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/etc/nginx/nginx.conf.如何训练宝宝抬头和翻身？
来源：太平洋女性网
　　训练宝宝俯卧抬头的细节　　宝宝俯卧抬头的训练是建立在第2个月时俯卧训练的基础上的。在第2个月时，宝宝可能会稍稍抬起头和前胸，但时间很短暂。到了第3个月时，宝宝的头和前胸已经基本抬得很稳，并且已能坚持几分钟，但仍然有个体差异。俯卧练习不仅能锻炼颈肌、胸背部肌肉，还可以增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防，并能扩大宝宝的视野范围，从不同角度观察新的事物，还有利于智力的发育。
　　训练宝宝俯卧抬头，在宝宝睡醒之后，喂奶前1小时进行比较适宜。先让宝宝俯卧在床上，爸爸妈妈拿着一些色彩鲜艳或有响声的玩具，在前面逗引宝宝，宝宝看到色彩鲜艳的玩具并听到响声，就会努力抬起头来。宝宝的运动发育是连续性的，在宝宝能够俯卧抬头45度后，宝宝颈部肌肉的力量也在增强，双臂的力量也在增强，慢慢就可以高高地将头抬起，逐渐达到与床面接近90度角的程度，等宝宝的头部稳定并能自如地向两侧张望时，就可以把玩具从宝宝的眼前慢慢移动，先移到右边，再慢慢地移到左边，让宝宝的头随着移动的玩具转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。
　　练习时，要把宝宝放在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸。帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下，妈妈可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。俯卧抬头训练时间，可以根据宝宝的能力灵活安排，开始时，只练10～30分钟，逐渐延长时间，每天1次即可，不要让宝宝感到疲劳。以后可根据宝宝的实际情况，逐步增加训练时间和次数。
　　训练宝宝翻身的细节
　　做翻身训练时，先让宝宝仰卧，然后爸爸妈妈可分别站在宝宝两侧，用色彩鲜艳或有响声的玩具逗引宝宝，训练宝宝从仰卧翻至侧卧位。如果宝宝自己翻身还有困难，也可以在宝宝平躺的情况下，妈妈用一只手撑着宝宝的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。只是在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势，这样左右交替地训练几次，宝宝就可以进一步练习真正的翻身了。
　　做摇晃训练，这是让宝宝在保持身体平衡中锻炼背部和胸部肌肉的力量，为下一步的翻身训练做准备。训练时，先让宝宝躺在摇床里或床垫上，然后爸爸妈妈摇晃摇床或床垫。当宝宝被摇到半空身体倾斜时，为了保持身体平衡，自然会努力挺起胸，挺直腰，把身体往后仰。采用摇晃法时，一定要慢慢加大摇动的角度，摇晃的频率不要太快，随时注意宝宝的反应。如宝宝有惊恐的样子就马上停止，不要急于求成，以免发生危险。
　　做转脚训练必须建立在宝宝会以侧卧姿势睡眠的基础上。训练时，先让宝宝侧卧，在宝宝的左侧和右侧放一个色彩鲜艳或有响声的玩具或镜子，然后爸爸或妈妈抓住宝宝的脚踝，让右脚或左脚横越过左脚或右脚，并碰触到床面。搬动宝宝脚的时候，动作一定要轻柔，并注意宝宝的身体是不是也跟着脚翻转，如果不跟着转，可以轻轻地在宝宝背后推一把。如果宝宝的身体跟着脚翻转，就会自己翻过去，变成趴着的姿势。只要宝宝在爸爸妈妈的帮助下完成这个动作，就可以提前翻身了。转脚法的训练一般每天可以训练2~3次，每次训练2~3分钟。
(责任编辑：芯蕊)
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主题:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝8个月24天
我家宝宝还不怎么会抬头，但想翻身了！
回复:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝8个月12天
我宝宝竖着抱 头一直立着 让他抬 抬的也蛮高的 感觉他一点都不爱翻身 月子里还喜欢侧翻
回复:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝8个月20天
会啊，我宝现在竖抱，腰啊头啊都竖得直溜
回复:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝8个月1天
回复:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝9个月26天
我家现在还不会翻身
回复:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝8个月22天
我家一个多月就会抬
回复:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝8个月16天
不会，要100天
回复:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝8个月15天
我家的可以抬头，翻不了身[呲牙]
回复:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝8个月19天
不会翻身，也不抬头。好着急！
回复:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝1岁9个月
三个月才会的
回复:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝3岁20天
月子里就叫他趴着
回复:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝8个月30天
我家的还不能呢
回复:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝8个月14天
我家俩个月不会翻身
回复:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝2岁10个月
我家的会了，明天两个月
回复:两个月宝宝都会抬头了吗？
宝宝2岁9个月
每个宝宝都不一样的
共 23 篇,显示: 1 - 15篇
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今天我们来说说婴儿的抬头、翻身、坐的训练，抬头一般一到两个月就可以，之后可以根据情况逐渐的训练翻身、坐，那抬头、翻身、坐的训练具体家长要怎么做呢？
宝宝的抬头
一到两个月的宝宝可以做俯卧抬头动作训练，这是宝宝需要学的第一个动作，睡醒后或者吃完奶后休息一会，换完尿布就可以训练了，把宝宝放在床上，胳膊放在身体两边，然后拿一些带有新鲜颜色的玩具，逗引宝宝，呼唤名字，宝宝来抬头，一天可以进行几次来训练。
宝宝俯卧抬头能够离开床面以后，接下来就可以训练用两臂支撑抬起前胸了，家长可以在宝宝面前放一些玩具，或者镜子来吸引他的注意，一天可以锻炼二三次，时间可以由短及长，给宝宝做这样的训练可以锻炼颈部、胸部、腹部的肌肉，变得越来越强壮，同时也扩大了视野，有助于。每次训练后可以给宝宝做一下颈部背部的按摩，使肌肉得到放松，让宝宝更舒适。
宝宝的翻身
如果婴儿俯卧能够达到45度了，就可以继续下一个训练翻身，先让宝宝仰卧位，一条腿搭在另一条腿上，然后家长托住宝宝的腰部和腹部，同时带动肩部身侧面转，直至宝宝俯卧，休息片刻后再将其翻回仰卧位。也可以换方向来翻身，利用逗引宝宝，鼓励他独立完成。
宝宝的学坐
宝宝四五个月的时候，总是躺着已经不能满足了，可以训练他扶坐了，家长可以在旁边观察，如果孩子坐不稳，身前倾，就要停止训练，一般7个月左右可以独立坐稳。
孩子的大运动抬头、翻身、坐的训练，要符合孩子的发展阶段，不可过早，不然不利于孩子。（文/一米）
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