更年期头晕是怎么回事呢？
我现在五十岁了，已经开始绝经了，现在综合症的症状非常的严重，还总是。请问，为什么在更年期会有头晕的症状呢？
大众养生网小编解答：
虽然是更年期出现了头晕症状，但是不能归根于更年期。当出现了头晕症状的时候，应该及时到医院进行检查，可以做一做颈椎的CT、脑部的CT等，因为当出现了的时候，人们会有头晕的症状；当出现了心脑血管疾病的时候，比如、脑梗、脑供血不足等，也都可能会导致头晕症状的出现；经常不足，也会引起头晕的。所以一旦出现了头晕的症状，不要掉以轻心，要及时的对症治疗。
(C) Copyright 2014 大众养生网　　5月10日，今天是2015年的母亲节，祝福天底下所有的母亲节日幸福！
　　在祝福的同时，我也想为更年期的母亲们送上一点健康知识。
　　女性更年期是妇女性成熟至老年衰萎的过渡时期，以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志。更年期的开始年龄因人而已，可始自40岁，历时20年左右。更年期分成绝经前期，绝经期及绝经后期3个阶段。
　　对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、燕麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中所含的色氨酸有镇静安眠功效：绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。
　　此外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品、如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
　　月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的人，可选择蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好、厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，可以起到健脾补血的功效。
　　身体发胖、胆固醇增高者应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择，大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2。另外，大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。
　　熊苗 国家一级公共营养师 北京营养师协会 理事
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营养培训 熊苗；职业：营养师；工龄：11年：写作和讲座代表...开心俱乐部
　　更年期女性常常表现出头沉、头昏等症状，眩晕程度因人而异。
　　一方面，日常饮食宜以清淡为主，忌食高盐食品，以及酒、咖啡、浓茶、辛辣食品等对神经系统有刺激作用的食物；摄取足够的B族维生素，多食小米、玉米、麦片、蘑菇、动物肝脏、牛奶、水果等。
另一方面，可以自制菊花粥食用，具体做法为：取干菊花50克，入锅加清水煎成汤；再取100克粳米，淘洗干净后，入菊花汤中熬煮成粥，每日一次。
同时，日常最好避免太强烈的光线，避免太嘈杂的环境，保持生活环境的平和安静。当眩晕发作时，要尽快平躺休息，避免头部活动，以免摔倒造成其他身体伤害，也可在身边常备安定片等镇静剂，还有止吐药物，以作应急之用；待眩晕症状好转后，要慢慢做一些头部和肢体的活动，逐渐摆脱虚弱的身体状态。
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