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　　文丨鸽子医生
　　俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，可见鹌鹑营养价值的不一般。鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，体积相对于鸡蛋来说较小，但营养价值完全不亚于鸡蛋，素有“卵中佳品”之称。但有一些老人说女性怀孕期间吃鹌鹑蛋生出来的宝宝脸上会长斑，那么孕妈妈到底可不可以吃鹌鹑蛋呢？
　　这种所谓的说法并没有任何科学依据可言。我们都知道，鹌鹑蛋的外壳有很多黑白相间的斑点，但这并不代表孕妈妈吃了之后会使宝宝长斑，以往的人们会有这种认知完全只是人们根据鹌鹑蛋自身的特征引起的不必要的担心。
　　鹌鹑蛋营养丰富，其中含有大量的蛋白卵磷脂、氨基酸、维生素等，还具有很好的食疗作用，有补益气血、强身健脑之效，孕妈妈适当吃一些鹌鹑蛋不仅有助于补充孕妈妈自身的营养，而且可促进胎宝宝的身体发育，尤其是大脑发育。
　　虽然鹌鹑蛋的做法有很多种，但孕妈妈吃鹌鹑蛋时最好是采取蒸或煮的方式，这样可以保证鹌鹑蛋中的营养得到较好的消化吸收。不过，鹌鹑蛋中含有较多的蛋白和胆固醇，孕妈妈每天不宜进食过多，一般每天吃3~4个为宜，以免影响胎宝宝的发育。
　　现在市场上假货极多，为了孕妈妈和胎宝宝的健康考虑，在选购鹌鹑蛋时要注意，优质的鹌鹑蛋色泽鲜艳，外壳比较硬不易碎，而且拿起后放在耳边轻轻摇一摇，听不到任何的声音。
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>小孩脸上长雀斑的原因
小孩脸上长雀斑的原因
摘要：其实每一个年龄层都是有可能会出现雀斑的，但是如果子啊孩子期间就患上了雀斑的话，那么家属一定要及时的注意这个疾病是不是有一定的遗传因素，况且在以后的时间里面只要患者自己多加的注意，那么雀斑自己也是可以慢慢的变好的。
如果说在成年人脸上长雀斑的话那么我们是没有很大的疑问的，但是如果在小孩身上长雀斑的话那么很多的患者可能就会觉得孩子是不是存在着一个很严重的疾病。其实这种情况也是不需要过度担心的，因为如果孩子在脸上长雀斑的话唯一的一个可能就是存在着遗传的因素。
但是除了遗传因素之外话，如果孩子平时经常在户外运动，那么经过太阳长期的照射也是有可能会导致雀斑的，而且在春天和夏天的时候太阳的辐射特别的大珍，对于自己的皮肤做一个地方的措施也就显得非常的重要。而如果孩子身体里面缺少维生素c和维生素e的话，那么也是有可能会导致患上雀斑的，儿童每天至少要保证有一次的大便，而如果大便不通畅或者是睡眠不足的话，也是有可能会导致孩子患上雀斑，所以一些家长就要特别的注意自己的孩子是为什么患上雀斑，从而找到这些原因采取针对性的治疗。
其实针对以上这些问题患者是可以口服一些维生素c和维生素e来进行服用的，如果不想使用药物的话也是可以多吃一些水果，比如鸡蛋，牛奶，柠檬，蜂蜜的，而有些东西也是可以直接的涂在脸上的比如蛋清和牛奶。如果这些方法都不想使用的话，那么家长只能是带着自己的孩子去医院做激光手术治疗，但是孩子的话专家是不建议患者采取这样的一个治疗方式，因为如果治疗不好的话可能会对孩子的身体造成影响。
或者在睡觉的时候家属也是可以给自己的孩子脸部进行清洁，因为有些时候脸部清洁不到位的话，那么也是有可能会导致孩子脸上长雀斑的一个重要的一个因素，况且孩子平时在外面打打闹闹脸上的细菌肯定也是特别多的，所以说家长也是治疗这个疾病的一个重要的因素。
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