如何让孩子注意力集中 【范文十篇】
如何让孩子注意力集中
范文一：如何让孩子集中注意力
众所周知，故事《小猫钓鱼》中的小猫在钓鱼时，一会儿忙着捉蝴蝶，一会儿又去捉蜻蜓，由于注意力不集中，结果一条鱼也没钓着。同样，孩子在学习时，注意力不集中，就会导致学习效率低下，学习成绩下降。怎样让孩子注意力集中？我认为应该从以下几方面入手
一 、做好充分的准备，让孩子尽快进入角色。
不少孩子在做家庭作业时，一会儿要吃东西，一会儿要喝水，好不容易吃喝完毕，不到两分钟的时间，又吵着上卫生间，本来10分钟的作业，愣是花上两三倍的时间才能完成，并且字迹潦草，错题无数，究其原因，不是孩子不会，而是他根本就没有集中注意力去做。
孩子在上课前，老师会要求他们提前做好上课准备，把下节课需要的学习用具摆放在课桌上，这样在上课时，就不会出现因找不着书、尺子、量角器、练习本而分神的现象。孩子在家里，主要的学习任务就是做家庭作业，因此，家长可以让孩子先定好开始做作业的时间，在这个时间的前2分钟，要办完自己所有的私事，做好充分的准备，尽快进入角色。
二、给孩子一个独立学习的空间。
有的孩子习惯在客厅里做作业，我认为不太好。因为客厅的环境不适合孩子学习，电视机会时时提醒他好看的动画片马上就要开始了，舒适的沙发让他想躺在上面悠哉乐哉......
书房是一个家庭里最具书香味的地方，因此是孩子学习环境的首选，最好让孩子在书房里或者是一个比较固定的房间里学习，一旦进入这个独立学习的空间，潜意识里就会认为该开始学习了，不由自主的，注意力就会自然而然的集中到学习中去。
三、 保持安静。
给孩子一个独立的学习空间后，还应该保持安静。有的家长认为，孩子在一个房间做作业，我们在另一个房间看电视或者大声聊天，这是井水不犯河水。还有的家长在孩子学习的房间里干这干那，一刻也不闲着，冷不丁再问一句：“还有几道，快完了吗？”，“怎么这道题又做错了？”......要么一遇上自己需要帮忙时，就指使孩子去做。让孩子的思维处于切换和跳跃中，难以集中注意力。
因此，孩子一旦开始学习，家中的所有成员就应该为孩子创设一个安静的环境。有一次，孩子在做作业时，我坐在她身边翻看《夏洛的网》。恰好孩子对这本书很感兴趣，每当我翻动书页，她就问我：“妈妈，你看到哪儿了？夏洛出场了吗？” 反复两次后，我知道不能再坐在她旁边了，于是赶紧选择离开。
四、培养孩子静态特长，提高孩子抗干扰能力。
虽然我们尽力想给孩子一个安静的学习环境，但是不能保证让周边的环境安静，有的家住在城镇里，小贩的叫卖声，汽车的喇叭声，超市店庆的唢呐声，宣传车的歌声，卯足了劲地从玻璃窗、木门、屋顶钻进来，此起彼伏，不绝于耳。
鉴于这种情况，只有让孩子提高自己的抗干扰能力了。应该让孩子练习书法·学习画画，因为练书法、画画等静态特长不仅可以训练持久的注意力，还可以提高孩子抗干扰能力。经过一段时间后，孩子基本上对干扰能充耳不闻、视而不见了。
五、不要给孩子买太漂亮时尚的学习用具。
时下，漂亮时尚的学习用具琳琅满目，吸引着孩子的眼球，作为家长，你也许认为满足孩子一个小小的愿望也没什么。可是你知道吗？学习用具不同于其他用品，太时尚漂亮就成了工艺品，把一件工艺品放在课桌上，上课时不时瞟一眼，摆弄一下，听课怎能注意力集中？
孩子需要购买学习用具时，家长不能一味迁就孩子，喜欢西瓜太郎就买西瓜太郎，喜欢喜羊羊就买喜羊羊，而是要明确告诉孩子学习用具注重实用而不能只图美观，那样会影响学习时的注意力。
当然，让孩子注意力集中的方法有很多，其具体实施方法因人而异不尽相同。家长可细心观察，及时发现，结合孩子实际情况，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的注意力，坚持下去，一定可以让孩子学习做事收到事半功倍的效果。
钟祥市胡集镇第四中学
范文二：如何让孩子注意力集中
一：养成上课认真听讲的好习惯。
刚上小学的孩子，一时不能适应学校生活，上课坐不住，注意力不集中，这是很正常的。要克服这个缺点，首先要培养好的学习习惯，让孩子懂得：上课要认真听讲，不能交头接耳、做小动作。和孩子约定，如果他能认真上课，就给于一定的物质奖励，并请班主任监督。 另外，还可以做一些注意力训练，提高孩子的注意能力，有的放矢，解决问题。
二：放学后，给孩子一定时间让他适当的休息、玩耍、吃东西、搞好自己的内务。强调时间观念，订出可行的作息时间表，要求孩子在规定的时间内完成作业。学习时，要专心致志，不能中途吃东西、玩耍或做与学习无关的事。学习结束后，要鼓励孩子玩耍，让他懂得：学时好好学，玩时好好玩。
三：给孩子营造安静整洁的学习环境。孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其它物品，以免分散他的注意力。
四、对孩子讲话不要重复。
让孩子学会尊重老师、家长的劳动，当家长有事情和孩子谈时，要告诉孩子：我有重要的事情，你要认真地听，要记住该做的事，如果做得好，会有奖励，做得不好，要有惩罚：得不到想要的东西。事情说完后，不要再重复，如果孩子因为自己的不专心而误事，那就适度的惩罚一下，让孩子尝试一下不专心的后果。
五、训练孩子良好的听力。"听"是人们获得信息、丰富知识的重要来源，会听讲对学生来说是非常重要的，做一些有效的听力训练，能大幅度提高孩子的注意力。
六、合理安排学习内容的顺序。先做容易的，后做难的，要语文、算术轮流做，这样孩子不会因为做得时间长而感觉枯燥，写作业时要合理安排时间，中间按排休息一次，时间10分钟。
范文三：您的宝贝很容易被周围的刺激所吸引吗？很容易为身旁的事情分心吗？您常为了他的注意力不能集中而伤神吗？爸爸妈妈常说：“他一天到晚漫不经心！”老师也常说：“他上课都不专心。”约有近六成的家长反应自己的孩子有注意力不集中的情况。下面，就让我们一起来深入探讨一下这个问题。 　　 　　什么是注意力？ 　　 　　注意力是指一个孩子能将焦点或意志集中在某一件事物或游戏上所持续的时间，而不被外界刺激所干扰的能力。每个孩子注意力集中时间的长短不一，一般而言，年龄愈大，注意力持续的时间也会相对的增加。 　　根据研究，幼儿平均专注长度为：2岁孩子平均约7分钟，3岁平均约9分钟，4岁平均约12分钟，5岁平均约为14分钟。从这些资料来看，幼儿的注意力不容易持续太久，也很容易被转移开。此外，孩子本身的个性特质、学习环境、学习内容是否有趣，也是影响注意力的主要因素。因此，当我们发现孩子“不安于室”时，不要忙着指责孩子，而必须先查明其中的原因。 　　 　　注意力无法集中的表现： 　　 　　1．喜欢打断别人谈话或抢答 　　因为孩子思路呈跳跃式，常常话只听到一半，或没有耐性等待老师发问，又无法整理出重点，便表现出常常打断别人或抢话或答非所问的情况。 　　2．无法记住所有指示 　　当同时给孩子数个命令时，因为孩子注意力不集中，无法记住所有指示，因此常发生做错、或者漏做的情形。 　　3．语言表达或文字能力较不完整 　　因为容易神游太虚，想到哪说到哪，所以会影响语言及文字组织能力，常常不知所云或写作文时前后不连贯或虎头蛇尾，草草结束。 　　 　　如何集中孩子的注意力？ 　　 　　注意力不集中会影响孩子的学习效果和人际关系等多个方面，那么家长该采取哪些措施让孩子专注起来呢？ 　　 　　营造相关环境： 　　 　　1．营造温馨的家庭生活。 　　家人如果经常争吵或父母离异，会让孩子的小小心灵难以承担。所以父母营造温馨和乐的家庭生活，当是让孩子学习时能集中注意力的首要条件。 　　2．提供安静无忧的学习环境。 　　孩子做功课时，请给他一个安宁的学习环境，没有电视的嘈杂、没有家人的喧哗，才能让注意力集中。 　　3．避免书桌前有干扰的东西 　　书桌，除了书就应该没有别的，零食、玩具、漫画等要一律拿开，避免孩子一边看书一边又做其它的事。 　　4．合宜的光线 　　书桌上的台灯亮度一定要足够，才不会影响视力。周围的灯光如顶灯，可以柔和一些，亮度尽量不要超过桌上的台灯，才能让孩子焦点集中并加强注意力。 　　5.柔和的音乐 　　完全的安静并非就是最好的。可以视孩子自身情况，在书房中适当播放些柔和的音乐，安定孩子的心灵。据说古典音乐最有效果。 　　6．美丽的绿色 　　家中多摆绿色盆栽，有助情绪的缓和及安定。假日里，多带孩子出外郊游，可以缓解压力并增加注意力。 　　 　　父母应有的态度： 　　 　　1．不强迫孩子学习 　　对每个孩子来说，在自己不喜欢的事物或没有兴趣的学习上，当然注意力无法集中。因此，家长应尽量避免强迫，如果孩子不喜欢学习，需要慢慢引导。 　　2．不以自己的喜好替孩子做决定 　　许多父母都不可避免地会用自己的价值观、经验与判断来替孩子做决定。譬如，父母认为学钢琴的孩子不会变坏，就要求孩子学习；自己未走完的路，也希望孩子来圆梦。但是如果孩子能力受限或非兴趣所在，自然无法让注意力集中。 　　3．不要不考虑孩子的立场 　　孩子专注一件事时，您是否因为自己的需要或立场打断孩子呢？譬如孩子正专注地观察蚂蚁搬家，你是否因为急于赶路或认为无聊而催促孩子？孩子正在做功课时，你是否要他做别的而打断他的注意力？父母在要求孩子做事时，应考虑孩子当时的情况和立场，不要因为自己的主观需求而无视孩子的立场。 　　4．不必过度保护、禁止或唠叨 　　每个孩子都是宝贝，父母怕他受伤害、怕他受委屈，所以不自觉地过度保护或禁止：不能挖蚯蚓、不能爬树、不能用剪刀……不能做这不能作那，导致孩子每做一件事都要等待父母的允许或帮助，他又怎能集中精神安心地做一件事呢？而您过度的叮咛变成了唠叨，变成了打扰他注意力集中的噪音。 　　5.一对一的叮咛与交待 　　孩子如果先天气质是属于注意力分散度高的孩子，对他交代事情时，请把他叫到您的跟前，让他看着您的眼睛，一对一的交代，集中他的注意力，并且让孩子再重复一次您交代的内容，避免挂一漏万。 　　6．循序渐进 　　无论是智能的启发或是行为的辅导，都不是一蹴而就的，注意力的修正、训练也是如此，父母一定要有耐心，循序渐进。 　　 　　关心孩子的自身情况 　　 　　1．随时留意孩子的生理状况 　　孩子如果注意力不能集中，首先要看看他是否有生理上的不舒服或异常。有的孩子不会表达，父母就需要特别留意，排除孩子注意力不集中的生理困扰因素。 　　2．生活起居应有规律 　　在先天气质中，有的孩子属于无规律型的，生活作息中的胃口、睡眠、排泄都不按牌理出牌，譬如说很晚才上床，早上又得早起上学，因此睡眠不足，精神不济，注意力当然无法集中。或者早晨起得太迟，来不及吃早餐，脑部葡萄糖供应不足，能量缺乏，怎么可能有良好的注意力呢？ 　　3．以孩子的兴趣为依托 　　任何学习都要以兴趣为出发点才会持久，才会有意念，才会产生注意力。孩子自己操作着人生道路上的车，兴趣像引擎，一定要马力足够，车才能顺畅上路。只有感兴趣，孩子才愿意集中精神去应付他要面临的荆棘。 　　4．学习请考量孩子的能力 　　每个孩子都有智能上的个别差异，发展的时间也不尽相同，要一个语文弱势的孩子上台朗读、演讲，或要一个空间概念较为缺乏的孩子组合模型、积木房屋，对他们来说这都是挑战。同理，要一个3岁的孩子去完成5岁程度的游戏，都会严重打击孩子的信心。所以，任何的学习请考虑目前孩子的能力，循序渐进。如果孩子有自信，就不会拒绝学习，注意力自然集中，不需强求。 　　5．别让孩子同一时间内太忙碌 　　谁都不希望孩子输在起跑点上。于是，许多父母恨不得把许许多多的知识、新事物让孩子在一朝一夕间学完，英语、数学、音乐、计算机……一样接着一样，快餐营养，消化不良；全套百科全书、整箱历史故事……一套尚未看完又买一套，孩子目不暇接，忙碌不堪。这种状况下，孩子又怎能静下心来学习？ 　　6．依据孩子先天的学习风格 　　每个孩子都有自己的先天学习风格，父母如果能够在孩子先天的学习风格上，采用适合的启发方式，那么孩子在学习上就会如鱼得水，注意力自然能够集中。
范文四：如何对待注意力不集中的孩子
“为什么我的孩子注意力老是不集中呢？幼儿园老师经常反映他上课不听，手脚不停。”
近期，我了解到很多家长都为孩子注意力不集中而头疼，要改掉这个坏习惯，可以从孩子的健康情况、个性及家庭环境入手。孩子分心的程度与年龄成反比：两岁的儿童，平均注意力集中的时间长度为七分钟；四岁为十二分钟，五岁为十四分钟。孩子年龄越大越会逐渐懂得将注意力放在重要的事情上，而日渐增加专注的时间。因此，判断孩子是否专心，应依据其年龄的专心时间长度，而非依据家长的主观感觉。
孩子不专心，通常表现为两种情况：其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；其二是心不在焉，常沉浸于白日梦而忘记眼前的事情，后者其实不是注意力不集中的孩子，只是将注意放错。只要家长用心纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有惊人的表现和成就。注意力不集中的原因甚多，在生理方面，孩子若身体不适，警力或知觉发展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不集中的现象，这些情况都必须由医生检查和治疗。
此外，心理上的安全感和自信心不足过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰亦是注意力不集中的原因。这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。除了解决生理上的问题外，家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时，亦要反省自己有无不对之处。
例如，孩子玩游戏时全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，此时家长不要任意打扰、干涉和打断。平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当，并指定一个固定的玩游戏的角落，将环境安排得有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。家长亦切勿要求孩子做不感兴趣或超过能力所及的事。以免他们借着不断变换活动来逃避大人的责备。此外，家中的气氛亦必须稳定，避免经常搬家及家中太多的人出入。亦切忌同时买太多的玩具及图书给孩子；使他们左顾右盼，不知所措，而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物件的习惯。家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。对于年龄小的幼儿，可从说一则故事开始，不断地增加数量来加以训练。至于年龄较大的孩子，则鼓励他们做有兴趣和可胜任的工作，并且做完一件以后再开始做另外一件，投入的时间逐渐增加。除了要他们自己提醒自己不分心以外，家长亦要表现和善的态度。只要采取这些方法，孩子注意力不集中的毛病即可改善。
范文五：怎么让孩子注意力集中
注意力是智力的基本因素，也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。聪明的孩子之所以聪明，除天赋外，更重要的是后天的学习和锻炼。这类孩子的共同点是，他们在学习活动中，有着高度而持久的专注力与自控力。
但是儿童注意力的一大特点是：不易持久，易受环境的影响而分心，甚至很多学龄期的孩子注意力无法集中，存在注意力缺陷障碍。对于存在注意力缺陷的孩子来说，家长要给予更多的关心和陪伴，必要的时候去专业机构进行检测，接受帮助和治疗。
对于一般的孩子来说，怎么让孩子注意力集中呢？
首先、要明确目标，增强学习自觉性。
明确自己要达到的目标，并了解实现目标的意义和价值，使自己产生向往和追求的意向，并强行把自己注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务，在这种自控能力和明确目标的支配下学习任务才能够完成。
其次、是要养成好习惯
养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。
如果可能，在进入学习前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。
第三，让头脑做好准备
避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前，花几分钟平定思绪。对自己进行积极的自我暗示，相信自己可以克服一切困难。
第四，循序渐进
花一点时间计划一下准备做什么。把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块。第五，保持活跃
采用多种形式，保持大脑活跃。
学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。隔一段时间就换一个科目学习，保持新鲜感。
第六，劳逸结合，学会休息
学习间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短学习周期，比如：学习15分钟就小歇一会儿，如此循环。
第七，出去走走，为大脑充电
长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。
第八，保持复习的好习惯
复习可以让你学的更加得心应手，学习中不会遇见那么多的困难，孩子的注意力就会更加集中。好记性的秘诀就是多复习。重复是学习的不二法门。
第九，学会奖励自己
完成每日功课后要奖励一下自己，轻松一下。看看自己喜欢的书，听听音乐，或者出去逛逛。
小脑运动训练对提高专注力是安全高效的。如果孩子一直受困于无法集中注意力，可以通过小脑运动训练来刺激注意力的发育。
文章由大脑英才编辑整理
范文六：孩子精力不集中
家长们坚持用用这个方法，万一有用呢？
期末考试将至，家长们应该怎样帮助小学阶段的孩子集中精力复习巩固好本
学期学习的知识，取得良好的成绩呢？一起来看看吧！
循序渐进 阶段侧重、戏法梳理法很有效
制定计划，合理安排：作为孩子，可以为自己制定一份复习计划，定一个期末考试的目标，写一句鼓励自己的话，定出每天的作息时间表，然后合理安排复习阶段的任务。
循序渐进，阶段侧重：语文复习一般分为三轮的复习，第一轮是强化基础知识，如：每个单元的生字词听写过关，重点句能够理解，优秀篇章能够背诵甚至默写，第一轮结束进行第一次模拟考；第二轮是分板块复习，如：按照拼音、字词、句子、课内阅读、课外阅读、习作等几个板块进行复习，然后进行第二次模拟考；第三轮针对模拟考的情况进行补缺补漏。 家长们也可以指导孩子复习，第一阶段过好字词句关，第二阶段引导孩子归纳梳理解题方法，第三阶段根据孩子的缺漏进行针对性的辅导。
劳逸结合，提高效率：
1.快乐游戏：复习阶段孩子接触的都是旧知识，难免厌倦，这时，教师或者家长可以跟孩子玩一些有趣的游戏，提高复习的兴趣。 比如，语文一年级注重识字，可以玩“变一变”，写出一个生字，加一笔或两笔变另一个字，家长和孩子比赛，看谁说得多；二年级玩“词语接龙”游戏，引导孩子积累词语；中年级可以玩“比手画脚”猜成语，或知识竞答比赛等；高年级可以让孩子当小老师，自己整理单元重难点，自己出一份试卷，同学互考互
改，孩子们出题是复习，做题是练习，改题时再一次强化。数学可以玩“叠叠乐”游戏：出一道算术题，算出答案后抽出相应数字的木块；还有如“打牌”游戏等。
2.有效梳理：一学期的学习内容繁多，有效的整理可以令复习事半功倍。列表格梳理是常用的一种方法。 比如，学过的说明方法有哪些，通过列表格，举些例子，孩子一目了然。学过的古诗也可以采用按题材、按诗人等方法分类整理。 家长还可以引导孩子总结各种解题方法，比如做选择题时可以采用排除法，解释词语时可以采用近义解释法、拆词法、反义解释法、联系语境法等；概括段意时可以采用摘句法、要素连接法等。 高段学生还可以对本学期写过的习作和练笔进行整理，如可按体裁来分，分为写人、记事、写景、读后感等，也可以根据内容整理，分成“感人的事”、“深受启发的事”、“快乐的事”等，这样在考试的时候就可以较快地选好写作的素材。数学可整理错题集，把平时作业、测试出现的错题整理出来，重新思考解答，归纳解题方法。英语可以围绕话题整理相关的功能句或单词等。
学科重点 各不相同 不同学科的复习重点各不相同，语文的复习重点是每单元的生字词、重点句子，课后的思考题以及习作的整理。数学的复习重点是熟练运用计算法则准确计算，掌握每个单元的概念或运用题的解题思路。英语的复习重点是每个模块的单词、重点句的认读与理解。但是，不管重点何在，都离不开课本。 平常学习好一些的同学应该利用复习之机，在知识的迁移、能力的训练上下工夫，做到触类旁通、举一反三，使自己在学习上再上新层次，进入更高的学习境界。学习一般的同学应该加大复习力度，巩固基本知识，掌握基本技能，做到温故而知新。学困生对书上的练习题、思考题必须再复习，达到会理解、会做，
在自己原有的程度上有所提高。教师应该对每天的复习题精心选择，有基础、有拔高，满足不同层次学生的需要。
范文七：培养孩子注意力六大金律
俄国教育家乌申斯基说过，“注意是心灵的天窗”。只有打开注意力的这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。
注意力是孩子学习和生活的基本能力，注意力的好与坏直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展及其入学后学业成绩的高低。
孩子注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。家长应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。
（一）营造安静、简单的环境
幼儿注意稳定性差，容易因新异刺激而转移，这是学前期幼儿的普遍特点。因此，父母应根据这一特点，排除各种可能分散孩子注意的因素，为孩子创造安静、简朴的物质环境。
例如，孩子玩安静游戏或看图书的地方应远离过道，避免他人的来回走动影响孩子的活动；墙面布置不应过于花哨；电视、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也应摆放在较远的位置。
父母还应注意调整自己的言行举止，适时地对孩子提出适当的要求，与孩子形成良好的互动模式。
例如，当孩子全神贯注地做某件事时，成人不应随意地去打扰孩子。我们经常会看到，孩子正聚精会神地玩着插塑或搭积木，
爸爸走过来问一问吃饱了吗，一会儿，奶奶又走过来让孩子去喝果汁，又一会儿，妈妈又叫他帮忙去拿样东西。孩子短短几分钟的活动被大人们打断数次，时间一长，自然无法集中注意力。所以，在孩子专心做事时，家长最好也坐下来做些安静的活动，切忌在旁边走来走去，打扰孩子。
（二）有规律的生活
孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。
让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。
例如，孩子在户外跑来跑去，心跳加速，全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。进到户内后，孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。一些家长却要求孩子立刻安静下来，集中注意力。这种要求本身就是不合理的，是违背孩子的身体器官的运作规律的。
要求孩子集中注意力的时间不宜太长。研究表明，大班末期的幼儿能够集中注意力的时间为15分钟左右。因此，家长在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。
（三）培养孩子的自我约束力
孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，成人可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。
采用游戏的方式，将持久注意的要求变为游戏角色本身的行为规则。
例如，与孩子一起玩“指挥交通”的游戏，让孩子扮演交通警察，事先约定每班交通警察要站3分钟的岗，时间到后才能换岗。在游戏中，对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。通过不同的游戏活动，幼儿可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。
有意识地增加干扰因素来增强孩子的自我控制能力。
比如，家长可以偶尔在孩子做事时，假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时，家长应及时地明确提出要求，让孩子集中注意力。
（四）培养孩子注意事物的广度
幼儿注意力差的另一表现是不能同时注意多个事物。为此，家长应当有意识地设计一些活动来培养孩子的注意广度。
“猜物游戏”
先在孩子面前摆放上汽车、小球、铅笔等多种物品，让孩子观察几秒种，然后让他闭上眼睛，趁机悄悄拿走几样物品，然后让他说出哪些东西不见了。这个游戏要求孩子在观察时，能快速地注意到几个物品，从而锻炼了孩子的注意广度。
家长应当注意幼儿的年龄和个体之间的差异，呈现的物品的数量多少、拿走的物品的多少以及观察时间的长短等都应当适当。对于年龄大的孩子，呈现的物品可以多一些，观察的时间可以短一些。
（五）激发孩子对活动的兴趣与需要
兴趣与需要是孩子活动的内在推动力，是直接影响孩子注意力的情感系统。为维持孩子对某一活动的持续兴趣，父母应当注意活动内容的难度要适合孩子的水平，既要让孩子体验到成功的快乐，同时又能感受到一定的挑战。
如果活动内容与孩子的先前经验无关，孩子没有充分的经验准备和能力准备，活动任务超出了其驾驭的范围，即使形式再活泼有趣，也不能吸引他们的注意；如果任务难度过低，对孩子来说没有一点挑战，孩子也不会感兴趣，不能集中注意力。
（六）明确活动的目的和要求
注意是为任务服务的，任务越明确，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久，成人不能强迫他做什么，而要让他知道为什么要这样做，激发他做好这件事的愿望。
因此，在活动之前，家长应当帮助孩子明确活动的目的和要求。在活动过程中，家长应当及时提醒孩子，使其注意力始终指向某个方向。
例如，家长和孩子种一颗豆放在窗台上。最初几天，孩子可能出于好奇而经常来看一看。但时间久了，兴趣趋于淡化，自然不会来光顾了。
如果家长能在种豆之前对孩子说：“这颗豆不久会长出绿色的长长的叶子，你要是看到它发芽了，就赶紧来告诉妈妈”。这样就交给孩子一个任务，为了完成妈妈交给的任务，他就必须经常注意它。
家长向孩子提出活动目的和要求时，应当注意要求一定要具体，要有明确的指向性。笼统模糊的要求对于孩子维持注意并没有太多的积极作用，因为孩子并不明白应当如何去关注，什么时候去关注以及去关注什么。
如在上述例子中，如果家长仅仅说“你要注意它的变化”，孩子可能会感到无所适从，从而失去对观察的兴趣，不能持久注意。这时就要求家长能明确地提出具体要求，将孩子的注意指向具体
的某物。所以，如果家长能说出“有没有长出绿色的叶子”，或“看一看它的叶子有什么变化”，效果会更好一些。
文章来源：中国网瘾心理研究中心（免费咨询青少年问题，就上心理100）
范文八：孩子注意力不集中
孩子注意力不集中的原因：
由于身心发展水平的限制，孩子不能将注意力长时间集中于一件事，而是常常不由自主地从一个事物转移到另一事物上。一旦养成这种行为习惯，对孩子参加学习和游戏都很有影响。使孩子注意力不集中的原因有：
1、无关刺激的干扰。孩子以无意注意为主，一切新奇多变的事物都能吸引他们，干扰他们正在进行的活动。如环境的色彩、音响、流动的人和车辆等都可能分散孩子的注意力。
2、疲劳。孩子神经系统的耐受力较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲劳，晚上让孩子长时间看电视、玩耍，从不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力也无法集中。
3、孩子对某些事物不感兴趣。成人要求孩子所做的事过难则会使孩子产生畏难情绪；过易则不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有当新内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。
4、注意转移能力差。由于年龄的原因，孩子注意转移的品质还没有发展，因而常常不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上，这也是注意力分散的一个原因。如果事前的活动量过大，刺激较强，孩子过于兴奋，便很难将注意力转移到后面的活动中去，更容易分心。
孩子注意力不集中的表现：
1.上课注意力不集中，思想容易开小差，爱说小话，小动作比较多；
2.逃避需要持续用脑的工作，看上去好像不喜欢动脑子；
3.写作业漫不经心，读书静不下心来，抄作业抄错题目，做完题抄错答案；
4.跟他讲话爱答不理，一只耳朵进，一只耳朵出；
5.做事情刚开始兴致勃勃，不一会儿就觉得没意思了；
6.记忆力不好、做事丢三落四、心不在焉；
7.情绪容易冲动、控制能力较差；
8.心理或行为比较幼稚，不能从经验中吸取教训；
9.低自尊，表现出对很多事情都无所谓；
10.不良的社交技能，表现为没有固定的朋友，不能很好地与同龄的小朋友相处。
孩子注意力不集中的危害： 1、完成学习任务时间长，与班里最快的学生比要花多一倍的时间；与一般速度的学生比多花40%-60%的时间。
2、注意力不集中的孩子很难胜任难度较大的学习内容，影响学习能力。
3、注意力不集中严重影响孩子的阅读、书写、记忆、思维的速度。
4、注意力不集中严重影响孩子的反应速度、敏捷性以及逻辑思维的正常发展。
5、由于注意力难以集中，无法专心听讲，难以完成课堂及家庭作业，致使学习成绩下降。随着学习任务加重，无法完成学业，导致学历困难。还容易出现烦躁、极端、自我们评价低等心理问题。
家长对于孩子注意力不集中的认识误区：
1、家长却轻易的给自己的孩子加上了“多动症”的头衔。注意力发展存在严重问题的孩子在心理学上称为多动症（ADHD），其实能称得上多动症的孩子所占的比例极少。注意力是基础，影响着孩子的各个方面，注意力是个体其他一切智力发展的基础。
2、家长没有把孩子的好奇心重和注意力不集中区分开来。好奇心重的孩子往往生命力旺盛，对世界的探索兴趣浓厚，什么都想亲自尝试一下，在行为表现上很像注意力不集中的孩子。其实，我们会发现许多小时候调皮捣蛋的孩子长大后都成为了大人物。
3、家长认为孩子的注意力应该和成人一样集中。其实，孩子的注意力是不可能像成人那样集中的，只要孩子的注意力程度在属于他年龄的正常范围内，就不要违背客观规律，拔苗助长。一般来说，小学低年级有意注意的时间为15到20分钟，小学高年级有意注意的时间为25到30分钟，如果不专心听课只是课上的一小部分，这就属于成长中的问题，不必大惊小怪。
孩子注意力不集中的案例分析：
1、超超入园前,老师进行家访,看到了正在沙发上又蹦又跳的他。爸爸妈妈如实反映了孩子的一些情况：在家做事情拖拉，经常是喊三四遍都像没听见似的；妈妈给他讲故事听一半不到就跑掉，总之，“小耳朵”是摆设，注意力集中程度差。
2、从小到大，小豪都特别好动，一会儿都停不下来，瞧，在活动中，小豪一会儿弯腰摸摸自己的鞋子，一会儿又拉拉旁边小朋友的裤子，还不时的和身边的小朋友讲话，一节活动需要老师提醒很多次，有时，老师还要请他坐在身边，这样才不会影响到其他的小朋友上课；有时，老师提出一个问题，他总是抢先回答，老师还没有请他，他就先说答案；而有时，他玩他的，老师说老师的，就像根本没听到老师说话一样。
3、豆豆是一个文静的女孩子，她特别喜欢做手工、画画，每次在完成这些任务的时候都特别的专心、认真，注意力相当集中，甚至动画片对她都没有干扰。但在进行一些语言领域的活动时，她却表现出了注意力不集中的现象。
在课堂上老师与其他小朋友交流、提问的时候，她总喜欢摸摸自己衣服上的亮片，喜欢将自己鞋子上的搭畔粘来粘去，甚至喜欢摸前面孩子的头发。当老师向她提出一些课堂问题时，她说：“老师，你问的是什么问题啊？”很明显，她注意力没有跟着老师的思维走，
孩子注意力不集中的四种类型：
坐不住型——心静下来，坐的定
发呆走神型——聚精会神
善始不能善终型——始终如一
没兴趣型——提升兴趣
孩子注意力不集中的解决方案——学前力。
三大绝招让孩子注意力“三级跳”
效果立竿见影，一看就懂、一学就会，一用就变。
“学前力智能训练体系”,是一套集科学性、系统性、简易操作性、有效性与一体的目前国内最权威的能力提升体系，在全国一些早教示范点试验过程中，其立竿见影的效果获得了众多一线幼儿老师和家长的高度赞赏，其独创的三条黄金法则被教育界誉为金科玉律，黄金三大法则如下：
黄金互动趣味法，破解孩子训练枯燥无味症
黄金事半功倍法，用最少的精力达到最大的效果
黄金有序训练法，破解孩子训练停滞不前症
第1个月：听（看）到了：会主动关注所讲的信息，开始专心地聆听和做事
第2个月：听（看）全了：能听全并听懂所讲的信息，按要求完成所做的事情
第3个月：听（看）懂了：完全理解所讲的信息，并能表达出来
家长：别让孩子输在注意力上
解决七大常见问题：粗心马虎 、注意力不集中、不爱动脑筋、动作慢、自主性差、叛逆、记忆力差
提升六大基础能力：运动协调能力、听知觉能力、视知觉能力、知觉转换能力、数学准备能力、社会适应能力
做好幼小衔接，达到甚至超越入学成熟度：提高听、说、读、写、算、记等学习能力、人际交往能力和小学适应能力，提高孩子的入学成熟水平，保证孩子小学轻松学习。
学前力专家汪骏
南京市家长学校总校主任
江苏省和南京家庭教育研究会常务理事
江苏省家庭教育专家讲师团成员
江苏省和南京市网上家长学校特聘专家
南京市社科联特聘讲师
从事家庭教育和儿童学习能力研究十年，在全国32个省市自治区为数万个家庭提供诊断、咨询及治疗，并对数千名儿童的学习能力和习惯进行过个案研究和小班化教学，并取得突破性成果。
主要畅销作品：
《赏识你的孩子》《父母教育能力影响孩子一生》《父母教育习惯决定给孩子未来》《听课不走神高效训练方案》《考试不粗心高效训练方案》《写作业不拖拉高效训练方案》
范文九：我们的使命：在孤独症人与社会之间架起一座桥梁
如何使孩子注意力集中
家长在教孩子的过程中，经常会出现这样的情况：家长要求孩子看一个物品或注视某一个人时，孩子对家长的指令充耳不闻——不做出任何反应，这时家长就会着急地扳着孩子的头要求孩子看。
在这里我们可以从孩子的角度分析一下家长上面的做法是否正确，如果您是这个孩子您会有什么感受呢？
1． 因为人都有逆反心理，所以家长越扳孩子的头，
孩子就越不往家长所期望的方向看。
2． 就算家长把孩子的头扳过来了，但是家长在扳孩
子的头的过程中，经常会很生气地、用力地扳着
孩子的头，进而让孩子产生不舒服和不安的感
觉，慢慢地孩子就会得出这样的经验——按家长
的要求看是很痛苦、很不舒服的。
由此可以看出家长以上的做法是错误的。
那么，当我们在教学中遇到孩子不能按要求看的问题时，我们应该怎么办呢？我们可以尝试使用以下的方法来吸引孩子的注意力。
1． 用手挡住孩子眼睛的余光（但不要和孩子发生身
体接触），让孩子朝前看。
2． 让手中的物品发出声音吸引孩子的注意力。
3． 可以给孩子发一个“拿、放”或“指”的操作性
指令，在孩子完成指令的过程中，家长要确定孩
子看了以后，才让孩子成功。
4． 将物品或家长将自己的脸出现在孩子面前，为孩
子创造容易成功的机会。
因为任何能力的习得都是通过强化而习得的，所以当您使用以上的方法成功地让孩子注视某物/某人后，应该及时地给予强化，帮助孩子习得/提高注意力。
我们的理想：孤独症人得到平等发展的机会
享受到人文生命的质量和权利
范文十：儿童注意力不集中的几种主要类型
1.生理原因
·由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。
·孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。
2.病理原因
·儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
·缺少微量元素锌，缺锌是会引起孩子的记忆力下降，注意力不集中，多动。反应慢等症状。生活中的食物是锌的主要来源，小孩缺锌可多吃牡蛎、海产品、牛肉、动物肝、瘦肉、蛋黄等含锌高的食物，膳食补锌的吸收率因人的体质而异，如果缺锌比较严重，可服用安全、高吸收的锌剂快速补锌，避免缺锌耽误小孩健康成长。
3.环境原因
·许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。
·此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。因为儿童多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力，干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。
4.教育原因
·教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。教育内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，都不能吸引孩子的注意。另外，教学方法不够灵活，不注意动静搭配，或活动要求不够明确等都会影响孩子的注意力。这方面需要家长和老师能充分利用孩子的好奇心，将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。
5.心理原因
·为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。
·心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等，都会影响注意力的集中。注意让孩子在学习中劳逸结合、张弛有度，这样才不会打压到孩子学习的积极性。
·心理上的安全感和自信心不足,过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰，亦是注意力不集中的原因。
▲若是父母通过调整后，孩子还是表现出注意力不集中、学习成绩不稳定、上课不专心、脾气暴躁的情况时，家长就要考虑孩子是不是生病了，如多动症， 狂躁症等。}