致负能量爆棚的你：我倾听不代表我该听 - 简书
致负能量爆棚的你：我倾听不代表我该听
1我有个朋友，大家都叫她不高兴小姐。因为无论做什么，她都有一大堆的牢骚抱怨。一起出去吃饭，她总是挑剔餐厅的环境不好，菜品不够新鲜精美，服务态度不够热情周到。每次都说到大家毫无兴致跟着她一起沉默。朋友们决定周末一起去踏青，兴致高昂的讨论着到底是去户外烧烤还是在家做好菜去野炊。可不高兴小姐一会说烧烤烟大，东西不好吃，不健康。一会说自己做好菜没情调，没意思。好不容易出去了，天气太热，家里有事，心情不好都能成为她一直抱怨的原因。所有人都默默地听着，无奈的忍着。领导安排给她一个重要的工作，大家都看到她很辛苦的在干，可也时时听见她在抱怨。路太远，活太多，同事不好打交道，所有的好都让别人占了，不好都让自己担了。分组时，没有人愿意和她在一起，因为实在受不了她的碎碎念。生了孩子，妈妈和婆婆轮番帮着带。可一见面，她就会一直给我们说老人们观念不对，带的不好，自己喂奶有多累，还要上班还要带孩子，每天的日子过得有多么无趣和烦躁，听的所有人面面相觑，不知道该说什么。诸如此类，我觉的她天生带着负能量光环，反正做什么都不能让她快乐。她每天都是眉头紧锁，说每件事情都有反对意见，总是唉声叹气。我们经常听见她抱怨家人、朋友、同事，有时候我甚至觉得可能全世界都亏欠她很多。久而久之，大家开始厌烦倾听到这样的抱怨和指责。每次她再说的时候，总有人离席，也有人顶回去，她却觉得很委屈：“我把你们当做好朋友才这样给你们说，你们不但不理解我，还疏远我。不能一起吐槽的还叫好朋友吗？好啊，既然这样，那我也不需要你们这样的朋友。”其实我们每个人身边都有这样的不高兴小姐，她们总是不考虑别人的感受，把自己的负能量强加给别人，却还觉得理直气壮。看见别人打哈欠你会不自觉的也想打，这是心理暗示。听见别人叹气你也不自觉的想跟上，这也是心里暗示。负能量听多了，我们也就在潜移默化中变得负能量爆棚。和一个喜欢抱怨的朋友在一起多了，我们也就更容易凡事都抱怨。所以，对于这位不高兴小姐，如果你觉得不去承受你的负能量就不能当朋友，那我可能真要对你敬而远之，因为我确实不想变得和你一样。2我的另一个朋友，前一段时间家庭遭受了变故。看着他那么悲伤，大家也都很难过。同时，都在想着办法劝解他，开导他。每次他心情不好想要倾诉的时候，我们都是义无反顾的陪着，因为我一直觉得，心情不好的时候，如果能够说出来，就会快乐一点。时间过去了三个月。我们就这样小心翼翼的和他相处了三个月，生怕说错一句话就会触及到他脆弱的神经。可我们发现，就是因为我们这样小心的呵护和无限的纵容，让他变得没完没了，只要一见面就是唉声叹气，无论任何事情都能让他烦躁伤心。时间久了，大家好像也厌倦了这样的相处模式。渐渐地，我们的朋友圈子从七八个人变成了两三个。我发现很多朋友只要听说聚会有他就会找各种理由推脱，到最后，只有我们这两个人还耐着性子陪着他。说实话，我真的能理解大家这样的做法，而且也不会觉得他们绝情。你是很可怜，大家也都这样觉得，同样都在尽自己所能的帮助你。可每个人都有着自己的不顺心，只是有的能说，有的不能说。你的伤痛在表面上，可也许听你抱怨的那个人心里有更大的痛苦。所以，我们可以倾听你的不快乐，让你觉得好受一点，可你的负能量，最终也只能由你自己来承受和消化。而你最不应该的，就是把自己的负能量无休止的转嫁给别人，还把这当成一种心灵的寄托。有时候，痛苦的事情一直说就会更难过，然后就愈发的想要倾诉，越来越上瘾，变成一个恶性循环。我们的这个朋友，变得越来越神经质，有时候我觉得他像祥林嫂一样。可我想对他说，痛苦并不是说出来就不痛了，听你倾诉的那些人，无法真正帮助你去解决什么，真正的解脱只能来自你自己的心。我亲爱的朋友始终没有明白这一点，所以还是觉得这些远离他的人都不是真朋友。可如果不是真的把你当成至亲和好友，就不会有人甘心情愿的来倾听你的不快乐。每一个陪伴你的人都是觉得，负能量一个人承受时是满格的痛苦，多几个人分担可能就会好很多。我真的愿意倾听你的不快乐，帮你分担，可我倾听并不代表我就该听，你也无权要求我必须随时随刻，没有底线的聆听。3作为一个情感主播，我每天都会接到很多的求助信息，而大部分都是关于感情的。比如父母不同意自己的男朋友，但还想和他在一起怎么办？比如自己和女友异地恋了三年，对方好像背叛了自己，怎么办？比如分手了，却不能忘记他，怎么办？这些种种求助，我觉得更准确的应该叫做情感倾诉。因为很多人并不是真的要寻求什么帮助，而是想要有一个发泄的渠道，想找一个陌生的，可以给自己保守秘密的人来倾诉一下。可能是因为我大学的时候学习的专业是社会工作，所以心里还是有那么点大爱的。在接到这些情感求助的时候，我一般都会尽心尽力的去为他们解答，想办法，劝解他们，安慰他们。因为我觉得，每个人都会遇到困难和不顺心的事情，也总是会有心情不好的时候。有些话给家人、朋友都不好说，所以想给陌生人倾诉。通过我的劝解能让这些受伤的心灵感觉好一点，这让我感到很荣幸。可有的时候，我发现，有些听众和我说了半个多小时，无论我怎么开导，他都在自己的那点小心事里绕来绕去。我在这绞尽脑汁的想，一字一句的打，巴拉巴拉的说，可人家发过来的始终是那么几句话。于是我就明白了，其实他们根本就不想要我出主意，只是把我当成了心灵垃圾桶。好吧，垃圾桶就垃圾桶，只要能对人类有一点贡献，我还是很愿意的。可是垃圾桶也有容量，每次说到半小时以上，我发现这个人根本没听进去我说的任何话时，我就会主动停止交谈，因为我觉得，这样下去只是在浪费彼此的时间。既然你只是需要我的倾听，那么好吧，你也已经倾诉了这么久，我无力再奉陪。这时候，有些人就不愿意了，说是枉费那么相信我，觉得我不负责任。其实我很想问问，责任？什么是我的责任？如果我是你的心理咨询师，你按分钟给我付费，那么在相应的时间内，我该听你的倾诉。可现在的情况并不是这样，我完全出于好心，义务听你倾诉，为你想办法，那我对你应该有什么责任呢？而且就算是付费的心理医生，也有权决定是不是接受你的预约。就算开始咨询了，时间也一般都不超过一小时，这就是因为每个人对于负能量的承受能力有限，需要在倾听过后进行自我的净化和调节。那么，负能量爆棚的你，凭什么要求我无休止的听你说呢？当然，大部分的朋友在聊天过后都会觉得豁然开朗，或者是如释重负，表示自己想通了很多，也舒心了很多。这样的时候，我会觉得自己的付出特别有意义。可有一些朋友，无论我说什么，你都是车轱辘话的说你不快乐就是不快乐，那么我也真的没有办法。如果因为这样而让你觉得信错了我，那我也只能说声抱歉。需要我的人很多，我真的不能把时间全部浪费在和你的无效沟通上。我不如拿这个时间去多帮助几个真正需要我的人，这样可能才会对我和他人都更加有益吧。我是情感主播，所以愿意倾听你的心声，可这并不代表我该听。你在求助的同时也要明白，在这个世界上，没人欠你什么，如果你能时刻保持这种感恩世界的心态，可能负能量也会少一点吧。4我们在工作中会发现，有些人，在还没开始干活的时候就开始发愁，然后就一边做一边抱怨。就这样，自己的心情越来越焦躁，工作一天下来觉得累的不行。可有些人，总是积极向上，遇到问题和困难的时候不是想着发牢骚，而是先想着怎么解决。这样的人，每做一件事情，都快乐无比。其实这两种人，可能干了一样多的活，但却有着不同的效果。我们会发现，这些爱抱怨，牢骚话多的人，不会管别人想不想听，有没有时间，就是要喋喋不休的说，而大家却都不愿意听他说。就这样，他们自己不快乐，别人也不喜欢。可是积极向上的人，偶尔倾诉，大家却都愿意倾听他的心声，帮他想办法。他们活的轻松，大家也看的愉快。生活和工作都是如此，谁不愿意和快乐的人在一起呢？又有谁愿意每天听着无休止的抱怨呢？每个人都不愿意待在阴暗面，都会不自觉地靠向发光体。所以，你自带乌云效果，就不要怪大家都对你敬而远之。审视自己，有没有每天都要唉声叹气，有没有什么事情都没做就开始抱怨连天？有没有特别喜欢说牢骚话？有没有不管不顾，总是想把自己的负能量强加给别人？千万别等到别人烦你了才觉醒，没有人应该承受你的负能量。我倾听不代表我该听，负能量爆棚的你，适可而止吧！612842 人聚集在这个小组
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为什么会有人总是负能量爆棚？ 造成负能量爆棚的原因有哪些？
时间： 11:12&&&来源：大五人格&&&责任编辑：沫朵
川北在线核心提示：原标题： 有人说，一个人在台前能给你多少正能量，意味着他在背后就要独自消化掉等量的负能量。 其实，每个人都需要去面对、消化生活中的许多不如意。境遇不好的人，大有人在。大部分人不会将那些负面的情绪尽数宣泄出来，传染给身边的人。 但是，有一种人，抓住一切的
有人说，一个人在台前能给你多少正能量，意味着他在背后就要独自消化掉等量的负能量。
其实，每个人都需要去面对、消化生活中的许多不如意。境遇不好的人，大有人在。大部分人不会将那些负面的情绪尽数宣泄出来，传染给身边的人。
但是，有一种人，抓住一切的时机散播负能量，无论什么时候，永远都有他不高兴的事情。
跟他们待在一起，我们就像一个免费的情绪垃圾桶，被他们的负能量传染，自己也变得不开心。
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& 为什么有些人会负能量爆棚？ &
作者 | 二扔
某天，好久未见的同学聚会。一见面，大家欢声笑语，想起过去的各种糗事，都忍俊不禁。然而，提到小时候大家的零花钱，有个姑娘就默默地拉下脸了。
&我小时候家里可穷了，才没有零花钱这回事。&
大家看着气氛不太对，就打打笑场：&哈哈哈小时候大家条件都不咋地，每天也就几毛钱买个冰红茶就是小土豪了。&
&是吗？小时候没喝过，不知道什么味的。没办法，穷人家的孩子就是这么可怜了。别说这些好吃的，如果不是咬咬牙，我估计连书都不用读了&姑娘撅撅嘴，一脸愤愤不平。
&哎呀，现在生活不是好多了吗！别想那些过去不高兴的事情了，来，喝点可乐！&另一个姑娘看着气氛越来越不好，只好出言安慰，转移注意力。
&是吗？我家里因为读书现在还欠着好多债呢。我还不知道怎么还，生活真是太残酷了。唉。太不公平了。唉。为什么我这么倒霉？唉&姑娘连叹三声，越叹越大声。
　　原标题：为什么会有人总是负能量爆棚？ 造成负能量爆棚的原因有哪些？
　　大家面面相觑，整晚陷入了尴尬&&
　　身边总是不乏这样负能量的小伙伴。抓住一切的时机散播负能量，无论是客观事实，还是埋怨别人，永远都有他不高兴的事情。
　　跟他们待在一起，日子过得突然就是如同世界末日一般，生活中似乎已经没有任何值得期待的事情。只有，最糟糕的结果。
　　为什么会有人总是负能量爆棚？
　　「高情绪性，多愁善感，悲观主义者」
　　他们往往是非常敏感的人。能够细致地觉察到环境和人的细微变化，并对这变化抱有极大的忧虑或担心。他们不能乐观地去预判事情的各种结果，也不能客观地接受他人做出超出自己预期的行为。
　　每当人或事超出他们的预期，感觉到了严重的失控。他们会开始陷入焦虑，烦躁。而负面的情绪又不能很好地进行控制。于是便向身边的人宣泄自己的情绪。
　　「攻击性、竞争性强，喜欢出手干涉」
　　这里举个小例子。大家平时发朋友圈的时候，是否总有些不太熟的朋友喜欢在朋友圈留一些让你real难接的话呢？
　　发个美食，他留言&你都胖成这样了还吃？&；发个去菲律宾旅游的照片，他留言&菲律宾这么危险，小心被绑架。&；发个新包包的照片，他留言&这包都不流行了，现在打折很大很便宜吧？&&&
　　总之，总有可以攻击的事情。似乎自己分享一些开心的事情，他就非常难过。要不是比不上你，要不是想炫耀一下自己的长处。用负面的言语，把人打击得体无完肤。并且，从不考虑场所或是对象，似乎自己是占据了真理的一方，有权发声和干涉。
　　「自私自利，不考虑他人感受」
　　其实多愁善感的人不在少数，境遇不好的人，也大有人在。但是为什么我们认识到那么多人，却不是每个都是负能量满满？
　　原因便是每个人的性格还有一点强烈的差异：宜人性不同。尤其是其中的同理心和利他，负能量爆棚的人尤其缺乏。
　　他们不能理解别人接收到自己负面情绪的时候也会同样不开心，也不愿意花时间去了解别人是否不高兴，或是谈论这些事情，是否能对他人有其他方面的帮助。
　　简单来说，就是吐槽完一时爽，别人一天就像火葬场。
　　「原生家庭成员的性格复制」
　　更深层一点来分析：如果观察一下常常负能量，常常抱怨的小伙伴的家庭环境，不难发现，他们的家庭里总有个与ta相似的负能量者。
　　比如小到几毛钱都要抱怨大半天的妈妈，或是认为社会各种黑暗各种不公平的怨气爸爸。他自己便是父母的一面镜子，几乎一模一样，甚至可能变本加厉。
　　「吐槽不如唱歌，负能量爆炸不如跳舞」
　　远离负能量，日子想必也会更开心吧？
　　&今天天气好晴朗，处处好风光&&啊好风光&&&
　　写到这里，二扔突然想起当年火遍大江南北的《还珠格格》，剧中的小燕子总是笑哈哈，向周围的小伙伴们散播着正能量，天大的事儿到她嘴里都是屁大点儿的事：&要头一颗，要命一条&。
　　这样阳光灿烂的朋友，大概没有人不喜欢了吧？
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法律顾问：ITLAW-庄毅雄律师　　没地儿倾诉，只能注册个号来天涯说说，也许心里会好受点。前方负能量爆棚，心情不好的朋友就不要看了。　　今天下午，收到妈妈的短信，问我明天在不在家（楼主一人住），要给我做好吃的。看到短信显示的是我妈的号码，我第一反应是焦虑，想着我妈要是忘记我多好，不联系我多好。我好好想了一下，字斟句酌地回她说明天要值班。确实是被单位安排值班，本来还挺不高兴，现在倒很开心，感觉松了一口气。　　其实我对我爸也是这样，我一看到他的来电号码，我就特别恐慌，下意识地不想接听，他在的地方我待着就很别扭，想快点逃走。我怎么会这样呢？怎么会害怕跟自己的爸妈接触呢？
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　　简单说一下自己的情况。我父母在我很小的时候就离婚了，小时候一半的时间跟着外婆外公，一半的时间跟着奶奶。妈妈再婚，爸爸喜欢在外面玩，童年基本是处于父爱、母爱皆缺失的状态。两边的老人对我都还好，但是他们都是负能量很重的人，而且都有一个癖好：在我面前说我父母的不好，外婆说我爸的不好，奶奶说我妈的不好，365度环绕立体声全方位无死角的那种。我没有地方可以躲，只能听着，小孩子又没有分辨能力，我开始相信：喔，原来我的父母是这样的人。也许从那时起，我骨子里就埋下了对父母的失望与愤怒吧。
　　我住在外婆家时，我外婆最喜欢做的游戏就是挑唆我与父亲对抗。每次我父亲来看我时，我必须借着这样那样的因由，跟他吵架、发火，我外婆就在旁边笑吟吟地看着。那时我还不到10岁，我很不喜欢这样，潜意识里也觉得这样不对，可是我必须讨好外婆，她开心了，我才能有好日子过。那时我特别害怕我爸爸来看我，看他从山脚走上来我就害怕，跟他闹一场我都要情绪低落很久。那个时候，我希望我爸爸永远不要来。
　　说说我爸爸。上小学的时候，开始跟奶奶一起住，妈妈有时会来看我，那时的心情是害怕多过兴奋，因为回家后不知道要面临怎样的“惩罚”——我爸不喜欢我跟我妈见面，每次见完回来他都阴沉着个脸，有时还会借故打我。所以每次回家，在家门口我就开始瑟瑟发抖。　　我爸没什么文化，情商也不高，虚荣心强，喜欢别人夸他。为了别人说他一句好，他可以打肿脸充胖子——明明家里已经没钱交房租了，他还是会把仅剩的一点钱借给别人，而这种钱往往是收不回来的。收入低的工作他看不上，收入高的工作看不上他，一天到晚做梦发大财，导致的结果就是一天到晚在外面游荡。有几次还真被他撞到了，赚了一点钱，但马上跟狐朋狗友吃喝嫖赌花完了，没有往家里拿过一分。我爸在我身上很少花钱，也很少带我去玩。我小时候，鞋子永远是漏水的、袜子永远是有破洞的、穿的衣服永远是旧、脏、不合年龄的。　　他永远在不停地换女朋友，永远是被甩的，那些前女友有些嫌他脾气暴躁、爱打人，有些嫌他穷、捞不到钱了。我爸择偶的标准是年轻、漂亮、带得出去，找到了这样的女人后就马不停蹄地带到亲戚家、带到朋友家、带到老家，让所有人看。而每次“恋爱”我爸都很舍得花钱。
　　我爸给我打电话，开头永远是一顿骂。他觉得赡养奶奶是我的责任，因为我由奶奶带大。小时候家里总是会有很多陌生人上门要债，导致我现在听到敲门声都会莫名地恐慌。不停地搬家，因为没有钱交房租。有些奇葩亲友会让我帮忙做点奇葩事，比如担保贷款，问他要我的号码，他会给人家。　　曾有个朋友问我，你爸爱你吗？我想了很久，泪流满面，我没法回答这个问题，真的。
　　再来说说我妈。我妈比我爸好点，但我不知道她对我的关心是出于责任还是出于爱。我小的时候跟她或者我继父吵架，她可以很长时间不理我，以至于我常常害怕我妈是不是不要我了。上大学时，每月给我寄几百元生活费。大学后，我开始变得会说话，也懂事了一些，想要跟妈妈和谐相处，那时母女关系开始变得甜蜜一些。　　我一直想摆脱目前的生活环境，加上前段时间检查出来得了中度抑郁症，我跟我妈说了实情，决定辞职，去外面的世界看看。我妈哭得不能自己，一直跟我说对不起，说小时候没好好照顾我。她一直让我不要走，或者她陪我一起去，可能是怕我一个人想不开死在外面吧。
　　人生真的太苦了，如果可以选择，我宁愿做一棵树或者一只鸟，也不要来这人世间走一遭。因为抱着这样的想法，所以不想结婚，更不想生孩子，自己忍受就可以了，不忍心再带个生命到这世上受苦。
　　说完了，心里好受点了。
　　所以我也搬出来住了，一个人清净
　　@就是想说说话ty
18:00:20　　说完了，心里好受点了。　　-----------------------------　　抱抱楼主，能体会你的感受。但很遗憾，没有好的建议给你。
　　楼主还是先离他们远一点 　　免得抑郁症越来越严重
　　我也是，妈妈不在了，看到爸爸打来的电话就焦虑，他每次都用各种话伤我刺我烦我，自己还浑然不觉。
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