想练胳膊肌肉和胸肌,在家练练俯卧撑,举举哑铃,弄弄臂力器不就行了? 想练腹部肌肉,做各种不同的俯卧撑不就行了? 想练腿部肌肉,出去跑跑步不就行了? 你非要说要健康的健身,科学的健身,均匀的健身,跟着网上的教程不就行了? 非要往健身房跑,搞得自己很投入很重视的样子干嘛?结果有几个练成肌肉男的? 关键还是要有持之以恒的毅力! 天天往健身房跑,你有多少时间和精力可以浪费? 你有能坚持几天? 不如在家里,方便快捷,想健就健。绝不多浪费一分钟时间,多好呢,是吧?
楼主发言:28次 发图: | 更多
因为人多有动力嘛 当然啦,我没去过
人多更有氛围啊。。自己在家练一会儿就懒得动了
@您撞猪上啦吧 2楼
11:07:53 人多更有氛围啊。。自己在家练一会儿就懒得动了 ----------------------------- 人多就有氛围?只有汗臭吧!
@鸡蛋饼两块五一个 1楼
11:07:08 因为人多有动力嘛 当然啦,我没去过 ----------------------------- 需要别人给自己动力的,本身就对自己不自信
天涯的妹子,下次看见你们家男人说要去健身,先给他一个巴掌,拉他回家陪你健身
我说的都是良心话啊。
因为办了月卡才有动力坚持啊
健身房是世界上最愚蠢的地方!
LZ发张照片看看?
你得知道去健身房不一定是去健身,也可能去yp和捡肥皂!
@鱼子茄 8楼
11:22:38 因为办了月卡才有动力坚持啊 ----------------------------- 有一个常用借口,如果非要逼自己办月卡才能坚持的话。。。多少人最后成功了 的? 不如办年卡,
家里怎么练?说说方法吧
无图无真相···
健身房里面GAY多吧 都是去找炮友的
楼主是上次说动漫不好看的,然后被喷的那个不?
约泡吧 他们
既然家家都有厨房 我真搞不懂为啥那么多人都跑去饭店吃饭
因为需要专门的教练指导,不然容易受伤,而且很多东西家里没有,比如我认识的一大叔喜欢卧推,在家做不太现实
@wojiaoyonghuming 16楼
11:35:39 楼主是上次说动漫不好看的,然后被喷的那个不? ----------------------------- 。。。被你发现了。。。记忆力真好。。。
@我是中国好声音 13楼
11:26:31 家里怎么练?说说方法吧 ----------------------------- 就像电影《Gattaca》里面男主角一样就好了
@马甲重现 15楼
11:30:42 健身房里面GAY多吧 都是去找炮友的 ----------------------------- 你们这帮腐女!
是这样的。花钱才有动力呀,不花钱,就不心疼,不认真,至少我是这样的。我身边,请教练教游泳的妹纸,都学会了,我是老公教的,他说我会了,我觉得我没有学会!
家里没有跑步机 街上跑废气多人多
@马甲重现
11:30:42 健身房里面GAY多吧 都是去找炮友的 ----------------------------- @_2B_or_not_2B_ 22楼
11:46:36 你们这帮腐女! ----------------------------- 没有,我就是GAY,打算过段时间去健身房健身,顺便勾引点帅哥
@月下雨纷纷 14楼
11:28:51 无图无真相··· ----------------------------- 本来不想秀的。。。
我觉得练器械可以去,不过我是女的就在家做做简单瑜伽就好
@yanghl 18楼
11:39:03 既然家家都有厨房 我真搞不懂为啥那么多人都跑去饭店吃饭 ----------------------------- 去饭店吃饭是省时省力,去健身房锻炼是费时费力,好不?
我是女的
感觉去健身房主要是因为那里有教练指导
没人指导根本学不来 还有就是
高档的健身房环境一般都好
@南山雨一篱 19楼
11:39:14 因为需要专门的教练指导,不然容易受伤,而且很多东西家里没有,比如我认识的一大叔喜欢卧推,在家做不太现实 ----------------------------- 这个只有特殊需要的才需要吧。他到底是喜欢卧推还是要健身?喜欢某一项到底是爱好还是借口?
为了游泳...
@yanghl
11:39 既然家家都有厨房 我真搞不懂为啥那么多人都跑去饭店吃饭 ----------------------------- 家家都有电视电脑干嘛要去电影院看电影
@小盾不是直人 24楼
11:51:34 家里没有跑步机 街上跑废气多人多 ----------------------------- 学校?公园?市民体育馆?我觉得是借口。
有些人喜欢做大型机械,总不能买回家吧。
@被搽屁股的小白兔 23楼
11:49:49 是这样的。花钱才有动力呀,不花钱,就不心疼,不认真,至少我是这样的。我身边,请教练教游泳的妹纸,都学会了,我是老公教的,他说我会了,我觉得我没有学会! ----------------------------- 游泳是技能,健身又不需要什么技术含量是吧。 话说回来,游泳还是跟教练学比较好,包会的那种,这钱不用省。如果教练很帅的那种那算我没说。
怀孕前一直在健身的女生表示,真的要人多才有动力啊。我上自习也是这样,必须去自习室,必须和学霸一起学习-_-|| 去健身也是有健身达人跟着,监视我。效果挺好的,体重变化不大但是肉都紧些了,小肚子也没了。 还有帅哥真心多,虽然性向不明,看看也很养眼啊。
@ 29楼
12:00:06 我是女的
感觉去健身房主要是因为那里有教练指导
没人指导根本学不来 还有就是
高档的健身房环境一般都好 ----------------------------- 说的挺有道理,特别是后面一句。 健身最早还是有钱人的一种生活方式,慢慢大家都普及开来,有一点象征性的意味。还有就是显示自己健康生活的理念,没有被时代和生活抛弃。 但是就必要性来说,还是有很多情况很多人是不必要去健身房的。
@骑你找驴 34楼
12:06:32 有些人喜欢做大型机械,总不能买回家吧。 ----------------------------- 嗯,又是喜欢。。。 看来我的目的性是太强了。。。 而且做事喜欢分析必要性。。。
想问下LZ,想练腹肌做仰卧起坐行不行的?想把腰身练出来,另外想瘦手臂且不要有肌肉,还请推荐个方法,谢谢
@超级阴暗马甲甲 36楼
12:09:57 怀孕前一直在健身的女生表示,真的要人多才有动力啊。我上自习也是这样,必须去自习室,必须和学霸一起学习-_-|| 去健身也是有健身达人跟着,监视我。效果挺好的,体重变化不大但是肉都紧些了,小肚子也没了。 还有帅哥真心多,虽然性向不明,看看也很养眼啊。 ----------------------------- 哈哈哈,试试就知道了
你有多无聊?
楼主上捷豹
@yanghl
11:39 既然家家都有厨房 我真搞不懂为啥那么多人都跑去饭店吃饭 ----------------------------- @呆呆崽崽 32楼
12:01:56 家家都有电视电脑干嘛要去电影院看电影 ----------------------------- 这个比方有点道理,一是社交,二是体验,难道他们都是怀揣着社交的目的和享受更好的体验? 嗯,我要好好想想。。。多亏发了这个帖子。。。
不觉得健身房是个充满欲望的地方么,除了冠冕堂皇真的是去健身这个理由,别告诉我你进去都是目视前方心无旁骛。。。'如果里面都是中老年人你还会坚持去么?
lz的ID取得真贴切……
家里如何卧推硬拉?
@粑粑头 39楼
12:15:37 想问下LZ,想练腹肌做仰卧起坐行不行的?想把腰身练出来,另外想瘦手臂且不要有肌肉,还请推荐个方法,谢谢 ----------------------------- 单纯做仰卧起坐也可以练腹肌,但只是中间那一块,要是练的有型最起码得做各种仰卧起坐,不要以为仰卧起坐只有一种,你可以上网随便搜,教程很多的,你可以先简单吧肌肉练起来一点再按教程做,有些难度还挺大的。。。
@粑粑头 39楼
12:15:37 想问下LZ,想练腹肌做仰卧起坐行不行的?想把腰身练出来,另外想瘦手臂且不要有肌肉,还请推荐个方法,谢谢 ----------------------------- 瘦手臂还不要有肌肉。。。您去问问人妖吧。。。Lz我不是。。。
@soundhead 48楼
12:23:14 热爱健身的人回答你为什么要去健身房 健身房器械多 锻炼的比较全面 可以找搭档 大重量训练需要 健身房可以随时洗澡╭(╯ε╰)╮ ----------------------------- 俺家里也可以随时洗澡。。。 俺家里也可以锻炼的比较全面 俺家里也可以找搭档, 俺家里也可以大重量训练 说笑的,俺就是随便练练,比不上那些专业的,但是。。。 亲,你真的需要那么多肌肉吗? 肌肉多了小心咯得慌。
回复第49楼,
@_2B_or_not_2B_ @粑粑头
12:15:37 想问下LZ,想练腹肌做仰卧起坐行不行的?想把腰身练出来,另外想瘦手臂且不要有肌肉,还请推荐个方法,谢谢 ----------------------------- 单纯做仰卧起坐也可以练腹肌,但只是中间那一块,要是练的有型最起码得做各种仰卧起坐,不要以为仰卧起坐只有一种,你可以上网随便搜,教程很多的,你可以先简单吧肌肉练起来一点再按教程做,有些难度还挺大的。。。 -------------------------- @soundhead 51楼
12:25:48 腹肌必须结合有氧 不然出不来 ----------------------------- 俺从来不知道什么叫有氧,俺也有肌肉 俺从来不知道什么叫系统训练,俺比大部分小伙伴跑的都快,哈哈哈
只想求图
受益匪浅。。。 就回到这里,
健身房里很多都是GAY
有本书叫《囚徒健身》,把健身房都骂成翔了。我最近刚开始照着书上练,不知道效果如何,一个人真的不容易坚持啊,回了家就不想再动了。不过我已经坚持长跑一个多月了,因为下班回家路上会经过一所大学,我就每天先去跑几圈再回家。
楼主登陆的时候输入用户名不嫌各种转换格式各种找符号很麻烦么? 我周围真正喜爱运动的男生,才不管什么健身呢,每天不是打篮球就是踢足球,要不就跑个十几圈,就完了。哪里有那个心思这里扛5次,那里扛6次,完了还要对着镜子照张相发到微博。o(╯□╰)o 我周围那些喜欢健身房的都是这样: “哦,刚才在健身房,没接到电话。” “上次我在健身房,遇到了谁怎么怎么的” “—你去哪儿? —我去健身” 反正就是把健身房看做白宫一样的地方,彰显品位与身份啊……
我觉得也是,健身房还得花钱挺贵的 关键是有的人没毅力,自己一个人也练不起来 我是女生,比较羡慕欧美妞的翘臀啊,哈哈哈...
楼主佷可爱
找男盆友了么
强烈要求上图~膜拜一下肌肉男O(∩_∩)O~
家里有各种高档护肤品,为啥还要去美容院 想买东西可以网上淘宝,为啥商场还要开门 外语在家跟着视频自学,为啥还要千方百计找人练口语 还不是图专业环境 专业是一回事,环境是另一回事 你家可以这个那个,不见得别人就可以,每个人条件不一样,这么屁大点事还得大张旗鼓发帖子才得搞得明白么?
想健就健,哈哈哈
人家愿意楼主这么义愤干嘛?关你什么事儿啊
回复第39楼,@粑粑头 想问下LZ,想练腹肌做仰卧起坐行不行的?想把腰身练出来,另外想瘦手臂且不要有肌肉,还请推荐个方法,谢谢 -------------------------- 健身贵在行动。 任何运动都可以锻炼腹肌。我非常同意lz的观点。我从来没上过健身房,有时间我可以向大家秀秀肌肉。
肌肉男多恶心啊。。。
上Jb
2b你甩点方案撒,我每晚整点俯卧撑,地都快r烂了还没肌肉咧
不清楚LZ家里哑铃几组?杠铃多重?蝴蝶机、划船机、引体向上杠,这些都配齐了? 人体一共有多少肌肉,你认清楚了没?每一块都那么分明么?! 真是无知者无畏!!!!!*蛤蟆好大的口气~按天涯惯例,上图上真相!!!
@_2B_or_not_2B_ 好多人是为了去看肌肉男的
上健身房练成了才能保持啊 难道你的肌肉是天生的? 先上个PP来看看,到底有没有肌肉先
我会说就算办了年卡我也一样懒么。。。一共才去过不到10次。。差点被母上大人骂死啊。。浪费银子。。 ps,求戳id求不举报啊~~俺还要养俺家小白。。
只有少数有毅力又懂健身的人才会在自己家里锻炼,还有那些能请私人教练的有钱人。 大多数人没有那个毅力、也不太懂健身,所以一般都是去健身房,当然也可以顺便看看帅哥美女。
看到俯卧撑是练腹肌的我就笑了。
那帮人大概醉翁之意不在酒吧。。。。讲个狗血淋头的故事:我好朋友大二暑假去学肚皮舞她们班上居然还有个男学员。男学员啊。。这也太司马昭之心了吧。。可是如果只是为了看美女这牺牲也太大了吧。。一般人都丢不起这人。。然后大家分析他是不是在追老师啊。。接着大家就知道了老师早结婚了。。闹了半天是婚外奸情啊。。然后你以为这是真相吗。。非也非也。。最后得知对面教室教普拉提的老师其实是他大学同学后来是未婚妻但是因为这男的大学学妹的介入导致婚也结不了。。人家是来挽回的。。我靠。学妹跟学姐抢男人这么狗血这都能行。。尼玛。你以为牺牲这么大剧情这么狗血就是真爱吗。。就算是那我只能说真爱会被傲娇打败。。剧情翻转的非常快也更加无语了。。暑假课程要结束了。。此男几度求和受挫。心灰意冷。。学妹再度粗线。温言软语。于是此男打算回去跟学妹结婚了。。-_-||。。尼玛。。快告诉我这剧情够不够拍电影。。我相当怀疑是那个死女人在逗我玩。。
@两杯咖啡苦不苦
12:39:00 楼主登陆的时候输入用户名不嫌各种转换格式各种找符号很麻烦么? 我周围真正喜爱运动的男生,才不管什么健身呢,每天不是打篮球就是踢足球,要不就跑个十几圈,就完了。哪里有那个心思这里扛5次,那里扛6次,完了还要对着镜子照张相发到微博。o(╯□╰)o 我周围那些喜欢健身房的都是这样: “哦,刚才在健身房,没接到电话。” “上次我在健身房,遇到了谁怎么怎么的” “—你去哪儿? —我去健身” 反正就是把健身房看做白宫一样的地方,彰显品位与身份啊…… ------------------------- 哈哈,这个画面感好强。
楼主一看就是小肌肉的
我家那位平均每两天去一次健身房,自己在家也买了些简易的器材练,还说我好感冒拉我去健身房,可是我很懒健身卡办了好几年了都没去过几次,最近真的想鼓起勇气去啊!可是天好冷,又懒得去了。
回复第56楼,@两杯咖啡苦不苦 楼主登陆的时候输入用户名不嫌各种转换格式各种找符号很麻烦么? 我周围真正喜爱运动的男生,才不管什么健身呢,每天不是打篮球就是踢足球,要不就跑个十几圈,就完了。哪里有那个心思这里扛5次,那里扛6次,完了还要对着镜子照张相发到微博。o(╯□╰)o 我周围那些喜欢健身房的都是这样: “哦,刚才在健身房,没接到电话。” “上次我在健身房,遇到了谁怎么怎么的” “—你去哪儿? —我去健身” 反正就是把健身房看做白宫一样的地方,彰显品位与身份啊…… -------------------------- 无知,打篮球是打不出肌肉的,这楼里的人太多无知了
我喜欢肌肉男!楼主快发照片!楼主求搞基。
回复第63楼,@剑胆琴心321 回复第39楼,@粑粑头 想问下LZ,想练腹肌做仰卧起坐行不行的?想把腰身练出来,另外想瘦手臂且不要有肌肉,还请推荐个方法,谢谢 -------------------------- 健身贵在行动。 任何运动都可以锻炼腹肌。我非常同意lz的观点。我从来没上过健身房,有时间我可以向大家秀秀肌肉。 -------------------------- 请你秀,任何锻炼都有肌肉,哈哈哈哈
回复第67楼,@普今 不清楚LZ家里哑铃几组?杠铃多重?蝴蝶机、划船机、引体向上杠,这些都配齐了? 人体一共有多少肌肉,你认清楚了没?每一块都那么分明么?! 真是无知者无畏!!!!!*蛤蟆好大的口气~按天涯惯例,上图上真相!!! -------------------------- 明白人
请上健美吧,
xgjq
其实我也想去健身但是好多健身中心网络风评好差
mark
我想去健身房练线条。。不知道是去健身房还是去跳舞。。。╮(╯▽╰)╭
jpwl
在家健身也敢称自己是肌肉男? 搞笑,99%的人在家健身都练不成肌肉男的, 当然家里有健身房的两说。
qpzdhj
求楼主上图
qpzj
mark
回复第56楼,
两杯咖啡苦不苦 楼主登陆的时候输入用户名不嫌各种转换格式各种找符号很麻烦么? 我周围真正喜爱运动的男生,才不管什么健身呢,每天不是打篮球就是踢足球,要不就跑个十几圈,就完了。哪里有那个心思这里扛5次,那里扛6次,完了还要对着镜子照张相发到微博。o(╯□╰)o 我周围那些喜欢健身房的都是这样: “哦,刚才在健身房,没接到电话。” “上次我在健身房,遇到了谁怎么怎么的” “—你去哪儿? —我去健身” 反正就是把健身房看做白宫一样的地方,彰显品位与身份啊…… -------------------------- @LEO沉默是金 77楼
13:55:03 无知,打篮球是打不出肌肉的,这楼里的人太多无知了 ----------------------------- 无妄,阳光青春的运动健将们是不会在乎什么肌肉的,太多“练肌肉”的人是舍本求末。
qugcs
88
82lj pzdec
有的肌肉还真不好在家练,不信楼主爆爆照,看看你在家能练成啥样
@不给吃就捣蛋 60楼
12:48:07 家里有各种高档护肤品,为啥还要去美容院 想买东西可以网上淘宝,为啥商场还要开门 外语在家跟着视频自学,为啥还要千方百计找人练口语 还不是图专业环境 专业是一回事,环境是另一回事 你家可以这个那个,不见得别人就可以,每个人条件不一样,这么屁大点事还得大张旗鼓发帖子才得搞得明白么? ----------------------------- 排 无非就是想说去健身房的人都是装13罢了呗
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="万
请遵守言论规则,不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter) 最近我发现很多人都练成肌肉…肌肉有那么好练吗。。我也想练个腹肌但是我刚刚忍不住吃了我妈买的烤翅和杨枝甘露啊!!-_-#
楼主发言:4次 发图:0张 | 更多
我男的 在減脂塑肌 肌肉毎天都很痛 吃的話 晚上用英国的一种枫糖浆兑水喝 有飽腹感不用再进食
@Linkylnn
00:49:25.0 我男的 在減脂塑肌 肌肉毎天都很痛 吃的話 晚上用英国的一种枫糖浆兑水喝 有飽腹感不用再进食 ————————————— =_=不是把肌肉还会痛啊…
@u_15-05-01 00:53:43.0 =_=不是把肌肉还会痛啊… ————————————— 増長時候肯定会痛
最近好喜欢看肌肉男啊=_=
当然不是。。如果是那种跑几天步小妹子说的那还是算了吧,那根本不是肌肉-_-||
@卡卡卡纳西
12:24:15.0 当然不是。。如果是那种跑几天步小妹子说的那还是算了吧,那根本不是肌肉-_-|| ————————————— 腹肌算肌肉么
腹肌肯定算啊!但是那是要你付出大量汗水和时间才能换来的
<span class="count" title="万
请遵守言论规则,不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)【作者按:在《》里提到了搏击等其他运动借鉴韦德训练法则,很多网友觉得奇怪:搏击等运动有自己的力量训练方法,为什么还要借用健美运动的?运动员的基本生理构造是一样的,当一项运动的训练方法有了革命性的突破,其他的运动项目就可以借鉴。而在上世纪初,竞技体育的科学训练刚刚起步,相互参考学习并不是什么奇怪的事情,尤其是搏击这种起步很晚的运动。】
我上初中的时候,学校曾经下发过一本课外读物,作者是一个叫魏书生的教育家。书的名字我已经想不起来了,只记得书里详细讲述了作者在担任中学教师的时候,是如何带领他的学生进行智力、品格等方面的教育和训练的。有个片段让我印象很深:魏书生作为班主任,要求全班学生每天集体做俯卧撑,从每次1个开始,慢慢增加,不久之后,全班都达到每次能做100个俯卧撑了,于是就这样坚持到毕业。当时我深受“启发”,也曾尝试了一段时期,好像做到四十几个的时候就没再坚持下去。在我接触了正规的体育训练之后,再回想起这个情节,得出的结论是:我不知道魏书生是否算得上一个很好的教育家,但他肯定不是一个很好的健身教练。
有网友问:我每次已经能做100下俯卧撑了(甚至还有200下的,我很佩服),为什么肌肉不见发达?
一般人都会认为,任何人做任何运动,被调动起来的肌肉都会生长、增大,这种想法从理论上说也没错。但是,当你开始健身练习的时候就会发现,如果不接受专业指导,而是自己苦练、瞎练,你的肌肉将仅在训练之初有所增加,然后就会一直保持这个体积。这样的现象常常可以在“每天能做100个俯卧撑”的人身上看到。比如魏书生本人天天和学生一起做俯卧撑,他就没有发达的肌肉。
为什么肌肉练不大呢?在回答这个问题之前,让我们先了解肌肉被练大的生理原理。
图片来源:网络
其一,在健身、健美训练中,我们所提到的肌肉通常指的是骨骼肌。覆盖我们全身的骨骼肌都是横纹肌,受躯体运动神经控制,我们可以主动操控(我们不能主动操控只受自主神经控制的平滑肌)。
其二,肌肉都是由大量比头发还细的肌纤维组成的。肌纤维的特点之一就是,每一次骨骼肌运动都会有极少量的肌纤维被拉扯断裂(注意,和肌肉拉伤时的肌纤维大规模撕裂不同,这只是极其微小的损伤),然后新生长出的肌纤维会比原来更粗壮。这是生物长期进化过程中获得的一种能力,在有肌肉组织的生物体内都能看到。有了这种能力,才能保证生物个体能够更好地随着环境改变自己的体型和体能,使之更善于跑步、游泳,或者爬树。
另外,我们的骨骼如果受到外力打击或者压迫,也会出现微小的损伤,新生长出的骨骼组织也会比以前更粗壮。这个现象被19世纪外科医师朱利叶斯o沃夫发现,被命名为沃夫法则。沃夫法则很好地解释了自古以来格斗家拥有远超一般人的坚硬骨骼的原因——挨打挨得多。
既然如此,为什么到了你的身上,肌肉就练不大了呢?这是因为肌肉不仅会增大,还会缩小。肌肉是生物生存的重要的工具,但它也是个极其奢侈的能量消耗器。即使在静止不动的时候,我们的肌肉也要消耗大量的能量,而不会像脂肪组织那样安安静静地呆着。肌纤维会不断地完成自己的新陈代谢——衰老的肌纤维被吸收,新的肌纤维不断长出;没有被充分使用的肌纤维由于不曾断裂,被吸收后新长出的会比原来纤细。这就是为什么在我们停止锻炼之后,肌肉会逐渐松弛、变小,瘫痪在床的人的肌肉还会萎缩。
现在我们知道,肌肉始终处于一种供需平衡当中,肌肉体积=身体运动的需求(这个粗略的等式没有把红肌、白肌以及营养等复杂因素考虑在内)。当一个人开始锻炼了,肌肉的平衡就被打破,以后的一段时间内肌肉会增大以重新建立新的平衡。而当这个锻炼被维持在一个固定的量(比如每天100个俯卧撑)的时候,新的平衡被建立起来,你的肌肉就不会进一步增大了,除非再一次打破这个平衡。
在健美运动发展的最初几十年,运动员和教练员只是在训练实践中逐步觉察到肌肉的这种特殊现象(还不是从微观的生理学角度),而乔o韦德则充分总结了前人的经验,得出肌肉训练最基本的铁律:你必须不断打破肌肉的供需平衡,才能让肌肉不断增长。这条铁律是支撑韦德法则三十二条军规的基础,剩下的事情就是不断打破平衡的技巧和方法了。
校对:雯熙她爸
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健康咨询描述:
我健身也快两年了,基本天天练,就是没有也经常练,也有吃什么增肌粉,就是练不大,练不粗,力量嘛还可以。就是体重上不去。身边的朋友也有问怎么你天天练还是这样,我自己也纳闷,请有关这方面的健身大神解说一下,或者有关这方面经历的大神,谢谢啦。
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擅长: 心脑血管疾病,消化系统,呼吸系统疾病的诊断治疗预防
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