、 不要在旅行途中受孕： 由于人在旅行途中生活起居没 有规律，居无定所，睡眠不足，饮食失调，营养偏缺，使大13脑受皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可 影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。 5、不要高龄受孕：由于 35 岁以上妇女发生染色体畸变 而导致畸形胎儿的比例呈逐增高的趋势，因此妇女生育的最 佳年龄是 24―30 岁。 6、 不要在停用避孕药后立即受孕： 避孕药具有抑制排卵、 干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇 女，至少在停药两个月后才可受孕；放置避孕环的妇女在取 环后， 应等来过 2―3 次正常月经后再受孕。 这样可使子宫内 膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵生长发 育。 7、不要在早产、流产和摘除葡萄胎后立即受孕：妇女在 早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而 形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年后再 受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎摘 除后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞，经过一段时间后 (多在 1―2 年)，可重新活跃甚至发生恶性变化。因此，对葡14萄胎手术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或毛膜上皮 癌，至少要定期随访两年，在这段时间内绝对不能受孕。 8、 不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质： 因为生 殖细胞对 X 线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射 X 线，特别是腹部经过照射，需要等 4 个星期后才比较安全。 如果曾反复接触家药和有毒化学品，也需要等一个月受孕才 较为妥当，以免生出畸形胎儿。 9、不要在炎热和严寒季节受孕：因为怀孕早期，正是胎 儿的大脑皮质初步形成的阶段。炎热的比较重，食欲不好， 蛋白质摄入量减少， 机体消耗量大， 会影响胎儿大脑的发育。 严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒 的机会增多，容易感冒而损害胎儿。 10、不要抽烟喝酒：由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可 损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉 烟酒 2―3 个月后再受孕。 丈夫在妻子受孕前一个月最后也戒 掉烟酒。15孕前检查还应该查查口腔随着社会的进步，计划生育政策的实施，有计划地选择 良时吉日怀孕几乎已经成了所有育龄女性的要求。许多女性 在计划怀孕前，都会有意识地到医院的内科、妇产科做相关 的身体检查和化验，来保证自己的身体在受孕前达到最佳状 态。但是您知道吗，还有一道必不可少的检查项目是您不应 该漏掉的―― 准备怀孕跟口腔有什么关系？因为孕期许多常见病的发 生都和你是否进行口腔检查密切相关。一般来说，孕前应该 进行这样一些项目的口腔检查： 牙龈炎和牙周炎 女性在怀孕后，体内的雌性激素水平明显上升，尤其是 黄体酮水平上升很高，会使牙龈中血管增生，血管的通透性 增强，容易诱发牙龈炎，这被称作“妊娠期牙龈炎”。研究 证实，怀孕前未患牙龈炎的女性，其怀孕后患“妊娠期牙龈 炎”的比例和严重程度均大大降低；而在孕前就患有牙龈炎 或牙周炎的女性， 怀孕后炎症会更加严重， 牙龈会出现增生、16肿胀，出血显著，个别的牙龈还会增生至肿瘤状，称为“妊 娠期龈瘤”，极容易出血，严重时还会妨碍进食。另外，患 者牙周袋中细菌毒性增加，对牙周骨组织的破坏也加重，往 往引起多颗牙齿的松动脱落。如果是中、重度的牙周炎，孕 妇生出早产儿和低体重儿的机会也会大大增加。所以，怀孕 前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。 蛀牙 孕前生理的改变和饮食习惯的变化，以及对口腔护理的 疏忽，常常会加重蛀牙病情的发展。一旦爆发急性牙髓炎或 根尖炎，不但会给孕妇带来难以忍受的痛苦，而且服药不慎 也会给胎儿造成不利影响。 另外有调查证明， 母亲患有蛀牙， 生出的小宝宝患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是母 亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前 治愈蛀牙无论对自己，还是对小宝宝都是有好处的。 阻生智齿 阻生智齿是指口腔中最后一只磨牙(俗称“后槽牙”)， 由于受颌骨和其他牙齿的阻碍，不能完全萌出，造成部分牙17体被牙龈所覆盖。以下颌第三磨牙最为常见。阻生智齿的牙 体与牙龈之间存在较深的间隙(医学上称为“盲袋”)，容易 积留食物残渣，导致细菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性炎 症， 就是通常说的“智齿冠周炎”。 由于智齿多在 18 岁以后 萌出， 且智齿冠周炎又最容易发生在 20～35 岁之间， 而这个 年龄段恰好是育龄女性选择怀孕的时间，所以要想防治这种 病的发生，就应该在孕前将口腔中阻生智齿拔除。 口腔卫生 有怀孕的打算了， 就应当到口腔科(最好是专门为准孕妇 检查的口腔科)做口腔卫生状况检查， 接受口腔大夫的健康指 导，这是非常关键的一点。孕期口腔常见病都与口腔的卫生 状况密切相关，您需要知道如何正确地刷牙和使用牙线，以 及孕期如果患口腔科疾病，何时进行治疗是安全的等等。 总之，如果您计划怀孕，别忘记对口腔的孕前检查。保 证牙齿的健康， 也是安全度过孕期的前提之一。 (北京市海淀 区妇幼保健院口腔科彭楚芳)18给宝宝选个好时间直至今天，人们还没有广泛地认识到计划生育是改善妇 女和儿童健康状况最有效的措施之一。 全世界死亡的婴儿中大约三分之一是由妇女怀孕次数过 多或怀孕间隔太短、 高龄生育或生育年龄太小等因素造成的。 如果当今关于选择生育时间的知识能够充分运用于保障 母婴生命和增进她们的健康， 那么就必须提供计划生育服务。 以下三条基本讯息，能有助于预防每年数百万的儿童和 数十万计的妇女死亡。 1、20 岁以前或 35 岁以后怀孕，会给母亲和孩子的健康 带来危险。 2、 如果两胎间隔不满两年， 幼儿死亡的危险性会增加一 半。193、 有许多安全和容易被接受的避孕方法。 计划生育服务 部门可为众多的夫妇提供有关的知识和方法， 如： 何时生育、 生育间隔和何时停止生育等。孕前体检没商量《父母》 采编/一鳞被采访者/北京协和医院妇产科教授盖铭英如果怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那么你很可能 会面临一些痛苦的选择：是终止妊娠？还是冒险继续怀孕？ 其实这些完全可以靠孕前体检来避免。目前国内还没有孕前 体检的具体规定，检查的项目也会因地域不同、条件不同而 个不相同。甚至很多人都还没有形成孕前需要体检的意识。 为了帮助所有想做妈妈的人生一个健康的宝宝，我们极力倡 导在准备怀孕的阶段就要进行全面的身体检查，这不光是对 自己负责，也是对宝宝的未来负责。20以下是一些针对普通人群的常规的孕前体检项目，你可 以对照进行，并在“备注”栏内标注，以免遗漏：具体内容 血常规 尿常规 检查目的 检查目的 备注血细胞、红细胞、血沉、血红 及时发现与营养、 消耗、 遗传以 蛋白、血小板 及贫血有关的疾病 尿糖、红细胞、白细胞等 主要测乙肝表面抗原，阴性属 正常，如为阳性，则需进一步 检测 测出具体数值 排除糖尿病、 尿道炎、 尿道感染、 肾炎等疾病 排除患各型肝炎的可能性 如果体重超标， 最好先减肥再受 孕 怀孕易使高血压患者血压更高， 甚至威胁到母亲的生命 确认内脏器官是否正常肝功身高、 体重 血压 内科正常数值高压在 90-130 范围内 心电图、胸透怀孕期间原有的口腔隐患会恶 检查口腔内是否有龋齿、未发 口腔科 化， 严重的还会影响到肚里宝宝 育完全的智齿及其他口腔疾病 的健康 妇科 体内微量 元素检测 艾滋病 做盆腔和阴道检查 钙、锌、铁等 抽血测试 检测是否有发育畸形或妇科疾 病，以免影响怀孕 微量元素缺乏直接影响到胎儿 的发育和健康 以防通过母体传染给胎儿21准备好了再怀孕最佳生育年龄从国策上讲， 夫妇结婚后 2～3 年生育， 有 利于控制人口的增长；对个人和家庭而言，婚后有个缓冲的 时间，有利于夫妇健康、学习、工作，在经济上和精力上也 不至过分紧张； 从生理上看， 女性生殖器官一般在 20 岁以后 才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟要到 23 岁左右，30 岁开 始走向衰老。因而最佳的生育年龄应为 24～29 岁。 选择适宜的受孕时机 首先是身体状况良好， 最好是将妊娠安排在双方工作或学习都不紧张的时期，要注意怀孕前 工作或生活的环境，是否接触过对胎儿有害的物质，如放射 线、铅等，应与有害物质隔离一段时间再受孕。如服用避孕 药，应先停服药物后，改用工具避孕半年后再受孕为宜。家 庭经济状况也是在怀孕前应考虑的问题之一，最好是在家庭 有了一定的积蓄后再安排怀孕。 季节的选择， 春天万物更新， 男女双方精神饱满。这时的精、卵细胞的发育较好；怀孕后 3 个月内是胎儿大脑和神经系统形成的时期，此时正是秋高 气爽的时节，给孕妇带来精神上的愉快，而且有多种多样的22瓜果蔬菜.提供给孕妇可供选择、 多样营养丰富食品， 对胎儿 的发育提供有利的条件。 一般说，冬末春初，是各种病毒性疾病好发的季节，如 风疹、流感、腮腺炎等，一旦孕妇感染后很容易造成胎儿畸 形，而且冬季受孕，待分娩时正值夏季，天气炎热会给孕妇 和婴儿生活带来不便。在哪些情况下不宜受孕1、男方超过 55 或女方超过 40 岁，不宜受孕。超过以上 年龄生育的子女，畸形及低能儿的发生率显著提高。 2、精神不舒畅时，不宜受孕。 3、 正在患病， 或病后初愈、 身体还未康复时， 不宜受孕。 4、疲劳过度时，不宜受孕。 5、患慢性病服药期间不宜受孕。236、饮酒不宜受孕。因酒精可损害生殖细胞，导致胎儿 畸形或低能。 7、初冬至初春不宜受孕。因早孕阶段早怕病毒性感染， 一旦孕妇罹患，畸胎率显著增高，而科春是病毒感染的多发 季节。 8、放射治疗或接触有害物质后，不宜受孕。 9、望月不宜受孕。望月即阴历每月的十五，每月十四一 十门，月球引力场对地球的影响最大，最易使人的情绪发生 波动。人的情绪激动不安，影响精卵细胞的发育成熟，这时 受孕，就可能影响胚胎的发育。 10、雷雨交加时不宜受孕。因雷电可以产生极强的 X 射 线，尤其是大雷雨时，产生的 X 射线足以引起生殖细胞染色 体的畸变。所以雷雨天交合受精，或野外交合受孕，对胎儿 都不利。24选择在适宜的年龄、季节、时间生育，绝不是无关紧要 的，它关系到母子的健康、孩子的发育成长，所以切不可掉 以轻心。专家提示：六类孩子智商高谁都希望自己的孩子更聪慧一些，可怎样才能如愿呢？ 专家们提示，大多数智商高的孩子都有以下特点： 1.远血缘婚配生育的孩子。有资料显示，父母均是本地 人的孩子平均智商为 102.45,父母是省内异地者平均智商 106.17,而隔省婚配所生子女的智商则高达 109.35。提示异 地通婚可提高下一代的智商水平。 2.父母在最佳生育期生育的孩子。一份抽样结果表明， 母亲在 23 岁以前所生子女平均智商为 103,而 24-28 岁这段 时间生育者则高达 109,但太晚生育(29 岁以后)的子女又低25于 105。故专家推荐 24-29 岁为育龄女子的最佳生育期。至 于男士，30 岁左右当爸爸为优。 3.吃母乳长大的孩子。英国剑桥大学营养学家对 300 名 7-8 岁的儿童做了智商测验，并与婴儿的食谱相对照，发现 吃母乳长大的儿童智商普遍较高，平均比吃代乳品长大的同 龄儿高出 10 分之多。 4.体重适中的孩子。有关专家将超过正常体重 20%的肥 胖儿与同龄正常儿相比较。发现其视觉、听觉、接受知识的 能力均处于低水平状态。 5.坚持吃好早餐的孩子。美国斯旺西大学心理学博士戴 维?本顿特别强调早餐的重要意义。他的调查资料显示，吃 早餐后参加高难度考试的学生，其得分明显优于那些空腹参 考者。 6.勤于活动的孩子。美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项 研究发现，凡坚持每次持续 20 分钟跑步、健美操的学生，其 学习成绩明显优于那些懒于活动者。他强调，锻炼能使大脑 处于最初的欲动或放松状态，想像力会从各种思维的束缚中26解脱出来，变得更加机敏，更富于创造力。孕前妈妈要做好的营养准备2002 年 8 月 9 日 13:07 人民网-健康时报如今的年轻夫妇都知道优生优育要从胎儿期抓起，诸如 适当参加一些活动，避免不良生活因素的干扰，特别是注意 科学饮食，为胎儿发育提供足够的营养素等。然而，营养专 家认为， 上述这些准备应当再向前推移， 尤其是在营养方面， 如果等到怀孕后才把它提上议事日程，孕妇自身可能要付出 健康损害的代价，胎儿发育往往也会受到种种消极影响。那 么，在营养方面，怀孕前要作些什么呢？ 一是实现标准体重。育龄妇女若体重过低，说明营养状 况欠佳，易生低体重儿；过于肥胖则易致自身发生某些妊娠 并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生， 故准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。标准体重的计算方 法，可用身高(厘米)减 110，所得差(公斤)即为标准体重。27据统计资料，怀孕后期的妇女体重都会比孕前增加 1／5 左 右，孕前如果体重低于标准值，特别是悬殊过大者，则应当 增加饮食量，使自己体重达到标准值。 二是纠正营养失衡。准备怀孕的妇女以往可能出现过贫 血症状，也可能有过节食减肥、限食脂肪和动物性食物的经 历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象。从优生角度 考虑，怀孕妇女机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营 养素短缺或是过多，于优生不利。故妇女在怀孕前应当对自 己的营养状况作一全面了解，必要时也可请医生帮助诊断， 以有目的地调整饮食， 积极贮存平时体内含量偏低的营养素。 如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等； 缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。28妻子怀孕前丈夫应注意什么2001 年 1 月 3 日 10:06 中华母婴网优生，固然与女方关系密切，然而新的科学研究发现， 在女方怀孕之前，男方与优生的关系同样密切。美国得克萨 斯州大学医学院的专家们发现，男性在接触某些农药后，可 使精子细胞内的脱氧核糖核酸(DNA)发生微妙变化， 其妻子怀 孕后的流产现象比一般人多，并有可能造成后代的精神行为 异常。 科学实验证明， 受损害的精子需要 70 天左右才能排除 干净。因此，从事喷洒农药除草剂等工作的已婚男子，至少 在 70 天时间内，应避免妻子怀孕。重金属铅、镉等可以破坏 男子的血睾障，进而影响精子的生成过程；氨甲嘌呤，棉酚 二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，可以影响精原细胞。 因此，在妻子受孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。冶 金、化工等企业要加强科学管理，防止有害有毒物质“跑、 冒、滴、漏。”? 不少化学药品，如雌激素，利血平，氯丙嗪等均会影响 精子的不少化学药品，如雌激素，利血平，氯丙嗪等均会影29响精子的生存能力，和使畸形精子的数目大量增加。因此， 想让妻子怀孕，丈夫更不能滥用药物，不要使用含雌激素的 护肤脂。 为了优生，丈夫要做到不偏食。精子的生存需要优质蛋 白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等， 如果偏食， 饮食中缺少这些营养素， 精子的生成会受到影响， 或许会产生一些“低质”精子。因此，想让妻子怀孕期间，丈 夫在做到“样样食物我都吃”的前提下，适当多吃些富含锌、 精氨酸等有利于优质精子形成的食物。如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、 河鳗、墨鱼等。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中含 有多种有害物质也会杀伤精子。国外从事优生优育的专家建 议：在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前 3 个 月就停止喝酒和放下手中的白色的“小魔棍”丈夫还要保持良 好稳定的情绪，若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮 质功能紊乱，造成神经系统，内分泌功能，睾丸生精功能以 及性功能不稳定，也影响精子的产生和质量。 年轻的男性朋友们，为了优生，在注意上述问题的基础 上，还应注意选择最佳的天时(气候恶劣的环境下不宜受孕)、30地利(同房的环境)、人和(夫妻双方应在最佳的精神状态下进 入“角色”)条件，孕育出一个健康、聪明、活泼、可爱的小宝 宝。人流后多久才能再怀孕2000 年 5 月 29 日 13:57 中国健康电子商务网络人流后，子宫、卵巢等生殖器管以及机体都有一个恢复 的过程， 要恢复到正常状态， 需一段时间和进行适当的调养。 由于怀孕，不仅使生殖系统发生变化，而且全身各系统都将 随之发生很大变化。怀孕一旦被中断，全身各系统的变化加 上人流失血等对母体的损伤都需要一段时间才能恢复。人流 后若很快再次怀孕，受精卵在尚未恢复好的子宫内膜上再次 着床，便容易发生自然流产。反复流产，不仅影响妇女健康， 还增加治疗的困难。所以，人流后不要急于马上受孕怀胎。 一般说人流后半年至一年后再怀孕较好。其一，人体和生殖 器官能得到充分的休息、调养和功能的恢复，各方面功能正 常对受孕怀胎、母子健康以及优孕、优生、优育大有神益。 其二、如果第一次人流是因孕卵异常或患病所致，那么两次31妊娠相隔越远，再次发生异常情况的机会就越少。 为了保障母子的健康，孕育优秀的下一代，盼子心切的 人们切莫着急，人流后要坚持避孕，待一年半载后再怀孕也 不迟。孕前保健：先种疫苗后怀孕2002 年 2 月 17 日 10:27 金羊网-羊城晚报妇女在怀孕前要打预防针，似乎是一件挺新鲜的事。因 为打预防针的一般都是儿童―――他们年龄小，抵抗力差， 需要借助预防针以增强免疫力，预防疫病，如麻疹、百日咳、 白喉、破伤风、脊髓灰质炎、肝炎、水痘、肺炎??那么， 育龄妇女在怀孕前为什么要打预防针呢？其目的是为了保证 胎儿正常发育， 减少病残儿的出生。 就拿先天性心脏病来说， 这是一种严重的先天畸形，给小儿的发育带来极大的危害， 也会给家庭带来沉重的精神压力和经济负担。有什么办法可 以预防，使胎儿不得先天性心脏病呢？办法就是接种风疹疫32苗。因为先天性心脏病的发生虽然有多种因素，但风疹病毒 的感染是致发先天性心脏病的主要因素。 据有关研究，妇女在怀孕一月内若感染风疹，胎儿先心 病发生率达 60%以上；妇女若在怀孕的第二个月内感染风疹， 胎儿先心病发生率为 33%；妇女若在怀孕的第三个月内感染 风疹，胎儿先心病发生率也达 5%～7%。风疹病毒导致的胎儿 先天缺损除心脏外，还有先天性眼病、血小板减少性紫癜、 肝脾肿大、耳聋、痴呆等。最可怕的是，有三分之二的风疹 是隐性感染，也就是说，虽然已经感染了风疹病毒，但孕妇 没有任何症状， 而胎儿却已受到了严重的损害。 1964 年美 如 国发生风疹大流行，结果有 2 万多名先天性畸形婴儿降生， 并有 3 万例胎儿死产和自发性流产。而接种风疹疫苗后，即 可有效地阻止风疹病毒的感染，从而保护胎儿不受侵害。风 疹疫苗应在怀孕前三个月接种。 此外，孕前还应接种流感疫苗，乙肝疫苗。因为流感和 乙肝都是病毒感染，它们不但可使胎儿致畸，而且乙肝病毒 还可通过胎盘屏障，直接感染胎儿，使胎儿一出生就成为一 名乙肝病毒携带者。因此，在你准备孕育宝宝之前，莫忘了33接种这些疫苗。受孕也要讲究“黄金期”2001 年 12 月 17 日 09:41 《大周末》育儿生活每一位妈妈都希望自己的宝宝既聪明又健康，也许您也 正怀着这样的憧憬，计划着要一个小宝宝。孕育一个健康的 后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，当您准 备怀孕，享受母亲甜蜜的时候，为了提高宝宝的生命质量， 在怀孕前先要有一个周全的考虑， 使妊娠有一个最好的开始， 那么就让自己多了解一下受孕的几个最佳黄金期吧！最佳的 受孕年龄(24-27 岁) 女性生育旺盛时期是 20 岁-30 岁。从生理上看，女性生 殖器官一般在 20 岁以后才逐渐发育成熟， 骨骼的发育成熟前 怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲的骨骼发育进 程。而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等， 又会影响婴儿的健康。所以一般来说，女性在 24-27 岁生育 比较合理，最好不超过 30 岁，特别不要超过 35 岁。因为妇34女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸 形率也会上升，不利于优生。最佳的受孕季节(春末、秋初) 一年四季的变化以人类受孕、怀孕和生育有着明显的影 响。选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育 有很重要的意义。专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初即 3-4 月份或 9-10 月份怀孕较为理想。 美国科学家曾调查分析了 45000 名大学一年级的新生， 发现春秋季受孕而生的孩子的优秀率比盛夏受孕而出生的高 60%。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，炎夏温 度过高，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄取量少，机 体消耗量大；严冬温度过低，新鲜蔬菜少，孕妇常居于室内， 活动量过少并缺少新鲜空气供给，容易受冷感冒。这些不利 的气候，都能影响胎儿的发育和智能。 春末，3-4 月份怀孕，下是春暖花开的季节，此时气候 温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的 饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初段有一个安全的发育 环境，对于预防畸胎是为有利。日照充足是春季怀孕的又一35个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤 里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素 D， 促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外， 太阳肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇 的身体健康也大有益处。 秋初，9-10 月份受孕也较为合适。由于 9-10 月份正值 秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问 世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。 孕妇的预你其又是春末夏初，气候温和，副食品供应充裕， 有利于你妇身体康复和促进乳汁的他泌，孩子衣着逐渐的减 少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有 良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患 佝偻病；当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染 病流行高峰。 最佳的受孕时间(排卵期) 一项最新的研究结果表明，在排卵期当天及前 5 天，性 交受孕率较高，受孕率的&顶点&是排卵那天。为了增加受孕36的机会，提高胎儿质量，排卵期前男女双方之间应节欲一段 时间， 使双方精血旺盛。 性交次数过疏或过频都不利于受孕， 性交间隔过短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在 排卵期性交前节欲 3-5 天，以保证足够数量的高质量的精子 受精。另外，应尽量安排在最接近排卵日的时间性交。因为 排卵之前过早性交，精子在女性生殖道里停留时间过长，至 排卵时精子质量差； 而排卵后过迟性交， 卵子等待时间过久， 受精时质量差。 两种情况都影响受精卵的质量， 不利于优生。 女性受孕不一定必须有性高潮，但性高潮可以增加受孕 机会，因为必高潮中子宫内为正压，性高潮后急剧下降到负 压，子宫内你生吸引作用。有利于精子的游入。另外在性兴 奋中，阴道的内 2/3 段膨大，变成性交后的精液池，外 1/3 段收缩，减少精液外流，而且兴奋时子宫上提，消退期子宫 下降，这也有利于精子从精液池流入子宫，再得，性兴奋中， 阴道分泌碱性粘液， 使平常呈酸性的阴道环境 PH 值上升， 有 利于精子的生存和活动。37如何推算最佳受孕的时间2001 年 12 月 13 日 09:58 三九健康网谁不想生个既聪明又健壮的孩子呢？除男女双方日常对 各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时 间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指： a.夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何 忧愁干扰时。 b.双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停 药三个月后再受孕。 c.受孕前三个月， 男女双方最好忌烟酒， 营养状态良好。 d.按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态 时， 此办法应以女方为主， 想男女都处于最佳状态是不易的。 e.选择受孕季节，一年之中以七八月份怀孕，四五月份 生产为好。38f.受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排 卵期一次成功。 g.双方都有强烈的性需求时。 h.同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前， 因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨 女性易测排卵期，男性激素水平高。 i.要赶上风和日丽的好天气。 j.受孕期间不看恐怖影视， 多在优美的自然环境中走走。 实际上，同时满足这十个因素是非常难的，最重要的是 新婚夫妇要以此为参考，尽可能选择相对好的时间受孕。在 这十个因素中，以身心处于最佳状态为最重要。39生男生女也与季节有某种关联2001 年 3 月 23 日 11:49 妈妈宝宝网科学家观察到,久旱大雨后受孕生男孩的可能性大,原因 是雨水可将积素的微量元素冲入江河或井水中,女性饮用后 造成精子与卵子配对有利于男性儿形成。 暖热季节受孕,女孩 子出生几率较高,因卵细胞受精后适逢暖季,可使孕妇代谢率 增高,促使受精卵发展为女胎的可能性增大。生男孩的秘诀2000 年 5 月 29 日 14:03 健康 123 医疗保健网人们很早就希望生男生女能自己选择， 然而迄今为止， 决定人类性别还要靠自然选择。但随着科技的发展，人们通 过长期研究发现，决定胎儿性别的关键是男性的 X 和 Y 型精 子。X 型精子喜欢酸性环境，活动力弱，行动慢，生存时间 较长，而 Y 型精子喜欢碱性环境，活动力强，游动性快，但40寿命要短一些。因此，人们根据他们的这些特性，采用人工 方法来试图达到控制性别的目的，具体生男的秘诀如下： 1）饮食控制法：多吃一些偏碱性的食物，或含钾、钠多 的食物，如根茎类的白薯、土豆，水果，栗子，苏打饼干和 不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物，生男孩的机会就 大。采用饮食控制，应在想要孩子的前一个月开始，以便经 过调理，在女方体内形成一个碱性的环境。 2）改变阴道的酸碱度：在同房前采用 2%-2.5%的苏打水 冲洗阴道，则可增加生男孩的机率。 3）掌握排卵期：通过基础体温的测量，掌握排卵时间， 一般在接近排卵时间同房易生男孩。 4）控制同房的次数：如果同房的次数不多，则每次射精 的精子量就多，则生男孩的机会就大。 5） 把握射精的时间和深浅： 如果男方在女方达到性高潮 时射精，同时在女方子宫口周围射精，则易得男孩子。41我能决定胎儿性别吗2000 年 5 月 19 日 12:18 中华母婴网随心所欲地选择胎儿性别的希望,是许多父母双方的愿 望。 生男生女并不取决于女方的卵子,而是取决于与卵子结 合的精子究竟是携带 X 还是 Y 基因。 可一次射精,精子可达几 亿之多,是携带 X 还是 Y 的精子与卵子结合,完全是偶然的, 系机遇的问题,并不受父母的意志控制,不过有人认为,酸性 环境易生女孩,碱性环境易生男孩。还有人认为,含 Y 性染色 体的精子有活动力强,寿命较短(性交后精子在女性生殖道内 存活时间有 48~72 小时)的特点,于排卵后最短期内性交(监 测排卵指示受孕时间),其他时间避孕,则孕男孩的可能性大。 关于生男生女取决于什么的问题众人说法不一,但实际上到 目前为止,还没有确切有效的方法来控制胎儿的性别。42孕前的饮食原则应注意哪些2001 年 7 月 27 日 12:55 好医生孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受 孕的生理特点进行饮食安排。 首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人 需要的 2200kcal 的基础上，再加上 400kcal，以供给性生活 的消耗， 同时为受孕积蓄一部分能量， 这样才能使&精强卵壮 &，为受孕和优生创造必要条件。 其次要保证充足优质蛋白质的供给，男女双方应每天在 饮食中摄取优质蛋白质 40-60g，保证受精卵的正常发育。 第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源， 其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增 加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 第四是充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等 构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。最 后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的43发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身 体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生 素制剂。 具体的说，建议夫妻双方每天摄入畜肉 150-200g、鸡蛋 1-2 个、豆制品 50-150g、蔬菜 500g、水果 100-150g、主食 400-600g、植物油 40-50g、硬果类食物 20-50g、牛奶 500ml。怀孕前后与妇科炎症文/孙正怡 2001 年 3 月 7 日 09:37 妈妈宝宝网别按着广告买药自己治,因为你还不知道你到底是什么 病呢。这些疾病都影响怀孕,所以如果想要孩子,最好先到医 院由医生指导治疗。 而且这些病都有容易复发的特点,所以经 适当治疗后,就赶紧怀孕吧。 妇科炎症是妇女的常见病,女性的多种器官都可以发生 急性和慢性炎症,在我们生活的环境中,常见的妇科炎症主要 有阴道炎、宫颈炎和盆腔炎。这里介绍一下这几种妇科炎症 的特点,以及这些疾病和怀孕的关系。44阴道炎 阴道炎有好几种,常见的有滴虫性、霉菌性、细菌性 3 种,患病的原因就是感染了滴虫、 霉菌和细菌。 最明显的症状 是阴道外阴痒,白带(阴道分泌物)多。 滴虫是体积极小的寄生虫,常常寄生在阴道内,常常由公 共浴池、游泳池等传染,同房也可以传染给男性,寄生在男性 的尿道,前列腺内。感染后白带常常较多,稀,微发黄。 霉菌通常来自肠道的感染,有人的大肠内有霉菌的寄生, 大便后可传播到阴道内,感染后白带常常变成白色的豆腐渣 状,较痒。孕妇的阴道对霉菌抵抗力低,更容易感染。 细菌可以来自周围的生活环境,感染后的白带也较稀薄, 量多。 感染这几种阴道炎后都需要阴道上药治疗,辅助口服药 物或其它治疗,三种阴道炎的治疗药物不同。 患阴道炎患者的白带内有病原体(滴虫、霉菌、细菌), 常常使精子的活动能力和成活率降低,结果就是难以怀孕。 所45以如果发现有白带多,外阴阴道搔痒的症状,应该到医院进行 正规治疗,通常需要治疗 1-3 个月。 不要按电视上的广告买药, 因为你自己不知道患的是哪种疾病。 宫颈炎 常常有人称为宫颈糜烂,基本上是一回事。 原因通常是宫颈的慢性细菌感染,使原本光滑的宫颈变 的毛糙,易出血。 常见的症状是白带多,下腰部痛,同房后有少 量出血。 宫颈是精子进入子宫的唯一通道,所以有宫颈炎后,宫颈 内的粘液黏度发生变化,精子就难以进入子宫,所以和阴道炎 一样,患宫颈炎(宫颈糜烂)后不容易怀孕。 宫颈糜烂从肉眼看起来,与宫颈癌难以区别,所以医生通 常会在治疗前做一个宫颈细胞检查,排除宫颈癌的可能。 当然,宫颈炎需要治疗,有很多种治疗方法,主要是局部 治疗,常用的有上药、 激光、 冷冻、 热烫等。 口服药基本无效。46如果还没孩子,一般使用局部上药的治疗方法,一般治疗要 1-3 个月。 如果原来有宫颈糜烂,怀孕后,由于激素的变化,糜烂常 常加重。 宫颈糜烂对胎儿基本没有什么影响,而且孕期不宜治 疗,所以,如果怀孕后发现宫颈糜烂(经常有),不必在意。 盆腔炎 常常有人说附件炎、输卵管炎、输卵管积水、输卵管不 通,都可以统称为盆腔炎。是因为盆腔的慢性细菌感染造成 的。 女性的盆腔通过输卵管、子宫、宫颈、阴道和体外相通。 所以盆腔容易被外界的细菌感染。 强调一下,不干净的、 过度 频繁的、混乱的性生活的人,常常有盆腔炎。 盆腔感染后的表现常常是小腹隐痛、 腰痛、 白带多,不怀 孕。有时急性发作,会发烧、肚子剧烈疼痛。 盆腔炎的治疗方法效果都不太好,可以口服消炎药,中成 药等,也可以理疗。当然要到医院由医生来帮助治疗。47因为不怀孕来医院看病的人里有相当多的人是因为盆腔 炎导致的输卵管不通,所以有小腹痛,腰痛这些症状要早治 疗。 如果原来患盆腔炎,现在怀孕了(算你运气),当然要留着 这个宝贵的孩子啦,如果做了流产,以后再能不能怀孕就不好 说了。 如果有这些疾病怎么办？ 看病。 到医院由医生指导治疗。 别按着广告买药自己治, 因为你还不知道你是什么病呢。 这些疾病都影响怀孕,所以如 果想要孩子,最好先积极治疗。这些病都有容易复发的特点, 所以经适当治疗后,就赶紧怀孕吧。 治疗期间应该避孕。 如果 不幸你是在治疗期间怀孕了,治疗的药物会不会对胎儿有影 响呢,最好咨询一下给你治疗的医生。 如果怀孕了发现有这些疾病怎么办 没关系。 怀孕后更容易发生阴道炎和宫颈糜烂,而这些疾 病基本都不影响胎儿的健康,可以在医生的指导下治疗,由于48怀孕期间用药可能对胎儿有影响,所以怀孕后的治疗可能与 其他人不一样。 请不要因为有这些疾病而做流产。为什么？流产可以导 致盆腔炎、不怀孕、痛经、出血??且不考虑自己,难道你忍 心让你和爱人的宝宝,血肉模糊的随着污水躺在漆黑的下水 道里？怀孕新概念―定时妊娠法2001 年 2 月 1 日 09:36 健康 123 医疗保健网定时妊娠法是通过掌握自身身体的节律，选择恰当的房 事时机， 使新鲜的卵子和充满活力的精子结合而怀孕的方法。 首先提此说法的市川茂孝认为，生育先天性异常婴儿或发生 自然流产的主要原因不是遗传， 而是与性交时间不合适有关。 美国哥伦比亚巴莱大学的德里克?格莱罗教授和奥斯 卡?洛迦斯博士调查了 965 位妊娠女性受孕的性交日，于 1995 年在《新英格兰医学杂导》上发表了性交日与流产率关49系的文章，发现在排卵前 3 天及排卵后 1 天内性交及受孕的 妇女流产率最低，而在上述时间之外性交的怀孕流产率高。 尽管通常认为排卵 3 天后性交不易怀孕，但这次调查中却有 25 人受孕了,然而其中 6 人(占 24%)在以后发生自然流产了, 这种流产可能与卵子老化有关。由于格莱罗的调查是在临床 确认妊娠之后进行的，即由调查妊娠 6 周以后的妊娠之前还 有相当数量的受孕发生流产。所以，不恰当的性交时间可影 响妊娠及流产率。 综上所述，只要我们能为精子和卵子创造良好的生存环 境，预先计划好受孕的时间，并使子宫的环境保持良好的状 态，即可能提高新生儿的素质。孕前准妈妈需补充哪些营养2001 年 1 月 16 日 10:36 中华母婴网1.热能? 孕期由于胎儿、胎盘以及母亲体重增加和基础代谢增高 等因素的影响，在整个正常环孕期间需要额外增加 80000 千50卡的热量。WHO(1979 年)建议早期每日增加热能 150 千卡， 而在以后两期每日增加 350 千卡。? 2.蛋白质? 为了满足母体、胎盘和胎儿生长的需要，孕期对蛋白质 的需要增加， 妊娠中期应增加 15 克， 妊娠晚期应增加 25 克。 蛋白质供给不足尚有发生妊高症的危险。? 1.热能? 孕期由于胎儿、胎盘以及母亲体重增加和基础代谢增高 等因素的影响，在整个正常环孕期间需要额外增加 80000 千 卡的热量。WHO(1979 年)建议早期每日增加热能 150 千卡， 而在以后两期每日增加 350 千卡。? 2.蛋白质? 为了满足母体、胎盘和胎儿生长的需要，孕期对蛋白质 的需要增加， 妊娠中期应增加 15 克， 妊娠晚期应增加 25 克。 蛋白质供给不足尚有发生妊高症的危险。513.脂类? 在生殖过程中脂类生理变化最多。胎儿贮备的脂肪可为 其体重的 5%～15%。脂质是脑及神经的重要部分。? 4.碳水化合物? 葡萄糖为胎儿代谢所必需，多用于胎儿呼吸，五碳糖可 被利用以合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需。碳水化合物的 供给应占热能的 60%。? 5.无机盐及微量元素? ①钙和磷钙、磷是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。我 国营养学会建议钙供给量中期为 1000 毫克/日，晚期为 1500 毫克/日。? ②铁妊娠期妇女缺铁性贫血发生率较高。我国营养学会 建议供给量为 28 毫克/日。? ③锌除儿童以外孕妇是易缺锌的人群。我国营养学会建 议供给量为 20 毫克/日。?52欢天喜地做夫妻--受孕 10 注意2000 年 12 月 29 日 11:45 健康 123 医疗保健网男女两性的结合将会孕育未来的小生命，而优良的婴儿 来自优良的精子和卵子的结合，这就要求夫妇在受孕前的心 理和生理必须处于健康状态， 有一个适宜的环境和良好条件， 要尽量避开一些不利优生的因素。 *要避免“坐上喜”因为新婚前后，男女双方操办婚事， 应酬礼节而奔走劳累，会降低精子和卵子质量。新婚夫妇蜜 月时性生活频次较密，也会影响受精卵在子宫着床的环境、 降低胎卵质量，不利优生。 *要避免在旅途中受孕因为旅游途中往往生活起居没有 规律，饮食失调，饥饱无常、睡眠不足，使大脑皮质经常处 于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，会影响胚胎生长或 引起子宫收缩，导致流产或先兆流产。 *要避开盛夏和严冬季节受孕怀孕早期， 正是胎儿大脑皮 质初步形成的阶段。炎夏温度过高，孕妇妊娠反应重，食欲 不佳，蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑53的发育，严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，呼吸道 病毒感染的机会增多，容易感冒损害胎儿。 *要避免高龄怀孕妇女生育的最佳年龄是 24-30 岁，35 岁以上的妇女发染色体畸变致胎儿畸形的几率可随产妇年龄 增高而增高。 *受孕前要避免与放射线及与有毒物质的接触因为生殖 细胞对 X 线和有毒物品的反应量为敏感。妇女如果照射过 X 线，特别是腹部照射后至少 4 周受孕才比较安全。如果反复 接触有毒农药和化学品，至少 1 个月后受孕，才可避免胎儿 畸形。 *要避开烟酒因烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细 胞和卵细胞，经常吸烟饮酒的妇女最好先戒掉烟、酒 2-3 个 月后再受孕， 丈夫在妻子受孕前 1 个月也尽量避免吸烟饮酒。 *避免患病期间受孕因为疾病可影响体内受精卵的质量 及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子 的结构产生不利影响。所以，夫妇双方有人患急性病需病愈54一个月后考虑受孕，患慢性病需等体质康复停药并征求医生 意见后再考虑是否怀孕。 *停用避孕药后应避免立即受孕因为避孕药能抑制排卵， 干扰子宫内膜受精卵的着床环境。因此，长期口服避孕药的 妇女，至少在停药两个月后才可受孕，放置避孕环的妇女取 环后应等来过 2-3 次正常用经后再受孕，可使子宫内膜和排 卵功能一个恢复适应的过程，有利受精卵生长发育。 *避免早产流产或清除葡萄胎后立即受孕早产、 流产后子 宫内膜受到创伤， 立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产， 所以首次流产或早产后至少要过一段时间再受孕，让子宫内 环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎清除后，原已隐蔽在静 脉丛内的滋养层细胞，经过一段时间(多在 1-2 年)，可重新 活跃艰生恶性变化，为防止其发展成恶性葡萄胎或绒毛膜上 皮癌至少要定期随访两年，在这段时期内不能受孕。 *避免在情绪压抑时受孕焦虑抑郁的精神状态和沉重的 思想负担，会影响精子或卵子的质量，因此，当小夫妻出现 不愉快时，最好暂时避免受孕。55孕前准备2000 年 5 月 19 日 13:36 健康 123 医疗保健网现在通过对生活方式的一些改变，您可以尽可能地给您 的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。 1）改善你的饮食： 学会吃一些你真正需要的食物，也 就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体 所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕 妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。 别忘了坚持喝牛奶、 吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、 带皮的谷物、强化面包和谷类。 2）达到一个健康的体重： 一直希望减轻一点体重吗？ 是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择 低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适 当的运动，使得体重以每周 1-2 磅的速度安全减少。如果你 的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有 分娩低体重儿的倾向。563）开始补充维生素： 健康人摄取均衡饮食时是不需要 维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素） 是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其 中位列第一的是叶酸--一种预防胎儿发育过程中神经管畸形 的一种 B 族维生素。 4）制定（并坚持）一个锻炼计划： 一个好的、均衡的 健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧 性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少 应在怀孕前 3 个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保 持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过.健身运动包括 跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是， 其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的 运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。 5）停止酗酒、吸烟和摄入毒品： 众多研究表明：酗酒、 吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS 及产后的行动障碍 有关。576）减少环境中的危害： 某些工作可能对你和你的宝宝 有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露 于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。 7）停止使用避孕药 如果你一直用避孕药，建议你应该 在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还 需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即 停药并告诉医生--有很小的可能 （小于 0.5%） 会损伤到胎儿。 8）规划你的财政状况： 9） 将你的计划从头再考虑一遍： 在你决定要一个孩子以 前， 你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的---因为你们做的决定将会改变你们的一生！ ！孕妇应注意体重变化2002 年 5 月 30 日 14:20 强生(中国)有限公司提供宝宝在体内生长发育是否正常，孕妇可以通过自己体重 的变化来判断。怀孕后体重的增加是有规律的。58在怀孕早期，孕妇的体重可能有所增加，但不会超过 1 千克；到了怀孕中期，体重每周会增加 250～350 千克左右， 孕中期三个月的体重一共会增加 4 千克左右；在怀孕后期， 体重每周增加 500 克左右，最后三个月可能会增加 6 千克左 右。 只要体重逐月有规律地增加，就表明胎儿在母体内生长 良好，身体健康。能量食品大聚会《父母》准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意 味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。我们替你挑选了 15 种孕期高能量食品：麦片、酸奶、花椰菜等等，榜上有名。 孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃??有什 么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都 能缓解的？这么“能干”的食品还真不少，这里我们帮你挑 选了 15 种，一定能满足你挑剔的胃口。59麦片 为了让自己有一个充满活力的早晨， 赶快把早餐的 烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你 保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。 不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的， 没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味 和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。 脱脂牛奶 怀孕的时候， 你需要从食物中吸取的钙大约比 平时多 1 倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多 的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约 1000 毫克的钙，只要 3 杯脱脂牛奶(200 克)就可以满足这种 需求。 瘦肉 铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起 着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够 通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会 成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。 通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给 这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。60全麦饼干 这种小零食有很多用途： 早上你可以在床上细 细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上， 在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当 你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会 引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保 证你一天的血糖平稳、精力充沛。 柑橘 尽管柑橘类的水果里 90%都是水分，但其中仍然富 含维生素 C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止 因缺水造成的疲劳。 香蕉 香蕉可以快速地提供能量， 帮你击退随时出现的疲 劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接 受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦 面包一起做早餐。全麦面包把你每天吃的精粉白面包换成全 麦面包，你就可以保证每天 20～35 克纤维的摄入量。同时， 全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 绿叶蔬菜 菠菜含有丰富的叶酸和锌。 甘蓝是很好的钙的 来源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深颜色的莴苣，一61定会提高这道菜的营养价值，因为颜色越深的蔬菜往往意味 着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子 馅里加入一些新鲜的蔬菜。 坚果 如果怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远 之，那么现在你应该重新认识：脂肪对于胎儿脑部的发育是 很重要的。而且坚果可以让你饿得不那么快。专家建议可以 用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的 脂肪)取代饱和脂肪(在肉类和黄油中发现的)。 但是因为坚果 的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在 28 克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏 现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。 鸡蛋 很多准妈妈一看见肉就觉得恶心， 那么鸡蛋就成了 你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所 需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简 单又丰盛。 如果你受不了煎鸡蛋的味道， 那就煮个鸡蛋吃吧！ 花椰菜 吃这种蔬菜真是好处多多： 它不仅营养丰富， 而 且健康美味；富含钙和叶酸，而且还有大量的纤维和抵抗疾62病的抗氧化剂；内含的维生素 C，还可以帮助你吸收其他绿 色蔬菜中的铁。 豆制品 对于那些坚持素食的准妈妈， 豆制品是一种再好 不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养， 例如蛋白质。 干果 干果是一种方便的、美味的零食，可以随身携带， 随时满足你想吃甜食的欲望。你可以选择像杏脯、干樱桃、 酸角一类的干果，但是不要吃香蕉干，因为经过加工的香蕉 干，脂肪含量很高。 冰淇淋 不要把它打进黑名单。 你完全没有必要因为怀孕 而剥夺了自己吃冰淇淋的权利。一些甜食，包括冰淇淋、酸 奶或者是牛奶作成的布丁，都可以成为你饭后的小插曲，它 可以提供你每天所需钙质的 1/3。但是切记：不要让它喧宾 夺主呦！ 低脂酸奶 酸奶富含钙和蛋白质， 即便是患有乳糖不耐症 的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于你的胃 肠保持健康的状态。63早孕反应不要怕《年轻妈妈之友》多数孕妇在妊娠 6 周左右有择食、 食欲不振、 轻度恶心、 呕吐、头晕、体倦等症状，我们称它为早孕反应，也叫妊娠 呕吐。许多孕妇对此会感到害怕、担忧，其实这些反应对生 活和工作影响不大， 是一种生理反应， 多数在妊娠 12 周左右 即自行消失。 怀孕之后，由于受激素的影响，胎盘会分泌出绒毛膜促 性腺激素，抑制胃酸的分泌，使消化酶的活力大大降低，胃 的蠕动也减少，从而影响孕妇的食欲和消化功能。这时，孕 妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。一般孕妇会表现 为晨吐，早晨空腹时有轻度的恶心呕吐，持续一段时间就会 自然消失。 如果早孕反应严重，会影响孕妇和胎儿的健康。孕早期 胎儿的营养直接从母体内储存的营养物质中获取，剧吐使孕 妇得不到营养物质，可能就满足不了胎儿越来越多的营养需 要。这会使母亲的体重下降，抵抗力降低，容易患病。如果 发生脱水和酸中毒，还会威胁孕妇及胎儿的生命。64妊娠反应是正常的妊娠生理现象，一般孕妇不需治疗而自行消退。但从优生角度来讲，孕妇应注意以下几点： 情绪放松 面对早孕现象，不要着急害怕。从一定意义上说，这是宝宝在提示你已经是位准妈妈了，千万不要伤了 他，不要做不利于他的事情，这是一种避免有害物质侵害的 积极反应，多做一些户外活动和集体活动，分散自己的注意 力，使情绪得到放松。 少食多餐 不要拘泥于一日三餐的固定习惯，想吃的时候就吃，为了避免引起呕吐，每餐食量不宜过多。 忌食油腻 有些孕妇喝汤或吃油腻食物时会感到恶心。可以在吃饭时少喝汤，两餐之间可喝果汁、菜汁等，多吃蔬 菜水果，可减轻恶心症状。 适度休息 轻度妊娠反应不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累；重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必 要的消耗，可减轻反应发生。食物多样化每天保证各类食物 的摄入量和适当比例，每日三餐的食物品种要不断变化，以 刺激食欲。65食物易消化早孕反应不要怕由于胃的消化功能不好，食物要易于消化，米粥、面包、馒头、饼干等食物易于消化 吸收，而且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引 起的酸中毒。 医生建议呕吐严重、有脱水和酸中毒的危险者，应到医 院补充糖和电解质，以维持身体物质代谢的平衡。不要擅自 用药，以防影响胎儿发育，造成胎儿畸形。 小验方：生姜水 方法：取生姜一块，切成碎末，用开水煮 5 分钟，当作 茶水饮用。对症：对付妊娠呕吐准妈妈补充钙宝宝身体健康2002 年 12 月 31 日 09:01 扬子晚报据中国营养学会调查表明，孕妇每天的钙吸收应该达到
毫克，但是大多数准妈妈钙的日吸收量却远远低 于这个标准，导致新生宝宝会因为血钙不足而发生惊厥和佝66偻病也屡见不鲜；而且如果妈妈怀孕时摄入钙不足，宝宝的 骨骼会发育不良，出牙也比较晚。另外，由于钙具有维持毛 细血管通透性的功能，缺钙宝宝会有水肿发生，更重要的是 钙对于新生儿智力发育与神经系统也十分重要，缺钙会影响 到宝宝将来的智力发展。钙除了是宝宝健康生长不可或缺的 元素以外，对于妈妈也同样重要。 孕妇在妊娠中期多会有抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮 肿等现象，这些都是由于缺钙所致，严重者甚至会转变为高 血压、难产、骨质疏松、软骨症、骨盆畸形、牙齿松动、产 后乳汁不足等病??由此可见，为了宝宝妈妈都健康，每一 个准妈妈都应该有“健康钙念”。除了要多吃牛奶、酸乳酪 等高钙食物外还需要适当地补充一些钙剂。由于准妈妈每天 对钙的需求量很大，所以最好选择一些高含量、高吸收的钙 尔奇 D。 准妈妈们要是能够注意每天补充钙剂，不但未来的宝宝 健康聪明， 而且自身产后的恢复也较快， 骨质密度不受影响， 身体自然不会因为怀孕而受到终生的伤害了。67孕妇饮食要适当切不可过量2002 年 10 月 18 日 10:04 扬子晚报妇女怀孕后，由于生理上的需要，必须适当增加营养， 但也不能吃得过多。孕妇能吃，未必是福，有事实证明，体 重过重的孕妇，当妈妈比一般产妇要付出更大的代价。 孕妇体重过重会增加许多危险的并发症， 如慢性高血压、 先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎 儿过大和肩难产等，甚至产下先天性异常儿；当然剖腹产的 比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度，麻醉后的并发 症及手术后的伤口复原都是问题，尤其是高血压患者在生产 前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到产妇的生命。 那么，理想的怀孕体重是多少据统计，最理想的怀孕体 重在孕早期怀孕 3 个月以内增加 2 千克， 中期怀孕 3―6 个月 或末期怀孕 7―9 个月各增加 5 千克，前后共 12 千克左右为 宜。如果整个孕期增加 20 千克以上或体重超过 80 千克，都 是危险的信号。肥胖族最好减肥后再怀孕，以免体重难以控 制，危及母子健康。68孕妇孕期膳食八大注意事项2002 年 10 月 11 日 11:36 大众网--生活日报不到 0.001 毫克重的受精卵在 9 个月的时间里长成 3500 克重的胎儿，所需要的营养全部来自孕妇。因此，保证母体 有良好的营养摄入，才能为婴儿创造一个最佳的生活环境。 一、整个孕期母亲体重要增加 9～15 公斤，因此孕妇的 食量摄入要比平时约增加 10～20%。对早孕反应引起的恶心、 呕吐，可以少食多餐，饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸 味水果，而不宜吃腌菜之类。 二、孕期中间 3 个月，胎儿每天增重 10 克，孕妇食量应 有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇宜 多吃蔬菜，多饮水。 三、在孕期最后 3 个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激 增，是孕妇营养的关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的 膳食。 四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加 9 克优质蛋 白，相当于吃 300 克牛奶，二只鸡蛋或 50 克瘦肉，如果是植69物性蛋白则要多吃 15 克，相当于 200 克豆腐或大米。五、孕期血容量猛增 30%，需要 700 毫克铁来制造红血球，每天 的需要量是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食 物。每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，但不宜饮茶。 六、如果孕妇乳制品吃得不够多，宜服用钙片，并多晒 太阳。 七、 供给充足的维生素， 每天要进食 500 至 700 克蔬菜， 最好中、晚餐后吃一份水果。 八、控制食盐用量，菜不要太咸，对下肢浮肿的孕妇， 更要注意。孕妇食用土豆时要谨慎2002 年 10 月 9 日 09:41 大众网-齐鲁晚报土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每 餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需的全部营养。 土豆的蛋白质中含有 18 种人体所需的氨基酸， 是一种优质的70蛋白质。其蛋白质中含有大量的粘体蛋白质，能预防心血管 类疾病。土豆中维生素 B1 的含量，也居常食蔬菜之冠。 然而，食入发芽、腐烂了的土豆，却可导致人体中毒， 这是怎么回事呢？原来，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素， 而且较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定， 每公斤土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达 5200 毫克， 高出土豆 块中 60―65 倍。 龙葵素吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼 吸中枢，刺激胃粘膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外， 龙葵素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素 等性激素相类似。 孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆， 蓄积体内会产生致畸效应。有人推算，有一定遗传倾向并对 生物碱敏感的孕妇，食入 44.2―252 克的土豆，即可能生出 畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮 等烹调而减少。鉴于此，孕妇还是不吃或少吃土豆为好。 有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高 温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油71脂和盐分，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合 征，增加妊娠风险，所以也不能贪吃。准妈妈饮食不当会祸及胎儿健康时报2002 年 9 月 6 日 10:11 人民网-妇女在妊娠期间， 由于胎儿生长发育和孕妇自身的需要， 必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是妊娠头 3 个月， 受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这 时，孕妇所需的营养和微量元素越来越多。倘若孕妇偏食， 身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素 的缺乏，祸及胎儿。 国内外研究证实：孕妇缺碘会造成胎儿大脑皮质中主管 语言听觉和智力的部分发育不完全，胎儿出生后可能表现为 不同程度的聋哑、痴呆、身材矮小、智力低下、小头、耳位 低等畸形及先天性克汀病，治疗效果不佳；缺锌不仅会导致 孕妇机体免疫能力低下，味觉失常，伤口不易愈合，流产、 死胎，而且会影响胚胎的生长发育，出现无脑儿、脊柱裂、 尿道下裂、软骨发育不良性侏儒等先天性畸形；孕妇缺铜则72会影响胚胎及胎儿的正常分化和发育，导致胎儿大脑萎缩和 皮质层变薄，心血管异常等；缺钙则会影响胎儿骨骼的生长 发育；孕妇缺铁，既容易引起贫血，又会导致胎儿发育迟缓、 体重不足、智力下降等危害，这对优生优育是极为不利的。 既然孕妇饮食的好坏如此重要，那么，“准妈妈”的饮 食有哪些基本要求呢？调配孕期的膳食，要考虑到蛋白质、 脂肪和糖的适量摄入，孕妇需要的热量比非孕期高 25%左右。 每日所需的热量应在
千卡之间。还应饮食多样 化，不能偏食和挑食。多进食富含碘、锌、铜、铁等微量元 素的食物。在天然食品中，含锌较多的动物性食物有牡蛎、 鲱鱼、牛肉、羊肉、猪肉、鱼、蛋等；植物性食物有花生、 芝麻、核桃、黄豆等。一般动物性食物内的锌生物活性大， 较易吸收和利用，而植物性食物内含锌量少，且较难吸收， 因此，应注意选食。在各类蔬菜、大豆及豆制品、猪肝等食 品中，都含有丰富的铁，芝麻、芝麻酱、黑木耳中含铁量更 高，只要多吃些这类食品，缺铁是完全可以避免的。含碘丰 富的食物有海带、海鱼及紫菜等。 妊娠期间，应定期到医院检查，若出现某种微量元素缺73乏时，必须在医生的指导下进行治疗，切勿随意用药，以免 补之不当，反受其害。孕妇饮食是否一人餐两人分2002 年 9 月 3 日 10:46 强生(中国)有限公司提供怀孕时真的要吃比以前多两倍的食品才能满足宝宝的 需要吗？ 很多年轻的妇女在刚刚知道自己怀孕后，就努力开始加 大每日饭量，希望借此来满足胎儿的营养需要，即使是在怀 孕最初反应剧烈的妊娠反应期。几乎所有的准妈妈都相信只 要自己吃的多，宝宝就一定会健康。其实科学证明，这种想 法是毫无根据的。 事实证明， 怀孕的妈妈的进食量加倍的话， 并不等于宝宝在妈妈的肚子里就可以吸收所有妈妈比以前多 吃的那些食物的全部营养;相反这种行为很有可能加重孕妇 的体重，造成很多意想不到的麻烦，如体重超重引起的高血 压，糖尿病等等。问题的关键在于食物的选择的科学性。 科学证明孕妇每天需要 300 多卡路里，在怀孕的前三个 月可能会少于这个数字。通常 1 杯半的低脂牛奶就包含了这 些。因此在怀孕期间多吃些小食品来补充每日所需的营养与 能量。一片麦片面包，一杯橙汁都可以帮您轻松补充能量。74什么样的食品在怀孕期间要格外的多吃？ 至少 3 种蛋白质食品的摄入―-飞禽，鱼，蛋类，坚果， 豆类等看上去似乎是很多的食品，而实际上我们所指的次或 种是包含在您每日的食品当中的，如 1 片面包相当于谷类及 面粉类的摄取。1 次蛋白的摄入相当于一只鸡蛋，或一块肉 的摄入一样。 至少 3 次奶制品摄入? 种或更多的水果及蔬菜 7 (至少有一种富含 VitminA，另外一种富含 VitmineC)9 次或 更多纯小麦面包，或谷类食品，或麦片等蛋白质，矿物质， 维它命等都是孕妇在怀孕期间要格外注意摄入的。专家建议 怀孕期间的妇女应该尽量不挑食，广泛地摄取不同食物中的 营养和能量以满足自身和胎儿的营养需要。以下介绍一些最 基本食物摄入的基本法则(以每天计算): 每天选择不同颜色的蔬菜和水果可以帮助孕妇获得每日 所需的不同营养。 为了保证食物最大限度的被身体全部吸收， 在选择食品的时候也是有很多的讲究的。如选择面包尽量选 择全麦的;选择水果尽量选择富含各种维生素的等等。 以上食品摄入方法的不适应人群是谁？75体重超过正常值的孕妇:按照医生的指导饮食， 并适当减 少每日摄取的卡路里。 体重少于正常值的孕妇:尽量多吃， 增 加摄入量。 将要生多胞胎的孕妇:尽量多吃以满足每个孩子的 营养需求。 有糖尿病史的孕妇:在怀孕期间严格监测并控制血 糖。怀孕期间血糖高的孕妇:在怀孕期间严格监测并控制血 糖。 对于在怀孕期间因身体等原因对食品有特殊要求的孕妇， 应严格按照咨询医生的指导来安排每日的食谱。 食物如何在体内与宝宝分配？ 很多妈妈都会有这样的疑问，自己吃进的食物有多少能 够被宝宝吸收？尽管至今我们没有一个可以量化的数字，但 有一点是可以证实的:妈妈的营养摄取会对宝宝的生长发育 起到相当大的作用。值得一提的是，即便妈妈身体的营养一 时不能提供给宝宝，胎儿可以自动的通过血液来从母体直接 获得所需。如在妈妈钙摄入不够的时候，宝宝可以直接从妈 妈的身体中获得钙以满足自己的需要。 提醒:宝宝的健康直接与妈妈在怀孕期间的营养摄入息 息相关。76补充维生素并非是多多益善2002 年 7 月 24 日 09:52 生活时报不少孕妇， 为了达到优生目的， 就盲目大量补充维生素。 殊不知，结果往往会适得其反，不仅无益于自己，也害了腹 中的胎儿。 例如，维生素 A 是一种脂溶性维生素，缺乏时可以生夜 盲症和干皮病，过量又会出现蓄积中毒，孕妇超量服用维生 素 A 不仅可能引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管 缺损及面部畸形。一般来说，每日合理的混合性食物可提供
国际单位的维生素 A，这已能充分满足孕妇每日 维生素 A 的需要量。此外，孕妇更要忌服治疗痤疮和银屑病 的维生素 A 类药物，如异维甲酸，因为这类药是最强烈的致 畸药物。 不少妇科医生常用大剂量维生素 B6 治疗妊娠呕吐， 作用 至今尚未得到证实。 据报道， 孕妇每日需要维生素 B6 的量仅 比非孕时增加 0.6 毫克(正常人每日需要量为 2 毫克)，况且 日常食物完全可以满足孕妇对维生素 B6 的需要量， 孕妇也完 全不需要补充服用维生素 B6。77总之， 孕妇不可随意滥服维生素类药物， 即使需要补充， 也须遵照医嘱，适可而止。宝宝自述：妈妈贫血我难受2002 年 6 月 24 日 12:01 人民网我是一个尚未出生的小宝宝，妈妈自从怀了我以后，特 别注意加强营养，生怕我长得不好。我在妈妈的子宫里既温 暖又舒适，一天天长大，可是最近不知为什么我长得慢了， 活动起来也好像没有力气了。妈妈可能也感觉不太舒服，今 天带着我一起去看产科医生，医生在给妈妈检查以后，告诉 妈妈得了妊娠贫血，妈妈说她吃得挺好，为什么会贫血呢？ 据医学专家说，孕妇在怀宝宝的这几个月当中，体内要 发生一系列的改变，才能适应这一特定的生理现象并保证宝 宝的发育。在血液系统方面，由于血浆容量的增加多于红细 胞容量，因此会形成血液的相对稀释，称为生理性贫血。生 理性贫血一般不会对孕妇和宝宝造成影响，但如果由于孕妇 体内缺乏一种或多种物质，如铁、叶酸和维生素等或较罕见78的由于造血功能障碍而发生非生理性贫血时，就会对孕妇和 宝宝有一定的影响。 妈妈最近常感到没劲儿和头晕，医生说这是贫血最早出 现的症状。随着贫血和加重，妈妈还可能出现心悸、气促、 注意力不集中及腹胀等，严重者可发生心力衰竭。贫血的孕 妇还容易发生一种称为妊娠高血压综合征的疾病，在生宝宝 的时候还可能出现产程延长和产后出血。 妊娠期贫血的时候组织供氧减少，宝宝在子宫内的生长 发育就比较慢。严重贫血还可使胎盘缺氧而发生早产，甚至 胎死宫内。医生告诉妈妈，孕妇对铁的需要明显增加，既要 保证宝宝的生长发育及胎盘需要，又要满足孕妇体内血容量 的增加和分娩对铁的丢失，一般说来孕妇平均每天需铁至少 4 毫克，若不补充口服铁剂，就极易发生缺铁性贫血。另外， 一些偏食或营养不良的孕妇更易发生缺铁性贫血。妈妈紧张 地打断医生说：“那您快说说我该怎么办呀？” 我听见医生这样告诉妈妈：缺铁性贫血预防比治疗更重 要，一般来讲，孕妇应注意加强营养，多进食含铁丰富的食79物，如动物的肝脏、肉类、豆类和绿叶蔬菜等；怀孕中晚期 要常规补充铁剂， 一般在怀孕 20 周起开始口服铁剂。 孕妇一 旦出现缺铁性贫血，就一定要在医生的指导下接受铁剂的治 疗，口服或肌注。若贫血严重者且已临产，必要时还应输血 治疗。贫血除缺铁性贫血之外，还有较少见的巨幼细胞性贫 血和更罕见的再生障碍性贫血。 巨幼细胞性贫血时因为妈妈体内缺乏叶酸或维生素 B12 造成的，如果患了这种贫血，也应在医生的指导下补充叶酸 或维生素 B12。再生障碍性贫血是因骨髓造血功能的异常所 发生的贫血，主要表现为进行性贫血、出血及感染。 这时妈妈抚摩着已经隆起的肚子，轻轻地对我说：“自 从有了你，我得学着适应这么多变化，看来真得听医生的话 才能把你养得壮壮的。”瞧，我有一个多么好的妈妈啊！80均衡孕期营养2002 年 5 月 30 日 10:20 强生(中国)有限公司提供孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱 适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体 重决定摄入量和饮食重点。 孕早期膳食应清淡易消化 大多数孕妇在 5-6 周会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊 娠反应，尤其在早晨及饭后较为明显，有的还会出现偏食、 压食等，这是正常的生理现象，一般到 3 个月左右会自然减 轻或消失。孕妇在这一阶段应多进食，膳食以清淡容易消化 吸收为宜，少吃油腻食物，吃饭时少喝饮料和汤，避免各种 有害刺激，不吸烟，不喝含酒精喝咖啡因的饮料等。 孕中期膳食要荤素兼备、粗细搭配 4 个月后，孕妇的妊娠反应减弱，食欲好转，体重迅速 增加。要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅 速生长的需要。膳食要荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品81种多样化。这个阶段应避免进食过多的油炸、油腻的食物和 甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快，适当注意补 充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫 血。如果常发生小腿抽搐，可能时缺钙的表现，应选含钙较 多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。 孕晚期膳食要保证质量、品种齐全 最后 3 个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证 质量、品种齐全。应在孕中期的基础上，适当增加热能、蛋 白质和必需脂肪酸的摄入量，适当限制碳水化合物和脂肪的 摄入，即减少米、面等主食的量，少吃水果，以免胎儿长得 过大。如临近分娩，出现浮肿，还应减少盐的摄入。呵护指南：孕期浮肿慎忌盐人民网-健康时报2002 年 5 月 20 日 09:43小吴怀孕 6 个月时出现双膝以下浮肿。她听人说，浮肿 与肾脏疾病有关，吃东西必须要忌盐。于是，她在饮食上十82分小心，生怕盐摄入多加重“病情”。后经医生解释，她才 知道这种做法并不正确。 因为孕期浮肿是一种较普遍的生理性现象。怀孕后，尤 其是 5～6 个月以后， 下肢易出现浮肿。 这是因胎儿的增大和 羊水的增多，宫体对下肢血管的压迫，使下肢血液回流不畅 造成脉压增高所致，并非是疾病引起。 肾炎患者的确当忌盐。但孕妇出现浮肿大多与肾疾病无 关。事实上，孕妇比常人的新陈代谢更旺盛，其肾脏的滤过 能力和排泄功能也较强，钠的丢失也多，此时还应摄入比平 时多一些的盐。如果过于控制盐的摄入量，反而容易导致体 内盐分不足，由此可能引起食欲不振，疲倦乏力，对孕妇健 康和胎儿生长都不利。 当然， 如果浮肿是从脸上(尤其是眼皮) 开始发展至全身，并出现肾炎等疾患时，就需要严格控制盐 的摄入量。83孕妇应怎样合理补充营养11:13 三九健康网2002 年 4 月 24 日孕妇增加营养应根据整个孕期不同阶段对饮食与营养的 需求特点而定。众所周知，优良的种子只有播在肥沃的土地 中，才能孕育出茁壮的秧苗，所以现在的优生学提出孕妇至 少应在孕前四周起全面增加营养。 在早孕的三个月内，胎儿各器官处在分化形成阶段，此 时又逢恶心、厌食妊娠反应时期，故增加营养应重在饮食的 质量，多吃一些适合口味、易消化、清淡、带有酸味、并富 有营养的食物及小餐，并注意多吃一些粗制食品，但不要食 用有刺激性的食物和精制糖块，尽量做到不要偏食。 孕 4―6 个月是胎儿生长发育及大脑发育的迅速阶段， 此 期饮食的质与量都必须保证，并注意使食物的基本营养素、 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质搭配理想。有 的学者提出，此期如多食用植物性食物可以使胎儿的大脑沟 回增多，脑组织发育迅速，出生后的孩子聪明过}