苦瓜茶能降血糖吗
【导读】苦瓜茶含有天然的“植物胰岛素”，对于调节人体血糖有神奇的作用。所以糖尿病人士，天天喝苦瓜茶，有助于将血糖值稳定在
安全线下。作为天然的植物茶饮，苦瓜茶能降血糖，还能降血压、降血脂。
苦瓜茶能降低血糖！食用苦瓜平稳血糖，是不少糖尿病患者的经验之谈。饮用苦瓜茶同样有平稳血糖、降低血糖值的功效。苦瓜茶含有天然的“植物胰岛素”，可以改善胰腺功能，促进血液中的葡萄糖分解，将多余的糖转换为热量，平衡体内脂肪和热量。除此以外，苦瓜茶内的成份，还可以修复人体B细胞，长期饮用，可以保持血糖平稳，是糖尿病人，天然的降糖口服液。对于糖尿病患者，咽喉干渴是经常出现的症状。刚喝水没多久，又渴了，感觉怎么喝水都止不住口渴的感觉。多喝水是好，但尿量也增加。大量的水份，将身体还没来得急吸收的营养物质也带走了。身体越喝，越虚！其实糖尿病人之所以会经常干渴，是因为唾液腺功能弱。而苦瓜茶中的苦味素，有促进唾液分泌，缓解干渴的作用。干渴干渴得到缓解，饮水量少了，尿量少了，微量元素、营养物质在体内停留的时间长了，更有助于身体吸收营养物质。
苦瓜茶降血糖的效果显著。近几年，已有研究表明，苦瓜含有苦瓜皂贰、苦瓜多肽一P等能有效降低血糖的成分。饮用苦瓜茶，可以刺激体内的胰岛素、葡萄糖代谢酶的分泌，提高胰岛素的敏感性，有促进葡萄糖的分解的作用。现在不少降血糖的药物都会从苦瓜中提取这些有效的成分。由此可见，苦瓜茶的降血糖效果已经得到社会各界的认可。但毕竟苦瓜茶里降血糖成分的含量是有限的，所以在血糖特别高的时候，还是通过药物降血糖，更加安全有效。对于糖尿病患者而言，经常饮用苦瓜茶，可以保持血糖稳定，对于糖尿病有辅助治疗的作用。从中医的角度上讲，苦瓜茶可以清心明目，所以对于糖尿病引起的视力下降，也有非常好的缓解作用。
苦瓜茶对降血糖那么有效，那是不是喝得越多越好呢？喝多了苦瓜茶有什么副作用呢？其实苦瓜茶的副作用很少，但由于苦瓜茶的性质，和里面的成分，所以有些人是不适合过量饮用苦瓜茶的。不适合饮用苦瓜茶的有以下人群：1、体质虚寒人士苦瓜茶，性寒凉，如果体质虚寒的人士喝了，本身就阳气不足，喝多了，就相当于雪上加霜，体虚的情况会更加严重。还可能会导致腹痛、腹胀、腹泻、恶心、呕吐。2、低糖低压人士苦瓜茶有降血糖，降血压的功效，所以对于血压、血糖本来就徘徊在正常值上下的人而言，喝了苦瓜茶，就容易跌到正常值以下了。3、孕妇苦瓜茶含有草酸，草酸会阻碍钙的吸收，孕妇要将钙供给肚子里的宝宝，本身就是特别容易缺钙的人群，再饮用苦瓜茶，会影响体内钙质流失。
苦瓜茶不适合体质虚寒、低糖低压的人士饮用，那苦瓜茶适合哪些人饮用呢？大家快来围观，看看自己是不是榜上有名！第一类：有减肥需要的人士这可不是说你胖，只不过有些MM觉得自己还不够苗条，瘦点可能穿衣服更好看、拍照更上镜，想瘦点，再瘦点！那就喝苦瓜茶吧，苦瓜茶含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。苦瓜茶内贵如黄金的高能脂清素，可以作用于最容易吸收脂肪的小肠，阻隔身体对脂肪和糖类的吸收。第二类：体热、肝火过剩的人士苦瓜茶有清热、降火、解毒的功效，有利于缓解中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等热症。第三类：高血压、高血脂、高血糖患者苦瓜茶含有茶多酚、各种维生素、矿物质、植物胰岛素，能有效降低血压、血脂和血糖。
苦瓜茶对糖尿病人有非常好的治疗作用，天天饮用，有助于平稳血糖。苦瓜茶的做法并不复杂，只要掌握好技巧，就能自制出健康、绿色的苦瓜茶。苦瓜茶的做法如下：1、挑选优质、新鲜的苦瓜窍门：苦瓜表面的颗粒要大且丰满，沟壑纹路要清晰；外形要两头尖，中间直，呈大米粒状的最好；颜色要嫩绿；重量约为500克的最好！2、将新鲜的苦瓜表皮清洗干净3、将清洗干净的新鲜苦瓜切片，厚薄约为10-15毫米4、将切片的苦瓜放在干制机上，用40～120℃的热气进行干燥如果没有干制机，也可以用太阳晒，晒3天，待苦瓜片的重量减少5%-10%，即可。5、将干燥了的苦瓜片放在铁锅里，用70～120℃的火进行烘烤，烤至苦瓜茶呈深褐色，并散发清香，就完成了。用新鲜苦瓜制成的苦瓜茶，味道甘甜。如果口味偏甜的人士，也可以加蜂蜜，一同饮用。
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苦瓜能降血糖 你被骗了吗
苦瓜是一种十分清热解毒的蔬菜，尤其在夏季特别适合经常吃，不过还有一部分人在标榜说苦瓜有降血糖的功效，到时很多老年人来吃，结果造成拉肚子，因为苦瓜性凉并不适合老年人常吃，下面就听小编说一说这个苦瓜。
苦瓜在民间曾长期被当做一种药材，民间流传着很多关于苦瓜功效的说法。而人们对于苦瓜的感情可以说是爱恨交织&&有人爱它的清脆爽口，有人觉得它苦得难以下咽。对于苦瓜的各种说辞，较常见的一种说法是苦瓜能降血糖，市面上也能看到一些宣称可以&辅助降血糖&的苦瓜胶囊。那到底事实上是不是这样呢?
苦瓜被认为具有潜在降血糖效果主要是因为苦瓜提取物中的两种活性成分&&苦瓜素(charantin, 也叫苦瓜甙)和多肽P(Polypeptide-P)。关于苦瓜素，动物实验的证据较为充分。研究者们曾在小鼠中对比了苦瓜素和常见降血糖药&&甲糖宁的降血糖效果 。当时的研究结果显示，苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖宁。这项结果在当时震惊整个学术圈&&如果苦瓜素真能代替一般的降血糖药，这将是一项革命行的突破。可惜，后来并没有临床试验对苦瓜素的效果进行单独验证。
另一种活性成分多肽P和人体胰岛素有这十分相似的结构，多肽P甚至能模拟许胰岛素的许多反应机制。正因为如此，研究者们认为多肽P也许可以帮助胰岛素分泌不足的1型糖尿病患者降低血糖。1977年，印度研究者对多肽P的功效进行了临床试验。实验中，研究者根据9位糖尿病患者的病情轻重，分别给他们皮下注射了1.8克到7.5克的多肽P。在注射后的30分钟到1小时内，被试的血糖开始有所下降，并在6小时后下降到最低值。由于此实验设计漏洞百出，实验对象数量过少，实验数据没有进行统计分析，再加上70年代的印度科研条件过于落后，学界普遍认为此结果没有足够的说服力。
而在2007年，唯一一个高质量的有关苦瓜降血糖的临床研究在菲律宾总医院顺利完成。该研究中采用了随机、双盲法，并设置了安慰剂对照组，研究对象是40名成年糖尿病患者。被试需要在每次用餐后，服下含1克苦瓜提取物的胶囊。结果发现，在坚持服用3个月后，被试糖化血红蛋白水平(这一指标常作为一段时间内，平均血浆葡萄糖浓度的参考标准)与安慰剂组无明显差别。
此外还有一个问题，就是多肽P在苦瓜中的含量微乎其微，目前很难对其准确定量。上海中医药大学的研究显示，苦瓜中的多肽P含量会受到苦瓜的丰收时间的影响，对于9、10月间收获的苦瓜，多肽P无法被检测到。因此仅凭稀少的主要生物活性成分，单吃苦瓜也很难达到明显降低血糖的效果。
最后小编总结一下，关于苦瓜对于降低血糖究竟能起到多大作用还没有定论。我们不应轻易相信这些坊间传言，还是要积极就医，严格遵循医嘱服药和控制血糖。
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健康加油站　　原标题：吃苦瓜真的能降血糖吗?
　　传言： 人们对于苦瓜的感情可以说是爱恨交织——有人爱它的清脆爽口，有人觉得它苦得难以下咽。苦瓜在民间曾长期被当做一种药材，民间流传着很多关于苦瓜功效的说法。目前比较常见的一种说法是苦瓜能降血糖，市面上也能看到一些宣称可以“辅助降血糖”的苦瓜胶囊。那么，苦瓜是不是真的能降糖呢?
　　苦瓜素提纯后服用才有效
　　南京市中医院内分泌科主任冉颖卓表示，苦瓜被认为具有潜在降血糖效果主要是因为苦瓜提取物中活性成分——苦瓜素，被证实确实具有降糖的功效。但是，“这种功效是有前提的，即从苦瓜中提纯后，服用很大的剂量才有效。”冉颖卓认为，单纯地靠吃苦瓜降糖作用微乎其微，只能是辅助治疗，不能指望其替代药物降血糖。
　　冉颖卓告诉记者，降血糖的不止是苦瓜一种，黄连、黄柏、黄芩等苦寒药材都有降血糖的作用。她举例说，临床上，黄连素多用来治疗腹泻，但对于肥胖的糖尿病患者，医生有时候也会开一点黄连素——尽管黄连素并不在糖尿病治疗的临床指南规定的用药。
　　另外，说苦瓜是降糖食物，在某种程度上也是因为苦瓜、南瓜等食物，含糖分比例比较低，含纤维素比较高，并不是说它们能降糖。只是说，它们使血糖升高的速度没有其他食物快。所以，目前完全没有能够降糖的食品，只有一些使血糖升得比较慢的食物，也就是我们说的升糖指数低的食品。
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　　人们对于苦瓜的感情可以说是爱恨交织&&有人爱它的清脆爽口，有人觉得它苦得难以下咽。苦瓜在民间曾长期被当做一种药材，民间流传着很多关于苦瓜功效的说法。目前比较常见的一种说法是苦瓜能降血糖，市面上也能看到一些宣称可以&辅助降血糖&的苦瓜胶囊。那到底事实上是不是这样呢？
　　苦瓜被认为具有潜在降血糖效果主要是因为苦瓜提取物中的两种活性成分&&（charantin, 也叫苦瓜甙）和多肽p（polypeptide-p）。关于苦瓜素，动物实验的证据较为充分。研究者们曾在小鼠中对比了苦瓜素和常见降血糖药&&甲糖宁的降血糖效果 [1]。当时的研究结果显示，苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖宁。这项结果在当时震惊整个学术圈&&如果苦瓜素真能代替一般的降血糖药，这将是一项革命行的突破。可惜，后来并没有临床试验对苦瓜素的效果进行单独验证。
　　另一种活性成分多肽p和人体胰岛素有这十分相似的结构[2]，多肽p甚至能模拟许胰岛素的许多反应机制[3]。正因为如此，研究者们认为多肽p也许可以帮助胰岛素分泌不足的1型糖尿病患者降低血糖。1977年，印度研究者对多肽p的功效进行了临床试验[4]。实验中，研究者根据9位糖尿病患者的病情轻重，分别给他们皮下注射了1.8克到7.5克的多肽p。在注射后的30分钟到1小时内，被试的血糖开始有所下降，并在6小时后下降到最低值。由于此实验设计漏洞百出，实验对象数量过少，实验数据没有进行统计分析，再加上70年代的印度科研条件过于落后，学界普遍认为此结果没有足够的说服力。
　　而在2007年，唯一一个高质量的有关苦瓜降血糖的临床研究在菲律宾总医院顺利完成[5]。该研究中采用了随机、双盲法，并设置了安慰剂对照组，研究对象是40名成年糖尿病患者。被试需要在每次用餐后，服下含1克苦瓜提取物的胶囊。结果发现，在坚持服用3个月后，被试糖化血红蛋白水平（这一指标常作为一段时间内，平均血浆葡萄糖浓度的参考标准）与安慰剂组无明显差别。
　　此外还有一个问题，就是多肽p在苦瓜中的含量微乎其微，目前很难对其准确定量。上海中医药大学的研究显示，苦瓜中的多肽p含量会受到苦瓜的丰收时间的影响，对于9、10月间收获的苦瓜，多肽p无法被检测到[6]。因此仅凭稀少的主要生物活性成分，单吃苦瓜也很难达到明显降低血糖的效果。
　　目前，关于苦瓜对于降低血糖究竟能起到多大作用还没有定论。糖尿病患者应该对类似的说法保持谨慎，严格遵循医嘱服药和控制血糖，不要轻易相信网上或民间流传的偏方。
　　参考文献
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　　[4] baldwa vs, bhandari cm, pangaria a, goyal rk: clinical trial in patients with diabetes mellitus of an insulin-like compound obtained from plant source. ups j med sci -41.
　　[5] dans am, villarruz mv, jimeno ca, javelosa ma, chua j, bautista r, velez gg: the effect of momordica charantia capsule preparation on glycemic control in type 2 diabetes mellitus needs further studies. j clin epidemiol -559.
　　[6] tian m, zeng xq, song hl, hu sx, wang fj, zhao j, hu zb: molecular diversity and hypoglycemic polypeptide-p content of momordica charantia in different accessions and different seasons. j sci food agric 2014.
　　（来源：果壳网）
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