考前焦虑症睡不着觉怎么办_考前睡不着 药物
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考前睡不着觉该怎么办
来源：　编辑：王宏程　时间：
　　学习成绩优秀的学生，在考前突然变得不爱说话更不爱看书，甚至连饭都不爱吃，脾气也比以前暴躁。专家解释说这是典型的考前焦虑症，遇到这种情况家长首先必须保持淡定，英语多看重要课文，熟悉词汇及用法找学习的弱点加强之不要以一时的成绩好坏影响你的复习送你下面的留言祝你成功！眼下放下包袱，平时努力学习考前认真，中考前紧张地睡不着觉怎么办？请告诉我具体方法！睡不着觉中考统考具体方法考试怎么办啊？回回一到大型考试的时候就睡不着觉。上次全市统考的期末考试，我竟然到了晚上，日要是考不上该怎么办啊？距离高考只剩下最后十几天，焦虑症成了考生考生问小考不紧张，一到大考就开始失眠，晚上一两点躺在床上还睡不着觉，一定没有问题的，但小丁总是过不了这道坎。高考前的最后一次模拟考试上周已经结束了。
　　那么还有一部分同学，高考前睡不着觉高考马上来临了，对于很多备考的同学，怎么调试高考前睡不着觉紧张，学习学不进，这可能都是高考焦虑症的表现，高考焦虑症具体有，以及解决处方分别介绍如下障碍一焦虑症焦虑障碍倾向是在学生中很常见的问题。症状是情绪不稳烦躁不安。如一到考试就生病，考前考后相当一段时间内睡不着觉莫名奇。中考前一夜紧张烦躁睡不着觉，怎么办？
中考前一夜紧张烦躁睡不着觉，怎么办？
中考前一夜紧张烦躁睡不着觉，怎么办？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好：睡眠质量差最好采取自然疗法。不要随便服用安眠药物。药物可以扰乱睡眠的自然过程。你可以使用放松训练或 催眠CD。加 强活动与锻炼。放松身心。对失眠有改善。提高睡眠质量。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：108861
指导意见：你好，出现这情况考虑是属于考试紧张吧，每次到考试的时候最好不要给孩子太多压力切记考试前一天不要熬夜复习多休息的。
问中考前很紧张？总是睡不着，还很害怕。
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
&&已帮助用户：85924
病情分析： 如果是睡眠不好，肯定会影响你的复习，你自己要放松，意见建议：男人还有很多的沟坎的，你才起步，要有自信心。可以吃一点安神补脑液，
问中考前出现紧张怎么办？
职称：医生会员
专长：月经不调,宫颈糜烂,更年期抑郁
&&已帮助用户：87105
病情分析： 容易紧张是由于身体缺少B族维生素造成的，因为缺少B族维生素人就会感到特别容易紧张。意见建议：可以通过补充B族维生素，当他们遇到压力时要学会自我放松，比如闭上眼睛，放松自己的精神；或静静听下舒缓的音乐，让心灵得到安静；再者好好地出去玩一下，把这些不好的情绪全部都抛掉。
问心里紧张恐惧烦躁不安
职称：医师
专长：白癜风糖尿病
&&已帮助用户：20682
病情分析：可能是抑郁症
建议去医院检查一下,以便确诊.抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.抑郁性神经症的治疗,意见建议：主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.
问心里总烦躁不安，紧张恐惧
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 您好，这个是一个恶性循环，睡眠不好就会心烦，心烦就会发脾气，然后又会加重失眠这个可以通过滋阴安神来治疗就会好的意见建议：你可以服用一些归脾丸和杞菊地黄丸就会好起来的这样好好睡一觉心情就会好起来了。
问该如何调节情绪？我马上就要中考了，可我非常紧张，担...
职称：医生会员
专长：美容
&&已帮助用户：61132
问题分析：您好，根据您的情况，您应该是考前综合症，由于担心考不好而造成心里紧张，如果不能及时的调整，会影响您的成绩意见建议：建议您最近几天不要谈及考试的话题，每天早起晚睡前到操场跑跑步锻炼一下身体，多吃点水果蔬菜等，可以舒缓您紧张的，祝您考出好成绩
问烦躁不安，不能睡眠，紧张，应该怎么办？
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：59826
问题分析：你好，是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑意见建议：用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中..医
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　　中考日益临近，不少家长着急起来，孩子也出现了各种心理问题。
　　这几天，考学君就收到不少家长反馈过来的信息。有的说孩子睡不着觉，有的说孩子产生了厌学的情绪，还有的表示，孩子最近脾气十分暴躁，很难沟通……
　　遇到这些棘手的问题该怎么办呢？本周五晚，考学君特邀北师大心理学博士蔡佳、郑州四中心理研究室孙亚灵做客“家有考生”官方微信群，为各位排忧解难。
　　家长反馈
　　近日，考学君简单的梳理了下家长们的提问，来看看你家的孩子也出现了类似的情况没？
　　1、孩子不主动学习，只完成老师布置的作业。
　　2、孩子晚上睡不着，早上起不来。
　　3、孩子不爱学政治、不爱背书。
　　4、孩子精神状态不好，如何来缓解。
　　5、孩子没啥压力，好像考试与他无关，心里特舒畅，天天弹钢琴、唱歌，有没有啥办法，给他增加点压力？
　　6、写作业总跑神、发呆，老是让我每隔15分钟叫她一下，怎么办？
　　7、家长压力太大，考虑孩子如何填报好的高中、考不上怎么办，为了孩子在家有个好气氛，也不敢大声说话，尽量生活调节好一点，反正就是想好多好多，没有人疏导，有时候强颜欢笑面对孩子，有时候睡不着，想这想那，为了一个考生，消瘦很多。
　　如果你也有类似的困扰，如果你还有更棘手的问题。那么，欢迎本周五晚来听这场公益讲座，有什么问题，你也可以随时与老师、专家互动沟通。
　　讲座详情
　　讲座时间：
　　4月29日（周五）晚7点~9点
　　参与方式：
　　搜索微信号“”并加为好友，该号会把您拉入讲座群里。
　　讲座提醒
　　本次讲座属于纯公益性质的，不收取任何费用。
采写：河南商报记者 孙科
统筹：李雅静 责编：戴晨曦 校对：朱碧波
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中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
美国独立教育顾问协会认证顾问
中国人民大学政治学教授百度拇指医生
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