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夜奶伤身！如何科学戒掉夜奶
导读：夜奶是宝宝最为依赖的喝奶方式，也是妈咪最感疲惫的哺乳方式。其实，5个月以上的宝宝完全可以克服夜奶，安稳一觉到天亮。妈咪要了解夜奶的弊端，通过科学调理来戒掉夜奶。
&&& 夜奶是宝宝最为依赖的喝奶方式，也是妈咪最感疲惫的哺乳方式。其实，5个月以上的宝宝完全可以克服夜奶，安稳一觉到天亮。妈咪要了解夜奶的弊端，通过科学调理来戒掉夜奶。
　　第一"罪"：累坏妈妈休息难
　　有些宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒来好几次，妈妈就得给他喂几次奶。醒来之后，妈妈再次入睡往往较难，这样，大人休息不好，最累的还是妈妈。
　　第二"罪"：迷糊喂奶有危险
　　因为宝宝要不分昼夜按需哺乳，因此只要宝宝夜里稍微有动静，新手妈妈就条件反射把乳头塞给宝宝，即使自己还没有完全醒来。这是非常不恰当的，因为通常宝宝都会"吃几口就不知不觉又睡着了"，如果妈妈也迷迷糊糊的又睡着了，乳房就有可能阻碍宝宝的正常呼吸，甚至引发意外。这种例子已屡见不鲜，还望新手妈妈们引起高度重视。
　　第三"罪"：过度喂养易长胖
　　一旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停。如此一来，宝宝较为容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖，不利于宝宝以后的生长发育。
　　第四"罪"：易长龋齿不健康
　　长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿。不利于宝宝牙齿和口腔的健康。吃夜奶并不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈们一度迁就的结果。夜里，宝宝一哭闹，妈妈就会心软，不自觉就给宝宝喂奶了，这样时间长了，宝宝也知道只要一哭就有奶喝，逐渐的就养成喝夜奶的习惯了。
　　第五“罪”：形成积食生百病
　　人的消化吸收功能在晚上是逐渐减弱的，如果喂夜奶，那么宝宝就不能充分吸收吃进去的营养物质，这些东西堆积在人体肠道内，就会在条件适宜的情况下，导致各种各样的疾病，严重威胁宝宝的健康。
　　拒绝夜奶如何科学调理
　　孩子需要夜奶，除了真正饥饿原因外，很多时候都是由于宝宝对母乳喂养的依赖。那么我们应该怎样让宝宝戒掉喝夜奶的习惯呢?小编告诉你，科学调理才能事半功倍哦!
　　善用奶嘴
　　妈妈下定决心断夜奶，就不能因为宝宝啼哭就心软了。有时候宝宝哭闹，也不一定是因为他很饿，也可能是想要吸吮的感觉，这时妈妈可以给他一个安抚奶嘴吸吸，起到一点安慰代替作用，或者妈妈可以尝试用其他办法转移注意力。
　　科学减奶，循序渐进
　　要帮宝宝戒掉夜奶，妈妈要先从自身下手，要克服宝宝一哭就不忍心的心态，还要有计划地科学合理地安排宝宝的喂养次数。从第4个月起，就可以去掉夜里的一顿奶，然后慢慢减少夜间喂奶的次数，比如从4次到3次，再到2次，1次，让宝宝慢慢习惯。
　　调整睡眠时间
　　宝宝的睡眠是有周期的，一个周期在60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿感或尿意，便会自动转入下一个睡眠周期。宝宝若正在睡眠周期中，请不要去打扰他。5个月左右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时，这时期大多数婴儿夜间不吃奶，能睡长觉，持续睡6小时以上。
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宝宝六个月后要戒夜奶 关于戒夜奶的四点建议
日 08:50:56
浙江在线新闻网站
　　&莼塘愚夫&问：女儿7个月，便秘一周，现在要开塞露或肥皂才能排便。孩子出生后没喝母乳只喝奶粉，是添加辅食后才开始便秘的。辅食以南瓜粥和番薯粥为主，现在好像对排便有恐惧，一有便意就哭，还不肯喝开水，对吃东西也有点怕了，食量下降。但没便意时小孩没异常，一样也是很开心。关于便便的问题怎么办呢？
　　邵洁教授答：有部分婴儿在添加辅食后会出现大便干结，排便减少的情况，属于正常现象。宝宝在有便意后哭吵，对排便恐惧有两个原因：
　　一是由于大便干结导致排便时肛门口疼痛，甚至出现肛裂或肛周脓肿，从而抗拒排便，使排便间隔时间延长，从而加重大便干结情况，导致恶性循环；
　　二是由于使用开塞露或肥皂对肛门造成的不适或疼痛，宝宝误以为排便必须使用这些，从而抗拒排便并哭吵。出现这些情况，家长首先要放松心情，不要对排便的问题过于焦虑，你的情绪会直接影响宝宝的情绪。
　　平时可对宝宝的腹部做顺时针按摩，并且要让宝宝多活动，均能刺激肠道蠕动，增加排便的机会。如果大便仍然干结，可服用益生菌调理肠道菌群。
　　如果仍然无效，则可服用一些软化大便促进肠道蠕动的药物，如四磨汤、乳果糖等(这些需要医生开具处方)。同时鼓励宝宝每日排便，建立良好的排便习惯后再逐渐减少用药，可改善便秘的发生。
　　宝宝排便时要多观察宝宝的大便有无血丝，肛门有无破裂或肿块，如出现上述情况请及时到医院就诊。
　　一岁以上宝宝仍要保证400-600ml/天的母乳或配方奶
　　主食荤素搭配& 不能停留在糊状或碎末状食物
　　&Mr.海&问：女儿出生5.4斤，49cm，每次体检发现都是偏小，现在13个月才16.8斤。在6个月左右，检查出来是胃食管反流。吃了药，不怎么呕吐了。从9个月时的16.2斤，到现在13个月16.8斤，几乎无增长。应该如何喂养？和标准又相差多少？发育标准的图表怎么参照着看？
　　邵洁教授答：我先讲一下生长发育的曲线图如何参照，这是一个非常好的问题。很多家长都有误区，认为宝宝的身高体重离生长标准的中等水平(50%水平)有差距就是生长不良，其实更应该看重宝宝的生长速度。也就是说如果宝宝的体重最初在30%水平，如果生长过程中一直都维持在30%左右，那也是正常的生长速度，如果从50%下降到30%水平，那就提示宝宝的生长可能出现了问题，需要寻找原因。
　　目前，浙江省使用的生长标准有2006年世界卫生组织儿童生长标准和2005年中国9市七岁以下儿童生长标准，大家可以参考这两个标准。
　　至于你家宝宝，参照2006年世界卫生组织儿童生长标准，你家宝宝在出生时的体重位于11%水平，9月时上升到42%，提示宝宝的体重增长是有进步的，但到13个月，体重下降到22%，这就说明9-13个月宝宝的体重增长不良。出现这个情况可能有以下原因：
　　一是食物的能量摄入不足；
　　二是疾病导致的能量消耗增加，如反复呼吸道感染、消化道感染、先天性心脏病等。家长没有提供更详细的情况描述因此无法做进一步的分析，建议家长带宝宝到医院做进一步的评估。一岁以上的宝宝建议仍要保证400-600ml/天的母乳或配方奶，同时保证一日三餐主食，荤素搭配、食物的性状要和成人接近，不能停留在糊状或碎末状食物进食。
　　要鼓励宝宝自己动手进食，允许进食时狼藉，培养良好的饮食习惯。
　　宝宝六个月后要戒夜奶
　　关于戒夜奶的四点建议&小果妈妈&问：我儿子15个月，夜奶一直断不了，现在晚上12点左右喝牛奶150毫升，次日凌晨4点多再喝150毫升，7点左右醒来又哭闹想喝奶了。请问晚上喝夜奶会不会打扰孩子睡眠，影响大脑发育和身体发育？此外，有什么戒夜奶办法吗？
　　邵洁教授答：我们建议6个月以后的婴儿逐渐减少至停止夜奶进食，这样有利于婴儿建立良好的进食和睡眠规律，也有利于夜间生长激素的分泌和大脑的发育，并且能有效减少奶瓶龋的发生。
　　1岁以后的幼儿如果还没有停止夜奶，建议做到以下几点：
　　1.逐渐弱化吃奶和入睡的关联。大部分幼儿无法停止夜奶是由于建立了伴睡条件，需要边吸吮奶瓶边入睡，否则就会出现入睡困难，夜里在睡眠周期转换的过程中也需要吸吮动作的再现才会顺利过渡到下一个睡眠周期，否则就会觉醒并哭闹。建议要在清醒状态下进食，快要入睡时就停止进食，更不要在入睡前刻意用喝奶安抚其入睡。
　　2.培养良好的喝奶习惯：停止使用奶瓶，改用吸管杯或宽口杯喝奶；坐在椅子上喝奶而不是躺在床上喝奶。
　　3.逐渐减少夜间喝奶的次数和每次的量，并相应增加白天进食的量，建立正常的进食规律。
　　4.培养自我安抚入睡的能力，让孩子学会自己入睡，尽量减少在孩子入睡过程中给他提供帮助，包括抱哄、拍哄、吃奶。
记者 张姝 通讯员 王雪飞
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