吃什么食物能让月经排的干净
来自于：广东|
提问时间： 22:02:55|
基本信息：
疾病 / 症状：
吃什么食物能让月经排的干净
病情描述：
吃什么食物能让月经排的干净？每个月月经来之前有很多黑黑的
相关疾病：
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2607收到了：
病情分析：
根据你的描述初步考虑为宫寒血淤导致的，多伴有。
指导意见：
建议你挂中医科进行辨证论治，多给予暖宫，补气活血治疗。平时在经期前后不一吃生冷食物，注意休息。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：648收到了：
病情分析：
你的情况可能是期前受凉、受寒引起的淤血现象。
指导意见：
来月经期注意身体保暖，注意休息，少吃生冷食物。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信
妇产科医生
妇产科医生
妇产科医生百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入来月经吃什么好 来月经多吃这些对身体好
　　是个特殊的阶段，这个时候女性的身体会变得比平时脆弱。也需要更多的呵护与保护，下面小编就跟大家说说的话题，不知道大家了解多少?可能很多人都知道，却对吃什么好的问题不太熟悉。
　　生活中，还是有不少女性朋友一来月经就会有很痛苦的症状的。因为会有腹泻、会腹痛等等病症，建议有此症状的朋友要及时去检查一下，调理一下身体。调理身体，当然少不了从饮食方面多多注意了，下面就推荐大家一些能够帮助缓解经期不适的食物，有牛肉、乳酪、鸡肉等等。
　　女人来月经吃什么好
　　摄取多巴胺
　　有一种物质叫多巴胺，它负责传递亢奋和欢愉的信息。除了使我们快乐，多巴胺还能够使我们的大脑保持清醒，帮助我们集中注意力，并提高短期记忆和思索的能力。这对月经期的女性来说，无异于福音了。
　　其实，最简单也最安全的，获得多巴胺的途径，就是通过吃来获得多巴胺。我们可以通过食物，摄取到足够的多巴胺前体&&酪氨酸。当需要的时候，它们可以转化成多巴胺。含酪氨酸的食物不少，但是有一些并不适合经期来食用，比如啤酒、松花蛋，这些温度较低、性味较寒的就避开吧!
　　食物推荐
　　1、牛肉
　　月经期多吃牛肉对女性的身体有好处，可以在来月经期间吃一到两次左右。因为牛肉的营养价值丰富，其中含有丰富的酪氨酸，还有很多蛋白质，多吃牛肉能帮助我们提高身体的抗病能力。而且吃牛肉还可以补血，这一点对月经期间的女性来说自然是最急需的作用了。
　　中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效，可以缓解经期综合征的一些症状。
　　2、温牛奶
　　牛奶不仅含酪氨酸，而且富含钙质，且易吸收。钙，是可以调节情绪的好东西。而温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用。经期早餐时和睡前都可以饮用。
　　3、乳酪
　　如果平时喜欢喝酸奶，而经期因为酸奶温度的原因不得不放弃，那么体内钙质就容易显得相对匮乏，乳酪里所含的钙质要比酸奶和牛奶相对丰富很多，并且它含有的幸福物质&&酪氨酸也更多些。
　　4、鸡肉
　　鸡肉，我们平时也常吃。而且吃鸡肉会有不同的形式，不同的吃法。在来月经的时候，也可以多吃些哟。因为鸡肉中含有丰富的维生素B12，其对我们的神经系统功能有很好的维持作用。身体不适总会影响我们的情绪，吃鸡肉可以安抚不安的情绪哟。
　　这种物质其实腐乳中也富含，不过不建议经期吃，因为钠太多，会使人血压升高，烦躁不安，脾气更大。
　　5、全麦面包
　　食物中的色氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉，而全麦面包能帮助色氨酸吸收。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。
　　6、香蕉
　　香蕉是缓解经期综合症非常好的水果，当然，要吃那种熟得长出&雀斑&的香蕉才有效果，因为只有那样的香蕉，含有的色氨酸才多一些。香蕉中的钾有助于镇静神经，安定情绪。
　　月经期间不能吃什么
　　一、饮品类
　　女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　2、含咖啡因的饮料
　　使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
相关阅读推荐:
意外怀孕后不想要孩子什么时候做人流手术比较好呢?
鲍鱼50克，生山楂10个，煨至鲍鱼烂，饮汤食鱼治愈！
保护心脏是每个季节都在做的事情，尤其是冬天。}