女人必知如何自测乳房肿块是否健康
乳腺癌是女性最常见的疾病，特别是绝经期前后的妇女发病率较高，而今已出现年轻化，女性朋友们一定要特别的注意自己的乳房，要学会如何乳房自测！
　　是女性最常见的疾病，特别是前后的妇女较高，而今已出现年轻化，女性朋友们一定要特别的注意自己的乳房，学会如何进行乳房自测，下面就来看乳腺癌怎么自查，女人必知如何乳房肿块!　　乳房是女性最的部位，也是最需要保护的部位，特别是绝经前后的女人一定要定期去医院，也要学会自己自测乳房，在空闲时要多给乳房按摩，这样可以促进循环，舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，下面就教大家乳腺癌怎么自查，女人必知如何自测乳房肿块健康!　　第一步：镜前检查　　首先，您站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。　　最后，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清楚。留意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。假如不对称，则要进步警示，及时就医。　　第二步：立位或坐位检查　　首先，将您的左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房。　　乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。　　检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环推拿检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。　　检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，把握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环推拿法。检查完左侧乳房后，将您的右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。　　在您检查完整个乳房后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。假如发现有分泌物，则应往医院作进一步检查。　　第三步：卧位检查　　身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体型较胖的女性，轻易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。 （图片来源：CFP）
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女性乳房中有肿块该怎么办 如何判断是否会癌变
来源：家庭医生在线日10:37字号：|
　　乳房肿块在女性中的发现率非常高，许多女性在发现乳房肿块后都很困惑，发现乳房有肿块应该怎么办呢？专家提醒，女性发现乳房肿块应首先找乳腺外科医生确认乳房肿块为良性还是恶性。
　　乳房肿块一般有如下几种可能：乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺大导管乳头状瘤和癌症。青春期乳房单个包块多为乳腺纤维腺瘤。一般乳腺外科医生喜欢将乳房肿块按性质分为两性和恶性两种，发现乳房肿块之后，应该尽快找医生确诊肿块是良性还是恶性。
　　如何判断乳房肿块有无危险？
　　医生一般先会了解你肿块的发现时间、增长的情况，乳头有没有异常液体溢出。然后进行体检，观察乳头是否有凹陷，是否对称，肿块周围的皮肤有无橘皮样改变。接着会触摸肿块以了解大小、硬度、与皮肤的联系，还会触摸腋窝是不是有淋巴结肿大。最后再作彩超、钼靶等检查。
　　根据以上检查，医生可综合判断肿块的良性或恶性。如果考虑为良性肿块，可以在门诊进行肿块切除，然后送病理检查；如果正常，就不需要进一步治疗；如果为恶性肿瘤，就必须进一步手术治疗，立即行乳腺癌根治术。患者应作好乳腺癌根治术的准备(包括经济、生理、心理及工作方面)。
　　一般来讲，炎症性的乳房肿块，常常伴有比较剧烈的乳房疼痛，肿块局部还伴有明显的红、肿、热、痛等炎症性反应，肿块可化脓破溃，经过抗炎治疗加局部引流后，炎症消退，肿块可消失。增生性的乳房肿块，常常伴有经前期的乳房胀痛，月经过后，疼痛可减轻，肿块亦可随之有所缩小，肿块常常为多发性的，质地柔软或者韧实，局部可以有轻到中度的触痛，经过药物对症治疗后可有不同程度的好转。
　　临床上，越是不痛的乳房肿块，越应该予以重视。因为无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一。
　　乳房健美操预防乳腺增生
　　按摩至少可以防治乳头内陷、乳腺增生，在发育阶段开始进行按摩，还能防止乳头内陷、乳腺管堵塞，促进乳腺健康发育、预防乳腺发育不良有很好的帮助。
　　1、以大拇指和食指捏住乳头根部，将乳头向外牵拉，以防止乳头内陷、乳腺管堵塞，每边20～40次后次。对于乳头轻、中度内陷的先将乳头拉出后再按以上方法，增加牵拉次数。
　　2、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边20～40次。
　　3、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。两只手交错着推左乳。重复20～40次以后，换右乳。可以防止乳腺下垂。
　　4、手做成罩子状，五指稍分开，握抓乳房，从乳房基底部往乳头方向作提拉动作。重复20～40次。
　　5、双手放在乳晕上方，绕着乳房作螺旋状按摩，每边重复20～40次。
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