做骨密度检查比补钙更重要
　西安日报社
第04版：老年保健
60岁以上的老年人中，大约每3人就有2人患骨质疏松症——
做骨密度检查比补钙更重要
&&本报记者 杜燕&&采访专家 西安市第五医院骨质疏松科主任 宋欣丽
主任医师&&近日，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所公布了“中国居民营养与健康状况监测”结果，结果显示，目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，90%左右人群钙摄入量严重不足。&&其实，对于补钙这一话题，人们并不陌生，尤其是对老年人来说，更是非常关注，然而，很多老年人却都有这样的疑问：“也不知补的钙都补到哪里去了，整天吃钙片骨头还是很脆，稍不留神就骨折了。”&&单纯补钙并不能增加骨密度&&对于老年人的疑问，西安市第五医院骨质疏松科主任宋欣丽指出，单纯的补钙并不能使骨密度增加，只能补充钙的流失。人体到35岁以后，钙会逐渐流失，而老年人体中钙的流失相对较快，长期卧床和缺少运动的老年人钙流失更为严重。&&其次，补钙也需要一定技巧。专家指出，奶制品摄入不足，以及破坏钙吸收的食物摄入等是导致中国居民钙缺乏的主要原因。因此，要尽量少食盐类，多食用乳类、肉类、豆类、海产品和果蔬。不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身也含有不少钙。在补钙的同时还应多运动，这样可改善骨骼的营养状况，从而提高骨密度。同样，多晒太阳也可增加骨密度质量。所以说，充足的阳光、适当的运动、合理的膳食三者互相结合才是增加骨密度质量的科学方法。&&骨质疏松“无声无息”&&“为什么老年人很容易发生骨折等意外，原因就在于他们在突发骨折前从未意识到自己已经存在骨质疏松。”宋主任表示，很多老年人在日常体检时，常常放弃骨密度检测。事实上，骨质疏松症大多在“无声无息”中进行。“它是一种不易被察觉的进行性疾病，因此早期预防、早期发现、早期治疗极为重要”&&宋主任指出，目前公认的诊断骨质疏松症以及了解疾病进展的方法为骨密度检查（BMD）。通过骨密度检查，医生可以评估患者的骨骼状态，预测其未来骨折的风险和了解用药后的疗效。&&老年人需定期查骨密度&&据统计，60岁以上的老年人，骨质疏松症发病率约为59.89%。也就是说，在60岁以上的老年人中，大约每3人就有2人患有骨质疏松症。而每年因骨质疏松症并发骨折的发病率约为9.6%，并有逐年增高的趋势。&&宋主任建议，一般正常人30岁以后最好每年筛检，老年人更应定期检查骨密度，从而了解骨骼衰老过程中的骨矿含量变化规律，这对判断和研究骨骼生理、病理和人的衰老程度以及诊断全身各种疾病均有重要作用。&&此外，据调查，在50岁以上的女性患者中，每3人中有一人经历过一次骨质疏松骨折。因此，绝经妇女也应定期做检查。&&采访专家&&宋欣丽
西安市第五医院骨质疏松科主任，主任医师。长期从事风湿病及骨质疏松症的临床及研究。对骨质疏松症、骨关节炎（骨质增生）、痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等各种风湿病的治疗有丰富的临床经验。&&门诊时间：周一至周五全天
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陕新网审字[号　陕ICP备号→ 骨质增生吃钙片有用吗
骨质增生吃钙片有用吗
健康咨询描述：
骨质增生能不能吃钙片，有效果吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&骨质增生并不是摄入的钙的多少造成的，而是机体的退行性变造成的，骨质增生的病因在于软骨退变,所以骨质增生只发生在关节周围，包括脊椎椎体之间的小关节。而不是所谓的“钙多了”。&&&&&&指导意见：&&&&&&骨质疏松跟软骨退变有很大的相关性，适当补钙对防治骨质增生是有好处的。所以骨质增生可以补钙，尤其是老年人骨质脱钙，适当补钙是有好处的。
郝医生医师
擅长: 擅长各类妇科炎症疾病、宫颈病变、子宫肌瘤、妇科肿瘤
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&&&&&&骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。多吃骨头汤，适当补钙。　　&&&&&&以上是对“骨质增生吃钙片有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&没有，如果食疗平补肾精调养激活，虽然可以比较快的恢复，但是也要一两个月左右才能彻底根治。
疾病百科| 骨质增生
挂号科室：骨科
温馨提示：老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起...
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骨质增生，能吃钙片吗？
基本信息：女&&53岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我妈妈说她手腕关节有一点骨质增生的现象，但最近两年她都有吃钙片，但最近她说吃钙片骨质增生的地方更痛了，而不吃了就更好一点，是什么原因呢？那她是不是不能更吃了呢？
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&&&非临床药剂科
擅长：药物咨询
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黄山人民医院&&&非临床药剂科
骨质增生是一种人体常见的生理现象，因为中老年人存在血钙调控激素的改变、营养不足、室外活动减少等因素，体内血钙含量下降，降钙素的含量也增加，前者可促进骨质溶解，动员骨钙入血，使血钙增高，从而加剧骨质疏松；后者则促进成骨活动，加速新骨形成。但由于新骨形成常局限在关节部位，而且这种代偿性骨质增生远不能填补骨质的丢失，从而使机体骨质增生和骨质疏松共同存在。可见，引起骨质增生与骨质疏松的病因是一致的，所以二者治疗都需要补充钙剂治疗。通过补钙，增加钙质的吸收，稳定血钙系统，降低血清钙含量，增加骨钙含量，最终达到既能防治骨质增生，又能防治骨质疏松的目的。
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中日友好医院&&&全科
中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以建议中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善中老年人骨质疏松、骨质增生等效果都是非常不错的。中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
副主任医师
&&&外科_骨科
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
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北京德胜门中医院&&&外科_骨科
骨质增生是骨关节退行性改变的一种表现，是中老年人常见的慢性关节炎，表现为关节边缘骨质增生。病人常感到关节发僵发累感，伴有疼痛，当活动后发僵现象好转，疼痛缓解，持续活动多后疼痛又重。首先应对因治疗，并注意对症治疗，平时应卧床休息，如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，症状严重的患者需要手术治疗。建议到专科医院检查治疗。
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本人骨密度低，吃钙片能增加骨密度吗？
发表于 14:44
吃钙片能增加骨密度吗？显然是否定的，以前一直误以为吃些钙片就能增加骨密度，缓解骨质疏松带来的痛苦，现在我知道了骨质疏松并非我们想得那么简单。单纯的补钙是很难达到增加骨密度的效果的。& & 骨密度的增加确实不能仅仅依靠补钙，只有让钙更好地转化为骨钙，这才是最重要的。由血钙转化为骨钙的过程中，维生素K2起到了关键性的作用，而食物中所含有的维生素K2的量是少之又少，所以得需要额外地补充维生素K2。& & 对于骨质疏松，我是有足够的经验，吃钙片很难增加骨密度，不知道是什么原因，但是维生素K2不一样，吃了三个月下来，不仅自己感觉到全身舒服了，而且骨密度值也上升了，还得多亏了固升牌维生素K2软胶囊，增加了骨密度，走起路来也很少听到骨骼咔嚓咔嚓的响了，现在都埋怨自己见识太少了
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骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
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