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　　大家都知道，所有备孕的准妈妈都会提高3个月补充叶酸，这几乎已经是一个常识性的认知了。但是最近有备孕的朋友跟小编说，她已经开始备孕了，但是并不打算吃叶酸，因为她听说周围有好多怀孕的朋友停胎了，原因竟是因为吃叶酸。那么叶酸真的会产生不良反应吗？备孕到底该不该吃叶酸呢？
　　什么是叶酸？
　　叶酸其实是B族维生素的一种，也是维生素B9，属于水溶性维生素，广泛存在于绿色蔬菜中。叶酸能够帮助身体生成红细胞，去甲肾上腺素和色拉托宁。此外它还能帮助合成DNA，也是脊髓液的重要组成部分。
　　备孕为什么要吃叶酸？
　　由于孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘成型的关键时期，细胞的生长和反之十分旺盛，这也导致孕妇对叶酸的需求量大幅提高，一般人是普通人的4倍左右。人体无法自己合成叶酸，只能依靠外部补充，如果一旦孕妇缺乏叶酸，不能足量提供给腹中的胎儿，很有可能会导致胎儿神经管畸形。还可能引起流产。
　　叶酸真的会引起停胎？胎停的主要原因是什么？
　　从医学的角度来看，吃叶酸跟停胎之间没有必然的联系。很多人孕早期出现出现先兆流产现象，就将这个现象归结于吃叶酸，这是不科学的。孕早期的流产多半与胚胎染色体异常相关，健康的胎儿是很皮实的，没有那么容易流产。
　　叶酸什么时候吃？
　　一般叶酸是在孕前3个月和孕后3个月补充，孕前是为了让备孕的妈咪体内叶酸水平维持在一个水平，保证胚胎早期就有一个较好的叶酸供给。据研究，女性服用叶酸后，要经过4周体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。
　　小编认为，所有东西都需要适量，就算是再有益的东西，摄入过量也会造成不适。
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吃叶酸会影响生男生女吗
15:36:10出处：作者：佚名
　　现在人们特别讲究优生优育，所以从备孕开始，女性就会补充叶酸，通过吃叶酸片来补充人体所需要的叶酸。叶酸片可以预防胎儿畸形的发生，大家想知道除此以外，？吃叶酸会影响生男生女吗　　吃叶酸不会影响生男生女，叶酸片的作用有：　　1、降低新生儿先天缺陷的发生率　　增加叶酸的摄入量在怀孕期间尤为重要。准妈妈缺乏叶酸将导致新生儿体重降低且增加婴儿神经管缺陷的发生几率。大多数医生和保健专家建议所有育龄期妇女从孕前三个月开始每天服用400微克叶酸补充剂，以预防胎儿神经管缺陷的形成。如果在怀孕后才补充叶酸，效果则可能大打折扣。 叶酸也能预防其他先天性缺陷。怀孕期间补充含叶酸的复合维生素补充剂同样可以减少其他先天性发育不良，如心脏缺陷、上唇裂缺陷等。大剂量的叶酸(每天6毫克)还可以预防唇裂和腭裂。当然，此时需在医生的指导下进行。　　2、促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育　　国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局(FDA)已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。　　3、维持乳腺健康　　在以往的研究中，叶酸的补充与乳腺癌的发生并无密切关系。但研究表明，在每天饮用含酒精饮料的妇女中，叶酸水平较低者其乳腺癌的发生率明显较高。每天饮用酒精饮料的妇女中，补充含叶酸复合维生素者其患乳腺癌的几率明显比从不服用者低。　　4、保护心血管　　叶酸可以降低同型半胱氨酸水平。众所周知，同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生。其他B族维生素也有助于降低同型半胱氨酸水平，但叶酸是最重要一种。即使在同型半胱氨酸水平正常时，叶酸的缺乏同样会导致外周血管疾病和冠脉疾病的发生，这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平。吃叶酸的注意事项　　备孕女性补充叶酸最好咋怀孕的前3个月就开始补充，以给未来的小宝宝充足的储备。而且，孕早期也应该坚持补充，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。精彩推荐：
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|||||||||||有的说叶酸不能乱吃？吃了会停止发育？是真的吗？_刚才看到有的_宝宝树
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有的说叶酸不能乱吃？吃了会停止发育？是真的吗？
嗯，我怀孕两月多，才吃了一瓶叶酸，没补其他，医生说等三月后补钙就行了
回复 &朴素121&
19:37:14发表的
过量肯定不好，吃叶酸的同时一定要补锌，叶酸最直接的坏处就是抑制锌吸收，而锌是胎儿发育的关键！所以有些胎停是因为过量服用叶酸也不全是瞎说，我孕前吃b族复合维生素片，里边含有叶酸，知道怀孕后就停止吃了，其实孕前和孕后一个月补充叶酸更重要，我感觉自己吃的差不多了。我上一次是胎停育
斯利安叶酸，医院免费的
回复 &人情淡薄怎抵世态炎凉-&
10:04:17发表的
嗯，?医生建议吃叶酸就不要吃福施福了，你们都吃什么？
太扯了吧，缺乏叶酸会导致胎儿畸形的
我觉得我从来没听说过吃叶酸会导致胎停的说法，亲不要听别人乱说
胎停育不关叶酸的事，是因为本身胎盘发育不良，体内hcg等激素不高，最终导致胎盘发育停缓
你们有吃玛特纳的吗
我也是二胎，两台都吃叶酸都很好啊
按照医生要求每天补充400微克叶酸是不会影响锌的吸收的
回复 &朴素121&
19:37:14发表的
过量肯定不好，吃叶酸的同时一定要补锌，叶酸最直接的坏处就是抑制锌吸收，而锌是胎儿发育的关键！所以有些胎停是因为过量服用叶酸也不全是瞎说，我孕前吃b族复合维生素片，里边含有叶酸，知道怀孕后就停止吃了，其实孕前和孕后一个月补充叶酸更重要，我感觉自己吃的差不多了。我上一次是胎停育
我怀大娃，出血量很多，很大，家人都担心会不会有问题，医生说一直吃起叶酸的，不怕，前3后3很重要，现在这个也出血，一直吃叶酸，心理妥妥的
只是有这种说法哦
回复 &人情淡薄怎抵世态炎凉-&
10:10:57发表的
哈哈，如果真能生双胞，吃两年都成，不过我是单胎
免费叶酸哪里可以领？
凡事都有特例，假如没有，也不会有这个传闻，也不会有那么多宝妈关注这个问题了，每个人的体质不同，孕早期胎儿的发育又是多种因素影响的，那个本身体内叶酸就很高又补充叶酸的话就是有可能影响锌吸收，从而造成胎儿发育受阻碍，这些也是科学论证过的，不过是个例罢了，但是对于那些胎停育而找不到原因的准妈妈肯定会很关注这个问题了，最近几年流产胎停育的太多了，也是近几年才开始流行吃叶酸的，很容易让人产生联想。所以保险起见，做个微量元素的检测很有必要
^咱俩孕期差不多g
回复 &珠珠liaoandzhu&
10:07:57发表的
孕6周+5，叶酸孕前到现在一直吃，连续吃了半年了，昨天b超宝宝很好！
没那么回事
谁说的啊…我怀这个吃了5个月的叶酸…叶酸是预防血管畸形的，应该从备孕开始就开始吃的…最好的是要吃6个月…孕前3个月怀孕3个月…胎停是因为胚胎质量不好，或者有些其他的外界因素照成的…和叶酸没有关系哦
三个月内必须补充叶酸，后面就可以不用吃了
叶酸是要吃的防止胎儿畸形的
啥都不用吃好咯
那是胡扯，搞不懂为什么有那么多不懂装懂的人。连吃叶酸都有人造谣，哎！
吃叶酸停育的人，一般都是叶酸代谢障碍的，正常情况下吃叶酸不会导致胚停，是利于神经发育的
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什么时候吃叶酸
什么时候吃叶酸
很多女性都知道孕前和孕期补充叶酸的重要性，但很少人清楚补充叶酸的具体时间和方法。叶酸什么时候吃合适？叶酸应该怎么补呢？叶酸要吃多久？
怀孕为什么要吃叶酸
作为提取自菠菜叶中的天然物质，叶酸的本质其实是具有水溶性的维生素。在与孕期有关的所有话题中，补充叶酸永远是最热门的，在了解什么时候该吃叶酸类药物之前，我们有必要搞清楚为什么要补充叶酸。胎儿发育的必需物质叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。对于已经发育健全的成人，这些过程并不剧烈，而对于孕妇来说，腹中宝宝的生长发育非常旺盛，根本离不开叶酸。所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多，饮食的供给量只能算是杯水车薪。孕妇缺乏易贫血胎儿易畸形如果怀孕后，准妈妈没能及时摄入足够叶酸，那么首先可能面临的危机就是患贫血症。孕育新生命的任务对于女性的造血功能来说是种挑战。缺乏叶酸，机体无法正常制造红细胞，自然可能出现贫血的症状。此外，在预防初生宝宝神经管缺陷方面，叶酸也有一定的作用，坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇等别的出生缺陷，坚持服用也能起到一定的预防效果。了解了以上这些补充叶酸的好处，准妈妈们和正在备孕期的女性朋友一定要对这件事格外上心，以免造成悔恨终生的后果，害了自己也害了宝宝。
叶酸什么时候开始吃合适
其实对不在孕期的女性而言，吃叶酸类药物也是对身体有些益处的，小剂量服用并不会有什么副作用，所以对于有生育计划的女性朋友来说，尽早地吃叶酸没什么不好。一般来说，医生会建议打算要孩子的女士至少提前3个月开始服用叶酸药物，但尽早养成每天吃叶酸的习惯是有好处的，就算不幸意外怀孕，各位也无需为此而忧心了。根据一些研究人员的结论，如果女性孕前就服用叶酸类药物，让体内的叶酸水平达到比较适合胎儿发展的程度，能够降低宝宝出现发育缺陷的概率，还可在一定程度上减少饮酒女士患乳腺癌的可能性，所以正在备孕的女士们千万不能忽略这一重要事项，至少提前3个月就开始服叶酸比较好。受孕前3个月开始一般来说，孕前服用的剂量在400微克/天左右，但每个人的具体情况不同，如果无法对此作出准确决断，建议各位打算怀孕的女士去医院做详细的咨询。一天之中清晨最佳就一天24小时而言，叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。
叶酸吃到何时停止好
其实，每日摄入小剂量叶酸类药物的习惯可以延续到分娩结束之后，如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对腹中宝宝的影响也不会非常的大。对于腹中的宝宝来说，孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于脑部的发展。所以对于孕妇而言，叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止，也就是刚怀孕的三个月。
叶酸的作用
太好的食物都会过犹不及，当然了，叶酸也不例外。我们经常听到强调准妈服用叶酸的言论，但不能因此而忽略了它的副作用。叶酸的好处以及副作用如下：1.有利于优生优育在预防婴儿神经管发育畸形、兔唇、先天性心脏病等疾病方面，叶酸都具有一定的效果。孕妇在怀孕前三个月和孕期的头三个月按时摄入足量的叶酸，那么诞下畸形宝宝的概率会大大降低，且孩子出生后的死亡率也将下降两成。2.预防孕期贫血（巨幼细胞贫血）科学家已证实叶酸与机体内红细胞的制造有密不可分的关系，虽然大多数情况下，孕期贫血症是由于准妈妈的身体内缺乏铁质而造成的，但也不能忽略由于缺乏叶酸而导致的巨幼细胞贫血症。所以，在体内缺乏叶酸的情况下，就算孕妈们不缺铁，也可能会患上贫血症。3.预防乳腺癌对于想要孩子的女性来说，经常饮酒可不是什么好习惯。酒精可能对胎宝宝的智力发育带来致命的伤害，而且对自身的健康也是有伤害的。据调查，饮酒女性罹患乳腺癌的几率比普通女性高出1~2成，但她们如果能养成按时按量补充叶酸的习惯，那么这种风险又会大大降低。可奇怪的是，研究人员无法证明服叶酸也能降低其她不好饮酒的女性得乳腺癌的几率。4.副作用此处与其说是叶酸的副作用，不如说是大剂量摄入而带来的负面效果。如果经常摄入过量的叶酸，准妈妈很有可能出现恶心反胃、食欲不振、腹部胀气等不适症状，而且血清中维生素的含量会大大降低，这样反而会给胎宝宝神经系统发育带来负面作用，违背了准妈们补充叶酸的初衷。还有一点需要格外当心，当准妈妈一次摄入的叶酸剂量大于350mg后，锌元素的吸收将受到极大的阻碍。胎宝宝缺锌会出现发育迟缓的症状，出生后的体重可能会明显小于相同胎龄的宝宝。
叶酸怎么补充
补充叶酸的方式大致有以下两种：1.食补对于孕妇而言，健康是最重要的。想要补充营养，食补是绝对需要狠抓的一个方面。叶酸本身就是一种天然物质，不少食物中都含有这种养分。一般来说，绿叶蔬菜中的叶酸含量是最丰富的，当然，时令鲜果也是不错的选择，此外，在一些动物的内脏中，我们也能找到叶酸的踪影。推荐食材：菠菜、青菜、油菜、草莓、樱桃、柠檬、猪肝、松子、黄豆等。2.药补作为孕期的关键性营养要素，叶酸也早已被制成了各种药物，服用起来更加方便，吸收的效率要高一些。常见的叶酸类药物包括叶酸片和叶酸制剂等，市面上可买到的品牌非常的多。不过，各位准妈妈在购买和服食叶酸类药物时最好先去征求医生的意见。一来可以确保买的药物安全健康，二来可以明确自己每日必须补充的叶酸剂量，能避免过量服食带来的负面效果，保障孕期的安全。注意：维生素C的补充与叶酸的补充不宜放在同时进行，两者存在冲突。维生素C形成的酸性环境会破坏叶酸的稳定性。
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