如何自我辨别抑郁症-中新网
如何自我辨别抑郁症
&&&&常有人问，某人平时挺开朗，怎么可能是抑郁症？抑郁症并非性格内向者的“专利”，而是每个人都可能得的心理疾病。抑郁症多集中于脑力劳动者，如政府机关人员、媒体从业者、医生、老师等。这些人尤其需要留意自己或同事有没有健忘、犹豫不决、注意力不集中、自言自语等症状。
&&&&怀疑自己或同事为抑郁症时，建议：1.先别自己下诊断，而应该寻求专业医生的帮助。2.如果一定要自己判断，可以考虑：这种精神状态是不是天天如此，是否持续两周以上；在严重程度上，是不是严重影响了工作、生活、学习和人际交往。3.如果是抑郁症，自己是没有办法通过调节心情、改变生活方式摆脱的。&&&&抑郁症虽然不是“不治之症”，但也不是“挺一挺”就能过去的。精神医学研究发现，出现抑郁症状的原因是，大脑中5-羟色胺（又称血清素）、肾上腺素、多巴胺等神经递质功能失调，因此必须寻求专业帮助。怀疑自己或同事患上抑郁症，一定要到正规精神专科医院或综合医院心理科接受全面系统诊断，而不是仅凭个人感觉和一些简单测试就给自己“诊病”。综上所述，如果您确定是患了抑郁症，应该在医生的指导下接受专业且规范的治疗。
【编辑:刘虹利】
>健康新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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[] [] [京公网安备:-1] [] 总机：86-10-
Copyright &1999-. All Rights Reserved　　一直觉得抑郁症是传说中的，很可怕的一种病。它应该离我很远。　　可就在今天，我也被诊断出患了抑郁症。　　大约一个月前，因为投资失败、工作压力等原因导致失眠，很严重的失眠，整夜整夜的无法入睡。我开始去医院，先后5次。换了也是5个医生。　　刚开始以为就是单纯的失眠，吃中药，断断续续吃了二十多天，感觉没有太大效果。中间吃过一周安眠药，勉强有点改善，但自己担心产生依赖性停了，一停又睡不着。是那种完全无法入睡极端痛苦的失眠，整夜闭着眼，四肢身体都极端疲惫沉重了，脑子却休息不了。一夜一夜这样的煎熬，生不如死。整个人也迅速憔悴了。　　我开始怀疑自己不是单纯的失眠。在什么方法都试过之后：中药、针灸、保健药、运动、按摩，都没有效果。我快疯掉了，而且越来越情绪低落、消沉、不想说话、对什么事都提不起兴趣、以前喜欢的吃饭旅行电影都统统失去了兴趣、我甚至有过数次自杀的念头。　　今天去看的，算是本省最好的医院，睡眠中心的带头人，权威专家。他诊断是抑郁症，其实对这个结果我并不意外。
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　　有得过抑郁症的涯友吗？你们是怎么治疗的？真的可以彻底治愈吗？我还想问，这些药物是否会产生依赖性摆脱不了？我现在很恐惧　　
　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　
　　习惯了就麻木了　　
　　等等，我给你分享一个贴子　　
　　有勇气就去搬砖，挣钱是次要的哦。　　
　　/m/post-funinfo-.shtml　　
　　楼主，看看吧。祝早日康复　　
　　楼主，你不是抑郁症，就是压力大导致的失眠，跟我10年前的症状一模一样。我当时也是因为辞职对未来迷茫，压力大，一整年都没睡过觉，失眠崩溃到想自杀的地步。　　我现已恢复正常，一旦把人生看开，什么都不是问题了
　　我也得过，产后抑郁。澳洲医生推荐，多吃鱼油啊！！大把的吃，因为能帮助脑功能恢复正常分泌一种荷尔蒙吧。使人恢复乐观！！
　　多运动　　
　　我有段时间也失眠连一周没睡，感觉灵魂也要出窍，心慌人心悸各种难受。好不容易熬到周未下午好好准备睡一觉，结果又瞪天花板一下午，神经极度衰弱。有想死的心，脾气也坏了，一触即发。　　我工作长期紧张，有压力。没看医生，因为很怕吃控制神经的西药、中药太苦。　　不午睡。　　睡前家人帮按摩头部颈部放松。　　晚饭轻淡，不积食。暴走。让自己疲倦。　　自己就好了。　　一定要坚持住。不要胡思乱想。小case！　　
　　失眠真的非常痛苦，我是因为甲亢引起了交感神经兴奋从而导致失眠，那种困的要命但怎么也睡不着的感觉真象噩梦，尤其是第二天浑身发软，脚就如同踩在棉花上一样，眼睛涨，心悸，神思恍惚，说话都费力，唉。现在好多了，楼主你也会好的，加油！
　　多巴胺分泌太少，运动吧　　
　　买一本《抑郁症的森田疗法》，都说好　　
　　除了自己救自己，别人都是扯，多看美好的一面，努力告诉自己改变消极想法，一有不好的念头就掐一下，积极参加公益。　　感觉我这段时间还不错，所以把自己的一点经验告诉你，不知道过几天又会怎么样！哎！　　
　　楼主，我也是抑郁症，在吃药，只能熬过去了。　　
　　@淡定的嬷嬷 2楼
19:46　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　------------------------------　　感觉啊，只是感觉，跟抑郁症好像稍微不大一样。。
　　@一米风 6楼
19:58　　/m/post-funinfo-.shtml　　-----------------------------谢谢　　
　　我爸也是抑郁症，不知道说什么才好，哎，我也得过，真的是比绝症好不了多少的病。。。　　
　　@绿植2014 8楼
19:59　　楼主，你不是抑郁症，就是压力大导致的失眠，跟我10年前的症状一模一样。我当时也是因为辞职对未来迷茫，压力大，一整年都没睡过觉，失眠崩溃到想自杀的地步。　　我现已恢复正常，一旦把人生看开，什么都不是问题了　　-----------------------------一整年没睡觉可能吗？请问你后来怎么恢复的？　　
　　@马路边的小牛粪 11楼
20:20　　我有段时间也失眠连一周没睡，感觉灵魂也要出窍，心慌人心悸各种难受。好不容易熬到周未下午好好准备睡一觉，结果又瞪天花板一下午，神经极度衰弱。有想死的心，脾气也坏了，一触即发。　　我工作长期紧张，有压力。没看医生，因为很怕吃控制神经的西药、中药太苦。　　不午睡。　　睡前家人帮按摩头部颈部放松。　　晚饭轻淡，不积食。暴走。让自己疲倦。　　自己就好了。　　一定要坚持住。不要胡思乱想。小case！　　-----------------------------　　我己经这样一个多月了，靠自己恢复不了，还是去了医院　　
　　@为猫来注册 12楼
20:20　　失眠真的非常痛苦，我是因为甲亢引起了交感神经兴奋从而导致失眠，那种困的要命但怎么也睡不着的感觉真象噩梦，尤其是第二天浑身发软，脚就如同踩在棉花上一样，眼睛涨，心悸，神思恍惚，说话都费力，唉。现在好多了，楼主你也会好的，加油！　　-----------------------------　　怎么恢复的？　　
　　@lventsing 17楼
21:02　　@淡定的嬷嬷 2楼
19:46　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　------------------------------　　感觉啊，只是感觉，跟抑郁症好像稍微不大一样。。　　-----------------------------我也不愿相信自己是抑郁症　　
　　有没有成功治愈又没有产生药物依赖的同志，给我点信心吧　　
　　现在开的药是米氮平和右佐匹克隆，让一周后再去复查。　　并且说艾灸按摩中药什么的都让我停了，没用。　　
　　安眠药我之前吃过阿普唑仑和艾司唑仑。吃了勉强能睡几小时，一停又睡不着！好怕这类药物产生依赖。　　很多人吹捧的褪黑素，对我来说也没什么效果，吃了仍然无法入睡。当然我只吃了一颗，不过感觉不好，还会引发肢体抽搐。不敢再吃　　
　　我现在就是不想见人，不想说话，觉得一切都好烦燥。　　公司也请假了，努力装正常好累。　　
　　几个朋友看到我空间状态，关心的打电话来。我也不想接，我现在不想说话，不知道说什么。　　想到一个谁也不认识我的地方去待着。　　
　　从来没有觉得能睡觉是多么幸福的一件事。　　
　　曾经我也是　　心病还需心药医　　你得找到你忧郁的来源　　比如我曾经忧郁是因为刚步入青春期 又经常转学不能适应环境 然后父母很强势　　然后毕业之后选了个离家远的大学 逐渐开朗了起来
　　楼主是男是女？看开点，实在不行就辞职去一个地方休息重新开始。
　　真的要多运动，我也是失眠啊，晚上各种睡不着，坚持运动了快3个月，运动量都还挺大的，人瘦了10几斤，睡眠也改善了。
　　快别相信专家了，我当时也是失眠，结果挂的专家门诊说很严重，给我抑郁症的药，把我搞的真的抑郁了一样，让我系统治疗！当时网上乱搜索，进论坛，吓得惊恐万分，后来我没吃那些药，第二天看了普通门诊，大夫轻描淡写的说我连失眠都不算，我刚失眠7天！！！然后开了刚几块钱的安定，后来请假了两周，离开工作环境，就慢慢好了，后来喝刺五加茶，灵芝片，反正心理作用偏多，就彻底好了。　　反正，就神经大条点，也别看什么鸡汤之流的心理治疗文章，学会脸皮厚点，就什么都好了。
　　Lz加油!坚强!　　
　　@淡定的嬷嬷 24楼
21:18　　有没有成功治愈又没有产生药物依赖的同志，给我点信心吧　　大概在09年左右，我也有过一段抑郁失眠的时期，也吃过医院开的安眠药，叫什么名字我忘记了。其实吃了药睡眠也不好，好像就是一直处于半梦半醒的状态，那药吃了没多久我就不吃了。我那时候也是不想出门，不想见人，宅在家里，心情不好，莫名其妙就会大哭。反正我觉得自己那时候就算是抑郁状态了。后来我是通过有了宗教信仰慢慢好起来的。每个人有每个人的方法，管不管用自己最清楚。现在我的状态还行吧，生活中也有烦心的事。但是失眠是解决了，我从昨天晚上7点，睡到今天早上7点，困得我不得了。我特别想早晨5点左右能起来做早课，但是我起不来！困。其实我现在到希望自己能少睡一点，睡眠太多也是一种障碍，修行的时间就少了，这样太懒惰了。　　
　　lz加油会好起来的　　
　　@lventsing
21:02　　@淡定的嬷嬷
19:46　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　------------------------------　　感觉啊，只是感觉，跟抑郁症好像稍微不大一样。。　　-----------------------------　　@淡定的嬷嬷
21:16:59　　我也不愿相信自己是抑郁症　　-----------------------------　　敢问医生是怎么给你诊断的？用的问卷？
　　别想那么多，会过去的，不要那么早用药。你这个心结还要靠自己想开，钱来财去很正常，实在不行去找高人卜个卦。　　
　　一定要吃药，然后按照自己舒服的方式生活，别勉强自己，每次想死的时候就去看微博上“逝者如斯夫”的微博，或者走饭的微博，不停去看其他抑郁患者的微博，我就是这么过来的。
　　@淡定的嬷嬷
19:44:35　　有得过抑郁症的涯友吗？你们是怎么治疗的？真的可以彻底治愈吗？我还想问，这些药物是否会产生依赖性摆脱不了？我现在很恐惧　　-----------------------------　　我　　方法是搬家去一个新的环境，暂时离别熟人圈，开始每天跑步，会跑得越来越远，人也越来越快乐。　　还有，果断时间可以尝试下最喜欢的投资小的行业。。。　　总之，跑步很治愈抑郁，你跑够了10KM后脑子就排空了，无我境地真的很快乐。
　　@淡定的嬷嬷
21:30:45　　几个朋友看到我空间状态，关心的打电话来。我也不想接，我现在不想说话，不知道说什么。　　想到一个谁也不认识我的地方去待着。　　-----------------------------　　可以去拉萨小住一段时间　　搜下一些有意思的客栈，可以缴纳伙食费搭伙吃饭的　　楼主你是短暂的抑郁症，很快可以恢复正常，别急。
　　我也是经常性失眠。。。快崩溃了。。。。　　
　　我觉得我也是。
　　中度抑郁的在这里...楼主抱
　　关键还是自我调解。心病还需心药医　　
　　？　　
　　我也是。有一年了。老公要快受不了，自己也是，你说，我们还会有明天吗？
　　楼主，试着散步拍，运动，看书，分散自己的压力。运动是最好的方法，轻松的运动，出身汗，容易睡还缓解压力
　　推荐《伯恩斯新情绪疗法》，武志红的书籍，上面的森田疗法也不错，既然是心理疾病，就用科学的方法医治，逃避解决不了问题。另外运动也证实对抑郁症有治疗作用。　　楼主说对诊断结果不意外，但是又很恐惧结果，说明还是不愿意面对自己的真实状态，一直在逃避问题。　　只有对自己充分接纳和同情，病自然会慢慢好的。　　
　　@lookforsea 47楼
07:07　　我也是。有一年了。老公要快受不了，自己也是，你说，我们还会有明天吗？　　-----------------------------你没治疗吗？没效果？　　
　　@一剑也温柔 49楼
08:09　　推荐《伯恩斯新情绪疗法》，武志红的书籍，上面的森田疗法也不错，既然是心理疾病，就用科学的方法医治，逃避解决不了问题。另外运动也证实对抑郁症有治疗作用。　　楼主说对诊断结果不意外，但是又很恐惧结果，说明还是不愿意面对自己的真实状态，一直在逃避问题。　　只有对自己充分接纳和同情，病自然会慢慢好的。　　-----------------------------是的，我之前看每个医生让我做心理测评，怀疑我是抑郁症，我自己都逃避，说不是。我不敢面对这现实，也抗拒精神类药物　　
　　@4u4u 33楼
22:18　　快别相信专家了，我当时也是失眠，结果挂的专家门诊说很严重，给我抑郁症的药，把我搞的真的抑郁了一样，让我系统治疗！当时网上乱搜索，进论坛，吓得惊恐万分，后来我没吃那些药，第二天看了普通门诊，大夫轻描淡写的说我连失眠都不算，我刚失眠7天！！！然后开了刚几块钱的安定，后来请假了两周，离开工作环境，就慢慢好了，后来喝刺五加茶，灵芝片，反正心理作用偏多，就彻底好了。　　反正，就神经大条点，也别看什么鸡汤之流的心理治疗文章，学会脸皮厚点，就什么都好了。　　-----------------------------　　你吃安定没产生依赖性？我一停就又睡不着　　
　　@lventsing 37楼
22:48　　@lventsing
21:02　　@淡定的嬷嬷
19:46　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　------------------------------　　感觉啊，只是感觉，跟抑郁症好像稍微不大一样。。　　-----------------------------　　@淡定的嬷嬷
21:16:59　　我也不愿相信自己是抑郁症　　---------------------……　　-----------------------------　　填了4份问卷，然后问了我很多问题，从病因到发展到症状、心情，然后下的结论。　　
　　楼主试试蜂王桨,有用的　　
　　我得过
生不如死啊
西药对肝肾的毒药副作用非常大
楼主不要随便吃
我是换了一个生活??环境
解决睡眠是头等大事
每晚在临睡前吃一碗百合
白天抓一把用水泡着
然后在10点左右煮好连水跟百合一起吃
睡眠质量非常好
经常晒太阳
找些无厘头搞笑的电影跟电视看
开怀大笑是驱散抑郁症有效手段
切记现在这阶段别听歌
尤其是伤感的情歌跟伤感的小说
如果精神压力大
更容易陷进抑郁的泥潭无力自拔
有不开心的人和事就自我安慰一切都是空
就没什么过不去的坎了 　　
　　哥哥张国荣所有的歌
听的几次人的情绪低落的不行
用西药治疗
药吃多了很容易幻觉
哥哥跳楼我认为如果找对解决抑郁症的方法
肯定不会是这结局
林夕最后都反思
他给哥哥写的歌词都太消极
这些对人的情绪跟精神有非常大的影响
　　@淡定的嬷嬷
19:46:49　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　-----------------------------　　抑郁症是一种身体疾病，所以你就单纯的只是生病了而已　　生病了，就好好按时坚持吃药，保持健康的生活方式　　你现在的负面情绪，很多都是因为生病，所以大脑欺骗了你　　抑郁症的药物效果不错的，吃了以后你会觉得好很多　　如果觉得吃了药副作用很大、或者效果不明显，就及时和医生交流，医生会给你换其它的药　　抑郁症的药物很多种，总有会让你感觉最好的一种
　　其实人活着都不容易
最好简单的活
深刻探究人活着的意义
人活的更累
所以有些很受欢迎让人开怀大笑的电影跟电视剧为什么火
因为能让人笑
普通人一般不会关心电影电视剧的内涵有什么意义
思想家艺术家哲学家很多有情绪病
所以容易 走极端　　
　　@漂浮在海面上 57楼
08:50　　-----------------------------　　抑郁症是一种身体疾病，所以你就单纯的只是生病了而已　　生病了，就好好按时坚持吃药，保持健康的生活方式　　你现在的负面情绪，很多都是因为生病，所以大脑欺骗了你　　抑郁症的药物效果不错的，吃了以后你会觉得好很多　　如果觉得吃了药副作用很大、或者效果不明显，就及时和医生交流，医生会给你换其它的药　　抑郁症的药物很多种，总有……　　-----------------------------　　谢谢你的开导　　
　　其实我们每一个人都有很多侧面
如果用正面情绪跟能量压制住负面的情绪跟负能量
问自己的內心想要怎么样的生活
其实从某种意义上就是了解自己精神跟身体最舒服的状态
抑郁症可以不药而愈的
　　@淡定的嬷嬷
21:48:54　　从来没有觉得能睡觉是多么幸福的一件事。　　-----------------------------　　要不请假去旅游吧，或者去郊区农村去住一段时间，真的我觉得乡村生活没那么大压力，空气好，一天什么都不用担心，很快就好了，失眠是因为想太多脑子停不下来，这是个恶性循环，放松放松就好了
　　@疯情万肿abc 60楼
08:59　　其实我们每一个人都有很多侧面
如果用正面情绪跟能量压制住负面的情绪跟负能量
问自己的內心想要怎么样的生活
其实从某种意义上就是了解自己精神跟身体最舒服的状态
抑郁症可以不药而愈的　　-----------------------------　　谢谢　　
　　@等待轮回的鱼 61楼
09:02　　@淡定的嬷嬷
21:48:54　　从来没有觉得能睡觉是多么幸福的一件事。　　-----------------------------　　要不请假去旅游吧，或者去郊区农村去住一段时间，真的我觉得乡村生活没那么大压力，空气好，一天什么都不用担心，很快就好了，失眠是因为想太多脑子停不下来，这是个恶性循环，放松放松就好了　　-----------------------------　　我也是这么打算的，等这周家里事忙完就出去。　　
　　@淡定的嬷嬷
08:58:22　　谢谢你的开导　　-----------------------------　　主要是你自己要重新认识“抑郁症”　　普通的情绪低落不是“症”　　既然已经被确诊为“症”，那就不仅仅是心病，而是切切实实的身体疾病了　　把它当做普通的身体疾病来看待就好了　　心理治疗可以辅助抑郁症的康复，但是并不是最主要的　　药物和心理治疗，就好像药物和保健品的关系　　保健品虽然对身体有好处能让你更健康，但是不能治病，治病还是要吃药
　　建议去建筑队搬砖　　
　　楼主，加油，别给自己太大压力，　　
　　@绿植2014
19:59:00　　楼主，你不是抑郁症，就是压力大导致的失眠，跟我10年前的症状一模一样。我当时也是因为辞职对未来迷茫，压力大，一整年都没睡过觉，失眠崩溃到想自杀的地步。　　我现已恢复正常，一旦把人生看开，什么都不是问题了　　—————————————————　　说的对　　
　　楼主相信我
用百合吃一段时间
睡眠质量非常好
　　右佐匹克隆是对症的。一次吃一片到两片——意思是，如果你吃了一片不管用，一小时还睡不着，就加一片。　　还可以吃点乌灵胶囊。　　这个抑郁失眠需要吃药半年到一年，稳定了后逐渐减药。每次减四分之一片右佐匹克隆。减药的那两天会失眠，但熬三天基本可以再次正常。稳定一段时间后再次减药，逐渐到停药。　　不要急于治愈，不要焦虑，正常面对，这没什么大不了。可以每天花一小时健身，有助于恢复。一年后，你会健康依旧。
　　没什么啊，我本来产后抑郁，有过自杀倾向，后来确诊后，反而自在了，知道是什么就无所谓了，不过我很自觉的就不再看任何悲剧，包括比较悲剧的新闻，我都避免看，不去想什么人生的意义人性的灰暗面什么的，活着就好，一但觉得自己很消极或者很无聊的时候，我就看喜剧什么的。。。。。不过抑郁症成功调解好了以后，我焦虑症了，楼主你这个真没什么的，我焦虑症确诊之前120都喊过几次了，心跳加速呼吸困难什么的，确诊以后我自己和家人都不相信啊，我自认非常开朗和豁达啊，不过没什么，换方式调解拉，现在我是一察觉要发病，就调整呼吸，放松身体，出去散散步什么的，然后告诉自己焦虑了，没关系，会好的。。。目前虽然偶尔会常常小发作，都被我自己及时制止了。。。　　所以楼主别觉得抑郁症是好可怕的什么什么病，其实现在生活节奏快压力大，大多数人多少都有点的，别当个什么事情自己吓自己，放轻松，该怎么生活就怎么生活，别瞎想胡咧咧的，作为一个莫名其妙把心理疾病基本得了个遍的人，现在依然活的很开怀很幸福，因为自己觉得幸福就幸福了。
　　另外，lz，如果你的工作不是你的主要压力来源，我不建议你辞职。保持正常节奏，坚持，积极面对，有助于你康复。
　　多运动多找事做，累的要死还能睡不着？抑郁症，就没听说农民得抑郁症的，建议楼主下乡，找个静谧得乡村，租一块地，种点东西，有付出有收获，比空想好。　　
　　@lventsing
22:48　　@lventsing
21:02　　@淡定的嬷嬷
19:46　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　------------------------------　　感觉啊，只是感觉，跟抑郁症好像稍微不大一样。。　　-----------------------------　　@淡定的嬷嬷
21:16:59　　我也不愿相信自己是抑郁症　　---------------------……　　-----------------------------　　@淡定的嬷嬷
08:19:30　　填了4份问卷，然后问了我很多问题，从病因到发展到症状、心情，然后下的结论。　　-----------------------------　　印象最深的是什么问题(O_O)？愿意说吗？我也是一个对抑郁症接触挺多的心理咨询师。　　还有用的什么问卷？分数你知道吗？
　　@疯情万肿abc 69楼
09:22　　楼主相信我
用百合吃一段时间
睡眠质量非常好　　-----------------------------　　我有用百合莲子熬粥　　
　　@aspdotnet 70楼
09:25　　右佐匹克隆是对症的。一次吃一片到两片——意思是，如果你吃了一片不管用，一小时还睡不着，就加一片。　　还可以吃点乌灵胶囊。　　这个抑郁失眠需要吃药半年到一年，稳定了后逐渐减药。每次减四分之一片右佐匹克隆。减药的那两天会失眠，但熬三天基本可以再次正常。稳定一段时间后再次减药，逐渐到停药。　　不要急于治愈，不要焦虑，正常面对，这没什么大不了。可以每天花一小时健身，有助于恢复。一年后，你会健康依旧。　　-----------------------------　　您是医生吗？谢谢建议。那个米氮平呢？　　
　　楼主，建议你去办个健身卡，或者游泳卡，当你大汗淋漓的时候，你会发现世界都不一样了。还有，亲身经历，别想着一个人去什么安静的地方，远离世俗的地方，避世而居之类的，那是没用的，更容易胡思乱想，因为脑袋里别的事都没有了，大把的空闲只能用来回忆，乱想之类的了。　　运动很有效，去试试吧，真不想工作了，就去援教，或者当志愿者，你会发现喝掺着毒药的牛奶自杀，跟去树顶摘最后一朵槐花吃的世界是那么的不同。
　　@lventsing 74楼
09:31　　@lventsing
22:48　　@lventsing
21:02　　@淡定的嬷嬷
19:46　　宗氏焦虑自评、宗氏抑郁自评、Se1-90症状问表、一般健康问卷这4种。　　其实我做问卷的分数没达到抑郁症认定标准，但医生还是根据他的判断认定是。我也有疑惑：这个问卷起得到多大作用？是否一定准确？　　
　　@蛮族精灵 71楼
09:26　　没什么啊，我本来产后抑郁，有过自杀倾向，后来确诊后，反而自在了，知道是什么就无所谓了，不过我很自觉的就不再看任何悲剧，包括比较悲剧的新闻，我都避免看，不去想什么人生的意义人性的灰暗面什么的，活着就好，一但觉得自己很消极或者很无聊的时候，我就看喜剧什么的。。。。。不过抑郁症成功调解好了以后，我焦虑症了，楼主你这个真没什么的，我焦虑症确诊之前120都喊过几次了，心跳加速呼吸困难什么的，确诊以后我自己和家人都不相信啊，我自认非常开朗和豁达啊，不过没什么，换方式调解拉，现在我是一察觉要发病，就调整呼……　　-----------------------------　　能问一下您是怎么治疗的吗？　　
　　楼主，你哪有到抑郁症那么严重，就是失眠严重而已。我也有一段时间每晚失眠，大约持续了两个月，那感觉真的是想死的心都有了。那段日子过去以后，我才发现，失眠和压力大有密不可分的关系，我那段时间刚好处于人生很重要的节点，各方压力很大。楼主，什么钱财前途和健康比起来，真的是不值一提。放下你现在纠结和痛苦的事情，陪陪家人，放空自己。身体好了再来博成功博人生吧　　
　　昨晚吃了那两种药，倒是睡足了八小时。不，应该是九小时。　　我是多年上班族，养成固定的生物钟早上7点前一定会醒来，无论多累，睡得多晚，甚至失眠也是。　　但我今天居然8点才醒。睡了这么久，也没有神清气爽的感觉，反而全身软绵绵的十分疲惫，就那么躺着什么也不想做，不想动。　　查了一下是药的副作用。也有可能我之前长期失眠身体没得到休息太疲劳了。　　
　　@淡定的嬷嬷 79楼
10:10　　@蛮族精灵 71楼
09:26　　没什么啊，我本来产后抑郁，有过自杀倾向，后来确诊后，反而自在了，知道是什么就无所谓了，不过我很自觉的就不再看任何悲剧，包括比较悲剧的新闻，我都避免看，不去想什么人生的意义人性的灰暗面什么的，活着就好，一但觉得自己很消极或者很无聊的时候，我就看喜剧什么的。。。。。不过抑郁症成功调解好了以后，我焦虑症了，楼主你这个真没什么的，我焦虑症确诊之前120都喊过几次了，心跳加速呼吸困难什么的，确诊以后我自己和家人都不相信啊，我自认非常开朗和豁达啊……　　-----------------------------　　我吃药的历史有将近20年了，曾经有八年没有吃药，后来生活不规律，又开始吃药。你把抑郁症看成高血压，糖尿病就行了，吃药也没有什么的　　
　　@拿破仑与提拉米苏 80楼
10:14　　楼主，你哪有到抑郁症那么严重，就是失眠严重而已。我也有一段时间每晚失眠，大约持续了两个月，那感觉真的是想死的心都有了。那段日子过去以后，我才发现，失眠和压力大有密不可分的关系，我那段时间刚好处于人生很重要的节点，各方压力很大。楼主，什么钱财前途和健康比起来，真的是不值一提。放下你现在纠结和痛苦的事情，陪陪家人，放空自己。身体好了再来博成功博人生吧　　-----------------------------　　我也希望是这样。所以有点纠结医生开的抗抑郁的药到底要不要继续吃　　
　　我一直有点轻微的神经衰弱，心理素质不太好。遇到压力和太不愉快、太兴奋的事，会失眠。但都很轻微，从未这次一样持续时间长，整夜不能入睡这么严重。　　我自己分析刚开始失眠的原因，一是工作压力大，连续几年变态的加班，事多心烦；二是投资失败损失几十万；三是孩子生病，和老公吵架。都凑一起来了。我嘴上说想通了，潜意识还是会想。　　
　　现在我恐惧晚上的到来，害怕上床，害怕睡觉。已经变成对睡眠本身的恐惧　　
　　@为猫来注册
20:20　　失眠真的非常痛苦，我是因为甲亢引起了交感神经兴奋从而导致失眠，那种困的要命但怎么也睡不着的感觉真象噩梦，尤其是第二天浑身发软，脚就如同踩在棉花上一样，眼睛涨，心悸，神思恍惚，说话都费力，唉。现在好多了，楼主你也会好的，加油！　　-----------------------------　　@淡定的嬷嬷
21:15:19　　怎么恢复的？　　-----------------------------　　因为我的病因是甲亢，所以把甲亢指标控制住以后睡眠就有所改善，但是和正常人比肯定还是不行的，不过比自己原先好多了，最起码能睡着一会了，原来几乎整夜不能入睡，困的哈欠直打眼泪流满脸但就是睡不着，脑子不能休息，没那种体会的人真的不容易感受到那种痛苦。我觉得你首先要找到原因，失眠会有各种各样的原因的，我以前见到一个老太也是失眠，她却是更年期引起的。我的邻居是因为糖尿病造成的失眠。焦虑症，抑郁症这些精神科的疾病和甲亢，糖尿病这些内分泌的疾病都会造成神经兴奋从而导致失眠。　　不过不管哪种原因，该吃药的时候还是要吃药，否则还没等产生药物依赖性人就已经挂了，等病情控制住以后再说。反正最好还是听医生怎么说，当然前提是一定要找对医生。多问问几个医生，多上网查查自己的症状，对症下药。还有自我疏压也很重要，不管哪类失眠都是长期压力过大，所以也不能只靠药物，当然这一点对我们这种不容易想开的人相当难做到。
　　@淡定的嬷嬷
08:14:46.0　　是的，我之前看每个医生让我做心理测评，怀疑我是抑郁症，我自己都逃避，说不是。我不敢面对这现实，也抗拒精神类药物 　　—————————————　　推荐你看天涯这个帖子《我的抑郁症终于好了。和大家分享一些我读过的十分好的灵性书籍~》，楼主是“小精儿人”，她重度抑郁，后治愈。提到了《伯恩斯新情绪疗法》的作用。　　
　　@淡定的嬷嬷
08:14:46.0　　是的，我之前看每个医生让我做心理测评，怀疑我是抑郁症，我自己都逃避，说不是。我不敢面对这现实，也抗拒精神类药物 　　—————————————　　这本书我推荐给我身边的抑郁症亲人，目前已经治愈，完全靠自己调节，看书学习治好的，期间看了大量的心理书籍，武志红的书和博客也不错的，《少有人走的路》也不错。抑郁症人需要学会自救，坚定信念，是完全可以治好的。药物治疗的复发率高，行为疗法复发率低，不过是否吃药，请遵循医嘱。　　
　　@为猫来注册 85楼
10:53　　十分感谢。睡不着的痛苦我们都是一样体验过　　
　　@一剑也温柔 86楼
11:31　　@淡定的嬷嬷
08:14:46.0　　是的，我之前看每个医生让我做心理测评，怀疑我是抑郁症，我自己都逃避，说不是。我不敢面对这现实，也抗拒精神类药物 　　—————————————　　推荐你看天涯这个帖子《我的抑郁症终于好了。和大家分享一些我读过的十分好的灵性书籍~》，楼主是“小精儿人”，她重度抑郁，后治愈。提到了《伯恩斯新情绪疗法》的作用。　　-----------------------------　　好，马上搜来看　　
　　我去年也是这样 只能说心态真的很重要。调整好你的心态，还有多运动多接触积极的人事物。加油吧　　
　　就是闲的，没见过哪个搬砖的工人得抑郁症的。
　　-----------------------------　　@淡定的嬷嬷
10:10:28　　能问一下您是怎么治疗的吗？　　-----------------------------　　我没吃药，我都是自我调节的，不过我有宗教信仰。。。。就好像焦虑症发作的严重的时候都觉得要昏厥休克，就调整呼吸告诉自己是焦虑和紧张，要晕就晕吧，顺其自然，事实上都没有真的晕过去，不过发作完身体很疲惫。所以心态啦，不要把抑郁或者焦虑当个什么不治之症来看待，很多人都有啦，只是程度不同而已。你的抑郁呢，多想想生活里美好的一面，不要总是很消极的看待社会和人生，其实人无完人，我们自己也不是对吧，多看喜剧片，多晒阳光，多运动，学会放松。总之呢，要学会享受人生，即使是苦的。给自己找点爱好，或者树立一个不太遥远的梦想去追求。祝你很快好起来~
　　@淡定的嬷嬷
10:09:31　　@lventsing
09:31　　@lventsing
22:48　　@lventsing
21:02　　@淡定的嬷嬷
19:46　　宗氏焦虑自评、宗氏抑郁自评、Se1-90症状问表、一般健康问卷这4种。　　其实我做问卷的分数没达到抑郁症认定标准，但医生还是根据他的判断认定是。我也有疑惑：这个问卷起得到多大作用？是否一定准确？　　-----------------------------　　问卷分数不到，就认定你是抑郁？
　　楼主可以做点体力劳动，或者找个禅寺修养一段时间，不要灰心，时间会治愈一切　　
　　@淡定的嬷嬷 2楼
19:46　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　楼主先别乱七八糟吃药，我以前也受过打击跟你差不多经历，整整一个月都不出门，没心思吃饭，就是自己反复的想，鼓励自己，用了一年的时间走出来了，失败不可怕，可怕的是你把自己放弃了，钱是身外之物，我认识一个卖水果，他现在负债七八十万，感觉最少，他跟我们说，他以前资产几百万吧，就是去赌，输了，刚开始是赢钱的，他现在没车也没房子。但是他老婆跟儿子都不离开他，现在他星期天卖水果就带着儿子，他说他刚开始接受不了现实，自杀过，但是，后来他想通了，他不甘心，他还有儿子，他今年四十多岁了，跟你说这个就是你永远不是最惨最糟糕的那个，你比残疾人健康，比我们勇敢，好好想想吧，抑郁症不可怕，就是一种短暂的心里疾病，还有，我也不知道自己那会究竟是不是抑郁症，在将近一年的时间里，我每天晚上都会哭，掉个几滴眼泪，我想应该是的，但是没钱去看，更多的是不敢，最后就熬过来了。现在要奉子成婚了，希望你也要坚持下去，记住，天无绝人之路。　　
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