做了几十个仰卧起坐，然后胃部腹部有疼痛感，而且不能直腰，是怎么回事啊？
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名医在线回答
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已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案人都有爱美之心，看着电视上的明星那身材、那模样、啧啧真是让人羡慕嫉妒恨。后来我坚定了决心，减肥减肥再减肥。晚上我就开始了我的减肥生涯，听说做仰卧起坐可以瘦小肚子，为了我的人鱼线我一定要坚持做下去。可是呢可是还没有做几个我就感到不舒服了，但是坚持就是胜利，一直到很久。可是第二天早上就感觉腹部周围酸疼，酸疼起不来身。真是要了命。
步骤/方法：
1仰卧起坐这种运动不能连贯做，之前也应该做做热身运动，不能说动就动。在运动期间，如果感到身体不舒服要停下来缓冲一会。休息几分钟再做。第一次休息时间久点，后期就慢慢减少时间。
2做仰卧起坐和其他运动都一样，身体会产生乳酸，乳酸推挤起来会产生酸痛。要做一个持续的有氧运动，平时也要坚持锻炼。多吃一些水果和蔬菜。补充维生素，少吃油腻的东西。做一个快乐的女生，不一定要瘦下来。身体健康更重要！
3仰卧起坐的时候需要用肌肉的力量吧，我们运动就想平时干活一样的，做的比较多，就会导致肌肉酸痛不舒服的，是正常现象，这个是锻炼的非常好的方法，可以减少腰腹部的脂肪的。注意好方法就行!
注意事项：
用热水熏蒸（如桑拿之类的）、或者用热毛巾敷，也是可以达到加速乳酸排泄。仰卧起坐是有减肥的作用，但这是需要一个过程，不能一下就会有效果的。平时也要坚持锻炼，增加自己的体制。
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咨询实录推荐昨天做了四五十个仰卧起坐，今天继续做仰卧起坐，为什么一做，腹部就有疼痛感，不做就没事，求解？？？
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很久没运动，前天仰卧起坐做多了，这两天活...
很久没运动，前天仰卧起坐做多了，这两天活动时腹部有疼痛感，肌肉有硬块，用手按会疼，求助。
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科、
&&已帮助用户：4791
问题分析：您好，长时间不运动，偶尔一次的过量运动，就会导致局部肌肉软组织机械性损伤，这个现象在日常生活中是比较常见的，您也别过于担心，一般一周左右就会好了，现在可以口服三七片活活血即可。意见建议：平时多运动，逐渐的增强运动量，一次运动别过度，按照上述方法口服点药物，这样恢复的相对要快一些。
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：179861
问题分析：这种情况考虑仰卧起坐运动引起腹壁肌肉损伤疼痛，可以局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，必要时应用扶他林膏等镇痛消炎药物
问你好一个月前我做仰卧起坐做多了
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：你好，你的情况一考虑是胃炎，二考虑是肠胃痉挛，另外也可能是十二直肠的问题。建议你到医院做个胃镜， 查明是否有肠胃的炎症或者 溃疡症，你目前可以服用藿香正气丸调理，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣上火的食物。
问我很久没运动，前天做了50个仰卧起坐，都...
职称：医生会员
专长：内科，心脑血管疾病
&&已帮助用户：9770
肌肉拉伤怎样处理？
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
问在体育课上做多了仰卧起坐，
职称：护士
专长：慢性支气管炎,慢性咳嗽,支气管扩张
&&已帮助用户：6292
问题分析：你好，根据你所描述的情况，是长时间不做运动，突然做太多，就会引起小腹部不适，属于正常、不必太担心。意见建议：建议平时适当的锻炼，劳逸结合，可以给与腹部按摩。锻炼要循序渐进。
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248317
你好，这是周围神经炎的表现，可以用一些营养神经的药如弥可保、维生素等。
问坐仰卧起坐，做多后，弯上去感觉腹...
职称：主治医师
专长：各类慢性疾病营养调理,癌症营养调理,女性营养保健,乳腺癌,子宫内膜癌,食管癌,子宫颈癌
&&已帮助用户：396
指导意见：您好，这是紧张运动之后，肠道痉挛性收缩，一过性的，没多大问题。
问求助腹部刺痛，便血。
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
问题分析：你好,大便隐血阳性证明有胃肠道出血,引起胃肠道出血的疾病很多,有功能性的和器质性的病变,意见建议：都可以引起大便隐血阳性,所以建以你到医院作一下全面检查,看一下到底是什么病然后对症治疗.
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