抑郁症已经像感冒一样，聪明的精英人群患病多
关于中国人为什么集体焦虑的报道常常见诸报端。中国每年过劳死的人数在60万以上，已经超过日本成为过劳死第一大国。当三毛、徐迟、陈百强、张国荣等明星、名人先后以抑郁症辞世，抑郁症等精神疾病前所未有的引起人们的高度关注。2012 年，世界卫生组织的一份报告称，目前全世界有3.5 亿人患有抑郁症，在中国大约为3000 万人患抑郁症，同时还有许多潜在抑郁倾向、抑郁情绪的人群。
在这个以名利论成败的年代，焦虑紧张自然难免，负性情绪更是如影随形。持续性的焦虑、紧张等心理压力，会从免疫系统中调用我们的精力，使得我们更容易受到感染或者患上恶性疾病。在《不生气就不生病》中，郝万山教授指出，焦虑症、抑郁症已经成为像感冒一样的常见病，患此类疾病的人，几乎都是智商很高的，极其聪明又极其敏感的、力求完美的人。他五十年如一日研究中医，结合伤寒杂病论的方剂，与时俱进总结出焦虑症尤其是抑郁症发病的规律（一是，女性患抑郁症的比例是男性的一倍，特别是在经期前后、产后、更年期等内分泌发生变化的特殊时期，患抑郁症的几率明显增加，于是就有了经前抑郁、经后抑郁、产后抑郁、更年期抑郁。二是，大量抑郁症的病人有晨重夜轻的昼夜节律变化和春季易复发的四季节律现象。三是，接受日照时间短的人比接受日照时间长的人发病率明显偏高），并提出治疗抑郁症要从和枢机，解郁结开始，用“和解法”论治。
郝万山教授不但医术精湛，而且是勤奋的健康传播人，他在百家讲坛、养生堂、名家论坛、健康之路、名家讲坛的讲座，开创了用医案故事讲中医、讲养生的新的风格，他将古老的中医用现代语言转译，将他接触过的大量案例整理与读者分享。著名清史学者阎崇年先生称他的讲座是：“事理圆融，契合时机”。他的“说健康”系列作品经久畅销，深受电视观众和读者喜爱。作为第二季的《不生气就不生病》更是中医健康养生领域的里程碑之作。
本文来源：大洋网-信息时报
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为何频见精英人士抑郁自杀悲剧-都市快报副总编徐行自杀离
5月4日下午，《都市快报》副总编徐行自杀离世，年仅35岁。徐行为《都市快报》新媒体项目领军人，自杀前工作压力巨大，患抑郁症，长期失眠。徐行自杀后，《都市快报》总编朱建发表长微博《伤逝》哀悼。以下为长微博节选：“你要走，我怎么一点也没有觉察呢？年前，我把两个部门又压到你身上。过完年，我问你，新媒体工作要上早班，报纸工作要上夜班，工作时间这么长，休息怎么保证？要不要做些调整？你说，没有大问题，自己能克服。我就这样信了。但是，你温良的太太今天告诉说，你从一月份开始就整夜失眠，一直到现在，吃安眠药也没用。你的胃出现越来越严重的烧灼感。但是，你在报社从未和人说过。甚至，当你的家人要来找报社领导时，你也坚决阻止了。你太优秀，所以要扛的担子就越来越重。你太尽责，所以就把自己逼到了无人理解的死角。对不起，我不能早一点看出你的疲惫。对不起，我们同在战壕，除了不停地面对挑战，却忘却了隐藏在内心的敌人。这个敌人，才是生命的死敌。今夜，酷冷难消，泪水难尽，我们都是忧郁症患者。对不起。这是你留给世界的最后一句话。对不起。希望你能收到这份迟到的歉意。” （原文作者：心理咨询师韩美龄） （待续） [提示]如需了解张理军博士的下列课程：高效能人士的七个习惯、情境领导课程、管理教练课程、哈佛商学院最受欢迎的领导课、1）请访问张理军博士官方网站2）请访问张理军博士培训网3）欢迎访问新浪博客：情境领导课程-张理军博士。4）欢迎访问新浪博客：高效能人士的七个习惯课程-张理军博士。5）欢迎访问新浪博客：@张理军博士。
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十天4位媒体人抑郁自杀 抑郁症该如何应对？
大楚网丁楚风
导语这是一组令媒体人格外沉痛和敏感的数据：4月28日至5月8日，新华社安徽分社总编辑宋斌、都市快报副总编徐行、湘乡市广播电视台副台长贺卫星、深圳报业发行物流公司湖北籍总经理张敬武，先后因患抑郁症自杀。10天时间，中国媒体界失去4位精英。而早在2011年9月，湖北仙桃市25岁电台DJ奕扬在微博上向亲友们告别后自杀。吞噬这些媒体人的恶魔，是人们并不陌生的抑郁症。媒体人“没有周末、手机24小时开机待命”张芸（化名）是一家全国知名的电视台驻湖北出镜记者。每到节假日，人们出门旅游或是和家人团聚时，张芸不是在采访，就是在赶往采访地点的路上。“我已经好几年没跟家人吃年夜饭了。”按照单位的规定，张芸的手机必须24小时开机。5月9日气象预报武汉有暴雨，她整夜紧张失眠：一旦下暴雨，就可能发生水渍、停电等突发事件。即使夜深，只要领导一个电话打来，下达采访任务，她就必须马不停蹄赶到采访现场。“醒来的第一件事是想选题。”刘武（化名）是武汉一家都市报纸的社会新闻记者。和大部分纸媒记者一样，刘武有月度稿分任务。每天上午，无论是否是周末，他都会挨个儿给通讯员打电话，找寻写稿选题，然后出门采访，再匆匆赶回报社写稿。刘武的儿子今年两岁。两年来，他陪孩子的时间加起来不到一个月。“晚上回家，孩子已经睡了。”近年来，新媒体对于纸媒的冲击，让刘武更加忙碌。“部门开周例会，如果有稿件在网上被大量转帖评论，就会得表扬。”于是，刘武两年前就开始经营自己的微博号。“以前写完稿件，偶尔可以和朋友们去喝酒放松；现在一边吃饭，一边攥着手机回复粉丝对我做的新闻的评论，想方设法增加粉丝数量。”“我身边就有同事得了抑郁症。媒体这一行，不仅容易抑郁，每年都有人猝死。”张芸说。4位媒体人接连自杀虽是偶然的极端事件，但媒体人承受较大工作压力，进而患上抑郁症并饱受困扰的现象，却十分普遍。抑郁症是一种“社会病” 患病的并非只有媒体人武汉梨园医院精神心理科副主任易军，多年来从事抑郁症等相关疾病的治疗工作。在易军的患者中，媒体人只占一小部分。“可能是最近4位媒体人接连自杀，导致人们的目光聚集到媒体这一行的压力上。”易军说，他的患者来自房产、金融、医药、媒体等社会各行各业。李晓琪（化名）是易军的患者之一。李晓琪是武汉一家房地产公司的售楼员。上个月，她被确诊患有轻度抑郁症。“这位年轻的售楼员去年卖出21套房子，今年楼市行情不好，3个月一套房子都没售出。”易军说，李晓琪长期失眠，甚至用头撞墙，无奈前来。在服用一个月的抗抑郁药物后基本痊愈。“5年前我曾经治疗一位患者，他在一家国际知名的投资银行中国分公司工作。由于年度任务没有完成，从公司的5楼跳下去，自杀未遂。后来被家人送到我这里。”武汉大学中南医院神经内科副主任肖劲松说，这位在投行从业的年轻人对自己期望很高，但刚刚进入投资银行参加工作，就遇上了2008年的金融危机。湖北省社科院研究员冯桂林认为，抑郁症在一定程度上是一种“社会病”。抑郁症高发的行业，往往处在该行业的变革之际。“在投资银行工作的小伙，在金融危机时抑郁跳楼；售楼员因为楼市行情不好，抑郁失眠；近来4位媒体人先后自杀，正处在媒体转型的背景之下。”据媒体报道，《都市快报》总编辑徐行在自杀前，同时承担两个部门的工作，新媒体工作要上早班，报纸工作要上夜班。领导曾问徐行要不要做些调整，徐行回答：“没有大问题，自己能克服。”而在作出这一表态的同时，徐行已经因工作压力整夜失眠，胃部出现灼烧感。之后不久，5月4日，徐行自杀。冯桂林认为，当今社会各行各业风云变幻，在行业变革转型期时，人们应适当降低对于自己的预期值，避免将不可抗拒的外在压力不断演变成自身的心理压力，进而患上抑郁症。抑郁症就医率不足10% 高居心理疾患致死率首位据报道，抑郁症已是世界第四大疾病，然而与高发病率形成鲜明对比的是，抑郁症患者很少就医进行治疗。“许多抑郁症患者认为，抑郁症只是一种心理疾病，自己想开点，就能解决问题。这种观点是极其错误的，没有真正认识到抑郁症的残酷性与危害性。”易军说。据世界卫生组织统计，在所有的心理疾患中，抑郁症的致死率高居首位。据调查，早在2009年，中国抑郁症患者已达9000万。然而，如此庞大的患病人群，仅有30%被识别出来，识别出来后就医的患者也只有30%。这意味着，中国抑郁症就医率不足10%。易军说，轻度抑郁症患者可以通过自我心理调整，以及适当的体育锻炼来缓解病情，但是中度以上的抑郁症患者，必须进行药物治疗。“很多来我这里看病的患者，都不相信自己患有抑郁症，一开始还拒绝吃药。拖到后来，药物治疗的效果就不那么好了。”易军介绍，抑郁症进行药物治疗后，完全治愈率可以达到60%至80%，并且越早接受治疗，所能达到的疗效就会更明显。“千万不要认为抑郁症只是情绪问题，是自己性格不好、没出息或承受能力较差等原因，这是一种病。”肖劲松说。肖劲松认为，与抑郁症逐年高发的情况相比，社会各行各业对于抑郁症的关注相比之下却远远不够。她建议，抑郁症高发行业的从业人员应提高对其的防范意识，与此同时，有能力的公司、单位可以定期组织员工进行抑郁症的体检排查，确保抑郁症患者能及时就医。结语抑郁症作为一定程度上的“社会病”，往往伴随着行业变革、社会竞争压力变大而产生。人们应及时降低自我预期来预防抑郁症。而一旦患上抑郁症，应该马上就医，在必要时及时进行药物治疗。
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抑郁症的人为什么会自杀？？？
基本信息：男&&18岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：抑郁症的人为什么会自杀？？？
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副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
我来给你解答：需要治疗，情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。根据你说的情况，建议与医生当面谈比较好，你的病情较普遍，一般的像癔症，自闭症，更年期综合症，神经性功能紊乱，精神分裂症，厌食症，多梦，失眠症，抑郁，焦虑，社交恐惧症，孤僻症，狂躁症，疑心病，强迫症，神经症，自卑症，紧张等心理或精神障碍严重影响了我们的正常生活交际和日常工作，患者自身很难走出来，深受其痛苦，心理辅导很关键，必要时可用药物辅助治疗，同时要注意避免药物依赖性，只要用心治疗是可以康复的。　　在生活中可能偶尔会有抑郁情绪，下面介绍几种自我调节方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
副主任医师
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我来给你解答：需要治疗，情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。根据你说的情况，建议与医生当面谈比较好，你的病情较普遍，一般的像癔症，自闭症，更年期综合症，神经性功能紊乱，精神分裂症，厌食症，多梦，失眠症，抑郁，焦虑，社交恐惧症，孤僻症，狂躁症，疑心病，强迫症，神经症，自卑症，紧张等心理或精神障碍严重影响了我们的正常生活交际和日常工作，患者自身很难走出来，深受其痛苦，心理辅导很关键，必要时可用药物辅助治疗，同时要注意避免药物依赖性，只要用心治疗是可以康复的。　　在生活中可能偶尔会有抑郁情绪，下面介绍几种自我调节方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁
症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
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您好！根据您的描述，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。多吃一些健康的生活，补充好营养，多吃一些健康的食品，最好是去寻找专业的帮助。
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擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 抑郁病因:对于现在的青少年而言，那些性格内向、不喜交往、不善宣泄负面情绪的同学或者过于追求完美的人，都易患抑郁症。抑郁治疗:对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。建议:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。"
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紧张等心理或精神障碍严重影响了我们的正常生活交际和日常工作，患者自身很难走出来，深受其痛苦，心理辅导很关键，必要时可用药物辅助治疗，同时要注意避免药物依赖性，只要用心治疗是可以康复的。
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