初秋性爱一定要暖好这3个部位 否则伤肾_健康_新浪育儿_新浪网
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初秋性爱一定要暖好这3个部位 否则伤肾
　　【导读】最近天气愈渐凉爽，没有了夏季出汗和闷热的苦恼，伴侣间的亲密生活变得更加舒适。不过，中国中医科学院西苑医院男科主任郭军告诉《生命时报》记者，早秋性爱一定要注重身体三处的保暖，才能在享受浪漫与幸福的同时保护好健康。
　　1 暖好腰
　　《黄帝内经》中指出，“腰者，肾之府”。肾与腰互为因果关系，腰强必须肾充，腰折也会损肾。男性肾精充足，则性功能更旺盛。从现代医学讲，腰骶椎中存在着跟男性性功能密切相关的射精中枢和勃起中枢。
　　对于女性来说，自古有“男怕伤肝，女怕伤肾”一说，女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳、带下的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳、带下功能才会正常。
　　由此可见，激情的同时不忘护腰对两性的性功能有着重要意义。因此，建议爱爱过程中和爱爱后都要注意护好腰，避免腰部受凉，立秋后不要再使用凉席。
　　2 暖好腹
　　腹部是连接身体上下的枢纽，最怕受凉。人身上很多重要的穴位都在此处，如“神阙”(肚脐中央)、“气海”(脐下1.5寸)、“关元”(脐下3寸)等。
　　中医讲“背为阳，腹为阴”。腹部为阴，阳气偏少就容易受寒邪的侵袭。激情后若不及时给腹部保暖，男性易出现尿急、尿频等前列腺炎的症状，以及遗精、勃起不坚等性功能障碍；女性易出现宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄、缺乏欲望。
　　此外，宫寒造成的淤血，可能会使白带增多，阴道内卫生环境下降，从而诱发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此激情后，男女都要及时用薄被盖好腹部，以避免落下妇科或男科疾病。
　　3 暖好脚
　　中医认为脚是人体的第二心脏，人体的五大经络都循行脚部，更分布了人体一些重要的穴位，影响着五脏六腑。
　　一旦性生活前后脚部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，造成局部血流量减少，抗病能力降低，病邪就有可能乘虚而入，容易导致泌尿、风湿、肾脏等疾病的发生。
　　国外也有研究发现，女性脚凉，会降低性欲和高潮几率。建议性爱时，可以穿双袜子，既能保持脚部温度，又能增加情趣。(生命时报特约撰稿 李重)
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不相等的情况下，分成4对，你怎么比较有一对是异于其他的
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扫描下载二维码身体是精良的机器，补钙需恰到好处，否则危害严重
在人体所有的生命活动过程中，需要有各种物质的参与，这些物质的种类与数量和地球表面的元素组成基本一致。这些元素除碳、氢、氧以有机物的形式存在外，其余的统称矿物质。　 　我们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。大家都知道缺钙会导致人体出现很多疾病，尤其儿童缺钙会出现佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、诱发儿童的多动症等。
但人体是一部极其精致的机器，体内的钙不能过少，也不能过多，钙质不足危害人体健康，补钙过量危害更加严重。
目前超过九成家长正在或曾经为孩子补过钙，但是有很多家长可能对补钙了解的并不全面，给婴幼儿用了错误的方法补钙，好心却办了坏事。
“儿童肾结石的发病率有不断上升的趋势，与人们盲目给孩子补充钙剂有密切关系。”
既往泌尿系结石仅见于成年人，儿童极其少见，但近年来儿童患肾结石的情况似有不断上升的趋势，这与人民生活水平的提高、饮食结构的改变和盲目补充钙制剂和维生素D有
很大的关系。 一般认为，泌尿系结石的形成与自然环境、遗传、机体代谢异常、营养状况以及饮食习惯等因素有关。
实验证明，饮食中高蛋白、高热量、低纤维素能促使上尿路结石的形成，而现在的家长往往会给孩子食用大量的此类食物，如牛奶、巧克力等。此外，相对高温环境，小孩活
动减少以及饮水减少也是泌尿系结石形成的相关因素。 尿液中形成结石的物质如钙、草酸、尿酸等物质排出量增加是形成肾结石诸因素中最重要的因素。
肾结石可分为含钙肾结石、尿酸结石、感染性结石等，含钙肾结石又以草酸钙和磷酸钙为主，约占全部尿路结石的90%。
现在的家长对孩子是否缺钙很关心，常常自行给孩子补充钙剂和维生素D制剂，长期服用或短期大量地服用使肠道吸收的钙增多，血钙浓度升高，机体为了维持正常的血钙浓度
，从尿中排出的钙就会增多。
当过量的钙剂和含草酸盐、磷酸盐较多的食物如番茄、菠菜、芹菜、草莓、甜菜、巧克力、豆制品等一起进入人体时，会导致尿中碱性磷酸盐等增多，增加了出现结石的风险
。 一旦泌尿系发生感染，多余的钙剂难以排出，发生泌尿系结石的可能性就更大。由于孩子缺乏表达能力，泌尿系感染往往难以早期发现和治疗。
有研究表明，低钙饮食降低了尿中钙的含量，但同时也发现尿中草酸盐的浓度升高了，也就是说可能增加了草酸钙结石的发生。现在医学界一致认为，钙剂能和胃肠道中的蔬
菜中的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了草酸盐被胃肠道吸收和经肾排出体外的几率。
“其实，缺钙只是一个民间说法，真正的名字是维生素D缺乏性佝偻病。”
补钙补的是什么？这个问题乍一听有点可笑，可中国医科大学附属第一医院新生儿科吴红敏教授表示，许多父母虽然对补钙很重视，但是在补什么的问题上存在误区。
其实，缺钙只是一个民间说法，真正的名字是维生素D缺乏性佝偻病。可以说，缺钙这个说法把人们的注意力都转移到了钙上，而忽视了背后帮助钙吸收的维生素D。吴教授表
示，单纯补钙人体很难吸收，只有在维生素D的帮助下，才能达到效果。因此，儿童补钙，应该将重心放在维生素D上。
沈阳市妇幼保健所儿保科主任文江舸分析，并不是每个儿童都需要补钙。一般来说，3岁以下的婴幼儿、青春期少年、以及怀孕中后期的孕妇，是集中补钙的对象。文主任表示
，儿童在母体里的中后期、3岁以下，以及青春期的生长发育是最快的，需要的钙量也最大。因此，在这三个时期特别需要家长进行监测，看有没有缺钙的表现，例如早期的多汗
、哭闹、睡眠不好，到青少年时期腿疼、抽筋等表现，以便及时补充。
补充多少钙以及维生素，这个问题困扰了许多家长。文江舸分析，不同的年龄段，不同的情况，需要的钙以及维生素D的量都是不同的。像孕妇，需要从怀孕后三个月开始补充
。在中后期，由于体内的宝宝迅速成长，需要更大量的钙，每天约为1600毫克左右；1~3岁的幼儿，从出生后两周开始就需要预防性地补充维生素D，一天在400个国际单位。而不
缺钙的宝宝，在3个月内是不需要补钙的，因为母乳中的钙含量已经足够婴儿的需要。
“有的家长十分重视给孩子补钙，钙片钙剂轮流来，这其实比缺钙更严重，任何过量的做法对他们都可能是很大的伤害。”
给孩子补钙过多，可能造成囟门早闭合，囟门闭合过早或过迟均为生长发育异常的表现。婴幼儿的囟门一般在12-18个月闭合，囟门的闭合是反映大脑发育情况的窗口，如果在6个月之前闭合
，说明孩子可能小头畸形或脑发育不全。翟凤英教授表示这是补钙过多造成的很严重的后果。
另外补钙过多容易不长个，吴红敏教授表示，钙补充也得有个量的限制，盲目补钙不仅易造成肾脏的负担，还会引起心脏疾病，影响孩子长个。文江舸教授也表示，钙、铁、锌作为人体必须的微量
元素，在消化时“走”的都是同一条“路”，因此过多的钙会影响铁、锌的吸收，导致孩子缺铁、缺锌。严重时还能造成贫血、智力下降、厌食、不长个等表现。
因此，应在医生的指导下，在3岁以下、青春期进行及时监测，只有在缺钙的情况下，才进行合理适当的补充，这样才能促进孩子的生长发育。另外，多参加户外活动，多吃含钙、磷多的食物，例如
肝类、虾皮、木耳、海带等，都是不错的预防缺钙的方法。[]
“对于生长发育阶段的幼儿虽然要注意补钙，但应适量，滥补钙反而容易引起高钙尿症”
对于生长发育阶段的幼儿重要注意补钙，但应适量。切莫认为补钙多多益善，从而给小儿超出机体需要许多倍的钙剂补充，结果是滥补钙反而引起如高钙尿症之类的病，损害宝宝身体健康。
钙尿症是小儿较常见的代谢失调，与吸收钙增多或肾对钙吸收不良有关。高钙尿症缺少典型症状，早期多表现为轻微腰痛，如果作尿液检查可发现镜下血尿。在病情发展中，有时可出现肉眼血尿，
可能持续数日。而钙尿症对宝宝的长期危害除腰痛、血尿外，还可能导致结石形成，此过程约历半年或数年之久。
钙尿症的治疗应及时。这有助于缓解症状和防止其后发生尿结石。在治疗期间，宝宝需要多饮水，限制钠盐摄入，避免进食含草酸过多的果汁，巧克力等，以免尿中生成草酸钙结晶而加重肾小管损伤
摄入充足钙的最大必要性是希望在遗传基础许可的范围内，使我们的骨健康达到最优状态。但是万事皆有两面性，“过犹不及”的道理想必大家都懂。儿童补钙过多会导致很多问题，除了会影
响儿童的生长发育之外，严重者甚至会导致死亡，所以家长在给儿童补钙问题上一定要理性对待，切不可盲目跟风。
04·方法食补远比药补好的多}