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手上有这特征竟暗示心脏不好
心脏是日常生活中经常出现问题的一个器官，也是我们人体不可或缺的。很多人都不知道自己的心脏好不好，那么怎样看自己的心脏健不健康呢?怎样保护我们的心脏呢?下面就一起来看看吧。
心脏主管血液在脉管内的循环运行，向各组织器官输送养料以维持其正常的机能活动，所以说心脏是脏腑中最重要的器官。一个人一旦心脏停止了跳动，生命也就完结了。一般地说，凡是心脏了毛病的人，在手掌中都会有一些反映，下面便向大家介绍一下，哪些手相特征预示你心脏不好，需要特别注意。
一、看手指
大拇指指甲面有一条凸走的黑色纵线纹，提示其人容易患心绞痛。
食指长于中指，双手无名指如鼓槌状，大拇指顶端面呈方形均提示心脏病信号。
拇指节较短且过于坚硬，不易弯曲，常见于高血压头痛、心脏病和中风。
二、看手掌
整个手掌颜色偏红色为心脏病的预兆，依病情情况不同，色泽会加深或变暗紫、青白，唇色也和掌色差不多。
手掌浮肿，指尖麻痹，而出现蝌蚪状指头大多是先天性心脏病。
金星丘和中指下的土星丘上均有紫色的成片的淤血斑痕，也是心脏不健康的标志。
假如手掌上出现灰尘状的暗斑，表示其人因吸烟或煤烟吸收过度而致心脏患病。
掌中央若有十字纹，如果十字大体平均划分掌面为四象限，则心脏正常。十字纹下移，象限不均分，多有心脏缺陷。
三、看纹线
手掌中的纹线不论是生命线，还是感情线均出现深紫色，并在线纹中有紫色血淤斑痕，预示心脏出现问题。
智慧线中断，或在手心部分开2、3支者，多有心脏病，或常见于先天性风湿性心脏病。
感情线上有明显的大十字纹，提示有心脏疾患先兆，此人常有大声讲话和有工作到深夜的习惯。
感情线走在无名指下分大叉而行，为易患心脏病的信号
太阳线上有“十”、“米”字纹，为突发性心脏病的信号。
事业线又深又红，直捣中指掌面内，提示患心脏病已久。
感情线不清晰，呈波形或扭曲链形;感情线下多现出短纵线;感情线和生命线之间，有几道斜线等，均表示心脏器官出现问题，需要及时就医，仔细检查。
生命线末端呈现三角洲形状。
左侧手指多有痛感;感情线上的中央区(中指无名指间)皮下出血瘀黑处，常有痛感，为发生心包炎表象。
怎么从脉搏看心脏健康
心脏是人体的中心枢纽，心跳健康对人体至关重要。专家说，人们可以常常给自己摸摸脉，因为脉搏是心脏健康的晴雨表。
专家就曾给自己的患者推广过摸脉法，大部分人很快就能掌握，将一手手指搭在另一只手腕处的拇指一侧，稍加寻找就会找到清晰的脉搏。
摸脉主要摸频率和节律。脉搏的每一次跳动，都是由一次心脏跳动转化的，通常每分钟脉搏的跳动次数就是每分钟心脏跳动的次数。专家说，摸脉主要是摸频率(快慢)和节律(整齐与否)。
正常人平静时脉搏的频率在每分钟50-90次之间，如休息时低于或超过太多都应引起警惕。而节律是指脉搏跳动得是否整齐，正常的心脏节律就像钟表的秒针一样，一下一下非常整齐。如自己的脉搏忽快忽慢，或摸着摸着忽然停止，过会儿才跳动，都是不健康的征兆。
摸脉可防20%中风风险。脉搏异常主要提示心律失常。专家说，心律失常中最常见的是房颤，而至少20%的中风是由房颤引起的。很多房颤并无明显征兆，病人可完全无症状，所以中风成了一部分房颤患者的首发症状。常摸脉可帮助早发现房颤，从而进行早期治疗，降低乃至消除中风风险。举例来说，对一名持续性房颤患者，病程在半年内治疗和已持续五六年后治疗，效果是有天壤之别的。
另外，常摸脉也可提前发现心跳过缓或者早搏等心律失常。专家建议，胸部不适时可摸下自己的脉搏跳动得是否正常。对中老年人，即使没有不适，最好也定时摸脉，每次最好超过一分钟，记录下脉搏。他提醒说，虽然很多老年人会通过电子血压计来知道脉搏次数，但那个常常是十几秒内的数据，不太准确，而且不能反映脉搏跳动是否整齐。
怎么保护我们的心脏
关注起床心率
美国心脏病专家建议，早上醒来下床前先通过脉搏测测每分钟心跳次数。健康人群心跳次数应该小于等于70次/分钟。如果心跳过快持续一周或更长时间，应该看医生。
避开污染空气
研究发现，吸入超细污染颗粒会导致颈动脉血管壁增厚，诱发心脏病。一项研究发现，空气中污染颗粒在冬天清晨达到峰值，因此，下午室外跑步或骑车锻炼更好。空气污染严重时，最好在室内运动。
常捏握力器
美国一项研究发现，握力器训练4周可使血压降低10%。每周手捏握力器4次，每次训练2分钟。
每天跑2英里
每天跑步2英里，每周坚持。如果跑步后心跳由平时的165次/分钟，增加到185次/分钟，可能是动脉阻塞或者心衰的迹象，应向医生咨询。研究发现，每天多走步，血压可降低11毫米汞柱。
半分钟6次深呼吸
研究发现，深呼吸锻炼几分钟，血压可降低4毫米汞柱。
常捏握力器
每天跑2英里
半分钟6次深呼吸
研究发现，深呼吸锻炼几分钟，血压可降低4毫米汞柱。
每周两三次有氧运动
瑞士一项研究发现，运动过量伤害心脏。每周做2~3次有氧运动可使运动过量男性心脏病危险降低57%。
接种流感疫苗
美国一项研究发现，接种流感疫苗可以使心脏病危险降低一半。
每天补钾1000毫克
美国一项研究发现，每天多摄入1000毫克钾可以降低收缩压。一根香蕉含钾约420毫克，一根中等大小的红薯含钾540毫克。
每周晒太阳20分钟
苏格兰科学家发现，晒太阳20分钟可促进体内一氧化氮的产生，进而降低血压。每周晒太阳两次，每次10分钟即可。
常做蹲伏锻炼
力量训练有助于提高好胆固醇水平，降低心脏病危险。蹲伏运动可训练最大肌肉群，效果最佳。
每天冥想20分钟
研究发现，每天冥想打坐20分钟可使焦虑抑郁降低至少25%。而减轻压力有助降低冠心病死亡危险。
研究发现，通过击打沙袋等发泄的男性，心脏病危险可降低一半。
结语:通过上面的介绍，想必大家都了解到了怎么看我们的心脏是不是健康了吧，我们的心脏是我们身体的中枢，也是生命的体现。所以在日常生活中我们要采取适当的方法来保护我们的心脏。
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