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老年人喝浓茶小心骨质疏松 常见的骨质疏松防治误区
16:16&&&&&&来源：家庭医生在线&&&&&&
　　骨质疏松防治要避免这些误区
　　误区一：补钙能治好骨质疏松
　　许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。
　　骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5～10年，男性在65～70岁一般都会出现骨质疏松。无论是男性还是女性，一般在30～35岁达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后骨质就开始丢失。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。
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用户可信赖无线产品决定骨的硬度和弹性，在于（　　）
A．骨密质的厚度
B．骨内有机物和无机物的含量之比
C．骨髓腔的大小
D．骨松质的排列是否有规律
少年儿童的骨成分有机物超过1/3，无机物不到2/3，这样的骨柔韧，弹性大，不易发生骨折，但易变形．中年人的骨的成分有机物约为1/3，无机物约为2/2，这样的骨即坚韧，又有弹性老年人的骨的成分有机物不到1/3，无机物超过2/3，这样的骨硬、脆，易发生骨折综上所述，可知决定骨的硬度和弹性，在于骨内有机物和无机物的含量之比故选：B
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你好，患了骨质疏松应该考虑使用雌激素，常用的是乙二醇和乙烯雌酚，还可考虑补钙和维生素D。
1.多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。2.豆类及豆制食品含有大量的钙质可多食用。3.炖...
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大家还关注食品营养与人体健康关系密切．（1）在日常生活中应注意合理摄取营养物质和人体必需的元素．有些青少年不爱吃蔬菜、水果，影响生长发育，这主要是由于摄入维生素不足而引起的．（2）豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉．每百克豆浆所含营养成分见下表．每100g豆浆所含部分营养成分糖类（克）1.10维生素A（微克）15.00钾（毫克）48.00脂肪（克）0.70维生素E（毫克）0.80钠（毫克）3.00蛋白质（克）1.80胡萝卜素（微克）90.00镁（毫克）9.00钙（毫克）10.00铁（毫克）0.50锌（毫克）0.24铜（毫克）0.07锰（毫克）0.09磷（毫克）30.00硒（微克）0.14请回答：①组成人体的元素约有五十多种，钠、锌中属于微量元素是锌．②表中没有列出，但实际豆浆中含有的营养素是水．③豆浆中钙的含量，非常适合于老年人，长期饮用对预防老年人的骨质疏松（填“骨质疏松”或“佝偻病”）很有效果．④豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强，是因为铁（填元素名称）的含量比牛奶高．⑤下列说法正确的是B（填字母）．A．维生素只存在于植物中B．豆浆中的蛋白质属于植物蛋白C．豆浆中金属元素的含量比非金属元素的含量多．
解：（1）蔬菜、水果中富含大量的维生素，有些青少年不爱吃蔬菜、水果，影响生长发育，这主要是由于摄入维生素不足而引起的．故答案为：维生素．（2）①钠、锌中属于微量元素是锌；②豆浆中还含有水，水是人体所需营养元素，是表中没有列出的；③豆浆中钙可以预防老年人的骨质疏松；④贫血病人要增加铁元素的补充，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强，是因为铁元素的含量比牛奶高；⑤维生素在植物、动物中都含有；豆浆中的蛋白质属于植物蛋白是正确的；豆浆中金属元素的含量比非金属元素的含量少．故答案为：①锌&&②水&&&③骨质疏松&&&④铁&&&⑤B．（1）根据蔬菜、水果中富含大量的维生素进行解答；（2）①钠、锌中属于微量元素是锌；②豆浆中还含有水，水是人体所需营养元素；③豆浆中钙可以预防老年人的骨质疏松；④贫血病人要增加铁元素的补充；⑤根据表中的信息分析．}