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失眠最好的治疗方法 吃极圣玛咖一个月效果很明显
人生三分之一的时间，我们都在睡觉！睡眠太重要，因为我们通过睡眠消除疲劳，保持身心健康！ 大多数人每晚的睡眠应在7-8小时，但在中国，真正能睡个好觉的人没有几
一、我国睡眠健康不容乐观
人生三分之一的时间，我们都在睡觉！睡眠太重要，因为我们通过睡眠消除疲劳，保持身心健康！ 大多数人每晚的睡眠应在7-8小时，但在中国，真正能睡个好觉的人没有几个：
我国睡眠健康指数得分多少？只有64.3分！
一个刚过及格线的分数说明国人的睡眠状况，据调查：
55.4%的中国人有睡眠障碍；
49.9%的中国人起床后有疲惫感；
14%的中国人凌晨12点尚未睡觉；
15%的中国人入睡困难&&
二、你的睡眠合格吗？请自测！
① 入睡快：上床后5-15分钟进入睡眠状态；
② 睡眠深：睡中呼吸均匀，无鼾声，不易惊醒；
③ 很少起夜：睡眠中梦少，无梦中惊醒现象；
④ 起床快：早晨起来身体轻盈，精神好；
⑤ 睡后精神：白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。
如果测试后，符合以上5条原则，那么你的睡眠正常的幸运儿！
但近年来，我国失眠发生率逐渐上涨，甚至已经上升到了38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。所以，很多人的睡眠都不合格，提高睡眠质量将是我们需要面对的世界问题。
&三、吃极圣玛卡后，让&睡&过的对象身心舒爽！
1、睡过的对象身体爽
极圣玛卡中的独有成分玛咖烯和玛咖酰胺可通过脑下垂体有效调节人体激素分泌平衡，可有效促使人平心静气，均衡人体内环境，改善睡眠质量；同时，玛咖中的维生素B族也有利于安定神经，增加褪黑素的生成，提高睡眠质量，改善易睡眠中惊醒、多梦。
2、睡好的对象，心情舒畅
极圣玛卡中的亮氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等，能够削弱由压力导致的体内平衡的变化，减少压力多大导致的胃溃疡，提高肾上腺酮水平。以及恢复由压力导致的血糖水平降低、肾上腺重量增加等，同时它能消除压力导致的血浆FFA 降低，达到抗抑郁和抗压力、促进睡眠的作用。
3、睡过的对象，有好容貌
在睡眠的过程中，玛咖中的胡萝卜素、丰富的微量元素等可促进皮肤新陈代谢，提供肌肤新生细胞实实在在的营养。维生素B5可促进人体排出有害物质，帮助人体减轻各器官的负荷，让女人睡出美丽容颜！
4、更年期平稳度过
极圣玛卡所含玛咖烯、玛咖酰胺、多种生物碱作用于脑垂体，平衡人体内分泌系统，延缓衰老及更年期的到来，同时，玛咖丰富的钙、铁、铜等矿物质、氨基酸可减轻或消除更年期常见的头痛、腰酸、肩膀痛、倦怠、健忘、失眠等症状。
四、极圣玛卡改善失眠案例
小编的母亲68岁，长期有失眠症状，睡不着的时候，需要服用安眠药才能入睡，且失眠质量不佳，长期困扰的母亲。听说玛卡有改善失眠的功效，抱着尝试的心态买了2斤云南黑玛卡给母亲吃。母亲是一个保守的人，一开始让她吃，还很怀疑，好几年的失眠能治好吗？耐心劝说妈妈，妈妈将信将疑，反正也买了不吃可惜了。妈妈把黑玛卡打成粉，每天早晚用餐之后，用温水服用5-10克左右。就这样坚持了2个多星期，神奇的效果出现了，母亲晚上11点就能睡着了，一觉醒来已经早晨8点多。经过一个多月坚持服用，现在母亲的安眠药也悄悄被她给扔到了垃圾桶，每天睡眠好好的，脸色比以前好多了，精神气色回到了50岁的状态！
五、极圣玛卡改善失眠周期
1、失眠症状已经有10年以上的人，1-2个月有明显效果！
2、失眠症状5-10年以上的人，1个月有明显效果！
3、失眠症状五年以下的人，2周能感受到！
六、极圣玛卡怎么吃
每天早晚一次，每次吃极圣玛卡精片2-4片，饭后服用。早晨早餐后30分钟服用，晚上服用精片8点以前吃最佳，因为这时身体各种内分泌比较旺盛。极圣玛卡全国招募微商代理。【吃玛卡能壮阳吗】_玛卡_作用_功效_好处-大众养生网
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吃玛卡真的能壮阳吗？
玛卡是属于中药的一种，在云南地区是比较多的。由于玛卡的特殊的功效，很多的功能性的饮品以及调理身体的补药中都会添加玛卡的成分。玛卡的功效和作用是很多的，但是通常情况下男性是服用的比较多的。所以很多人就会产生疑问，那么迟玛卡可以壮阳吗？下面我们就来详细的介绍一下玛卡的功效。
玛卡中的玛卡酰胺、玛卡烯对性功能的提高有显著效果;玛卡中的糊精成分能增强勃起功能。玛卡对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、减轻综合症有明显效果。
2、养气、提神
玛卡中的、牛磺酸、矿物质锌等成份能有效对抗人体疲劳，缓解精神状态，提神养气。玛卡能改善T-细胞免疫而使免疫系统恢复正常，可提升机体对感染逐渐发展所积聚成的毒的抵抗能力。
由于玛卡所含多种活性成分，对人体神经系统具有显著调节作用，对患者有很好的疗效，是玛卡具有高营养、抗疲劳等重要生理活性的物质基础之一。因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重。
4、增强大脑营养
玛卡中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分，多食用玛卡有益脑的作用。玛卡能使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
文章中介绍了很多玛卡的作用和功效，我们也可以得到解答，玛卡是可以壮阳补的。玛卡不仅可以补肾而且还可以改善和调节男性的性功能。当然玛卡不仅是男性可以使用的，女性也可以用来调节月经不调、乳腺增生以及更年期的调理等。
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微信扫一扫医生你好：请问玛卡能帮助睡眠吗
医生你好：请问玛卡能帮助睡眠吗
医生你好：请问玛卡能帮助睡眠吗？我昨晚用水泡生的鲜玛卡喝的，一夜没睡好？而且很辣，和辣根一样呛鼻子？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：152833
问题分析：您好！根据您所说的情况，请问玛卡能帮助睡眠吗？考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！意见建议：建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！
问我在一年前有一次吃牛肉哽在喉咙里，想用水强行灌下，...
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
病情分析： 你好，根据你的情况提示建议你需要复查胃镜还是要考虑有无食道疾病的存在。
问三个月男宝宝鼻屎很多，我用水给他滴了两滴，后来鼻屎不见了...
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
指导意见：你好，这个情况下有可能是呛到了，希望我的回答能帮到你。
问每天睡醒的时候鼻腔都很干很难受我每天洗脸的时候都会...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：鼻子干燥主要是慢性干燥性鼻炎引起的因为鼻、咽粘液腺体萎缩鼻分泌减少之故鼻涕过于粘稠粘于粘膜上不易擤出有时带血或血痂鼻内有刺痒感或异物感经常引起喷嚏患者经常揉鼻、挖鼻粘膜干燥血管易于脆裂轻微损伤常导致出血尤其粘膜糜烂、溃疡或鼻中隔穿孔时经常有血涕
问我的症状是不是过敏性鼻炎呢,早上起来刷牙洗脸就会流鼻...
职称：药士
专长：感冒、过敏等等
&&已帮助用户：17100
病情分析： 鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。意见建议：可以口服通窍鼻炎片、鼻炎康等药物治疗，鼻腔使用复方薄荷油滴鼻液治疗。也可以到五官科就诊检查，根据具体情况采取相应的治疗。平时多喝水，避免着凉感冒。
问我吞咽困难怎么办
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，这种情况可能与咽异感症有关的，咽异感症是咽部异常感觉的征候群，患这种病的人有各种各样的感觉，其主要是咽喉部的梗塞感。有一种咯不出、咽不下的感觉，过去有人称为“梅核气”，“癔病球”，这种认识是不全面的，绝不是单一的神经或精神因素，还有许多咽喉部的疾病存在。如慢性咽炎、咽喉炎、扁桃体炎、鼻窦炎、食道炎、食道憩室。还有一种即是精神因素，有的人受到强烈的精神刺激，如恐惧、惊骇、忧虑、悲伤等，使植物神经中枢下丘脑受到刺激造成植物神经的功能失调，致使咽喉水肿，出现异感症。有时由于功能紊乱引起食道的肌肉痉挛，食道的蠕动功能障碍，出现食后咽部不适或吞咽困难。所以当发生有咽异感症出现时，及时就医，作个检查，无病会自然缓解，有病可以早期治疗，取得好的后果。
问您好，我家宝宝出生二十天了，这两天总是吐奶，有时还...
职称：医生会员
专长：小儿常见疾病，妇科炎症，病变，及不孕不育症和精神类疾病。
&&已帮助用户：3669
病情分析： 你好，宝宝受到惊吓是会引起睡眠不好，可能给宝宝服一些七珍丸，每次3粒，每日三次。宝宝吐奶有可能是腹胀引起的。可以给宝宝口服复方鸡内金散，每次1/3袋。意见建议：宝宝吐奶时一定要让宝宝侧着身，以免呛到气管里。吃奶后给宝宝后背拍嗝可以减少吐奶。
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评价成功！　　玛卡最近炒得很火，可一看网上都是宣传壮阳的。本人42岁，吃了一小半年的玛卡了，我来客观的评价一下玛卡的功效。　　一开始接触玛卡是从玛卡切片开始的，云南的兄弟给我快递了一大包玛卡切片，再三叮嘱我一定要吃，主要是泡茶、泡酒喝。玛卡的味道很怪，泡茶喝一般人都喝不惯，泡酒还行，毕竟酒味基本能把玛卡味给掩盖过去，不过酒香味也还是受了影响，如果像我用茅台去泡就可惜了。可是高度的散酒又不太放心。不管是泡茶还是泡酒，最后都剩了玛卡片，到底是吃了还是扔了，还是相当的纠结。扔了可惜了，毕竟高等级的玛卡据说两三千多一公斤。可是要嚼了吃下去也确实难以接受这个味道。　　不过因为丽江的兄弟把功效吹得那么神，网上也说得好像比weige还牛，并且不伤身体，面临中年男人危机的我，也捏着鼻子吃了半个多月。比较明显的效果是睡眠相当的好，以前要不就是睡不着，要不就是梦多，晚上也经常起来小便，可是真正小便的时候却发现小便的量并不大。吃了半个月之后，睡得很踏实，累了想睡的时候倒头就能睡着。更让人惊喜的是，居然开始有晨勃了，这可是六七年都没有这样的现象了。　　我正要开足了马力继续吃，问题来了。大包装的玛卡居然飞出来飞蛾，丽江的兄弟告诉我，切片容易生虫。于是他又给弄来了据说是美国科学院院士带队再丽江育种种植萃取的印加帝动力玛卡精片。这次不用担心味道难闻了，当然开瓶的时候还是有些闻到，因为是超威粉碎的，直接温水送服就可以了。带上包里，每天12片，也方便。　　吃了大概有一个月，人精气神好了很多，很多朋友问我，是不是吃了什么好东西，还是锻炼了。不管是白天还是晚上，经常会有冲动，明显冲动的次数越来越多，硬汉的感觉也越来越好。但是网上传说的变粗变大，我没有感觉，只是硬度确实好了太多。持久性也基本有很大的进步，但也要看状态，总之，人自信了很多。　　到现在为止，断断续续吃了一年了，感觉比同龄的同学看上去年轻精神了很多，睡眠很好，晚上多次小便的问题解决了，没有尿频尿急尿不尽的尴尬了，做事的时候明显有进步，也不会力不从心。效果可能没有伟哥好，但是肯定比伟哥安全巩固，有时候半个月没吃也没有觉得差了很多。
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　　@我要崩溃了321
19:15:00　　玛卡最近炒得很火，可一看网上都是宣传壮阳的。本人42岁，吃了一小半年的玛卡了，我来客观的评价一下玛卡的功效。 　　一开始接触玛卡是从玛卡切片开始的，云南的兄弟给我快递了一大包玛卡切片，再三叮嘱我一定要吃，主要是泡茶　　-----------------------------　　哈哈 恭喜楼主
玛卡确实是好东西　　
　　@我要崩溃了321
19:15:00　　玛卡最近炒得很火，可一看网上都是宣传壮阳的。本人42岁，吃了一小半年的玛卡了，我来客观的评价一下玛卡的功效。　　一开始接触玛卡是从玛卡切片开始的，云南的
给我快递了一大包玛卡切片，再三叮嘱我一定要吃，主要是泡茶　　-----------------------------　　@俺娃叫柱子 1楼
00:08:00　　哈哈 恭喜楼主
玛卡确实是好东西　　-----------------------------　　我们的玛咖是秘鲁的，产品绝对比云南的好，价格也优。
　　玛卡可以泡酒，玛卡分白玛卡、黄玛卡、紫玛卡、黑玛卡，本人在西藏工作，这边高原也产玛卡,有兴趣的话可以看看“藏域风情特产”　　
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