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喝什么茶好 九款茶饮润肺去燥
　　养生的重点是润肺去燥，喝茶是不错的养生方式。冬天适合喝青茶，除了乌龙茶外，菊花茶、百合花茶、金银花茶也是养生的首选。下面为您介绍养生必喝的九款茶饮，千万不能错过哦!
　　1、菊花茶
　　玄月份已经到来，正是菊花新奇上的季节，虽然已经到来，但是还留有几分暖意，这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了。菊花富含维生素A，是爱护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼工效，在干燥的饮用还有滋润清热的工效。菊花茶能让人脑袋、双目明亮，非常对肝火旺、用眼过渡导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
　　虽然菊花茶有一定的保健工效，但是也不能贪杯。最好不要持续五天饮用，每次饮用最好五朵为宜，一般冲泡五至七次就可以了。有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。专家以为，加适量的冰糖或者蜂蜜调剂口味是可以的，但是关于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。此外，脾胃衰弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶轻易导致口发酸并且唾液增多，轻易出现不适的现象。
　　菊花茶除了直截用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健工效。菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。
　　2、乌龙茶
　　经常喝茶的人都知道夏夏喝绿茶，冬天适合喝青茶，黑茶冬天喝最适合，喝绿茶能够缓解夏困。喝绿茶能清热解毒、降低血脂。乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合冬天饮用。
　　乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们给予了乌龙茶负热量饮料的美名。长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。
　　泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖。泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了立马冲，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用。乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜。
　　3、百合花茶
　　秋冬季节轻易出现喉咙干燥咳嗽症状，因此需注重养阴。从中医角度进行养阴，百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的工效，关于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着工效。百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素。
　　从中医药用角度而言，百合花茶工效可谓十分之多。饮用百合花茶有助消除烦躁心情、宁神安心、益智定胆、润肺化痰、清热止咳等。在中医里，会经常用百合治疗因体虚肺弱所致的咳嗽、肺结核等病症。另外，关于失眠多梦者，也可以经过喝百合花茶改善睡眠质量。
　　运用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用，有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状。或是预备2克百合花、3克绿茶、10克冰糖，一同用沸开水冲泡饮用，具有润肺降火、安神定心、舒缓神经紧张、降低细胞癌变几率等作用。
　　4、金银花茶
　　芳香的金银花是我国古老的药物，享有药铺小神仙之誉。祖国医学记载，金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪;既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显着。
　　金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在饮用金银花还能防范转季时轻易患上的感冒。
　　推举使用玻璃杯茶具来对金银花茶进行冲泡。冲泡金银花茶时，我们要根据茶杯的大小来决定投放金银花茶的数目，一般投放量在两三克左右为宜。投放好后，就可以往茶杯中冲泡开水了，然后盖上杯盖，防止金银花茶的香气散发掉。待三分钟左右，金银花茶就差未几冲泡好了，拿起杯盖我们可以闻到金银花茶的香味扑鼻而来，香味四溢，让人感觉精神爽悦。
　　5、银耳茶
　　银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲惫的功能。它被人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正结实之补药。历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、永生不老良药。女士朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维，植物性胶原蛋白的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪汲取，维持女士身材的苗条。
　　此茶有滋阴降火、润肺止咳的工效，非常适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等，于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之工效。
　　可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网冬季口干舌燥，日常喝点什么泡水代茶饮比较好
来自于：广东|
提问时间： 15:58:46|
基本信息：
病情描述：
冬季日常喝点什么泡水代茶饮比较好？总是感觉的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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首先要分析一下体质情况。饮食、胃口情况，大便情况，有无既往疾病（高血压、病等）。
饮食正常，有时吃的比较油腻，每天一包烟。
可以少量西洋参配合山楂。如果有腹泻的情况西洋参暂停。烟，结合自己的工作和生活情况，尽量少抽吧。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1971收到了：
病情分析：
冬春季节天气干燥，燥邪易伤人体津液，感到口干舌燥，平日可用润肺养阴方法进行调理。
指导意见：
比如枸杞，麦冬，菊花，山楂，滋阴明目，去火润燥。北沙，玉竹，麦冬，百合，胖大海均可选用。适量加冰糖当茶饮。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2819收到了：
病情分析：
冬天口干舌燥，建议吃点润肺养阴利咽的中成药，或是泡麦冬、枸杞等代茶饮。
指导意见：
注意饮食：少吃一些发物，如牛羊肉，海鲜等，多吃一些水果，粗粮等；注意休息：少到公共场所，如商业街等；适当锻炼：进行有氧运动等；调节情志：听听音乐，舒缓情绪等；注意保暖：不能贪凉，随时加减衣服等。
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家里喝什么水最好？ 说说大家家里怎么喝水的
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个人觉得还是自来水好些的吧，只是要注意水烧开的时候再多烧一会最好
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目前还是净水器比较好 社会在发展的同时 水是污染的越来越重 家中安装净水器 现制现饮 免去不必要的麻烦
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那只能优优组合了
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目前都是烧自来水。
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我拿流年，乱了浮生。
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什么这个水那个水的，都是忽悠人的，我看还是喝自己烧的自来水最好。
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现在，越来越多的纯净水进入了千家万户，一些人甚至完全用纯净水来代替自来水，但这对老人和儿童来说，可不是什么好事。 ;8WZx&&
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　　因为，纯净水是经过分离过滤装置的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了；另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，低很多。 ah @uUHB&&
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　　长期喝这样的水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。需要注意的是，桶装密封的纯净水，一旦启封与空气接触，24小时后，就开始滋生细菌。因此，把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的。老人为什么不能喝纯净水的道理您明白了吗？ p4IZ& &
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　　通过对自来水进行特殊工艺的深加工，纯净水去掉了水中的一些有害物质，因而更加“干净”；但是，在加工和反渗透的过程中，也会损失掉许多有益的矿物质和微量元素，比如钙、镁、铁、钠、钾等。而自来水的加工处理方法和纯净水不同，它保证了水中原有矿物质和微量元素的存在。所以，从这个意义上说，自来水比纯净水更“健康”。 *&&tCS&&
　　日常生活中纯净水并不能完全取代自来水，特别是对于患有骨质疏松症的老人来说，纯净水中缺乏的这部分元素，正是身体需要补充的。尤其是钙，人们对它的摄入，有相当一部分来自自来水，如长期饮用纯净水，身体就注定要“错过”这部分营养。 gtUUsQ%y.&&
　　此外，长期饮用纯净水会导致身体营养失调；大量饮用，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力。 7t,t`&&
　　自来水虽没有纯净水干净，但只要烧开了，水中原有的有害物质就会被消灭，一般情况下，人们不必过分担心。对于老年人来说，生活中也可以将纯净水和自来水交替饮用。在煮菜、淘米、煮饭和烧汤时，用一般的自来水就行。 XqM3&~$&&
　　不宜将“纯净水”作为通常饮用水大量地长期饮用，婴幼儿及少年儿童尤应慎重。纯净水（或称超纯水、蒸馏水）主要是用反渗透法技术处理制成。 WyP W*&&
bc , p }&&
　　它们大多以城市自来水为水源，在生产过程中清除水中杂质的同时，也过滤掉了水中人体必需的矿物元素。 wP,JjPUt&&
Scv#zuv_&&
　　水生理学专家明确指出，这种人造的纯水对人的细胞来说是个“异物”。纯净水在失去矿物元素以后，它的水结构和功能也发生了相应的变化，水分子过分串联，变成线团化结构，不易通过细胞膜被人体吸收。而且这种超纯水因为不含任何矿物质，就有较强的溶解能力，导致人体细胞内的生命动力元素逆向渗透，向体外流失。所以纯净水非但不适于老人、儿童，壮年人在运动出汗后，体内盐分丧失较多的情况下，也不能大量饮用纯净水。 /%lZu^&&
2w)-\\/j}&&
　　那么什么样的水适合长期饮用呢？专家表示：我们应当饮用没有污染、没有退化的、符合人体生理需要的天然水。天然的好水应该来自优质的水源、呈弱碱性，富含人体所需的各种矿物质。 02BuX]_0g&&
%4HRW;IU&&
　　不要盲目信赖矿物质水 F:mq&#39;&Q&&
　　近年来已经有很多专家和权威机构提示过，人体不宜长期喝纯净水，因为它完全不含矿物质。因而今年夏天，矿物质水特别受百姓欢迎。但营养专家提醒，矿物质水是在纯净水的基础上人工添加矿物质，这种人工矿物质水的pH值多数呈酸性，并不能让水恢复弱碱性的健康态。 | [ &UH&&
q{+_ &2U|&&
　　现代医学证明：人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。正常人血液pH（酸碱度）应在7.35-7.45左右。水也一样，原始天然的好水大都呈弱碱性，含有钾、钙、钠、镁和偏硅酸等各种对人体有益的天然矿物质，能与人体所需相吻合。但是对矿物质水的测试发现，它的pH值在6.0以下，甚至比纯净水还酸。 2h%z (&3/&&
　　水的酸碱度是由水中所含的离子决定的，纯净水去掉了所有矿物质阳离子，所以都偏酸性。而目前矿物质水的生产工艺是在纯净水中人工添加含氯化钾、硫酸镁的酸性矿化液，这些酸性的人工矿化液在水中分解，产生大量氯离子和硫酸根离子，反而使它的酸度更低。加上这种人工分解的钾和镁离子性质并不稳定，因而无法象水中的天然矿物质那样被人体细胞有效吸收。 |.wEm;Bz&&
　　生命起源于水，离不开水。生命是在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存的，人类在400万年进化过程中，喝的是水“溶液”而不是“溶剂”（纯H2O），不含矿物质的水是孕育不了生命的——摘自中国权威水营养学专家李复兴教授的著作《水是药还是毒？》 +k`!QM&e-&&
@&#39;GGm#&& &
　　将纯净水作为饮水，长期地喝就违背了人与自然的关系，违背了人类进化的规律，也违背了科学规律。现在，很多国内外生物医学研究报道，长期饮用纯净水对人体会带来很多生理负面效应。 ciMzf$+G$
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安装了净水器&&不过水一点也不好喝
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我还是感觉净水器比较可靠&&家里装的就是净水器 装了7.8年了&&根本离不开这个东西了 在喝自来水 一种怪怪的味道 根本咽不下去！里面有时候还有很小很小的虫子 不知道是什么玩意。 不知道淮北地下水怎么这么差 哎！ 我有时候都感觉里面有一股洗发水的味道&&你们有没有喝到过！
虽然十有九坑，但也是身经百战啊
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过去喝不干不净的井水和河里的水不也过来了吗
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我都是自己烧白开水&&喝
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净水器，一定要买大牌子，这样喝得放心。比如A.O.史密斯净水器。
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喝自己烧的白开水
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还是会选择净水器
。。。。。
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狮子皇后 ~
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我家喝&&纯净水 和 矿泉水！
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不吃猫狗肉，从我做起！没有买卖
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我家是净水器
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喝自来水吧，，放心，，，烧开，，喝五分之四，，，五分之一的底子不能喝，，
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在日常生活中喝哪些茶可以治疗咽炎
咽炎是一种在人群中常见的的疾病，有慢性咽炎和急性咽炎之分，它的发生大多与城市的空气污染有着密切的关系。治疗咽炎有着独特的秘方，那就是茶疗，那么到底在日常生活中喝哪些茶可以治疗咽炎呢?下面网中医频道就为大家介绍在日常生活中喝哪些茶可以治疗咽炎。
在日常生活中喝哪些茶可以治疗咽炎
一、罗汉果茶
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮用。每日1~2次，每次1个。能清肺化痰，止咳润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音或咳嗽口干等。
二、桑菊杏仁茶
桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖焖15分钟后，即可当茶水饮用，饮完后加入开水再次闷泡，每天一剂。能清热疏风，化痰利咽。
三、双根大海茶
板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖焖20分钟后，即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒入保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉明显疼痛者。
四、清音茶
药用胖大海5克，蝉衣3克，石斛15克。水煎代茶饮。能养咽润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。
五、橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎咽部有异物感者。
六、根治疗法：根治率很高的中医贴根治法
中医穴位贴可根治咽喉炎症状，依据患者的不同症状，一症一方现配药贴，针对穴位直接贴上。
阅读完以上内容后，相信大家对在日常生活中喝哪些茶可以治疗咽炎有具体的了解。治疗咽炎的主要优势在于毒副作用小，而且能在不影响生活工作的同时轻松调养身体。因此，强力推荐大家用药茶治疗咽炎。
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