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吃素不容易得高血压吗？
女 | 0个月
健康咨询描述：
有人说，吃荤容易得高血压，素食不得高血压？我现在血压高，吃素就可以降下来血压吗？这种说法对吗？
想得到怎样的帮助：吃素不容易得高血压吗？
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擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，吃荤容易得高血压是因为饱和脂肪酸容易导致动脉硬化。&&&&&&指导意见：&&&&&&而吃素，蔬菜中含有大量的维生素C，能够软化血管，防止高血压，因此吃素不但能够预防，也能够降压。
擅长: 高血压,糖尿病,皮肤病,肾病,胃炎,心脏病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个说法是不对的.吃素的话人易肥胖.肥胖的人一样会造成高血压所以这个说法是偏面的是把身体瘦弱和营养不良当成是吃素造成的了&&&&&&指导意见：&&&&&&其实吃素只要量足一样造成肥胖而且比吃肉的还要胖,只是说多吃蔬菜和粗纤维有一个去脂降压的效果,但这也不是纯吃素的结果.而是一些食物特有的功效,就是说正常饮食只要合理搭配就可以形成膳食.所以强调素食本身是错误的.而应该是合得搭配浑素适当才是健康的.不然高血压是可能好些了可是夜肓症又出来了那就不好了.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般情况下高血压与高血脂是伴生的&&&&&&指导意见：&&&&&&吃素食可以减少体内的胆固醇含量，但是单纯依靠吃素食，不能把已经高的血压降下来 &&&&&&以上是对“吃素不容易得高血压吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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下载APP，免费快速问医生素食降低高血压效果最好
一项由日本和美国科学家进行的研究表明，素食在降低高血压和相应的心脏损害方面效果显著。这项研究涉及超过2.1万名参与者。结果发现，避免肉食的人血压水平始终较低，也较为健康。爱吃肉的高血压患者把饮食改为新鲜蔬菜、豆类和全麦后，血压控制效果最好。
本文来源：中安在线-安徽日报
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热门影院：长期吃素后果惊人 素食对健康有影响吗
核心提示：长期吃素食对健康有影响吗？针对这个问题，科学家做了长期的跟踪研究，最后发现长期素食对成年人利益多多，特别是对中年人及有动脉硬化倾向的人，非常有益。
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　　长期的素食，对人体健康的影响如何？是好？是坏？不少社会人士及素食家们对此问题非常关心。特别是近年来，血管硬化问题严重地威胁了人类的健康与生命。在许多国家因血管硬化而引起的心脏血管及脑血管病变，年年被列为首要的死亡原因。在造成血管硬化的诸多因素，如血脂增高、、肥胖、缺乏运动、紧张、抽烟、内分泌及维他命不平衡等，多吃动物性脂肪为主要因素。这么说来，吃素究竟对血管硬化有无预防及治疗的效果？中国佛教信徒的长期素食对身体健康有何影响呢？台大医学院实验诊断科医师在陈瑞三教授的主持下，提出了十多年来极有学术价值的调查结果。　　他们运用血液自动分析器、蛋白质电气泳动器、同位素测定器、心电图、X光、眼底镜等现代医学仪器和方法，从多角度来分析长期素食对人体的影响。调查普及台湾省及台北市各地几十所寺庵，花了两年多的时间赴全省49座寺庙，接受调查的一共有394人，他们的吃素时间从一年以上，最长达七十二年不等。非素食者血蛋白平均6.1—11克，素食者则6.6-8.8克。以最新仪器“电气流动法”测试，也证实素食者血蛋白完全正常，且比非素食者更平和稳定。　　首先看素食者每日所摄取的食物营养是否适合现代营养标准？调查结果显示，其总热量、脂肪、醣质、磷质、维他命A、C皆比标准量多。少于标量者为蛋白质、钙质、铁分、维他命B、菸酸，但是比标准量少的这五项，就是非吃素的中国人，也有相似的倾向。此与中国人食物的质量及嗜好有密切关系，并非吃素者独有的现象。　　在进一步分析素食者的血液及尿的各种成份与非素食者的比较中，发现素食者与非素食者的总蛋白质量及各种蛋白质量非常接近。此外，吃素者的氮、肌酸肝及尿酸等成份，也都在正常范围内。这些结果中显示，虽然吃素者所摄取的蛋白质与非吃素者不同，但其血液中各种蛋白质却相差甚微，且长期吃素者的血清蛋白质之质量皆不逊于非吃素者。　　　长期素食对人体健康有影响吗？　　如何预防及治疗症实为目前医学界的一大课题。虽然其原因尚不十分清楚，身体脂肪之质与量的变化却被认为关系重大，特别是饱和脂肪酸在食物中及血液中的多寡与该症的发生最为密切。饱和脂肪酸在肉类、乳类、乳加工品、蛋类食品中含重高，在植物性食品中含量低，而植物性食品中不炮和脂肪酸含量高者多。自从1952年美国Dr. L. W. Kinsell 等证明人类食用不饱和脂肪酸含量高的油（如油等），可降低血液中之的实验结果发表以来，世界各国有关方面的研究报告相继而出，但是大部份论文所调查的人数及吃植物油的时间尚嫌不足。对于这一点，中国素食者可说是能提供世界上独有的宝贵资料，因为我们能从更多的人数和更长期且严格的植物性素食者中，对此问题深入调查。中国吃素者常食的油类，以花生油、黄豆油及菜籽油为主，并加上小量的麻油，这些都属于不饱和脂肪酸含量高的油类，长期食用很明显对血清脂肪有良好的影响。同时分析结果也显示，吃素者的血清胆固醇、三酸脂、磷脂及全脂各成份都比非吃素者低得多，且吃素者的不正常脂蛋白质型者居少。　　人体有无患上动脉硬化症？若患此症，其程度又如何？对于这两个问题，检查眼底血管是重要且可行的方法。因此，在台大医院眼科医师们的协助下，他们用眼底镜检查吃素者的眼底血管，结果亦明显地证明了吃素者患动脉硬化症者为数甚低，且其程度也以轻度者较多。在研究调查中，他们同时发现了一个非常特殊的结果，即长期素食者中不仅患动脉硬化症者少，且呈眼底静脉扩张者为数甚多。眼底静脉扩张系一种的现象，普通非吃素的中国人中呈此现象者不会有这么多，这也是长期吃素者患动脉硬化症少的另一有力证明。此外，他们也分别以年龄及性别在血压方面作了调查，结果吃素者患高血压的甚少，且平均血压比非吃素者来得低。
　　但是，长期不吃动物性食物会不会引起呢？对此问题，陈教授也由多方面加以求证。从血液成份中与贫血有关的红血球数及血红素的检查中，发现吃素者的平均值与非吃素者非常接近，且患贫血的比率也不比一般非吃素者高。通常有人觉得，吃素者皮肤颜色显得略黄，但这并非因贫血而引起的。　　维他命B是为身体造血不可缺的重要成份，其供应通常靠动物性食物为主。从植物性食物中，人类很少能得到其所需的维他命B，因此理论土来说，不吃动物性食物会发生维他命B的缺乏，而维他命B的缺乏又有导致巨红芽球性贫血的可能。但在调查中，居然没有发现吃素者有此症状，虽然他们血中维他命B量降低者占70%。　　总之，调查结果显示，长期素食对成年人利益多多，特别是对中年人及有动脉硬化倾向的人，非常有益。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：本品适用于高血压的治疗。[]￥0
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推崇素食的人人为吃素食的好处很多，可以清理肠胃，避免增长过多的脂肪。还有研究指出，素食饮食可以减少部分癌症风险、延长寿命。素食主义也会高血压 降压先要舒缓心理压力
来源：四川在线-华西都市报
　　10月8日是我国第十六个全国高血压日、第七个世界高血压日。主题是“健康心跳，健康血压。”虽然主题中提到了“健康”，但是高血压却在悄然蔓延，并且年轻化倾向严重。专家建议，预防高血压，要从保持好心态开始。
　　案例 只吃素也会高血压
　　近日，市民王先生患上了高血压，得知这个消息后王先生不能理解，“我是不折不扣的素食主义者，又滴酒不沾，怎么就高血压了呢？”王先生说，通过调查王先生的饮食习惯，医生发现王先生特别喜欢吃馒头，甚至一日三餐都以馒头为主。
　　原来，馒头的制作过程中需要用到小苏达或纯碱，其中的成分是碳酸钠、碳酸氢钠。所以一个馒头的含钠量相当于0.8克到1克的盐，而每天吃6个馒头就达到了每天6克的食盐量，加上咸菜，盐的摄入量已经超量。
　　饮食 注意戒掉“重口味”
　　在我国高血压患者已突破3.3亿。其中18岁及以上居民的高血压患病率为33.5%，60岁及以上老人高血压患病率66.9%。
　　“我们四川人爱吃火锅，但是这些&重口味&的习惯都会增加患高血压的风险。”二医院陈医生说，其实，每人每天食用食盐有着严格的用量标准，正常人食盐摄入宜小于6g/日，对轻度高血压或有高血压家族史者，每日供给食盐以3―5g为宜，中重度高血压者摄入宜更少，“泡菜和酱油中都含有钠盐的成分，需要少量食用。”
　　预防 先要舒缓心理压力
　　“要降血压，要先降低心理压力。”二医院陈医生说，目前竞争压力不断加大，很多人有时间紧迫感、缺乏耐心。人们紧张时，中枢神经就会释放一些递质和激素使血压增高。对于情绪暴躁、紧张状态下或忧郁时血压就升高的年轻患者，应通过心理疏导减轻精神压力，其中保持心理平衡是治疗的关键。
　　另外，如果你是一名高血压患者，多做运动可以降低血压4到9毫米汞柱，同时减少患心脏病的可能。多做运动能够帮助你燃烧卡路里、减少脂肪，降低总胆固醇的水平。专家推荐每周至少5天、每天进行30分钟以上中等强度的有氧运动，包括快步走、慢跑、游泳、爬山、各种球类运动等。
　　华西都市报记者李昶许冬琳
(责任编辑：董海扬)
原标题：光吃馒头也可能高血压
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