脚背扭伤肿了怎么办 - 育儿问答
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脚背扭伤肿了怎么办
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脚背扭伤肿了怎么办！很疼啊，而且肿的还挺厉害的！怎么才能快点好啊
你好，崴脚以后首先不要慌张，相信经过合理治疗是可以得到康复的。 脚崴了初期的24到48个小时之内，首先要固定扭伤部位，不使患处在受到伤害。要冷敷处理治疗，特别是在扭伤最初期的一段时间之内，不要进行热敷，要以消肿为主。
1、对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10&14天就可痊愈。 　　
2、踝关节损伤较重、引起韧带较重损伤时，应该到医院就诊。这时要用宽胶布条固定。固定时间一般为2&3周。 　　
3、严重的踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位者，要用石膏固定伤足于90o位及外翻位。一般固定4&6周，去石膏后积极锻炼踝关节的活动。
对于崴脚病人护理时需要注意的有
1、通常扭伤后２４小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。24～48小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。 　　
2、扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀，可以外敷思华堂【三七活血膏】消肿。 　　
3、行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，下坡下楼时，脚的跖屈角度不要过大，防止发生扭伤。
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谢谢你的意见，对我很有帮助！
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脚扭伤怎么办 脚扭伤肿了应该如何消肿
更新时间： 02:10:40　|　文章来源：本站原创
　　生活中总会有一些小的意外出现，脚扭伤是最常见的，出现这种情况时大家会感觉非常痛苦，那么脚扭伤怎么办呢?下面我们就来好好说说这个问题。看看脚扭伤怎么处理才是最正确的方法!还有一般情况下，脚扭伤肿了怎么消肿呢?有兴趣的朋友们一起看看吧!　　对于喜欢穿高跟鞋的女性朋友们来说，脚扭伤是常常会发生的事情。所以应该对此病症也不陌生了，在脚的踝关节部位因为使用脚不当导致韧带拉伤。扭伤之后最直接的症状就是痛，还有红肿。所以我们要做的是消肿。看肿胀或是瘀血的现象严不严重!　　脚扭伤肿了怎么办　　在生活中，因走路不小心从而导致脚部被扭伤是经常发生的事情，那么脚扭伤肿了该怎么办好?我们该怎样治疗它?治疗脚扭伤肿首先我们应该分清楚脚部伤势的轻重。如果是脚扭伤以后还能够持重站立，坚持走路的话，这说明脚部扭伤为轻度，我们是可自己处置的。如果脚部扭伤以后，足踝一活动就有剧痛感，而不能够持重站立或走路，按着脚部疼的地方在骨头上面，并且慢慢的肿了起来，这说明很可能是扭伤到了骨头，如果是这样应立刻去医院拍片诊治。　　如果伤的比较轻，我们可以正确使用冷敷和热敷。脚扭伤初期时，脚部破裂的小血管在流血，这时候可以用冷敷，让小血管收缩抑制凝血，进而控制伤势发展。等24小时以后，破裂的血管流血已经停止了，这时候就可用热敷来促使脚部扭伤处四周的淤血消散。当脚部的疼痛感减缓以后，就开始缓慢地做一些适度的恢复性运动，这样可以帮助扭伤部位的恢复。如果一旦发生踝关节扭伤，就应立即停止活动，以免加重疼痛感。同时还应该想办法把伤足稍稍垫高一定，这样可促使静脉的回流，从而减轻脚部的肿胀和疼痛。　　脚是我们非常依赖的部位，走路跑步都需要靠它。所以平时一定要多注意保护它!而且脚部的运动也很多，即使不运动，每天走走路，活动活动都需要用到脚。所以一旦扭伤了，要找到正确的部位来按住。　　最好将血肿的地方按好，切记要在24小时后按揉脚部，按揉时以肿处为中心，向脚部肿处周围各个方向擦揉，以帮助瘀血散开。脚部扭伤初期时，是不需要内服其他药物的，也不宜外敷一些活血的药物，以避免血流更多，以及脚部肿胀变得更大。必要的时候可以用一点“好得快”喷洒在扭伤的部位，这样会让脚部感到舒服一点。脚扭伤肿了怎么办，大家现在知道了吧。最后小编提醒大家，为了避免脚部扭伤现象，大家在运动，走路的时候一定要保护好自己的脚部关节，以免扭伤带来的麻烦。　　脚扭伤的症状　　扭伤是由于某些肌肉纤维、韧带断裂或损伤引起的疼痛。扭伤可以由外伤引起，或者源于肌肉的不适当使用或过度疲劳。扭伤发生48小时内使用冰袋-之后冷热交替。在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。　　急性期　　首先要区分伤势轻重。一般来讲，如果自己活动时扭伤部位虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。踝扭伤后48小时内，应用冰敷抬高压迫予以警急处理。　　扭伤的人可以用弹性绷带将自己的脚固定起来，这样可以防止脚继续肿胀。另外将下肢抬高，这样静脉血管回流就不会那么严重，也不会肿起来!这个时候还可以用冰敷一下，此时是最佳的冰敷时机。　　将冰块包上毛巾或者在夏季可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。冰敷目的在防止内出血持续。根据具体情况掌握冷敷频率，登山活动可以按照每小时敷二十分钟进行，但需避免冻伤。　　要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24到48小时后始用热敷。　　亚急性期　　此期可开始接受物理治疗，主要为超音波与经皮电刺激治疗，患者居家患部可泡热水，在水中不痛范围内轻轻活动5分钟，随后泡冷水于水中静止一分钟，如此反复冷热交替，唯结束时也是泡热水。平时走路最好穿上护踝。这时可以进行一些药物治疗。伤处可贴膏药或者敷消肿散(芙蓉叶30克、赤小豆10克、芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次)同时还可内服跌打丸。在敷药前可按摩伤处，用双手拇指轻轻揉动，揉动方向是从下至上，这样既能止痛又能消肿。　　慢性期　　可开始小步慢跑，或者活动扭伤部位。最好穿护踝或贴扎再跑，更可练习跑八字，但对踝关节扭伤来说还不能跳。一般而言跳上去没事，下来时很容易再扭到。即使治疗得当，最好也要等六周再渐渐恢复原来运动量。在此之前锻练小腿足外翻肌肉，是确保不再扭到的关键。　　日常这5种行为最伤脚　　穿平底鞋和光脚走路，在日常生活中式最正常不过的小事了。但是你知道吗，只也属于5种最伤脚的行为哦!这些让人容易忽略的小事恰恰是伤害健康的源头。下面让我们一起来看看哪5种行为最伤脚。　　1.光脚在地板上走　　人的脚掌都有一定的弧度，这是为了减少在起伏地面上行走的冲力。如果光脚在地面上行走会对脚跟及膝关节造成极大压力，双脚得不到足够的支撑。长久以往会造成脚跟和膝关节疼痛。　　2.穿平底鞋　　平底鞋虽然穿起来十分方便快捷，但是鞋跟没有高度，不能为脚提供拱形支撑点，经常穿平底鞋容易导致脚掌中间下陷。其实不能穿平底鞋走路的道理跟不能光脚走路的道理一样。尤其注意千万不能穿夹脚拖，会伤到跟腱及脚骨。　　3.小腿肌肉不强壮　　小腿肌肉不强壮也十分容易导致脚步受伤。其实平时练习小腿肌肉的机会很多，爬楼梯的时候可以每跨一级就拉拉小腿，平常没事在家的时候也可以用凳子做练习。　　4.运动过猛　　在运动中过于激烈或者忽略准备运动经常都会导致脚部受伤。运动应该循序渐进，不能一下子提高太大的难度，运动的时候要挑选专业的运动鞋。　　5.体重超标　　体重超出标准一点点，就会增加双脚压力以及患跟腱炎、骨关节炎的危险。体重超标的人最好选择冲击力较小的游泳、瑜伽等运动，这些运动对双脚的压力都不大，可防止脚部意外受伤。　　结语：有关脚扭伤了怎么办的问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对这个事情又多了些认识了。平时我们都会遇到这样的情况，扭伤的当时脚会非常的痛。但是再痛也要保持冷静，好好处理一下。不能什么都不做，会容易造成大问题的!
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本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-2] [编号经营性-]脚扭伤肿了怎么办 脚扭伤怎样快速康复
　　生活中我们难免会因为不小心把脚给扭伤了，严重的话还会肿起来，这会严重的影响到我们的学习和工作。那么呢?好呢?小孩子脚扭伤肿怎么办呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
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　　脚扭伤肿了该怎么办好
　　扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。脚扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青，肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动，比赛。
　　在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢?
　　一、分清伤势的轻重
　　如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
　　二、正确使用热敷和冷敷
　　扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
　　三、正确按揉扭伤局部
　　扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
　　四、适当进行活动
　　在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
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>>脚背扭伤肿了怎么办
脚背扭伤肿了怎么办
当时年龄：
脚背扭伤肿了怎么办啊，现在很急啊，我在线等，麻烦大神们棒棒忙啊，赶紧的给我回答啊，脚背扭伤肿了怎么办啊
脚扭伤俗称“崴脚”，医学上称踝关节扭伤。人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、登山旅游、打篮球、踢足3球，稍不留神落足踩空或碰撞了石块、树墩等，都容易导致脚扭伤。许多人对脚扭伤抱着无所谓的态度，认为“养几天就没事了”。虽然扭伤较轻的患者自我休养几天的确可以缓解症状。但是，绝大多数急性脚扭伤患者，其严重程度必然在中度以上，严重一些的还会造成踝关节脱位、骨折，甚至足趾关节的骨折。脚扭伤患者急性损伤期需要注意(一)受伤之后必须做到下列几个动作:休息、冰敷(二十四至四十八小时)、压迫及将脚抬高，以减少出血肿胀,增进愈合的速度 (二)保护固定踝关节一至三周 (三)三周之后关节逐渐活动 (四)大约四至八周之后可回复正常活动。脚扭伤的中医外敷治疗法《三七活血膏》运用人体经络传导原理，使药物迅速到达扭伤部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，修复受损关节和软组织部位；同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力，既治标又治本，从而达到彻底治愈脚部扭伤的目的。
脚扭伤俗称“崴脚”，医学上称踝关节扭伤。人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、登山旅游、打篮球、踢足3球，稍不留神落足踩空或碰撞了石块、树墩等，都容易导致脚扭伤。许多人对脚扭伤抱着无所谓的态度，认为“养几天就没事了”。虽然扭伤较轻的患者自我休养几天的确可以缓解症状。但是，绝大多数急性脚扭伤患者，其严重程度必然在中度以上，严重一些的还会造成踝关节脱位、骨折，甚至足趾关节的骨折。脚扭伤患者急性损伤期需要注意(一)受伤之后必须做到下列几个动作:休息、冰敷(二十四至四十八小时)、压迫及将脚抬高，以减少出血肿胀,增进愈合的速度 (二)保护固定踝关节一至三周 (三)三周之后关节逐渐活动 (四)大约四至八周之后可回复正常活动。脚扭伤的中医外敷治疗法《三七活血膏》运用人体经络传导原理，使药物迅速到达扭伤部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，修复受损关节和软组织部位；同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力，既治标又治本，从而达到彻底治愈脚部扭伤的目的。
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脚背扭伤肿了怎么办
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一个月前脚背扭伤好了，最近又扭伤了肿个筋包怎么办啊
脚扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应及时消肿，以免后遗关节内粘连。最好用接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速消除肿胀疼痛，肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动2周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复防止后遗症的发生.满意请采纳
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