粉碎谣言：晚上八点后吃饭不会变胖 | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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晚上八点后可以吃东西　　实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。
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根本没有所谓的“负卡路里食物”　　根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。
的话：根本没有所谓的“负卡路里食物”　　根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。其实可以吃纯纤维素............
的话：其实可以吃纯纤维素............水煮麻豆腐……
食品安全学士，科普爱好者
的话：其实可以吃纯纤维素............人类无法吸收、味道超棒、口感超好、十分顶饱的理想食物现在还没有研究出来。
的话：人类无法吸收、味道超棒、口感超好、十分顶饱的理想食物现在还没有研究出来。螃蟹的壳。
这个顶饱么？
这个顶饱么？ 只要量够多，都顶饱的。
的话：螃蟹的壳。胃穿孔的由来
的话：只要量够多，都顶饱的。.....
的话：人类无法吸收、味道超棒、口感超好、十分顶饱的理想食物现在还没有研究出来。有！古人早就发现了！这种食物就叫观音土
的话：　实际上你什么时候吃东西都无所谓。嗯，其实吧。。。吃什么都没所谓。。。。。。该胖的时候，都会胖的。。。。。
好像在哪听闻特种兵的食物“行军丸”，是人类每天必需的营养素淀粉蛋白质等加上“一块遇水膨胀许多倍的食用XX胶体”来达到吃前体积小便携，吃后多喝水能顶饱。但不可以多吃，不然会涨死。这会不会是小说或者虚构的东西啊？求证实。
体质问题吧，老天待我不薄，我天天吃猫的份量，却有熊的体型。
的话：体质问题吧，老天待我不薄，我天天吃猫的份量，却有熊的体型。没事玩什么德鲁伊……
最近几天打算每天晚上吃点海蜇做晚餐～～几乎全是水～～口味口感都很好～～
神经生物学硕士
主贴里那条说“三点”，但是只有两点……（不过那两点好像都还算靠谱）
食品安全学士，科普爱好者
的话：好像在哪听闻特种兵的食物“行军丸”，是人类每天必需的营养素淀粉蛋白质等加上“一块遇水膨胀许多倍的食用XX胶体”来达到吃前体积小便携，吃后多喝水能顶饱。但不可以多吃，不然会涨死。这会不会是小说或者虚构的东西啊？求证实。你去买些压缩饼干就可以了，效果差不多。不过那东西真的就顶饱，不好吃。
的话：有！古人早就发现了！这种食物就叫观音土它带来的便秘咋办？
记住能量衡定伦........能量不会凭空消失也不会凭空出现
的话：好像在哪听闻特种兵的食物“行军丸”，是人类每天必需的营养素淀粉蛋白质等加上“一块遇水膨胀许多倍的食用XX胶体”来达到吃前体积小便携，吃后多喝水能顶饱。但不可以多吃，不然会涨死。这会不会是小说或者虚构的东西啊？求证实。有来自仙剑奇侠传……
的话：它带来的便秘咋办？上吐下泻呗。
的话：有来自仙剑奇侠传……不是火影么仙剑没有这种东西……
楼主说的事情是已经有实验证明了？还是纯理论推导？
楼主的观点我也曾经坚决拥护过，后来在自己身上发现了破绽……八点以后的那顿饭是晚饭还是加餐？？相信很多八点以后还吃饭的人其实当天的晚饭也没少吃吧，，这样的话一天就四顿了当然，也有八点才吃晚饭的。所以认为“八点以后吃东西会变胖”或“八点以后吃东西不会胖都不对”应该改成“加餐会变胖”
的话：不是火影么仙剑没有这种东西……
……那生物钟变了的怎么办……如此蛋疼的东西都会有人信么…………不过本人还真是晚上五点以后不吃饭的……
的话：……仙四这是加命的？不是管饿的……
的话：上吐下泻呗。哦，对付泻停封就要泻挺疯？
的话：……仙四这是加命的？不是管饿的……不管吃什么吃多了总能管饱
的话：不管吃什么吃多了总能管饱但你也得管饱多久啊。。无糖吸收，身体早晚挂掉。
的话：人类无法吸收、味道超棒、口感超好、十分顶饱的理想食物现在还没有研究出来。法师搓的面包？
的话：不是火影么仙剑没有这种东西……修仙小说里不是经常出现吗？
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一般晚上不吃饭 吃了豆腐会不会容易胖
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医生建议：是不会胖的，晚餐不要吃太多，可以吃点青菜，水果之类的，以防营养不良。
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10大错误减肥观念 不用担心晚上吃东西会发胖
日08:25 　
广州日报　
图片周刊：推荐阅读：美国《时代》周刊近日发表文章，纠正人们普遍相信的10个错误减肥观念，包括睡前可以吃东西、甜食也可做晚餐、天冷更利于减肥等。这些新说法为众多饱受折磨的减肥人士带来了福音。 节食确实有助于减肥晚上八点后可以吃东西事实上，人们在什么时候吃东西并不重要。对体重能产生影响的是：你今天吃了什么食物？吃了多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键。无论在什么时间吃东西，身体都会将多余的卡路里储存下来，转变为脂肪。因此如果想在晚上临睡前吃点零食，那么首先应该计算一下这一整天内已经摄取了多少卡路里，消耗了多少，再来决定。没有所谓的“负卡路里食物”曾经有种传言说，部分食物由于难以消化，会消耗人体更多的热量，即所谓越吃越瘦。这类食物被称为“负卡路里”食物，柑橘类水果和芹菜等粗纤维蔬菜被视为其中的典型，已在人们的减肥食谱上“闪耀”多年。不过问题是，这是错误的，根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。事实上，吃芹菜所消耗的卡路里和发呆看小草生长时所消耗掉的一样多。节食确实有助于减肥近年来，有关“节食无用论”的说法可谓满天飞。健康专家、科学家和美容顾问纷纷出面表示，各种各样的节食方法根本无助于减肥。然而问题的实质在于，如果节食方法完全不符合你往日的饮食习惯，那当然是必败无疑的了。你必须找到一种你能持之以恒坚持下去的减肥食谱。比如，如果已经习惯了在午餐时享用一个汉堡，那么硬要吃低卡食物的话就不现实了。还有人特别喜欢吃橄榄油，那么地中海风味食物将是其不二减肥法宝，既能吃到橄榄油，还有助于保持完美健康体型。总而言之，如果真想减肥，就要选择一套真正适合自己饮食习惯的减肥食谱，然后坚持下去。体重变化不会摧毁代谢系统有很多持续多年减肥未果的人都有这样的疑虑——忽上忽下的体重会不会给他们的新陈代谢系统带来非常糟糕的影响？答案是否定的。长期摄取低卡食物的确会暂时降低新陈代谢率，不过一旦饮食正常后即会恢复正常。此外，加拿大科学家用18年时间跟踪研究52名超重妇女后发现，无论是在节食减肥期间还是在恢复正常饮食后，忽上忽下的体重没有扰乱或是摧垮她们的新陈代谢系统。因此如果已经多次减肥失败，又多次经历体重降低和反弹的痛苦的话，还是别轻易放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。饮料中所含的卡路里易致肥胖当心无卡路里软饮料对于那些不喜欢健怡可乐等低卡路里或无卡路里软饮的人来说，这可是个好消息。美国得克萨斯州州立大学健康科学研究中心花费8年时间，跟踪调查了600名年龄在25至64岁之间的低卡路里软饮爱好者后发现，该胖的还是胖，该瘦的一点也没瘦下来。有研究人员表示，很可能过量食用人造增甜剂改变了人脑中某种化学物质的分泌——越是不给身体补充天然糖分和热量，身体就越是渴求这些东西。此外还有专家表示，有许多喜好低卡或无卡软饮的人心想，自己既然已经在饮料方面减少了糖分和热量摄取，在其他方面就可以放纵食欲。冬天更有利于减肥天冷更利于减肥人们容易在冬天发胖主要是因为冬天活动少。事实上，为保持体温，人体新陈代谢系统会在冬天加速运转，继而消耗更多卡路里。所以如果真想减肥，就应该充分利用冬天这一良机。甜食也能做晚餐人们最好不要一直刻意地压抑自己，因为如果哪天终于崩溃了，可能一下子吃进过多美食，这样前期的努力就全白费了。例如，按照减肥食谱这顿晚饭应该吃沙拉，但这时你不妨跟自己做个小交易——不吃沙拉了，改吃一个草莓圣代。健康专家认为，其实时不时这样用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，万不可天天如此。饮料中也有卡路里一杯苏打水约含有150卡路里，一杯果汁饮品约含有500至1000卡路里，而一杯鸡尾酒则至少含有600卡路里。而且，人的大脑更容易被饮料麻痹。如果已经吃了很多东西，摄入了许多卡路里，大脑会及时输出“停止”信号。而若是饮料的话，大脑就没这么迅捷了。同时，与食物相比较，饮料中含有的热量会更加迅速地被储存起来。因此，如果真想加快减肥速度，就应该戒掉可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。精瘦肉也可吃一下精瘦肉的热量确实很高，不过可以有所选择地购买精瘦肉。譬如牛腱子肉和牛里脊肉所含的热量就相对较低。因此，减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉，有选择性地适当食之还是可以的。小孩不用严格节食如果小孩只超重5、6公斤，就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构，多吃蔬菜水果和全麦食品，尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外，多带孩子出去活动或鼓励他们自己多游戏、多运动也是十分必要的。这样，孩子的体重就自然而然地被控制住了，不会随着个头的长高而增多。父母应深知，孩子在成长期会经历很大的变化，他们最需要的是营养和运动，而不是什么低卡路里食物。（黄莹）(广州日报)宠物兔学会障碍跳高火星“人头骨”照片最奇妙的“双胞胎”立体涂鸦“隐形车”“木头式”睡姿易受骗灵异照片展示大赛[责任编辑：paulzou]
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