开车吃什么东西提神
来源: 菜瓢谷
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&&&&中国日报消息称：根据美国国家公路交通安全管理局公布的数字显示，美国每年有10万名司机因为开车&打盹儿&酿成车祸，并至少造成1500人死亡和多达125亿美元的经济损失。
&&&&同时，美国营养学家经过调查发现，许多车祸的发生都与肇事者因空腹导致的血糖水平过低、反应迟钝有关。尤其是清晨上路的司机，经过一夜睡眠，大约10个小时没有进餐，肠胃空虚，血糖水平很低，容易感到倦怠疲劳、头晕眼花、反应迟钝、失去方向感。
&&&&为此，专家提醒司机：&给自己的身体加油和给汽车加油一样重要。&营养学家警告说：&一定要吃饱再上路，如果准备开长途车，更要在出发前几天就规律饮食。&
&&&&特级厨师吉米&施密特因为在法国汽车拉力赛中负责给运动员制订食谱而享有盛誉，他擅长从饮食的角度保证参赛选手在整个比赛过程中保持高度清醒与警觉。根据他的经验，除了要保证人体必需的营养之外，还要保证摄取最高能量，在行车中保持精力充沛。施密特的饮食原则是：限制糖、碳水化合物和脂肪的摄入。这些物质虽然是维持人体活动所必需，但是摄入量要有限度，否则就会加速胰岛素的分泌，多余部分还会被作为脂肪储存，这都是导致身体能量流失的因素，也是让司机感到困倦的重要原因。
&&&&施密特建议司机多吃肉食、鸡蛋、坚果、花生酱、全麦饼干、麦片和酸奶等富含蛋白质的食物，多吃水果蔬菜。因为它们不仅包含了人体所必需的营养，而且不会导致能量流失，有助于司机在更长时间内保持旺盛的精力。另外，在吃水果时要避免太甜或含糖分太多的桃子、荔枝、香蕉等；如果喜欢吃面食，可以用粗粒麦粉代替富强粉；偏好甜食的司机可以用蜂蜜来替代白糖。
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　　夏季即将来临，困扰我们开车一族的烦恼也随之来到，那就是开车时犯困。
　　很多车主问我：开车怎么预防打瞌睡?这可让小编我有点摸不着头脑了，毕竟我自己也有过类似经验，真是惭愧，至于事后感觉，劫后余生、大难不死8个字足以形容。
　　问题：在什么时候开车最易犯困?
　　人在什么情况下开车会突然打瞌睡呢?为了搞清楚这个问题，本人在做了一次调查。得出的结论非常惊人，居然好多人在开车有打瞌睡的经历。这能不能从一定程度上说明，中国的绝大多数驾驶者都有过疲劳驾驶的经验呢?
　　这次调查另外一个比较有意思的地方是，引起大伙打瞌睡的原因可以说是五花八门，有些人甚至可以说是奇葩，我们就列出几个最&受欢迎&的打瞌睡排名。
　　1、在午饭吃饱后开车
　　第一受欢迎的情况就比较奇葩了，居然是吃饱午饭后开车，难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解，人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。
　　2、在习惯的午睡时间开车
　　大家都知道人体有一个&生物钟&的存在，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点数你就会犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。
　　3、长时间跑高速 而且车少路况好
　　&最受欢迎打瞌睡&是长时间在高速公路上驾驶，超过8成的车主都有过类似经验。无论是白天还是晚上，都有发生过打瞌睡现象，尤其是碰到路面很好、周边很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。
　　4、吃了带有安眠成份的药后开车
　　大家都知道生病了就要吃药然后多休息，为了促使病人更多休息，很多西药都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了医生开的药后依然开车上路，当药效上来自然难免会犯困。
　　5、长时间在黑暗环境中开车
　　在做调查时有3个车主居然说会因为黑暗环境而犯困：其中一个的情况是在白天驾驶时，进入到一条很长、光线很暗的隧道内驾驶，时间不长他就会犯困。另外2个的情况一样，同样是每天下班开车回家，天开始黑起来时就开始犯困。
　　前者有可能是从强光突然长时间进入弱光，对眼球和大脑神经造成的刺激引起的犯困。后者嘛，应该是命中注定一到天黑就想睡觉的人。至于真相，我也不知道。
　　6、前晚上没睡好或者起太早
　　苦逼的白领们经常需要各种早起赶飞机、赶活动，如果前天晚上又正好碰上通宵工作的话，第二天除非打鸡血，要不然肯定会犯困。
　　7、跑长途时长时间开内循环
　　这个在很早前就已经写过了，在车内长期开内循环的话，会导致车内缺氧进而导致车内人员大脑缺氧，然后就会产生昏昏欲睡的感觉。所以开车时，大家一定要注意内外循环交规使用。
　　8、音响太大音乐较舒缓
　　之前一直觉得把音乐的音量调高应该会提神，但是却有一姑娘告诉我，音乐声音太大她会犯困。原因是音乐声遮盖了各种路噪的声音，于是她开着开着就不感觉不到自己在开车了，然后就想睡觉了。这个有道理吗?
　　其实个人觉得还是播放的音乐性质问题，你播放那种舒缓的音乐肯定是起到催眠的作用啦。如果你来一首最近流行的《小苹果》，什么打瞌睡肯定不可能，你能控制好你的身体不跟着摇摆就很不错了。
　　说到这里，小编好想说，这些不无道理，但也不能完全取信，毕竟很多事因人而定。那如果真的有瞌睡如何解决呢?小编调查后，这些民间的解决办法真是奇葩。
　　● 开车犯困了怎么办?
　　1、找安全地区小睡片刻是最好办法
　　其中最多人采用的一个方法是找个地方停下车小睡片刻，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
　　2、最2的办法：大声唱歌 哪首激情哪首来
　　但并不是任何情况你都能停车睡觉的，例如高速公路上。所以第二个方法就是大声唱歌，尤其是唱那种大家都会唱的，拉上副驾驶和后排的乘客一起唱，怎么高兴、怎么2就怎么唱，肯定特提神。
　　3、最不稳定的办法：跟副驾驶的乘客聊天
　　主动跟副驾驶的乘客聊天也是一个解困的好方法，但是要注意选择对象。如果对方整天挂着个你欠他几百万的臭脸，估计你也提不起兴趣聊下去。相反的，如果副驾驶是一个年轻貌美的妹子，别说聊天，光坐那你就提神了。
　　【注意啦!聊天对象一定要选择正确，美女跟猥琐男效果明显不一样】
　　4、最狠的办法：扭大腿，打耳光
　　记得某个广告说过，男人就应该对自己狠一点。我们有个同事估计深受这个广告毒害，所以他每次打瞌睡时对自己都特别狠，先是使劲扭大腿，如果还是不行就往自个脸上狠刮耳光。这个方法虽然有效，但是真不太建议大伙使用啊。
　　5、找安全地区小睡片刻是最好办法
　　其中最多人采用的一个方法是找个地方停下车小睡片刻，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。
　　如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
　　6、最奇葩的办法：听让人兴奋的电子书
　　有个爱虐待自己的哥们给出建议，估计是觉得老打自己不是长久之计，后来就发明了把电子书装到车上播放来听。据他自己说很有效果，大家借鉴就好别太当真，真要听也一定要找自己非常感兴趣的来听。
　　7、喝红牛、茶、咖啡等具有提神作用的饮料
　　如果预备长途驾驶，最好是在车上准备一些提醒的饮料，例如红牛、茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得红牛比较提神，但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。
　　8、往鼻子上抹清凉油 通过药物直接刺激大脑
　　还有个方法是在往鼻子抹一堆清凉油，通过吸气把一些刺激性的成份吸入，这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。据说年纪较大的司机都比较喜欢用这个方法，不知道有没有什么特殊的原因。经过本人亲自试过，短时间内效果还是很好的，但是并不能持久。
　　9、打开车窗吹吹风
　　还有就是打开窗户狠吹一阵风，也能起到提神的作用。原因是呼吸车窗外新鲜的空气本身在一定程度上就可以提神，而且车外凉爽的风吹过，怎么着也能让人精神振奋一些。
　　10、吃薄荷糖、无穷辣鸡翅等刺激性食品
　　除了提神的饮料之外，一些刺激性的食品也是可以准备的，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品绝对有效果。
　　11、播放节奏感很强的歌曲
　　前面就说过，播放音乐也是可以起到提神作用的，只是需要注意选择一些节奏强、旋律比较强的音乐，例如摇滚乐、电子乐、黑人的说唱音乐等。
　　总结：话说天气越来越热了，在这个季节里，午后容易犯困，所以在这里提醒大家，轻易不要疲劳驾驶，实在没办法那就多做些们准备，当发现自己有打瞌睡的迹象，打自己耳光也好，唱巨2无比的歌曲也好，赶紧把自己弄醒。
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开车犯困怎么提神?技巧很奇葩但很有效！
14:02&&&&来源：
在什么时候开车最易犯困?
人在什么情况下开车会突然打瞌睡呢？为了搞清楚这个问题，我们做了一次调查。
得出的结论非常惊人，居然有<span style="FONT-FAMILY: &Tahoma&,&sans-serif&; COLOR: #%的人有过开车打瞌睡的经历。这能不能从一定程度上说明，中国的绝大多数驾驶者都有过疲劳驾驶的经验呢?
这次调查另外一个比较有意思的地方是，引起大伙打瞌睡的原因可以说是五花八门，有些人甚至可以说是奇葩。根据“受欢迎”程度排名如下：
1、长时间跑高速而且车少路况好
“最受欢迎打瞌睡”是长时间在高速公路上驾驶，超过<span style="FONT-FAMILY: &Tahoma&,&sans-serif&; COLOR: #成的人都有过类似经验。无论是白天还是晚上，都有发生过打瞌睡现象，尤其是碰到路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。
2、在午饭吃饱后开车
第二种欢迎的情况就比较奇葩了，居然是吃饱午饭后开车，难道真的是饱暖思床垫？不过转头想想也比较好理解，人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。
3、在习惯的午睡时间开车
大家都知道人体有一个“生物钟”的存在，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点数你就会犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。
4、前晚上没睡好或者起太早
白领们经常需要各种早起赶飞机、赶活动，如果前天晚上又正好碰上通宵加班的话，第二天除非打鸡血，要不然肯定会犯困。
5、吃了带有安眠成份的药后开车
大家都知道生病了就要吃药然后多休息，为了促使病人更多休息，很多西药都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了医生开的药后依然开车上路，当药效上来自然难免会犯困。
6、长时间在黑暗环境中开车
在做调查时有<span style="FONT-FAMILY: &Tahoma&,&sans-serif&; COLOR: #个同事都说会因为黑暗环境而犯困：其中一个的情况是在白天驾驶时，进入到一条很长、光线很暗的隧道内驾驶，时间不长他就会犯困。另外<span style="FONT-FAMILY: &Tahoma&,&sans-serif&; COLOR: #个的情况一样，同样是每天下班开车回家，天开始黑起来时就开始犯困。
前者有可能是从强光突然长时间进入弱光，对眼球和大脑神经造成的刺激引起的犯困。后者嘛，应该是命中注定一到天黑就想睡觉的人。至于真相，我也不知道。有专家大神给解答一下不?
7、跑长途时长时间开内循环
这个在很早前就已经写过了，在车内长期开内循环的话，会导致车内缺氧进而导致车内人员大脑缺氧，然后就会产生昏昏欲睡的感觉。所以开车时，大家一定要注意内外循环交规使用。
8、音响太大音乐较舒缓
之前一直觉得把音乐的音量调高应该会提神，但是却有一姑娘告诉我，音乐声音太大她会犯困。原因是音乐声遮盖了各种路噪的声音，于是她开着开着就不感觉不到自己在开车了，然后就想睡觉了。
还是播放的音乐性质问题，你播放那种舒缓的音乐肯定是起到催眠的作用啦。如果你来一首乡村重金属摇滚名曲《最炫民族风》，什么打瞌睡肯定不可能，你能控制好你的身体不跟着摇摆就很不错了。
开车犯困了怎么办？
1、找安全地区小睡片刻是最好办法
除了调查大家会在什么情况下开车犯困之外，我们还顺便调查了如果犯困，大家都有什么神招妙招来解困。其中最多人采用的一个方法是找个地方停下车小睡片刻，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。
如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔<span style="FONT-FAMILY: &Tahoma&,&sans-serif&; COLOR: #小时就要休息<span style="FONT-FAMILY: &Tahoma&,&sans-serif&; COLOR: #，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
2、最二的办法：大声唱歌哪首激情哪首来
但并不是任何情况你都能停车睡觉的，例如高速公路上。所以第二个方法就是大声唱歌，尤其是唱那种大家都会唱的，拉上副驾驶和后排的乘客一起唱，怎么高兴、怎么<span style="FONT-FAMILY: &Tahoma&,&sans-serif&; COLOR: #就怎么唱，肯定特提神。
3、最不稳定的办法：跟副驾驶的乘客聊天
主动跟副驾驶的乘客聊天也是一个解困的好方法，但是要注意选择对象。如果对方整天挂着个你欠他几百万的臭脸，估计你也提不起兴趣聊下去。相反的，如果副驾驶是一个年轻貌美的妹子，别说聊天，光坐那你就提神了。
4、最狠的办法：扭大腿，打耳光
记得某个广告说过，男人就应该对自己狠一点。某同事估计深受这个广告毒害，所以他每次打瞌睡时对自己都特别狠，先是使劲扭大腿，如果还是不行就往自个脸上狠刮耳光。这个方法虽然有效，但是真不太建议大伙使用啊。
5、最奇葩的办法：听让人兴奋的电子书
还是上面爱虐待自己那哥们给的建议，估计是觉得老打自己不是长久之计，后来就发明了把电子书装到车上播放来听。据他自己说很有效果，大家借鉴就好别太当真，真要听也一定要找自己非常感兴趣的来听。
6、喝红牛、茶、咖啡等具有提神作用的饮料
如果预备长途驾驶，最好是在车上准备一些提醒的饮料，例如红牛、茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得红牛比较提神，但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。
7、吃薄荷糖、无穷辣鸡翅等刺激性食品
除了提神的饮料之外，一些刺激性的食品也是可以准备的，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品绝对有效果。
8、往鼻子上抹清凉油通过药物直接刺激大脑
还有个方法是在往鼻子抹一堆清凉油，通过吸气把一些刺激性的成份吸入，这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。据说年纪较大的司机都比较喜欢用这个方法，不知道有没有什么特殊的原因。
9、打开车窗吹吹风
还有就是打开窗户狠吹一阵风，也能起到提神的作用。原因是呼吸车窗外新鲜的空气本身在一定程度上就可以提神，而且车外凉爽的风吹过，怎么着也能让人精神振奋一些。
10、播放节奏感很强的歌曲
前面就说过，播放音乐也是可以起到提神作用的，只是需要注意选择一些节奏强、旋律比较强的音乐，例如摇滚乐、电子乐、黑人的说唱音乐等。
1月9日大众凌渡正式上市，售价为14.59-21.39万元。
10月20日比亚迪S7正式上市，售价为11.99-13.99万元。
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开车犯困怎么提神 技巧很奇葩但很有效
您好，精华帖至少要有15张图片，文字不少200个字！并且是原创内容，布局合理。
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楼主 电梯直达 楼
　　开车犯困很容易危及自己和他人的生命安全。因此，一定要想方设法保持清醒，把自己从梦乡中解放出来。长时间的开车导致驾驶者产生疲劳感，久而久之形成打瞌睡的现象。但是有一种叫做出租车司机或者以开车为职业这样的行业，我们为了生活不得不每天面临着开车这样的事情，刚吃完饭就去拉活，只为了养家糊口能够多赚点，而忽视了其所带来的隐患。根据驾驶员的年龄、健康状况及生物节律就会有不同程度上的疲劳出现，如果驾驶者一天的睡眠质量没有保证，就容易形成体力上、生理上、心理上犯困的状态。开车犯困怎么提神&技巧很奇葩但很有效的方法今天教给你，　　1.在开车之前要有充足的睡眠时间，正常情况晚上需要保证7—9小时的睡眠时间。如果第二天在开车的时候还是犯困，最好停车休息20分钟，保持大脑清醒，万一发生点事故后悔都来不及。也可以停下车用冷水洗脸，活动一下肢体，呼吸新鲜空气，眼睛眺望远方。这些良好的视觉刺激，有利于消除困乏。　　2.喝点功能饮料，例如：红牛，咖啡，茶叶。　　3.&迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒，缓解开车犯困。　　4.&听自己痛恨的歌、摇滚乐、节奏感强或者最近流行的金曲，则越听越精神。　　5.&在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，令人保持清醒、振作的效果　　6.使用提神醒脑产品，比如：安吉清醒脑贴，方便，快速。
官方价：10.98-14.98万
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