总是犯困是咋回事? 小心5个犯困情况_中国青年网健康频道
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总是犯困是咋回事? 小心5个犯困情况
在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等
危险征兆：贪睡伴面色苍白
在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
解困计谋：补点铁
出现上述症状可以到检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。
2、大脑严重缺氧
危险征兆：贪睡且反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。
解困计谋：深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧，如散步、慢跑、深呼吸等。
3.肝出问题了
危险征兆：贪睡且发黄
最近卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝。很多人终于乙肝患者松了一口气，也开始积极应酬，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
解困计谋：少吃油
肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大，因此对于有肝脏疾病的人酒是一定要戒的。长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起。
4、正在发生
危险征兆：贪睡且难以睡醒
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
解困计谋：查血糖
定期检查血糖，重视每年单位组织的体检活动，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
5、睡眠性呼吸障碍
危险征兆：贪睡且鼾声如雷
睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
解困计谋：换睡姿
更换睡眠姿势：如果习惯于仰卧位睡眠，那么改变姿势为侧卧，打鼾症状会缓解。必要时求助于医生进行睡眠呼吸监测，明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。
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关键词：犯困;瞌睡;犯困原因;疾病暗示
健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
罗在德，主任
李二彬，主任
郭会斌，现任
冯荣梓，现任下午犯困头晕怎么回事？
下午犯困头晕怎么回事
11-03-17 &
头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。&感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。&&& 西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：&脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状&血压高&肝风内动：患者经常自觉口乾口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。&颈椎骨退化：由於长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。&止晕有方&有条止晕方，非常出名，就是川芎、白芷煮鱼头，以及猫头鹰配天麻。&说是治晕方，但偏偏很多人越吃越晕，却不明所然。其实，这两条方本身并无问题，只是热盛的人不宜吃，因为有热在身，血管已呈胀大，再用药催谷，只有更晕。&我用的止晕基本方万变不离其宗：天麻、白芷、蒿本各叁钱、川芎一钱，再因应病人不同需要配搭用药-&血虚、低血压型头晕&配八珍汤(即归头、川芎、白芍、熟地、党参、白术、云苓、炙甘草)，但只宜无热在身者服用&肾虚阴虚、高血压型头晕&配以六味地黄(即山药(准山)、云苓、泽泻、山萸、丹皮及熟地，为免过分燥热，可改用生地)。&颈椎型头晕&先治理颈椎毛病，再以基本方配牛大力、千斤拔、桑寄生、宽根藤等，舒筋活络。除了用中药之外，还可以头晕的时候涂抹龙虎舒醒在穴道上，配以手法按摩，然后就能缓解头晕。
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是不是睡的时间少啊？中午一定要午休！
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晚上洗头发没完全干就睡觉的话也会烦头晕病，晚上不要洗头发
请登录后再发表评论!→ 白天总是犯困头晕怎么办？
白天总是犯困头晕怎么办？
女 | 0个月
悬赏20个健康币
健康咨询描述：
经常是1点左右睡，不过最近我是12点左右就睡了，但是我白天总是感觉好像没睡好，很容易犯困，一天总是晕晕乎乎的，头晕，一转头就头晕，精神不怎么集中，容易发呆，身上也没什么劲，软软的，总是不想动，是不是贫血啊，还是什么原因啊
想得到怎样的帮助：是不是贫血啊，还是什么原因啊
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医生回复区
擅长: 妇科,不孕不育,产科。
帮助网友：37350称赞：1823
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，按症状。考虑是运动量少。有接受电脑辐射。引起的。脑部供血不足。头晕犯困&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用通脉颗粒。健脑补肾丸。生活中注意适当运动。做做深呼吸。多吃水果蔬菜，绿色食物，粗纤维食物。祝早康
副主任医师
擅长: 脑萎缩、脑梗塞、脑血栓、脑中风、帕金森、脑供血不足
帮助网友：2172称赞：181
&&&&&&经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。如果检查是属于高血脂的情况话就建议在医生的指导下服用辛伐他丁类药物做治疗为宜，这样的话就会恢复正常了。平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话就会恢复正常了!
刘医生爱心医生
帮助网友：26593称赞：3618
&&&&&&你好；根据您的提问；头晕，头昏,头胀,头重脚轻,脑内摇晃,眼花等的感觉.头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病,高血压病,脑动脉硬化,颅脑外伤综合征,神经症等.,有可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,尤其是睡觉打鼾都是可能导致的,这个原因有的没有引起重视,需要找到原因,针对性的治疗才行.&祝你健康&&&&&& &&&&&&以上是对“白天总是犯困头晕怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医医生爱心医生
帮助网友：20798称赞：2708
&&&&&&头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.&
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
好发人群：老弱病后体虚的人群
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是否医保：医保疾病
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v 你好!很多因素会导致入睡困难:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失
v 你好！很多因素会导致入睡困难：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失
分析：该情况可以考虑是盆腔炎
建议：你好，这个情况可能是盆腔炎或者肾虚的症状，具体还是需要进一步检查，考虑需要针对治疗的
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分析：该情况可以考虑是尿道炎
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建议：你的情况有点神经衰弱的呢。建议你可以到药店买安神补脑液和谷维素使用。睡前喝杯热牛奶。注意多运动。
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(C) 列表网&琼ICP备号-12&琼公网安备08老人经常犯困 小心是疾病预兆
核心提示：老年人易犯困与人的大脑衰老、耐氧能力减退，或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都有一定的联系。但如果犯困的同时伴随了头晕头痛，四肢活动不便等症状，就有可能与某些疾病有关，应该及时到医院检查。
　　人一旦上了年纪，身体抵抗力下降了，精神会变差，经常坐着坐着就睡着了，这种情况与人的大脑衰老、耐氧能力减退，或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都有一定的联系。但是也要注意观察，假如老人犯困的同时还伴有如头晕、口干口渴、四肢活动不便等症状，就要引起重视，可能是疾病导致的，应及时到医院检查。 　　老人常犯困，首先要检查是否与以下疾病有关。　　1.　　如果血液供应不足，就会导致大脑缺氧，从而导致神经系统活跃性降低，具体的表现就是睡不醒。经常出现犯困症状，说明心脏收缩功能可能出了问题，要进一步检查确定病因。　　2.　　如、缩、等脑血管疾病会导致脑组织缺血、缺氧，也会有犯困的表现。　　3.其他慢性病　　、、甲状腺机能减退等，会降低新陈代谢的速率，导致其体内有毒的代谢物不能顺利地排出体外，进而影响到植物神经的调节功能，也会出现整天犯困、睡不醒、多汗等症状。
　　老年人尤其要当心的是，频繁犯困或看着电视就睡着，常常是认知障碍症的早期表现，必须引起高度注意。　要提醒老人平时不要吃太饱，多吃鱼类、谷类食物;坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右;多到户外呼吸新鲜空气，注意室内通风;多吃水果或者喝点。或者做一些穴位按摩：每天早晚按摩太阳穴(前额两侧，外眼角延长线的上方)、风池穴(在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处)等各3~5分钟。　　39健康网温馨提醒，发现家中老人犯困后，不要疏忽大意，最好观察是否伴有其他症状，如头晕、头痛、口干口渴、肢体活动不便等，如果犯困频繁，伴随症状又明显，就要及时到医院做对应的检查，找出病因并尽快治疗。　　
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常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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