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验证码输入错误，请重新输入俯卧撑呼吸 做俯卧撑时应采用的呼吸方式
俯卧撑呼吸，初学者在做俯卧撑的时候常常会因为不会调整呼吸而憋得满脸通红，下面我就叫大家一些好的方法。
　　呼吸　　双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向后方伸展，依靠双手和双脚的脚尖保持平衡，保持头、、后背、以及双腿在一条直线上。　　动作要点：全身挺直，平起平落。一般情况下分两种呼吸方式：　　1、每次俯卧时吸气(一定只能用鼻子)，撑起时就吐气(可以用鼻子和嘴)。　　2、可以做两次或三次就做一次吸气和吐气。以自己感觉不到呼吸困难为准　　第一种方法下落时一定只用鼻子吸气哦!（图片来源：视觉中国)
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参加达人选拨赛一起去上海看盛典【图】做俯卧撑时的呼吸方式是什么？5个伏地挺身的注意事项_百度文库
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【图】做俯卧撑时的呼吸方式是什么？5个伏地挺身的注意事项
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