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年轻人患高血压有哪些原因
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摘要：近年来，高血压病人有年轻化的趋势。年轻人患高血压不外乎压力大、生活作息不规律、饮食不合理等原因，我们通过这些致病原因分析，应做好高血压的预防和治疗工作。
现在越来越多的心脑血管疾病不仅仅是老年人的 疾病，年轻人疾病发生率越来越高，近年来，病人有年轻化的趋势。现在高血压、高脂血症的年轻患者屡见不鲜，人数越来越多。这是为什么呢，我们来分析一下有哪些原因？
（1）遗传因素所致。许多资料数据表明：父母血压高的，孩子也容易得高血压。但由于高血压的发病机制非常复杂，并非像一些单基因遗传那样清晰。大量临床资料显示高血压与遗传因素密切相关。但也有专家指出，高血压有遗传因素，但不是主要因素。
（2）学习、工作、生活压力大。由于年轻人高强度的工作学习生活压力，使之精神高度紧张，大脑皮层功能紊乱，皮层下血管舒缩中枢失去正常调节，引起小动脉紧张性增强，外周循环阻力增加导致血压增高。
（3）饮食不合理。随着社会生活水平的提高，饮食方面的进步，容易出现，血液黏稠，血管阻力增加引起高血压。不良的饮食结构域饮食习惯，导致自身脂肪过量堆积，使得血液内胰岛素含量增高，从而引起小血管收缩，增加心脏负荷使血压升高。
（4）作息不规律。现在的年轻人，在高强度学习、工作中，经常熬夜、饮酒。还有一些年轻人喜欢吸烟、喝酒、无节律的夜生活、不良的睡眠习惯，都会导致小血管收缩和心搏量的增加，使血压升高。
通过以上分析，我们不难发现，年轻人患高血压不外乎压力大、生活作息不规律、饮食不合理等原因，我们通过这些致病原因，应做好和治疗工作。高血压作为一种严重影响人们身体健康的疾病，如果不及时治疗，会对心脏、脑、肾及血管有很严重的危害。特别是年轻人，更应改善生活方式，合理饮食，保证充足的睡眠，预防和改善高血压疾病。
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年轻人会不会也很容易得高血压，为什么啊？
病情描述：
我今年23岁，去量了血压，医生说我有高血压的趋势，怎么回事
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医生建议：生活水平的提高，精细饮食为主的生活习惯导致人体摄入过多的高热量食物，加速而过早出现症状，工作压力,生活压力过大和劳累造成精神紧张而诱发高血压。
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核心提示：10月8日是全国高血压日，来自重庆市疾控中心的数据显示,全市高血压患病率为25.2%,这就意味着每4个重庆人中就有1人患高血压。专家提醒,一定要小心“病从口入”。
　　10月8日是全国日，来自重庆市疾控中心的数据显示，全市高血压患病率为25.2%，这就意味着每4个重庆人中就有1人患高血压。专家提醒，一定要小心“病从口入”。随着生活压力加大，高血压呈现年轻化趋势。关于防治的这些常识，你应该知道。高血压来袭 年轻人得注意这些　　小面、火锅、烧烤成“祸首”　　据市疾控中心最近一次重庆居民抽样调查显示，全市高血压患病率为24.5%，其中，30—39岁居民的高血压患病率达11.5%，且发病率仍在逐年增多。　　“究其原因，就是吃得太油腻了。”三军医大新桥医院心内科耿召华副教授说，近年来高血压患者人数在不断增多。　　为何如此高？耿召华认为，重庆人喜欢吃小面、火锅、烧烤等高脂肪食物，且吃得咸，这些都可能引发高血压。他解释说，人们吃进去的脂肪一般不容易消化，而是粘在血管壁上，从而减少了流动的空间，血管压力增大，患上高血压。加上不运动、睡得晚等不良生活习惯，更易引发高血压。　　八成患者不知自己已患高血压　　虽然高血压发病率高，但患者知晓率却不容乐观。据我国居民营养与健康状况调查发现，我国的高血压患者知晓率仅为24%，也就是说近八成患者并不知道自己患有高血压。　　“很多前来看诊的患者家里没有血压仪，有些人甚至从未测过血压。”三军医大西南医院心内科副主任迟路湘说，尤其是年轻患者始终觉得高血压是老年人的“专利”，直到身体出现问题时，才发现自己已经患病。　　他建议市民多吃蔬菜，每日进盐控制在2-5克以内。高血压患者饮食应限制脂肪摄入量，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、甜食等，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、制品等。　　年轻人得了高血压怎么办？　　对平时体健的中青年来说，由于运动越来越少、口味越来越重、压力越来越大，越来越多的人加入到高血压的阵营中。何时开始启动降压治疗也是大家最关心的问题。　　专家提醒，如果血压只是轻度增高，可以先不服药，采用减少摄入、适度增加锻炼、保证按时休息的健康生活方式，坚持至少两周，看能否使血压正常。如血压仍超过140/90mmHg，则可在医生指导下开始口服降压药物，并监测血压变化。　　坚持健康的生活方式和服用降压药是治疗高血压的主要方法，二者缺一不可。健康的生活方式是基础，应长期坚持，要注重合理膳食，重点是限制高盐膳食摄入、限制总热量和营养均衡，才能有效预防和控制高血压。　　此外，不听信小广告或伪科学宣传；不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药，限制饮酒。　　测量血压多久一次？　　正常成年人，每2年至少测量1次血压；　　35岁以上的所有就诊患者，均应测量血压；　　易患高血压的高危人群，每6个月至少测量1次血压；
　　高血压患者血压达标者，每周测量血压1~2天；血压未达标者，每天测量血压1次；　　提倡高血压患者进行家庭血压测量。
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儿童高血压的原因很多，有的甚至无症状，因此，作为家长就要对儿童高血压特别的重视。为孩子定期测量血压，鼓励孩子多做体育锻炼，这样能够有效预防儿童高血压的发生。 []
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年轻人高血压怎么办？年轻人高血压怎么办
【导读】研究发现，高血压在年轻人群体中越来越流行了，且成为了年轻人群体间最常见的一种疾病。这种曾经的“老年人病”如今为何会流行开来？年轻人高血压怎么办？下面我们就来了解一下年轻人高血压怎么办！
年轻人高血压在如今来说还真不是什么新鲜事儿了，由于这一群体饮食和生活习惯上大多都很不规律，加上各方面的压力，换上高血压简直是太正常了。那么年轻人高血压怎么办呢？首先男性同胞们要懂得戒烟戒酒，于烟酒不离的高血压患者来说，戒烟戒酒显得尤为重要。经研究证实，烟酒是造成心血管疾病、恶性高血压的一大因素，在日常生活中如接触过多接触烟酒，是完全对身体无益的。其次是要养成规律的生活习惯，合理安排饮食和作息时间是非常有必要的。尤其是饮食，在降低血压方面起到了很大的饮食。不过注意不要食用太油腻的食物。保证充足的睡眠时间不仅能降血压，更有利于身体健康。再次，年轻人如果患上高血压，还要注意经常做有氧运动。尽量保持一个星期3-5次的运动，每次约30-40分钟，或快步行走，或骑脚踏车、或游泳等。注意避免做容易令血压升高的运动，如剧中、角力、划船等。除却上述所说，年轻人血压高者还要懂得适当调整情绪，不宜有过激的反应，如果是压力过大时，可借助深呼吸来调整状态。如果长期都无法自己调试情绪或状态时，应及时寻求帮助。如果是高血压比较严重的年轻人，就需要借助药物来缓解了。
年轻人高血压没必要一开始就服用药物，可以尝试着以改变不良的生活方式和饮食习惯，如多运动、不吃高热量食物等。如果在改变生活方式一段时间后，高血压有明显下降的趋势，是可以不用服药的；如果血压一直没有降下来，就需要考虑药物治疗了。那么年起任高血压吃什么药呢？一般说来，对于血压长期偏高的患者，是需要由医生根据患者本人的年龄、体质以及患病情况来确定最佳的药物治疗方案的。切不可盲目用药，否则不仅于缓解病情无益，反而有可能发生一些不良反应。在这里我们简单介绍几种治疗高血压的药物。尼群地平片和卡托普利片是高血压病人最常吃的药，有一定的缓解作用，不过它属于处方药，虽然药店有售，但是还是需要先让医生开处方。
生活方式不健康是最常见的引发高血压的原因。虽说高血压多发于老年人群体中，但是近几年来，高血压有年轻化的趋势，生活方式、来自各界的压力等，都会导致血压升高。下面我们就来详细说明年轻人患高血压的原因在哪里！1、睡眠时间不足、生物钟紊乱都会导致高血压。多数白领人群都会因为这种原因而患高血压，从而使得高血压成为白领人群中流行的一种“职业病”。多数白领们因经常性的超时工作，平均每天的睡眠时间不超过5小时，这样会使得患高血压的风险大大增加。而当白领们休假时，作息就更不规律了，这样使得生物钟严重紊乱，也同样会导致高血压。2、饮食不规律。长期食用高脂肪的食物或者是盐分高的食品，都很容易导致高血压。加上现在很多年轻人都喜欢暴饮暴食，抽烟喝酒更是不在话下，这些都是高血压的诱因。3、压力过大。年轻人往往会受到来自家庭的、社会的压力，导致神经过于紧张，情绪无法排解，长期处于压抑状态，这样于健康是非常不利的。并且有研究表明，长期压力过大的人群是血压是会有明显增高的。4、情绪不稳。情绪不稳最直接的反应就是人体过度兴奋或是过度愤怒，这些都会导致大脑皮层出现暂时性的失调，进而导致血压升高。因此，年轻人，尤其是患有高血压的年轻人，要懂得控制情绪，适当排解不良情绪。 ...
早期高血压是很难被发现的，如果我们不了解相关知识，就无法得知自己是否在悄无声息中就患上高血压了。因此，了解高血压的症状十分有必要，当发现自己有疑似高血压症状的时候，就需要警惕了。常见的高血压症状主要有六种，分别表现在神经系统、心血管系统、运动系统等方面，下面我们来一一说明。1、神经系统异常。当出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退以及烦躁、失眠、易激动等现象时，就需要留个心眼了，可能是高血压早期的表现。2、运动系统异常。主要是肢体会经常性的麻木、四肢无力、颈背肌肉容易感到酸痛等，这时候也是需要注意的。3、血液系统异常。高血压兼肾功能有损害的情况下，可能会出现贫血症，部分患者会有容易流鼻血的现象发生。眼底血管异常也是常见高血压的症状之一。4、心血管系统异常。如果是出现心悸、胸闷等现象时，也可能是有患上高血压了，如果是冠心病患者还可能伴随有心绞痛。5、泌尿系统异常。高血压还可能出现有夜尿增多、蛋白尿、男性ED等。不同的人群，患上高血压后出现的症状也会有所不同，大部分患者都会出现有头痛、头晕、失眠、心悸等症状，因此，当发现自己有疑似症状时，需要格外注意。这时候不妨测一下血压，来确定是否患上高血压。 ...
生活娱乐、日常饮食、工作压力都是引发高血压的重要因素，那么年轻人要如何做好预防工作呢？首先就是要养成良好的生活习惯，包括合理安排饮食，包括养成按时作息的习惯。要按时进餐，饮食上要注意适量，清淡为主，少吃含盐量高的食物，并注意尽量不抽烟喝酒，多吃一些蔬菜水果。其次是要劳逸结合。工作之余不妨做一些有氧运动，如散步、慢跑等，这样不仅能缓解紧张的情绪，还能使血压降下来，同时还有维持正常体重的作用。不过要注意运动也要适度，且不易做容易升高血压的运动。接着是要懂得排解情绪。无论是在工作还是在生活中，都会遇到不愉快的事情，这时候需要懂得利用各种途径来排解，避免不良情绪或是压力过大而造成高血压。最后是要定时体检。定时体检有利于及时发现是否患上高血压，并根据医生的指导合理改善饮食，使血压慢慢降下来。
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共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：1441
建议你到医院做排除继发性高血压的相关检查如：肾上腺CT,肾血管彩超，尿VMA,肾素－血管紧张素－醛固酮水平检查及甲状腺功能检查等等，同时，还需做相关检查评估心脑肾靶器官的情况已合理用药。年轻患者高血压多考虑继发性高血压，如果有高血压家族史，并排除了继发性高血压，考虑为为原发性高血压，须终生坚持服药治疗。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：3865
病情分析：很大一部分年轻人高血压的原因是遗传,另外生活方式的不健康,也是可以高血压的诱因.
意见建议：一般年轻人高血压是遗传自上一代,我自身就有这种情况.高血压的具体机制至今不明,主要是血管的收缩受影响.平时抽烟喝酒,还有一些刺激性的东西都是可以增高血压的,尽量避免.情绪激动,过度兴奋,也是可以引起血压升高的.
所以,一旦年轻人的高血压,日常就得注意,清淡饮食,戒烟戒酒,保持愉悦心情,才可以避免以后终生服药的结局!
专长：内科
&&已帮助用户：4971
病情分析：
意见建议：
这和年轻人的生活方式有关，熬夜，吸烟喝酒，缺乏运动，纵欲，营养过剩等，导致的.只要规律生活，多运动，控制体重，就可以避免发生高血压.
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：22066
您好，高血压的原因目前仍不清楚，但遗传因素很重要，高血压病人有阳性家族史占40%~60%。年龄增长是另一个重要因素。食盐摄入量过多、脂肪食物过量、吸烟、大量喝烈性酒、肥胖、工作过度紧张等都是诱发因素。高血压发病率上升和发病的年轻化与人们生活节奏加快、精神压力大、学业紧张等因素有很大关系。此外，高热量、高脂肪、高盐食品在人们食谱中比重的增加，不科学的膳食安排，也是高血压的一个主要原因。高血压的危险性在于突然死亡或致残。高血压患者要学会生活调养和早期治疗，以控制病情的发展。平时可以多喝塔罗藏降茶，它可以调理身体，控制血压，让血压保持在正常范围内，是很好的养生保健品。
祝您健康快乐。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：94074
问题分析：有调查显示有27%的人因为严重的心理压力导致高血压有50%的男性会因工作的不安全感和担心工作表现不满意而发生高血压长期精神紧张和心理状态不佳者体内的肾上腺素、多巴胺和胰岛素分泌明显高于正常人这些物质会影响心血管系统使心跳加快血管收缩导致血压升高意见建议：年轻人要预防高血压及保养应学会放松保持良好心态通过各种途径舒缓心理压力饮食应适量、清淡少食盐戒烟酒增加水果和蔬菜的摄入保持充足的睡眠并坚持每天至少20-60分钟的有氧运动如散步、慢跑、游泳、太极拳等
问男32岁高血压
职称：医师
专长：高血压,心律失常,心房颤动,心力衰竭,稳定型心绞痛,喘息样支气管炎,大叶性肺炎,肺气肿,肺水肿,慢性支气管炎
&&已帮助用户：10793
问题分析：这个是属于血压正常值，不是高血压；正常人血压一般是高压100-140，低压60-90，最理想的血压是：高压100-120，低压60-80，老年人血压偏高。意见建议：不需要治疗，平时低盐低脂饮食，适量运动，定期体检，比如血糖、血脂等，保持良好的心态，避免紧张，经常测量血压。
问高血压一百八
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎,慢性腹泻,急性胃肠炎,霉菌性肠炎,十二指肠炎
&&已帮助用户：55433
问题分析：您好，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。意见建议：长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。希望帮到您，祝您健康快乐。
问年轻人高血压吃什么药好
职称：医师
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：8398
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药
问年轻人高血压能治好么
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
病情分析： 您好，考虑与血压有关,高血压的话硝苯地平（心痛定）和尼莫地平，降压快速，也是治疗高血压的常规药意见建议：最重要的是应该少吃盐,因为盐吃多了,会造成血液里的脂肪消耗不掉.每天早晨喝粥时拌个葱头.晚上拌个芹菜.多放醋,少放盐
问请问年轻人高血压的原因
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
指导意见：你好高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高&gt=140/90mmHg常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变一般治疗注意劳逸结合保持足够的睡眠参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼注意饮食调节以低盐、低动物脂肪饮食为宜并避免进富含胆固醇的食物肥胖者适当控制食量和总热量适当减轻体重不吸烟服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等祝你降
问男32岁高血压
职称：医师
专长：高血压,心律失常,心房颤动,心力衰竭,稳定型心绞痛,喘息样支气管炎,大叶性肺炎,肺气肿,肺水肿,慢性支气管炎
&&已帮助用户：10793
问题分析：这个是属于血压正常值，不是高血压；正常人血压一般是高压100-140，低压60-90，最理想的血压是：高压100-120，低压60-80，老年人血压偏高。意见建议：不需要治疗，平时低盐低脂饮食，适量运动，定期体检，比如血糖、血脂等，保持良好的心态，避免紧张，经常测量血压。
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